筋トレ×ダイエットまとめ

筋肉こどおじ俺、家の夕飯が貧相すぎてブチ切れる

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/25(木) 18:32:11.272 ID:jnFam+eM0 タンパク質食わせろ 自衛のために納豆食ってるが焼け石に水 今日もご飯大盛りと肉じゃが(肉ほぼなし)と紅白なますだけだったわ 舐めてんのかよお母さんよぉ！？

2021/11/30 22:30

【画像】おまえらどの筋肉が好き？？？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/28(日) 07:10:42.643 ID:tZR+7x+80 教えてくれ

2021/11/30 18:30

ぼく「HIIT(腕立て・腹筋・スクワット)でゴリゴリに脂肪燃焼していくよ♪」トッモ「…………お前さぁ」

1: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 16:26:32.19 ID:TjPxJdixMNIKU トッモ「HIITで腕立てとか腹筋とかやっても意味ねーから。ダッシュとかスピンバイクみたいな息が上がる系のメニューでやらんと意味ないから」 確かにやってもあんま痩せないと思ってたけ

2021/11/30 12:30

ダイエットで朝飯だけ食う生活してるんだけどまじで夜が辛い

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/29(月) 18:14:59.093 ID:4MTLzQb00NIKU 日中は仕事で気が紛れるし、一応飯食ってるからなんとかやれる

2021/11/30 06:30

なんJ民「筋トレは3日に一回」なんJ民「いや毎日やれ」

1: 風吹けば名無し 2021/11/27(土) 22:26:13.05 ID:TbwCVMFlr どっちなん？

2021/11/29 22:30

ワイ、一番鍛えるのが面倒な筋肉の部位に気づく

1: 風吹けば名無し 2021/11/28(日) 03:46:05.33 ID:gIk+zqlF0 腕や アームカールもハンマーカールもリストカールもリバースリストカールもやらなあかん

2021/11/29 18:30

日本は筋肉ムキムキの女が好きな男が少な過ぎる

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/28(日) 12:44:08.607 ID:6syBk41jd アメリカ見習えよ

2021/11/29 12:30

プロテインの錠剤が無いのって誰の陰謀

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/28(日) 20:17:05.126 ID:eUEfoDCya 探しても微妙に違うものしかない

2021/11/29 06:30

【悲報】ランニング初心者ワイ、足を怪我して全てを失う…

1: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 14:58:24.25 ID:D+vJ+Xko0 もう走れない 何もやる気が起きない

2021/11/28 22:30

プロテイン高すぎワロタ

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/27(土) 10:50:27.289 ID:akILTXxB0 マッチョは金持ちやな

2021/11/28 18:30

【画像】海外のチー牛「筋トレしてバットマン(188cm95kg)と同じ身長体重の細マッチョになったで！」

1: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 17:19:34.63 ID:sMG2ThvW0

2021/11/28 12:30

ワイ筋トレ初心者、ベンチプレス30kgて精一杯！w

1: 風吹けば名無し 2021/11/26(金) 06:39:54.30 ID:oKavhxwh0 10×3やったら最後潰れたわ サンキューセーフティーバー

2021/11/28 06:30

筋トレにハマってるけどお金が無くてサプリとか買えない

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/27(土) 19:00:35.020 ID:FbdO3vrld 金がねえ 朝プロテインと鶏むね卵かけご飯たべて 昼は普通のご飯に 夜も普通のご飯 意識的に鶏むねは食べてる 毎食肉のおかずは鶏むね 夜はトレーニングしたら、プロテイン

2021/11/28 00:00

筋肉痛がひどい、どうやったら治るんや

1: 風吹けば名無し 2021/11/26(金) 18:22:03.66 ID:BZr+s5WB0 火曜に筋トレして水曜から肩が上がらなくて腕が伸ばせないンゴねぇ オーバーワークというやつなのか

2021/11/27 22:30

8年間ほぼ毎日筋トレし続けてるんだが

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/24(水) 12:56:25.609 ID:5x3uH4oZp 腕立て伏せ70回 腹筋150回 背筋150回 を仕事で疲れてる日も飲み会終わりで酔ってる時も欠かさず毎日やってる

2021/11/27 12:30

【悲報】ベンチプレス100kg上げれる日本人男性さん10％未満

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/22(月) 13:35:14.916 ID:92bYhZPUd 雑魚すぎだろ...

