2020年12月の筋トレ×ダイエットまとめ新着記事

筋トレ×ダイエットまとめ https://kintore-daietto.blog.jp/

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腹筋ローラーで立ちコロ40回て凄い？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/10/16(金) 12:29:46.617 ID:26NkDUfl0 できるようになった
2020/12/31 22:30
【画像】羽生結弦の筋肉www

1: 風吹けば名無し 2020/12/31(木) 15:41:41.62 ID:3kAEz2gL0 恵体J民のお前らから見てどうなの？
2020/12/31 18:30
ジムに通わず公園だけで筋トレした結果wwwwwwwwww

1: 風吹けば名無し 2020/11/27(金) 11:53:17.02 ID:QUNZzcS2M
2020/12/31 12:30
【筋トレ】ベンチプレスフリーウエイトで80kg15回持ち上げられるんだが100kg上げれない...

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/29(火) 22:27:03.552 ID:cfW/TtRn0NIKU なぜなのか
2020/12/31 06:30
プロテイン飲んだらお腹一杯になるんだが…

1: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 10:40:15.38 ID:O+ayDLEj0 プロテイン一日3回飲むやん？もうそれで腹一杯なんだよそこからサラダチキンとか茹で卵なんて食えないんだが
2020/12/30 22:30
筋トレ民ってどこまでジム通ってるんや？

1: 新年まで＠60:21:22 20/12/29(火)11:38:38 ID:2sU 仕事先の近くに引っ越そうと思っているんやが近くにジムがないんやちなみに家で器具を揃えるほどスペース広いところには住めないあと車もない
2020/12/30 18:30
週2,3くらいジムで筋トレするんだがこんな軽い感じでもプロテインって飲んだほうがいいの？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/28(月) 13:41:47.286 ID:S2SLX4XY0 痩せたいし筋肉つけたい
2020/12/30 12:30
めちゃくちゃ楽に筋トレする方法ってないの？？？？？？？？？？？？？？？

1: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 12:26:22.63 ID:LiWafCcq0 めんどいじゃんでも美しいボディーになりたいじゃん
2020/12/30 06:30
筋トレは食事7割トレーニング3割とか言うけど

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/28(月) 20:28:40.161 ID:5lEyg9vR0 実際どうなの？たとえばベンチプレス40キロでやっててタンパク質がんがん栄養とった人とベンチプレス100キロでやっててタンパク質全然取らず普通の飯の人どっちがデカ
2020/12/29 22:30
筋トレやめて2年経った結果

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/25(金) 18:00:44.302 ID:+EHMrFyD0XMAS 笑えよベジータ
2020/12/29 18:30
水飲みダイエットをしようと思うんやが

1: 名無しさん＠おーぷん 20/10/06(火)23:24:57 ID:Eu2 毎日3リットル以上の水を飲むだけや水めっちゃ飲んで痩せたやつおるか？
2020/12/29 12:30
腕立て懸垂腹筋50回毎日したワイの身体wwwwwww

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/25(金) 19:58:26.140 ID:8cIXGJqrdXMAS
2020/12/29 06:30
筋トレしてる奴で増量期なのか減量期なのか意識してない奴多すぎ

1: 風吹けば名無し 2020/12/27(日) 08:17:00.24 ID:FNvsEJQ60 ほんまレベル低すぎるわ
2020/12/28 22:30
筋肉太くしたくないから神経系トレばっかしてるんやが...

1: 風吹けば名無し 2020/12/27(日) 16:30:48.51 ID:CgLX0ow8p 異端か？
2020/12/28 18:30
胸筋鍛えれば胸も大きくなる？

1: 名無しさん＠おーぷん 20/12/27(日)16:14:24 ID:4tX 貧乳から育つ？
2020/12/28 12:30
ダイエット目的で毎日散歩5kmって無謀？

1: 名無し募集中。。。 2020/10/06(火) 07:56:15.20 0 夜ラジオ聞きながら散歩してるんだが 5kmだと頑張れば1時間くらいで出来そうだけど
2020/12/28 06:30
【実況】筋トレしますダンベルベンチプレス

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/26(土) 22:47:43.820 ID:Jnjh9tIE0 24kg
2020/12/27 22:30
筋トレ「顔を肥大化させます。太りやすい体質になります。」←コイツが天下取れた理由www

