重たい物をおろしたり運んだりする仕事ってどこの筋トレすればいい？

1: 風吹けば名無し 2021/06/29(火) 23:51:18.33 ID:kmdJRQU90NIKU 腕？

【悲報】わい、ジムの駐車場で2時間寝る

1: 名無しさん＠おーぷん 21/06/27(日)20:51:17 ID:j68c そろそろ帰るか…

普段筋トレ「してない」奴ちょっとこい

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/28(月) 16:01:33.637 ID:GT+NKYgI0 腕立て伏せ止まらず何回できる？ 俺15回くらいで限界なんだけどヨワヨワか？

プロテインって昔はボディビルダーしか飲んでなかったのに今は若い女が普通に飲んでて驚く

1: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 13:34:57.50 0 ハロメンにもプロテイン飲んでるやつけっこう居る

ジム通って3年なんだが改めて会費くそ高いな

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/25(金) 00:09:23.993 ID:PeHuaBBe0 年間9万は高すぎる

【急募】クロールで使う筋肉の鍛え方

1: 風吹けば名無し 2021/06/29(火) 09:46:00.04 ID:1uE9zEp9a 水泳を週1ではじめて半年なんやが1キロゆっくり休みながら泳いでも後半腕が疲れてヤバいんや 183/65 のヒョロ狩りで筋肉ない着かない ササミを多く食べるようにしてるけど、腕の筋力が無いのが原因だよな？

筋肉つけたいから自重でできる筋トレとおすすめのプロテイン教えて

1: 風吹けば名無し 2021/06/28(月) 15:38:06.04 ID:fXWIi9rb0 家には昔買った腹筋ローラーとヨガマットならある

筋トレのフォームに詳しい人来て

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/28(月) 18:03:41.604 ID:0cnkxY1O0 この腕立て伏せのフォームってどうなの？

【悲報】ワイ(28)、『肉野菜炒めダイエット』によってわずか4ヶ月間で17kgのダイエットに大成功www

1: 風吹けば名無し 2021/06/27(日) 05:48:52.24 ID:008RF08HM 肉野菜炒めとか米無しビビンバとかこの辺ばっか食いまくってたら自然と爆痩せしまくってマジで草生えた 野菜たくさん食べたお陰なのかめちゃくちゃ健康的で元気な体質にもなったし

スポーツジム、お金の無駄だった

1: 名無し募集中。。。 2021/06/22(火) 00:23:25.20 0 週に1、2回のジム通いはコスパ悪い 「ジムに行くから痩せるわけではない」という見出しで、話した通りジムには週3回程度は通ってほしいと話しました。 週2回以下だと運動効果が出にくいのはもちろん、お金の無駄にも

筋トレで歯を食いしばり過ぎて顎が疲れるんやけど

1: 風吹けば名無し 2021/06/20(日) 16:51:41.86 ID:tPrncdJb0 ちゃんと追い込めてるということで？

【ベンチプレス】20時から11時まで従業員いないスポーツジムで18歳少年が100㎏のバーベルに首を挟まれる 5分後に他の客が発見救出

1: 水星虫 ★ 2021/06/24(木) 01:38:22.83 ID:M5IgfuAF9 スポーツジムで男性がバーベルに首挟まれ一時意識不明に ＊ソース元にニュース画像あり＊ ※NHKローカルニュースは元記事が消えるのが早いので御注意を 24時間営業している熊本市のスポーツジムで、

筋肉つけようと筋トレ頑張ってるんだけど、食事で困ってる

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/26(土) 00:19:45.537 ID:3i54uIhY0 朝食: サラダとゆで卵とパンと豆乳プロテイン 昼飯: プロテインバーと炭酸水 夜飯: 豆腐サラダ（大盛）と普通の定食 って感じで食べてる 昼飯を改善したほうがいい気がしてる