2021/11/27 09:14

一年間自重トレ頑張った結果

1: 名無しさん＠おーぷん 21/11/21(日)18:34:22 ID:R6AB 体重が60→55になった！

2021/11/26 22:30

【悲報】一人で気軽にできるスポーツ、ランニングしかない😭

1: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 02:02:26.19 ID:PKR5S1lO0 どうすんのこれ…

2021/11/26 18:30

「筋肉つけたきゃ食いまくれ！」←腹だけ太るんだが

1: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 18:10:33.94 ID:6w8WSjrU0 腕とか足を太くしたいのに食いまくっても腹だけ出るんやが

2021/11/26 12:30

ダイエットワイ、腹ペコで泣きそう

1: 名無しさん＠おーぷん 21/11/25(木)01:51:29 ID:uInn 冷蔵庫には唐揚げがある冷凍庫にはうどんがある

2021/11/26 06:30

脚トレとかいうがちできつい筋トレ

1: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 18:54:33.35 ID:4D/g+8r9r 達成感も何もないきつさしかない

2021/11/25 22:30

土方（月収50万円)「筋肉ムキムキになります、70歳でもそこら辺の若者より体力あります」←この仕事

1: 風吹けば名無し 2021/11/24(水) 17:58:12.94 ID:2RyXjlWPa ばりええやん

2021/11/25 18:30

筋トレ減量中にオススメの外食って

1: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 08:17:35.24 ID:7ze41rG10 なにがある？ ダイエットも筋トレもしたいけど基本外で済ませたいんや

2021/11/25 12:32

筋トレ始めて左半身不随になったけど質問ある？

1: 名無しさん＠おーぷん 21/11/24(水)00:24:39 ID:i3PQ ちな28

2021/11/24 06:30

筋トレに良い外食おしえてくれ

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/19(金) 23:00:23.012 ID:++g8bLSH0 なに？

2021/11/23 22:30

【悲報】ワイ氏、ジムに何年通ってもベンチプレスが60キロを超えない・・・😭

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/22(月) 19:33:50.934 ID:oeOoaU7f0 これが"才能"の壁か😭

2021/11/23 18:30

【画像】クソガリワイ、筋トレの才能が無さ過ぎて泣く

1: 風吹けば名無し 2021/11/22(月) 19:03:38.30 ID:OQDEaJeT0 4ヶ月間、プロテインと自重トレーニングを続けた結果 体重は増えるどころか減った 168cm50kg

2021/11/23 12:30

2年続けた筋トレ1ヶ月サボった結果wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/21(日) 18:41:11.576 ID:VreKXc070 筋肉減る怖さはあるもののサボってしまう あんだけ楽しかったのに 悲しい

2021/11/23 06:30

マスクなしでランニングしてる奴

1: 名無しさん必死だな 2021/11/22(月) 15:43:17.05 ID:hGE3UHRN0 アホじゃねw？健康のため走ったってコロナ感染したら 身も蓋もねぇじゃんw 走ってるから息吸い込むしよ

2021/11/22 22:30

週6の筋トレメニュー組んだんやが

1: 名無しさん＠おーぷん 21/11/21(日)19:39:53 ID:What 胸・背中肩・腕脚・腹を週2回ずつ行うのと背中・二頭胸・三頭肩・腹脚を2週間で3回ずつ行うのだとどっちがええんやろ

2021/11/22 18:30

初めてジムに行くんやが服装どうすれば良い？

1: 名無しさん＠おーぷん 21/11/18(木)23:54:18 ID:95uy トレーニング用の服とかどういうのがええんや？？

2021/11/22 12:30

スポーツジム内の食堂のウェイトレスさんの肉体www

1: 風吹けば名無し 2021/11/20(土) 13:36:51.19 ID:6dfusWoOaHAPPY

2021/11/22 06:50

筋トレ9ヶ月半続いてる元ヒョロガリだけど質問ある？？？？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/20(土) 13:17:18.729 ID:x+mEZqfjaHAPPY 1番痩せてた時期で52 1番増やした時で78 サボってた時期含めると筋トレ歴は2年くらい

2021/11/21 12:30

ケンドーコバヤシの筋肉www

1: 名無しさん＠おーぷん 21/11/20(土)18:38:10 ID:j0wk エグい

2021/11/21 09:05

筋肉痛の時ってその部位筋トレしたらアカン？

1: 風吹けば名無し 2021/11/16(火) 18:39:51.14 ID:Wztn7AAxM 教えて

2021/11/20 12:30

ワイ、腹筋ローラー立ちコロ成功！！！

1: 風吹けば名無し 2021/11/19(金) 14:09:29.49 ID:w4Uml6Ss0 1回しかできない

2021/11/20 06:30

【悲報】筋トレ一年目ワイ、ついにスーツが入らなくなる

1: 風吹けば名無し 2021/11/19(金) 10:56:47.06 ID:fsmHXWOop 返せやワイの2万

2021/11/19 22:30

エクスプロージョンプロテイン飲んだことあるやつwwww

1: 風吹けば名無し 2021/11/16(火) 05:30:10.87 ID:dcieEuZd0 うまい？

2021/11/19 18:30

懸垂半年続けた俺の体を見ろ！

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/13(土) 02:15:54.409 ID:+pO/p86V0 メニューは週3疲れるまで

