筋トレ×ダイエットまとめ

筋トレしてすぐ飯食うのってなんかやばいか？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/24(土) 19:10:52.673 ID:ZB9Pcfq30 きついわ…

2022/09/27 06:41

【朗報】ネギ大好きマンぼく、「ネギだけダイエット」で-15kg減！

1: 風吹けば名無し 2022/09/25(日) 10:55:36.37 ID:90bSUnRU0 朝 ネギの塩焼き 昼 ネギ炒め 夜 肉抜き焼き鳥(塩・タレ) これだけでOK ガチで痩せるからおすすめ

2022/09/26 23:51

22歳から筋トレ始めるのって遅い？

1: 風吹けば名無し 2022/07/02(土) 04:33:51.43 ID:6B+91acK0 どうなん

2022/09/25 06:44

【悲報】ワイ元デブ、ダイエットしてもタプタプのお腹が戻らない

1: 風吹けば名無し 2022/09/23(金) 13:01:49.61 ID:x2caT0aJM 身長165cm体重75kgの人権なし 6月末くらいからダイエット初めて65kgまで落としたけどまだパンツの上にお腹の肉が乗る

2022/09/24 22:41

腹筋ローラーの立ちコロ、ガチで腰を炒めるだけの無意味なトレーニングだったWIWIWIWIWIWIWIWIWIW

1: それでも動く名無し 2022/09/23(金) 19:12:05.47 ID:bitQigM30 賢いやつは膝コロで回数こなしてるよな

2022/09/24 18:30

バランスいい筋トレメニュー教えてくれ、あと食事

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/18(日) 18:24:58.325 ID:AwyP3fRA0 筋肉つけたいというか代謝上げてダイエットしたい 今68キロダイエット4日目 全然落ちないから代謝落ちてるわ

2022/09/24 12:54

「ヒョロガリはまず腕立て・腹筋・スクワット×30を1日1セットやってみよう！」

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 20:57:29.102 ID:yQGvK6Dd00707 腕立て→20回で限界 スクワット→楽勝で30回 腹筋→3回すらキツイ 難易度に差がありすぎるだろ…

2022/09/24 06:30

健康目的で筋トレするとしたら 何処から鍛えたら良い？

1: 風吹けば名無し 2022/09/18(日) 17:50:41.97 ID:QdvirAXO0 とりあえず大臀筋と太もも鍛えときゃコスパ良いんだろ？

2022/09/23 22:30

【画像】自重トレーニングだけで毎回、筋肉痛なるまで追い込めるワイって才能あるか？

1: 風吹けば名無し 2022/09/17(土) 18:58:31.16 ID:RXc50sJ20 10kgのダンベルをリュックに入れて、 椅子に足を乗せて、 プッシュアップバーを使って腕立て伏せ20回5セットや

2022/09/23 18:30

脳「お！食事が急に低カロリーになって毎日ランニング頑張ってるな。さては…飢餓やな！」

1: それでも動く名無し 2022/09/22(木) 05:36:20.15 ID:iQ1YhFdWd 脳「よっしゃ！基礎代謝落としたるわ！」 脳「これで痩せんですむで～」

2022/09/23 12:54

エアロバイクやりたいけど家に置くには邪魔だし、ジムに行ってわざわざやるほどのものでもないよな

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/15(金) 16:06:52.375 ID:zJkJoXFF0 かと言って街中で自転車漕ぐのはリスクあるし音楽聞けないし

2022/09/23 08:41

俺「はぁはぁやっと退勤…」同期「じゃあ俺ジム行ってくるわ！」

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 20:44:56.496 ID:13XuyuT80 積んでるエンジンが違うんやなって

2022/09/22 22:30

筋トレって何が正解なのか分からんわ人によって違うこと言いすぎ

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/18(日) 18:27:49.700 ID:C1TAuZI50 何を信じたらいいんだよ

2022/09/22 18:38

筋トレ歴2ヶ月の初心者だけど足トレ辞めたい

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 19:38:21.264 ID:vWJBb0fG0 スクワットとデッドリフトもうやりたくない

2022/09/22 12:30