腹筋ローラー（膝コロ)を毎日100回一年続けたらムキムキになりますか？

1: 風吹けば名無し 2021/06/26(土) 16:46:25.78 ID:WM7HNIfX0 教えて

ランニング(+筋トレ)って飯食う前にやった方がいいの？それとも飯食ってからやった方がいいの？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/26(土) 13:06:28.785 ID:maYaTyTud 飯食う前にやると効率が良いと言うけど力が出ないし 飯食って数時間くらい経ってやると力は出るけど脂肪は消費されにくいって言うし どっちが良いのさ？

お前らプロテイン水道水で割ってんの？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/25(金) 18:49:57.898 ID:x6BwcparM ミネラルウォーター代もばかにならんな

おまえらジムで使いたい場所埋まってたらどうすんの？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/24(木) 21:35:07.929 ID:F+Ku0PUX0 やっぱりぶっ飛ばして退かすの？

175cm48kgの俺が二年間筋トレと飯食いまくった結果ww

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/25(金) 17:51:25.672 ID:eNyO+PZ30 現在 体重72になりました

20代から筋トレしてるワイの身体www

1: 名無しさん＠おーぷん 21/06/24(木)21:47:20 ID:TzBS

筋トレ民「こまめにタンパク質摂らないと筋肉が分解」医者「遭難して数日食わずでも分解しないぞ」

1: 風吹けば名無し 2021/06/25(金) 15:45:25.23 ID:61lwQ1Jq0 おいどっちなんだい

頼むからワイ筋トレ歴半年目の広背筋評価してくれ

1: 風吹けば名無し 2021/06/25(金) 15:09:53.37 ID:zs/+A2x60 懸垂とデッドリフトで週2日背中やってて体重は72キロや

俺「よーし筋トレ器具揃えるぞー」悪魔「やめとけよすぐやらなくなるぞ」天使「おやめなさい無駄遣いですよ」

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/19(土) 14:09:41.307 ID:G5UktwEY0 可変式ダンベル 1万円 マット 1万円 インクラインベンチ 7000円（セール） チンニングスタンド 7000円（セール） プロテインシェイカー 800円 プロテインシェイカー（大容

筋トレって何時頃にするのがええのん？

1: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 23:13:54.78 ID:m0RRAwc30 教えてくれ

ワイドカタやけど筋肉イケメンか？

1: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 16:58:34.81 ID:JpfFxr9B0 どや？

筋トレって質より回数？回数より質？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/23(水) 20:13:13.446 ID:1ICyGv4P0 どっちが効率的？

腹筋毎日するようにした結果

1: 名無しさん＠おーぷん 21/06/23(水)05:43:14 ID:GfTR 常に筋肉痛

【画像】バケモノみたいな筋トレYouTuber現る

1: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 20:11:25.81 ID:PhMI9sQ00 世界レベルやろ..

筋トレ→ジョギング→休養を1日おきにやろうと思う

1: 名無しさん＠おーぷん 21/06/22(火)06:10:31 ID:Zoeu かっこよくなるで！

腹筋ローラーってのは効果あるの？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/21(月) 14:50:14.115 ID:+qddYvxpp どうなの？

筋トレや筋肉のよくある間違い

1: 名無しさん＠おーぷん 21/06/21(月)02:43:40 ID:wJ5k ベンチプレス100kg上がる身体はムキムキマッチョ→意外としょぼいし服着てたらわからない所謂細マッチョ体型でもそれ以上は挙げれる

名医「プロテインは腎臓に悪いから飲んじゃダメ」→筋トレ界隈に衝撃走る

1: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:04:23.93 ID:3WxPOU9v0 「プロテインを飲んではいけない」健康のために運動する人に多い根本的勘違い AGE牧田クリニック院長 牧田善二

有酸素運動とか腹筋とかって週に一回くらいは休んで良いの？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/21(月) 10:39:30.446 ID:V5gDFluta どうなの