2021/11/19 16:23

筋トレ初心者なんやがマジでこの世にベンチ100とかあげれる奴いるの？

1: 風吹けば名無し 2021/11/17(水) 18:26:48.79 ID:wqXrysgfa 70を6回が限界なんだが

2021/11/18 12:30

筋トレの限界までやるってのがわからないんだけど

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/16(火) 18:54:49.444 ID:YmX7luOka 限界までやるってのがよくわからん。 数分休んだから永遠に1,2回は追加でできるだろ？ どこが限界なの？

2021/11/18 06:30

Jにバーベルスクワット民おる？

1: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 04:25:22.17 ID:gCdQPJhp0 腰にくるんやが

2021/11/17 22:30

ロッキーのテーマ曲聴きながら筋トレする奴w

1: 名無し募集中。。。 2021/11/16(火) 10:16:18.82 0 俺です

2021/11/17 18:30

筋トレ初心者俺のチェストプレスの重量がwwwww

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/15(月) 23:31:45.945 ID:1LoGWSoJp 30kgで限界なんだが しょぼい？

2021/11/17 12:30

【朗報】ワイデブ、炭水化物抜きダイエット3ヶ月続けただけで12キロ痩せてしまう

1: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 14:37:18.77 ID:OGJobNTma 86→74や

2021/11/17 06:30

腕立て伏せやったら6回しかできなくて草

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/16(火) 16:13:29.128 ID:k6HU5x6J0 じゃがりこ美味しい( ´ ； ω ； ` )

2021/11/16 22:30

【画像】黒人の筋肉、いくらなんでもかっこよすぎるwwww

1: 風吹けば名無し 2021/11/16(火) 00:45:39.17 ID:uG3pFFMO0

2021/11/16 21:00

【朗報】セブンイレブンさん、驚異のタンパク質の塊弁当を発売

1: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 23:06:27.49 ID:hZS4vXde0 一食での限界量を超えている模様

2021/11/16 17:36

ダイエットの極意って結局は『タンパク質を沢山食って筋トレしろ』に尽きるよな……………………？？？

1: 風吹けば名無し 2021/11/14(日) 16:33:18.66 ID:kSgF7Zz+M ・食欲が抑制されまくるので余裕で長続きします ・爆速で痩せます ・しかも筋肉も落ちにくいです ・リバウンドもしにくいです 最強やろコレ😅

2021/11/15 23:30

皆は背筋ってどうやって鍛えとるんや？

1: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 16:57:01.98 ID:hNqkS/hc0 ワイは腕立てをちょっといじって負荷かけとるが

2021/11/15 20:56

ワイ「ランニング始めようかな」ぽまいら「膝壊れる」「心臓に悪い」「膝」「膝に悪い」「膝」

1: 風吹けば名無し 2021/11/13(土) 16:04:37.80 ID:Tdjvqe0n0 ウォーキングでええか？

2021/11/15 06:30

オートミールとかいう最強のダイエット食品w

1: 名無しさん＠おーぷん 21/11/13(土)17:36:04 ID:0HcC まだ食ってない奴おるんけ？

2021/11/14 18:30

筋トレって自重で十分なんか？

1: 名無しさん＠おーぷん 21/11/13(土)17:00:12 ID:mRsD どうなんや

2021/11/14 14:17

ほうれん草とかいう草にしてはあまりに美味すぎる謎の草ww

1: 風吹けば名無し 2021/11/12(金) 18:29:21.74 ID:IJiuz6aE0 体にも良いし最強やろこれ

2021/11/13 12:30

お前らって筋トレとかやってる？

1: 名無しさん＠おーぷん 21/11/12(金)17:48:11 ID:VSh6 ワイは筋トレ始めたら1日の坂がトレーニングになったわ

2021/11/13 06:30

筋肉って普通に筋トレしてたら即効でつくよな

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/11(木) 17:57:44.026 ID:fU8JBy2N01111 ちゃんと筋トレして飯食ってたら一週間でも筋肉付いたの分かる