1: 風吹けば名無し 2020/12/27(日) 00:16:16.66 ID:2Yg6O7xGM ・金かかります・手間も時間もかかります・やり方間違えたら大怪我します・プロテインを飲むため健康にも最悪です言うほどメリットあるか？
2020/12/27 18:30
180cm56kgのヒョロガリだけど筋トレするからダンベルの重さと寝るやつについて詳しく教えてください

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/26(土) 21:37:10.622 ID:2tT8DREc0 ダンベルは何キロの奴買うべき？寝るやつはどんなの買うべき？あとリストなんとかも買った方がいいって聞いた Amazonで貼ってくれると助かりますよろしくお願いします
2020/12/27 12:30
筋トレ続くヤツらの正体uuuuuuuuuuwuuuu

1: 風吹けば名無し 2020/12/26(土) 04:32:52.38 ID:uFxh0ibC0 なんなのあいつら？筋トレとかマジでクソつまんねえのになんで毎日続くの？
2020/12/27 06:30
ジムでの迷惑行為(24時ジム編)

1: 名無し会員さん 2019/05/25(土) 18:48:38.78 ID:UfoViZ1C ルール・個人や場所を完全特定する行為は禁止・
2020/12/26 22:30
腹筋ローラー3日前にやってまだ腹筋痛いんたけど

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/10/15(木) 01:32:22.983 ID:Q+vtNCjX0 どういうことよ
2020/12/26 18:30
なんJ筋トレ初心者スレ

1: 風吹けば名無し 2020/10/13(火) 14:01:18.32 ID:XPdq6T0ca みんな仲良くやれよ🤗
2020/12/26 12:30
なんJ冬のダイエット部

1: 風吹けば名無し 2020/12/23(水) 22:17:23.57 ID:gFUMdVth0 170cm88kgのクソデブや就職前に痩せなスーツがみっともなくて着れん
2020/12/26 06:30
【速報】筋トレで痩せるは嘘だった！！

1: 風吹けば名無し 2020/10/10(土) 19:55:26.44 ID:WAXt9kZs01010 半年で31kg増えたワイが言う
2020/12/25 22:30
【筋トレ】筋肉痛にならなかったらダメ？

1: 名無しさん＠おーぷん 20/12/24(木)17:52:17 ID:Kf7 筋トレしても筋肉痛にならなかったら無駄？
2020/12/25 18:30
ワイ「筋トレするか！」トッモ「おう！」

1: 名無しさん＠おーぷん 20/12/24(木)20:52:33 ID:HLY ワイ「筋トレは10回3セットが基本で…同じ部位は週に2～3くらいでローテーションさせて…」トッモ「うぉぉぉぉ！！！腕立て100回！！！毎日やる！！！」
2020/12/25 12:30
自宅筋トレ器具で一番最強なのってなに？

1: 名無しさん＠おーぷん 20/10/13(火)09:12:32 ID:gCg やっぱ腹筋ローラーか？
2020/12/25 06:30
【筋トレ】ダンベル(10㎏)が重すぎて10回しかできない

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/22(火) 21:59:29.820 ID:eKnunBbx0 10回で限界が来るってことは自分にとっては高負荷ってことだよね？これを3セットでいいの？
2020/12/24 22:30
筋トレ民「ツナ缶食え！ツナ缶食え！ツナ缶食え！」

1: 風吹けば名無し 2020/12/23(水) 16:41:57.30 ID:oRw7rysv0 そんなにええんか？
2020/12/24 18:30
筋トレとセットにできるスポーツや趣味って何かある？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/22(火) 18:47:22.644 ID:W/yqkwFTd 筋トレだけだと飽きるから何かスポーツや人と交流できるようなのを混ぜたい試しにテニスやってみたんだが、技術の差がえぐいから筋肉だけじゃ無理だった
2020/12/24 12:30
ワイ筋トレ初心者、持ってる洋服が着られなくなる

1: 名無しさん＠おーぷん 20/12/22(火)20:52:08 ID:qjv スーツもジャージ以外全部あかんわ筋トレ初心者でこれだから上級者とか何着てるんや
2020/12/24 06:30
【悲報】なかやまきんに君(42)、「パワー！」「ヤーッ！」「ハッ！」だけで生き残ってしまう

1: 風吹けば名無し 2020/12/20(日) 22:43:17.75 ID:wL3xkPKYa すごい
2020/12/23 22:30
有酸素運動すると筋肉減るってまじ？

1: 名無しさん＠おーぷん 20/12/22(火)17:03:03 ID:Frc でも筋トレは脂肪燃やしにくいってま？
2020/12/23 18:30
ジム行って1ヶ月経った結果wwwwww