【悲報】ワイ筋トレ大好きマン、ただの動けない身体になっていた

1: 風吹けば名無し 2021/06/20(日) 22:02:16.22 ID:a16vrECEa 身体重すぎぃ！

筋トレ目的でジムに入会したけどランニングマシンが楽しくてそればっかりやってる

1: 風吹けば名無し 2021/06/21(月) 22:54:53.78 ID:bkXlhrFqr ええよな？ 筋トレもちゃんとやってるで

ワイ筋トレ始めて半年経ったから体見てくれ

1: 風吹けば名無し 2021/06/21(月) 22:22:13.79 ID:zxKJP9Uk0 今年の1月に始めた 夏までにマッチョになりたい

夏までに腹筋バッキバキにしたいんやが何でもやるからアドバイスくれ！

1: 風吹けば名無し 2021/06/19(土) 11:48:54.90 ID:T539RSenp 体脂肪率は体脂肪計ないからわからんが うっすら腹筋は見えてる

？？？「トレーニング後にプロテイン摂取！」

1: 名無しさん＠おーぷん 21/06/19(土)15:45:25 ID:qOY5？？？「超回復のゴールデンタイムやぁ！」最新の筋トレ理論ではトレーニング前のプロテイン摂取が定石というか消化吸収の時間考えたら前もって摂取しておくほうが合理的だとわかるよね、ふつう

筋トレとかいう意味の無い趣味

1: 名無しさん＠おーぷん 21/06/19(土)16:54:29 ID:4Axc こじるりが言う通り使える筋肉鍛えた方がいいと思った

【朗報】一番好きな筋トレYouTuber、満場一致

1: 風吹けば名無し 2021/06/19(土) 15:23:59.29 ID:l8xAW+Kf0 きんにくんな

筋トレとか指導するスポーツトレーナーやってるけど質問ある？ part2

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/19(土) 22:05:55.386 ID:m7lUltW40 いいぞ どんときなさい 前スレ→筋トレとか指導するスポーツトレーナーだけど質問ありますか？ 

1ヶ月筋トレしたくらいじゃ全然腹筋出てこないな

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/20(日) 07:58:30.266 ID:B1C8fEF50 毎日1時間有酸素運動も含めてやってる 肉割れ出来てるし明らかに筋肥大は実感してるけど腹だけが腹筋でない 痩せはしたがそれだけ

筋トレやめたい

1: 名無しさん＠おーぷん 21/06/18(金)23:08:50 ID:Ke7V ・毎日疲れる・目に見える変化が現れるのが微々たるものなので正解がわからずずっと不安・かさむ食費・「筋トレしてる」というと意識高いねと言われ引かれる・報われない

ランニングvsサイクリング 消費カロリー

1: 名無しさん＠おーぷん 21/06/18(金)21:05:00 ID:JDav 週に3-4日ぐらいの頻度で10キロぐらいランニングしてるんやが、マウンテンバイクをパッパから譲り受けたからサイクリングにかえようかと思うサイクリングの方が消費カロリーの効率がいいとか聞いたことあるんやが実

ホエイプロテインってただの脱脂粉乳じゃね？

1: 天王星(茸) [KW] 2021/06/18(金) 19:41:09.13 ID:4X622U7S0 BE:422186189-PLT(12015) よつ葉北海道脱脂粉乳（1kg） 価格: \1,142 (本体 \1,058、税 \84) 北海道産100％の良質な生乳を原料としてできた風味豊かな脱脂粉乳（スキムミルク）の業務用サイズです。

最近トレーニングジムに通い出したんやが

1: 風吹けば名無し 2021/06/19(土) 09:40:46.84 ID:I7Edlueu0 フリーウェイトないんやけどマシントレでムキムキなれるんか？

デブだがダイエット筋トレ始めたのに1kg増えて草

1: 名無しさん＠おーぷん 21/06/17(木)16:59:48 ID:hCKC 80kgから81kgになって草

【悲報】筋肉、ワイのことを裏切る......