2021/11/12 22:30

これからジムで筋トレするからおすすめミュージック教えて🥺

1: 風吹けば名無し 2021/11/12(金) 19:48:37.96 ID:0a33zjH4d Apple Musicで大体聴けると思う😄

2021/11/12 21:31

ワイの筋肉どう？自重だけで鍛えた

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/10(水) 17:56:51.567 ID:c8l9Rp3X0 すごい？

2021/11/12 15:30

【朗報】ワイ、ダイエットに成功する

1: 風吹けば名無し 2021/11/10(水) 08:47:43.05 ID:0TYLg8ol0 2ヶ月前 167センチ82キロ 現在 167センチ69キロ

2021/11/12 13:07

ランニング →痩せます、足の筋肉・体幹鍛えられます、スタミナ付きます、誰でも簡単に始められます

1: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 01:35:21.57 ID:wjlcbjLV0 コスパ良すぎて草

2021/11/11 22:30

プロテイン牛乳で飲む香具師www

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/11(木) 10:59:48.494 ID:iSKQzUwGa 普通豆乳な😅

2021/11/11 18:30

【急募】腹筋の鍛え方に詳しい筋トレJ民

1: 風吹けば名無し 2021/11/11(木) 15:02:06.41 ID:M2e0kS4L01111 最近腹が出てきて昨日からやってるんや ちな持っている道具が安いプッシュアップバーと腹筋ローラーとTENGAや

2021/11/11 18:08

ワイムキムキマン、初の腹筋ローラーで○ぬ

1: 風吹けば名無し 2021/11/11(木) 10:02:17.49 ID:a9dEiLCV0 ウッソだろお前wwwwwwwwwwww

2021/11/11 14:36

【画像】世界の軍人の筋肉yyyyyyyyy

1: 風吹けば名無し 2021/11/10(水) 16:34:55.65 ID:nFbAyWgf0 アメリカ プエルトリコ 韓国 イタリア（退役軍人） 日本（自衛隊）

2021/11/10 19:33

ところで俺の広背筋を見てくれ

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/09(火) 23:48:28.756 ID:Txjz/UAR0 こいつをどう思う？

2021/11/10 12:30

毎晩寝る前に腕立て伏せ200回、腹筋400回やってるんやが意味あるんか？

1: 風吹けば名無し 2021/11/08(月) 22:13:40.23 ID:RG9hOwBCd ヒョロガリ脱出したい

2021/11/10 06:30

ランニング中に知り合いに合うの気まずすぎワロタ

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/07(日) 15:56:26.513 ID:AszJcr/S0 このあるあるない？

2021/11/09 22:30

筋トレのメニュー増やしたいからアドバイス下さい

1: 名無しさん＠おーぷん 21/11/08(月)00:48:28 ID:rjih メニュー増やしたいからアドバイス下さい

2021/11/09 18:30

背筋のトレーニング器具でいい感じにコンパクトな奴ない？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/07(日) 12:12:46.067 ID:klrB3ReN0 腹筋ローラーとかプッシュアップバーくらいの小さいサイズ

2021/11/09 12:30

「起床→ランニング→シャワー→出勤」←こんな生活してる奴が結構いるらしい

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/07(日) 19:41:51.378 ID:qO95a9ad0 積んでるエンジンが違うわ 勝てねぇ

2021/11/09 06:39

ベンチプレスはじめて3ヶ月くらいなんやが

1: 風吹けば名無し 2021/11/06(土) 17:34:13.90 ID:TrVolFd8p 全然肥大してなくて草

2021/11/08 22:30

ジム通い始めたらから毎日付属のサウナ入れるようになったんだけど

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/08(月) 12:10:46.532 ID:sgBVlClb0 入るべき？

2021/11/08 20:31

最新の筋トレ理論「ごめん鶏胸肉あんま効果ないわ、米とかパスタ食え」

1: 風吹けば名無し 2021/11/08(月) 11:15:20.52 ID:RAMrcGG+M また騙されてたんやね…

2021/11/08 12:59

ジム以外で気軽に運動とか筋トレ出来る施設ってないわけ？？？？？

1: 風吹けば名無し 2021/11/08(月) 04:45:00.10 ID:RzzIsrlz0 教えて

2021/11/08 09:15

筋トレ初心者なんやが筋肉痛の時は休んだ方がええんか？

1: 風吹けば名無し 2021/11/07(日) 00:37:59.39 ID:Uhk2vxHGd 筋トレ有識者教えて

2021/11/07 12:22

【急募】コスパ最強のプロテイン

1: 風吹けば名無し 2021/11/06(土) 04:01:18.28 ID:fZ5mRgJO0 マイプロ以外で

2021/11/06 22:30

家トレ、腹筋ローラーとスクワットだけでいい説

1: 風吹けば名無し 2021/11/06(土) 11:35:58.67 ID:Dk+iiFdma これが結論

2021/11/06 20:01

ジムとか行かないけど自宅で自重トレーニングしてる奴おるか？

1: 風吹けば名無し 2021/11/05(金) 23:10:19.47 ID:2decXKH90 腕とか太くならんが筋力はそれなりに付くし引き締まるよな

2021/11/06 06:30

片手腕立て伏せ←これ普通にやる奴多いけど凄すぎでしょ

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/04(木) 01:06:30.393 ID:oz2QWbeK0 どんな筋力あったらできるんだよ

