～タモリもたけしも「１日１食」で熟睡＆疲れナシ～

「大豆ミート」食べ過ぎるとかえって太る？ “意外な盲点”とは 管理栄養士が解説

近年、健康志向の高まりにより、大豆を使った代替肉の「大豆ミート」が注目されています。肉に比べてヘルシーな印象がありますが、健康に良さそうだからといって食べ過…

2025/05/21 10:04

男性よりも女性に多い！ 肩・腰の痛みは線維筋痛症？

「線維筋痛症」をご存知ですか？ 首から肩、背中や腰、お尻など、広範囲にわたる痛みやこわばりといった症状が出ます。3カ月以上にわたり広範囲に痛みが出たり、「これ…

2025/05/21 09:40

腰痛持病 手術回避の硬膜外内視鏡治療で長期効果は60％程度

椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症など腰痛の持病を抱えるサラリーマンは多い。腰痛が軽い場合は、ストレッチなどの運動療法や消炎鎮痛剤で対処する。重症では神経根ブロ…

2025/05/21 09:38

温熱、電気神経刺激、牽引などの腰痛治療法 有効性に疑問も

昨年、厚生労働省が発表した全国調査によって約2800万にもの人が苦しんでいると判明した「腰痛」の多くは、原因がはっきりしないこともあり様々な治療方法が広まって…

2025/05/21 09:36

診断まで10．3年 治らない腰痛は「強直性脊椎炎」だった

腰痛だと思っていたら「強直性脊椎炎（AS）」だった――。 痛みがなかなかよくならない場合、疑った方がいいかもしれない。強直性脊椎炎とはどういう病気か？ 強直性…

2025/05/21 07:20

「安静」はウソ？ 「運動」が正しい？ 腰痛治療の新常識

厚生労働省はこれまでの腰痛の常識を覆す調査結果を発表しています。日本で約2800万人が腰痛に苦しんでいるのですが、その8割が原因不明であると報告したのです。ま…

2025/05/21 07:19

＜肩甲骨の運動＞肩こりにおすすめ

「肩コリをスッキリさせたい！」という方におすすめなのが、肩甲骨の運動です。リンパの流れや血流をよくします。 ◇肩甲骨の運動.1．手のひらを頭の上であわせる. …

2025/05/21 07:18

そのおやつ、実は“老化促進剤”かもしれない…40代から避けるべき危険なおやつリストとは

年を重ねるにつれ、食事が健康に与える影響は一層大きくなる。特に40〜50代以降は新陳代謝が低下し、様々な慢性疾患のリスクが高まるため、食習慣の管理が不可欠とな…

2025/05/21 06:17

川崎麻世 「久しぶりの病院」腰痛の病名改めて明かし「治すのは難しいと言われた」

俳優の川崎麻世（62）が20日までに自身のインスタグラムを更新。持病について明かした。  ストーリーに「腰痛は椎間板ヘルニアとすべり症から変形性腰椎症 脊柱…

2025/05/21 04:25

乳がん公表の43歳ミュージシャン 「人生初の抗がん剤」治療の現状報告「副作用は…」「意外と普通に

乳がんを公表したサックス＆フルート奏者の小林香織（43）が19日、自身のインスタグラムを更新。抗がん剤治療の現状を報告した。  「人生初の抗がん剤を打って、…

2025/05/21 02:08

スペシャリスト（24）認知症治療 倉敷平成病院神経内科 涌谷陽介部長

病態を的確に鑑別 原因探る 国内に460万人以上いると推計される認知症患者。認知症を根本的に治す薬は開発途上にあり、認知症になる人を少なくしたり、認知症になっ…

2025/05/20 11:34

狭心症、脳梗塞リスクも高く 夏バテに潜む低血圧を侮るな

「肩こりがする」「体がだるい」「頭や目が痛い」「食欲がない」「手足が冷たい」――。この時季、「夏バテ」とひとくくりにされている症状の中には、「低血圧」が原因で…

2025/05/20 11:32

重要な検査 ヘモグロビンA1cについて教えてください

ヘモグロビンA1cって？ もう少し詳しく知りたいです。 （1型糖尿病、40歳、女性）【回答】ヘモグロビンA1cは日ごろの血糖値の状態を反映してくれる重要な検査…

2025/05/20 11:30

ファーストフードを食べると鬱（うつ)傾向が高くなる、という研究が発表されました。

次にハンバーガーやホットドックにかぶりつく機会があったら、ぜひ自分にこう聞いてみてください。「これを食べて幸せになれるだろうか？」と。というのも、最近の研究で…

2025/05/20 11:27

野菜・果物ジュースでアルツハイマー病発症リスクが76％減少

白澤卓二氏は1958年生まれ。順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。アンチエイジングの第一人者として著書やテレビ出演も多い白澤氏によると、アルツハ…