1: 名無しさん＠おーぷん 21/06/18(金)18:07:00 ID:zqKA ちょっと休んだだけで脂肪にジョブチェンジした模様

1年で18キロ落とした俺がダイエットのやり方教えるぞ

1: 名無しさん＠おーぷん 21/06/16(水)12:52:58 ID:OAbc 1日2000kcal(基礎代謝低いなら合わせろ)朝昼夜を3:5:2くらいにしろ週2~3で有酸素運動しろジム行けるならトレッドミルで傾斜最大3km/hで1時間歩けこれを1年やれ簡単だろ？

【朗報】ワイヒョロガリ、ジムに入会することに成功

1: 風吹けば名無し 2021/06/17(木) 11:50:41.63 ID:6y8dAqoV0 まだ2回行っただけやけど毎回筋肉痛でバキバキや

“正しい腕立て伏せ”やったら10回もできなくてワロタ

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/17(木) 00:48:26.816 ID:oPKdHjp70 キツすぎるだろ

筋トレとか指導するスポーツトレーナーだけど質問ありますか？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/17(木) 15:25:09.021 ID:di2dznWMF orz質問ありますか？

スポーツジムで出会いって実際あるの？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(水) 09:50:00.288 ID:v7Hfh5gu0 友達ができるとかでもいい

やっぱり筋肉質な男ってカッコいいし、役立つよな

1: 無記無記名 2021/06/13(日) 02:46:28.31 ID:J0CrVX+G キャアキャア言われてるガリガリの美少年とか 歳取ったらただのガリガリ君じゃんw

ランニングとウォーキングなら同じ距離だとどっちのが痩せるんや?

1: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 17:29:25.68 ID:46t4r4UIp 教えて

【悲報】筋トレ歴3年のワイが1ヶ月筋トレサボった結果

1: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 16:17:53.10 ID:RxhZPVLIa 体重も重量もめちゃくちゃ落ちてて草

腹筋ローラーあるやん？

1: 風吹けば名無し 2021/05/29(土) 09:31:25.63 ID:cSRjk1bA0 あれ楽しいよな

下半身の筋トレって何すればいいの？

1: 名無しさん＠おーぷん 21/06/13(日)22:04:40 ID:CQWl 今はダッシュを主軸に100m×10本と1km×2本をやってるが

筋トレやる気が起きない_(-ω-`_)⌒)_

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/15(火) 15:41:42.591 ID:n8uj4toc0 なんかだるいよ_(:3｣∠)_

ジム行ってるけどダンベル買ってもいいかな

1: 名無しさん＠おーぷん 21/06/12(土)10:11:52 ID:sCv9 どう思う？

プロテイン摂取したい筋トレ初心者だがザバスでいいか？

1: 風吹けば名無し 2021/06/14(月) 22:17:56.31 ID:UuHwgoDDd ココア味が美味かった

【速報】増量期の1日の食事、多すぎる

1: 風吹けば名無し 2021/06/10(木) 23:40:42.05 ID:R10diCe90 朝8時 玄米ご飯（茶碗1膳） 目玉焼き ベーコン サラダ（レタス、キュウリ、トマト、ささみ、オクラ） ヨーグルト（with カットフルーツ少々）

ウォーキングするだけで筋肉痛なんだけど

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/10(木) 06:48:57.473 ID:vBzzXmzKM 1年続けても1日15kmウォーキングすると体全身痛い

トレーニングジム初心者なんやがベンチプレスって使ってもええんか？

1: 風吹けば名無し 2021/06/13(日) 11:23:38.25 ID:Y/RqyvZHr こいつその程度の重さしか持たれへんくせに場所を取るなって思われるやろ？

ダイエットしたいんだけど筋トレめんどい(´・ω・｀)

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/12(土) 12:12:37.953 ID:+kMl1jvJ0 動きたくないけど痩せたいわ(´・ω・｀)

知恵袋見ると「草むしりは運動・筋トレになる」とあったけど

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/13(日) 12:05:43.960 ID:Dhru+Y9r0 草むしりをし続けてボディービル大会3位入賞しました とか聞いた事ないんだけど

男の最低条件「懸垂十回」「ベンチプレス 80kg」「マラソンサブ4」

1: 風吹けば名無し 2021/06/13(日) 12:09:42.81 ID:1b+n42rqp 当たり前だよな?