2021/11/05 22:30

ワイ「ジムに行って体鍛えるか」月額6000円！！！！ ワイはジムに行くのを諦めた

1: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 07:14:53.44 ID:BJzO9go3p 高すぎるやろ…

2021/11/05 18:30

ニートだが筋トレ用にダンベル買いたいんだが何キロがいいの？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/05(金) 00:34:42.358 ID:0I+ZL02y0 軽いのはやめとけって人いるよね

2021/11/05 12:30

筋トレ上級者ワイが初心者の質問に答える

1: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 19:54:38.06 ID:sPc/Aq9r0 なんでも答えますよ

2021/11/04 22:30

ワイ、ついに筋トレで肩を怪我する

1: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 09:35:35.61 ID:0MDwgl7+0 はい

2021/11/04 12:30

今から鶏むね肉を焼いて食べる

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/03(水) 05:52:01.468 ID:R+KBCUy50 食べたら二度寝だ

2021/11/04 06:46

腹筋ローラーと食事制限で腹筋割れてきた

1: 風吹けば名無し 2021/11/02(火) 16:24:05.63 ID:scacfH5W0 褒めてくれ

2021/11/03 22:30

ワイ引きニート、筋トレを始めたいんやが有識者来てくれ

1: 風吹けば名無し 2021/11/03(水) 03:35:28.75 ID:N/zGkMhsd プロテインは何を買えばいいのか どんな道具を買えば良いのか どの筋トレが一番効果あるのか 1日にどれぐらいやれば良いのか ガチで何も知らんから有識者本当の情報だけ教えてくれ ガチのマッチョになり

2021/11/03 18:30

懸垂20回できるようになった

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/02(火) 23:34:44.204 ID:sqX2xeCG0 ちな65kg

2021/11/03 12:30

運動とか筋トレとかいうモチベ維持不可能ゲー

1: 風吹けば名無し 2021/11/03(水) 06:15:38.31 ID:3Ayt6qC10 続かない

2021/11/03 10:41

【筋トレ民来て】自重だけのスクワットが余裕になったら

1: 名無しさん＠おーぷん 21/11/02(火)19:24:44 ID:84C0 次は重りとかを持つべき？最初は何キロから？ちなスクワット始めたばかりの時に膝が前に出ないように意識してたら頻繁に尻もちついてたのと、日常の習慣にするために自宅のトイレに入ったらやることにしとるせやから

2021/11/02 22:30

世間「ご飯は規則正しく食え。間食やめれば痩せる」俺「頑張る」→結果

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/02(火) 19:16:47.745 ID:ZUvnhmF1a 昼飯食って3時間たったら空腹と胃がキリキリした痛みでなんか食べなきゃ辛いんだが

2021/11/02 19:57

お前ら「ベンチプレス100キロは半年で挙げれる」←うせやろ？

1: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 18:45:28.06 ID:jhQwHkF00 わい半年ウエイトやってるけどマックス60キロなんやけど

2021/11/02 12:30

ワイ「お腹を引っ込めたいから腹筋しよ！」なんJ民「腹筋は意味ないぞ」

1: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 17:28:59.68 ID:HOrL7bCT0 じゃあ腹筋は何のためのトレーニングなんや？

2021/11/02 06:35

バカ「100グラムあたりタンパク質15グラムのプロテインバー食べる150kcal」ぼく「バカ、コスパ悪い。サバにしろ」

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 12:23:41.748 ID:XC1cz8uca ぼく「サバは100グラムあたり210kcalで、タンパク質21グラム含む。鶏よりもローカロリー高タンパクだからサバを食え」

2021/11/01 22:47

ほうれん草に含まれるとある成分がステロイドより筋肥大効果あるんやって

1: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 13:49:50.63 ID:b1mrBC9mM みんなほうれん草食おうぜ🥺

2021/11/01 18:30

ワイ「ジムで筋トレ始めたろ！」

1: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 21:12:50.75 ID:l93Ra4g3d 初回の胸筋鍛える奴で二週間筋肉痛になって草

2021/11/01 13:20