1: 名無しさん＠おーぷん 20/12/20(日)22:41:29 ID:swT ベンチプレスmax45kgから変わらん
2020/12/23 12:30
【間違ったダイエット】食事制限とエンプティカロリー食品の罠

1: ブレーンワールド(宮崎県) [VN] 2020/12/22(火) 07:10:03.95 ID:tU+FFtu80● BE:512899213-PLT(27000) ≪何を食べるか？≫ 肝心な食事を過度に制限してストレスを感じながら、ちょこ・ちょこ・ちょこ…と、エンプティカロリー食品（脂質や糖類が大半を占めてカロリ
2020/12/23 06:30
【悲報】ダイエット中ワイ、ジャンクフード欲に襲い掛かられて泣きそう

1: 名無しさん＠おーぷん 20/12/16(水)14:10:41 ID:iBP トンカツ食べたいカツ丼食べたい背脂ラーメン食べたい山盛り牛丼食べたいマックドカ食いしたい焼肉たらふく食べたいケンタッキー好きなだけ食べたい
2020/12/22 22:30
冷凍してあった鶏肉って、理論上は何時のものでも食べられる？

1: 名無しさん＠おーぷん 20/12/20(日)23:49:10 ID:6Cf 多分半年前くらいのやつなんやけど味は悪くなってるだろうけど、食って腹壊すようなことはないか？
2020/12/22 18:30
ワイ陰キャ「ジムで筋トレや・・・頑張るぞ！」

1: 風吹けば名無し 2020/12/21(月) 05:58:28.22 ID:BCueDjr/d 陽キャイケメン「筋肉すごいっすね！一緒に写真とってもらっていいですか！」ワイ「いいですよ」陽キャ「ありがとうございます！僕も今月からこのジム入会したんですよ！僕も頑張ります！」ワイ「筋トレ
2020/12/22 12:30
1日に必要なタンパク質量の目安とは。筋トレ民はタンパク質をどれくらい摂ればいい？

1: ファイヤーバードスプラッシュ(宮崎県) [VN] 2020/11/19(木) 06:58:19.27 ID:n0Szxhqd0● BE:512899213-PLT(27000) 最近ではアスリートやウェイトトレーニング（筋トレ）をする人だけでなく、身体作りの一環として「プロテイン」を飲む機会が増え、コンビニやドラッグ
2020/12/22 06:30
【朗報】ツイッター｢セブンイレブンの飯食って筋トレするだけで12kg痩せた｣→46000いいね！

1: 風吹けば名無し 2020/12/18(金) 00:13:49.67 ID:ZDO7wU6WM たかまる TAKAMARU@TAKAMARU_update 体重80kgの父が50歳でサーフィンをはじめた。理由は若かれし頃に戻りたいからと。「手軽に痩せたい」とGoogle検索したらコンビニ筋トレ飯を勧められたらしい。効果は絶
2020/12/21 22:30
【画像】家の裏に筋トレコーナー作ってる者や

1: 風吹けば名無し 2020/12/20(日) 09:44:39.05 ID:OpjQMhcf0 今から建前すっからな！ 9/22のスレ→【画像】自宅の裏にトレーニングスペース作ってるものやけど
2020/12/21 18:30
プロテインを牛乳で割って飲んで奴wwwwwwwwww

1: 風吹けば名無し 2020/12/17(木) 16:48:33.72 ID:/+CeUtvXp アホやん
2020/12/21 12:30
【ν速マラソン部】冬の外ランニング、寒さ対策のほかに気をつけたいポイント

1: オベロン(宮崎県) [VN] 2020/12/04(金) 06:54:57.56 ID:11mM9+EC0● BE:512899213-PLT(27000) sssp://img.5ch.net/ico/anime_karake.gif 寒い冬の季節。ランナーの中には、寒さのあまり外に出るのが面倒になっている人もいるかもしれません。そんな時期に快適なラン
2020/12/21 06:30
ワイ「筋肉つけたいなぁ」？？？「ササミ食え」「炭水化物抜け」「一回太れ」

1: 風吹けば名無し 2020/10/12(月) 15:11:24.48 ID:YDN31tN/a どれが正しいんや…
2020/12/20 22:30
エニタイムとかいうジムに通ってる奴いる？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/13(金) 23:09:52.655 ID:4WG4wcTq0 実際どうなん？
2020/12/20 18:30
ブラマヨ小杉「ケトンダイエット最高！」←30kg痩せてしまう