ベンチプレスって100kg挙げれても見た目そんな変わんよな

1: 風吹けば名無し 2021/06/08(火) 07:44:44.72 ID:9CtpRWn30 70kg挙げれるオレの意見ね

筋トレで8割くらいしか追い込めない

1: 風吹けば名無し 2021/06/12(土) 15:18:19.22 ID:uukSUN9Q0 一回も出来ないくらい追い込むって尋常じゃないぞ

ワイの筋トレに対する疑問に答えてや

1: 名無しさん＠おーぷん 21/06/10(木)18:42:57 ID:i2ZG 限界10回の重さで3セットするのが筋肉肥大には良いって言うんだけど限界まで持ち上げたら重さってあんまり関係ないのでは？と思うんや例えばダンベルカール20キロ10回が限界ダンベルカール10キロ20回が限界この違い

ジム行ってる筋トレマン「家トレとか効率悪くて時間のムダ」ワイ「おいおいおい。」

1: 風吹けば名無し 2021/06/11(金) 16:42:55.04 ID:7vg7UteY0 もっと言ってやりな

明らかに関節に悪い筋トレを勧めてくる奴何なの？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/11(金) 01:57:12.064 ID:N7kWJmMM0 しっかり関節のこととか勉強した人が筋トレメニュー作って欲しい

【朗報】最強のプロテイン、決まる

1: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 15:54:20.52 ID:hyteSHwZd なんだかんだザバス

【画像】ワイ筋トレ始めて2年3ヶ月経過

1: 風吹けば名無し 2021/06/11(金) 06:45:09.38 ID:JUd2aN4/0 少しは変わったやろか？ ビフォー 70キロ 今 75キロ

【朗報】夜中の時間帯、ジムに誰も人がいない

1: 風吹けば名無し 2021/06/10(木) 02:34:18.98 ID:fO7M1Az6p 今月から入会したニートだけどムキムキ目指して頑張るで........

プッシュアップバーで腕立て伏せしてるんだけど毎日やったほうがいい？

1: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 21:56:30.18 ID:isQaV3Npr プッシュアップバーで腕立て伏せしてるんやが毎日やったほうがええんか？

初めてジム行くんだが気をつけたほうがいいことある？

1: 名無しさん＠おーぷん 21/06/09(水)14:57:58 ID:Jec4 月8000円くらいの民間ジムワイはヘニャヘニャの筋肉皆無大学生

プロテインってどのタイミングで飲むの？

1: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 21:37:46.21 ID:ggcZ0WqI0 教えて筋トレj民

【悲報】鶏むね肉、日本人に気付かれ始める

1: 風吹けば名無し 2021/06/06(日) 23:07:00.07 ID:YdYf2F0C0 最近高くなってきたンゴねえ

筋トレに自信ニキにダンベルについて聞きたい

1: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 14:10:04.73 ID:k/T5DUH4d 調整が4kg刻みと2kg刻みがあるこのダンベル 2kg刻みの方が1万3000円くらい高いんだけど使い勝手そんなに違う？

【悲報】筋トレ初心者僕、2つの壁にぶち当たり死亡寸前

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/09(水) 03:01:05.674 ID:YgsC6Xt10 ・酒←どうしてもやめられない ・睡眠不足←どうしても眠れない

ワイ、筋トレを3ヶ月ガチった結果ww

1: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 09:35:46.43 ID:K5DCcVi10 なんも変わらんかった😅 ↓

お前らが筋トレしない理由

1: 名無しさん＠おーぷん 21/06/08(火)12:21:40 ID:wnSC メリットにたいしてデメリットが無さすぎる効率厨のくせになんでやらんの？

プロテインメーカー「起きたらすぐ飲め、筋トレ後すぐ飲め、寝る前に飲め」医者「意味ないで」

1: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 15:47:44.28 ID:WT76U6+m0  

なんとなくトレーニングジム通ってみたくなっちゃったんだが

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/08(火) 23:41:20.455 ID:PwPURkY50 どこどこを鍛えたいとか何も目的ないんだけどいいの？