1: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:21:06.48 ID:KDcszm990 小杉「ケトンダイエットめっちゃ楽や！酒飲んでも肉食べてもええ！！ほんまコレ最高やで！！」
2020/12/20 12:30
今日10km走ったんやが肺とか筋肉よりも骨？が痛むんだが

1: 名無しさん＠おーぷん 20/10/10(土)18:37:50 ID:4M1 これは走り方があかんのか？
2020/12/20 06:30
筋トレと体臭

1: 無記無記名 2019/12/25(水) 20:19:10.00 ID:nUOeOT25 鍛え始めてから明らかに臭くなった気がする
2020/12/19 22:30
筋トレ、ランニング始めたら不安障害弱まって草

1: 風吹けば名無し 2020/10/09(金) 07:04:34.07 ID:Oi+/bcSop だいぶ楽やわ
2020/12/19 18:30
日本のジム特有の声を出したり音をたてたりしてはいけない風潮

1: 風吹けば名無し 2020/11/07(土) 06:34:42.59 ID:9rnIqMHya あれアメリカ人笑うらしいな
2020/12/19 12:30
ダイエットしながら筋トレしとるんやけどさ

1: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 17:00:01.05 ID:mm7SLF6t0NIKU 別にまあムッキムキになりたいわけやないけどコンビニとかで打ってる430mlで15gのたんぱく質入ってるザバス飲んどるんやがあれって効果あるんか？
2020/12/19 06:30
【画像】ワイヒョロガリが筋トレした結果…………w

1: 風吹けば名無し 2020/12/16(水) 19:38:01.80 ID:dLRuzbzO0 腕ごつくなってきた
2020/12/18 22:30
ブロッコリー「栄養満点でダイエット、筋トレに最強です、安いです」←こいつが天下取れなかった理由wwwwwwww

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/16(水) 22:22:18.257 ID:a5Z7TNkza なんでや？
2020/12/18 18:30
【画像】189㎝78㎏のチビガリ自称フェンシング選手「俺って細マッチョだわ（ﾊﾟｼｬ」

1: 名無しさん＠おーぷん 20/12/14(月)20:26:06 ID:NMU
2020/12/18 12:30
【画像】プロテイン飲む時こうなってイラつくよな

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/12(土) 21:04:41.501 ID:BLrljP5U01212 許さねえ
2020/12/18 06:30
一番美味いプロテイン教えて

1: 名無しさん＠おーぷん 20/09/25(金)23:00:23 ID:OUT いっちゃん美味いプロテインってなんや？
2020/12/17 22:30
【朗報】ワイ無職、子供部屋ジムを作り肉体改造へ…

1: 風吹けば名無し 2020/11/11(水) 03:14:04.74 ID:DuEddlDkd ・ディップス、斜め懸垂用スタンド・ダンベル6kg×2、8kg×2、10kg ・アブローラー・チューブ・ダンベル連結用ロープ4本(ディップス加重用にも) 身長173cm 体重72kg 体脂肪率20% コロナ
2020/12/17 18:30
【画像】身長161cmの男が筋トレでゴリマッチョになった結果、ここまでカッコよくなるwwwwwwwwwwwwwwwww

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/16(水) 10:33:06.072 ID:dYk5Fwyfd すごい
2020/12/17 12:30
ダイエットエアプ「肉食ったら太るから食わない」

1: 風吹けば名無し 2020/09/28(月) 10:18:11.58 ID:Va7ZWyDz0 こういう思考のヤツアホよな白飯も一緒に食うから太るだけで肉だけだと逆に痩せるのに
2020/12/17 06:30
【画像】筋トレまんさん（26）、限界を突破してしまう

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/16(水) 14:25:03.092 ID:1mKa+RNc0
2020/12/16 22:30
ジムでランニングしてるヤツwww

1: 風吹けば名無し 2020/11/06(金) 20:28:58.09 ID:MYAEccGf0 あれ筋トレ民は笑うらしいな
2020/12/16 18:30
筋トレしたら体重増えるよな？

1: 名無しさん＠おーぷん 20/12/15(火)00:36:06 ID:hOe デブワイダイエットの一環で筋トレしたら体重増えて焦ってるんやけど
2020/12/16 12:30
筋トレ初心者なんやけどトレーニングメニュー作ってほしい

1: 風吹けば名無し 2020/10/08(木) 12:21:52.75 ID:KcQFnPRO0 用具はダンベル10kgが2個とフラットベンチと懸垂のバーやよろしく頼む
2020/12/16 06:30