高速で筋トレした方が成果が出やすい事が分かった

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/09(水) 02:15:50.305 ID:NQEwzYdv0 もっと雑に荒々しく筋トレした方がスロトレよりも成果が出やすい

(´；ω；｀)筋トレ効果実感できなくてモチベがたもてねえ

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/06(日) 10:34:16.534 ID:BqZToTAb00606 (´；ω；｀)みんなどうしてるの

筋トレ嫌いだけどランニングは好き←こいつの正体

1: 名無しさん＠おーぷん 21/06/06(日)12:07:15 ID:hUBT なんやねんランニングの方が辛いやろ

【悲報】筋トレのデメリット、あまりにも多すぎる

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/05(土) 23:30:34.022 ID:Xx7Qi6Cg0 血圧が上がる 活性炭素が増えて老化する 食事を楽しめなくなる 食費がかかる 一定に達すると逆にモテなくなる トレーニングにかなり時間がかかる ジム代がかかる デメリット

ダイエットYouTuber「プチ断食で痩せる」筋トレYouTuber「食事回数を増やして痩せる」

1: 風吹けば名無し 2021/06/06(日) 00:41:22.80 ID:fZJ0aFG60 どっちやねん

ワイダンベル筋トレマン、モチベーションが上がらない

1: 風吹けば名無し 2021/06/06(日) 22:01:54.52 ID:00hZ3yT50 やる前はよしやるぞーってやるんだけど10分もしないうちこんな風になんJみてるわ

ランニング4ヶ月半やった結果www

1: 風吹けば名無し 2021/06/07(月) 09:39:53.90 ID:OBQpdNRe0 体重75キロ→58キロ ウエスト83センチ→67センチ 血圧150→120 脈拍105→65 ヘモグロビンa1c 8.6→5.7 おまけに50メートルしか走れなかった心肺機能が10キロ走れるまで向上 ランニング最高やね

筋トレとかスポーツの練習するときにピチピチのアンダーシャツ着てるのってなんでなん？

1: 風吹けば名無し 2021/06/06(日) 18:29:00.24 ID:SyHffc5C00606 こんなやつ

ワイ一年半筋トレするもBIG3がなかなか伸びない

1: 風吹けば名無し 2021/06/06(日) 15:40:20.34 ID:2b4ujhJZa0606 ベンチ120スクワット140デッド160や

腕立て伏せ100回、上体起こし100回、スクワット100回をどんな日でも毎日←これ

1: 風吹けば名無し 2021/06/02(水) 08:51:56.61 ID:533w74fk0 最近筋トレ始めたんだけどかなりきつ

ワイ「ブラジル産の鶏肉って美味いよなぁ」ﾓｸﾞﾓｸﾞﾓｸﾞﾓｸﾞ

1: 名無しさん＠おーぷん 21/05/31(月)12:24:45 ID:AQId わかるやつおるやろ

筋トレマン「脚の筋肉アピールするためにピチピチのスパッツ履いたろ！」←これww

1: 風吹けば名無し 2021/06/05(土) 15:48:23.73 ID:X0tdW8iY0 キモすぎるやろこんなん

俺スポーツジム幽霊会員、一日も通わず会費だけ取られる

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/04(金) 20:17:36.313 ID:Xt8dnbJ60 7500円取られるの痛いけどコロナ怖い

1日にゆで卵1コしか食べないダイエットしてるけど割と余裕でワロタ

1: 風吹けば名無し 2021/06/05(土) 16:10:08.88 ID:Yg5YDU9Qa 空腹に胃が慣れるとどうってことないな ちなみに6日目 腹が引っ込んできて気分ええわ

足が悪い人でも出来る有酸素運動ってある？

1: 名無しさん＠おーぷん 21/05/25(火)13:13:22 ID:mu31 ちょっとデブりすぎてヤバいんだが過去に病気で足悪くして走れないどうしたらいい？

ガリやから肉体労働すれば体デカくなると思って働いた結果wwww

1: 名無しさん＠おーぷん 21/05/23(日)20:37:21 ID:FgbH みるみるガリになって行くんだが...ちな3年目