2025/05/20 11:25

＜認知症ケア＞仏発祥「ユマニチュード」 優しさ伝える介護

「ユマニチュード」と呼ばれる、フランスで生まれた認知症ケア（介護）が最近、日本で注目され始めている。暴れるなど介護が難しかった人も穏やかに受け入れるため「優し…

2025/05/20 11:24

「昨晩の夕食を思い出せなくなる」が認知症前駆状態のサイン

いまだ確立した治療法がない認知症だが、その予防に関する画期的な研究に注目が集まっているという。 まず認知症とはどういう病気なのか、確認しておこう。認知症は、脳…

2025/05/20 11:22

うつ病治療、電話越しセラピーは「長続き」するが「効果弱い」面も 米研究

重いうつ病の治療では、電話越しの心理療法の方が長続きするものの、長期的には対面の心理療法の方が効果が上がるとの研究結果が、5日の米国医師会雑誌（Journal…

2025/05/20 11:19

「コグニサイズ」を知っていますか 頭・体の体操で認知症予防

認知症の予防に、ウォーキングなどの有酸素運動と、しりとりや簡単な計算など頭の体操を組み合わせた「コグニサイズ」が注目されている。自治体で介護予防教室に取り入れ…

2025/05/20 11:17

8人に1人が悩む「尿失禁」にボトックス注射が効く

「急に我慢できないような尿意が起こる」「トイレが近い」「我慢ができずに尿が漏れてしまう」――。 これらの症状が見られるのが、過活動膀胱だ。最近のデータでは、4…

2025/05/20 09:10

知らなきゃ損！驚くほど「脂肪がボーボー燃焼する」ランニング法

最近、日々の生活にランニングを取り入れている女性が増えていますよね。他のスポーツと違い、道具を揃える必要がないので気軽にはじめられます。最近は色鮮やかなランニ…

2025/05/19 10:48

「大股ウォーキング」カラダが変わる痩せ効果5つ

普段の生活の中での歩き方も、健康やダイエットのために行っているウォーキングも、「ちょっと大股」を心がけるだけでダイエット効果が格段にアップするのをご存じですか…

2025/05/19 10:44

仕事帰りはNG!? 21時以降の運動が不眠を招く理由

ライフスタイルの変化や健康ブームよって、24時間営業しているジムが増えてきましたね。仕事で遅くなった日でも、時間を気にせずジムに通えるようになりました。健康の…

2025/05/19 10:42

お風呂ヨガを成功させる5つのポイント

ダイエッターの間で注目を浴びているお風呂ヨガ。このヨガを成功させるにはいくつかのポイントが有ります。通常のヨガよりデトックス効果が高くて、痩せやすい体になれる…

2025/05/19 08:41

かかと落としで骨力アップ 日常生活で若返る運動法

日頃から運動不足の人が、いきなり身体を動かすのは危ない。膝痛や腰痛などのリスクが高まり、心臓に負荷がかかり過ぎると心筋梗塞などにも見舞われる。だが、運動しなけ…

2025/05/19 08:40

カギは「インターバル速歩」と運動直後の「ミルク」。今日からできる老化防止策

現在、30～40代の読者の中には、「老化という言葉を聞いてもまだピンとこない」という人も多いのではないだろうか？ だが、油断は禁物、あなたの体の中で「老化」は…

2025/05/19 08:38

初心者でも簡単な筋トレ5種類

これまで興味はあっても試したことがなかった筋トレに挑戦しようとする時、迷うのは、どんな筋トレをすればいいのかということですね。知識がなければ、自分の体力や引き…

2025/05/19 08:35

なわをとばなくても「なわとび」！ なつかしくて新しい「なわとびエクササイズ」のベストタイミング

なわとびというと「子どもの遊び」や「体育」などのイメージがありますが、実はウォーキングなどと同じ、有酸素運動のひとつ。手軽に続けられる運動として注目を集めてい…

2025/05/19 08:34

市民ランナーの心と体を支える、ランニングアドバイザー

昨今のマラソンブームで、市民ランナーは1000万人を超えるといわれています。速く、安全に走るためには、正しい走り方やトレーニング法を知ることが大切。今回はラン…

2025/05/19 08:32

いつものウォーキングが楽しくなる5つの方法

カラダに良いことずくめのウォーキングですが、「飽きてしまう」と言う人も決して少なくはありません。そこで今回は「いつものウォーキングが楽しくなる5つの方法」をご…

2025/05/19 08:30

集中力低下・慢性疲労・神経トラブル…あなたを襲う「ビタミンB12欠乏」のサインとは

引用：Shutterstock*この画像は記事の内容と一切関係ありません ビタミンB12は、11種類以上の身体機能に関与する、代謝に不可欠な水溶性ビタミンだ。…

2025/05/18 11:13

乳がん治療後の“体重10%増”が命を縮める…心疾患を防ぐ3つの対策とは

乳がん患者における体重増加が、心筋梗塞や脳卒中といった心血管疾患のリスクを高めることが、韓国の研究で明らかになった。特に体重が10%以上増えた場合、心血管疾患…

2025/05/18 10:12

『五月病になりやすい人』に共通する特徴…心が疲れやすい理由とは？

五月病で気分が落ち込む原因五月病とは、医学的には「適応障害」に分類される、ストレス性の心身の不調です。 特に4月からの新しい環境で無意識のうちに頑張りすぎてし…

2025/05/18 09:27

集中力低下の原因は「歯並び」!?

うららかな春の日差しがオフィスに差し込んでくると、仕事なんか放りだして、散歩でもしたくなる。とりわけ、ランチを済ませたあとの午後は、どうにも集中力が高まらず、…

2025/05/18 08:55

オバマ大統領、性的少数者の「矯正」禁止表明。同性愛者たちの気持ちに近づけるアートって？

8日のホワイトハウスからの声明で、オバマ大統領は同性愛やトランスジェンダーなど性的少数者を「矯正」する精神医学療法に反対すると表明しました。きっかけとなったの…

2025/05/18 08:50

昭和26年、北海道生まれ。北海道大学医学部卒業。久留米大学医学部教授などを経て、平成15年、糖尿

。毎日のクリニック:増える突発性難聴 気付いたらすぐ耳鼻科へ◇原因不明で完治は4割／発症から3週間が勝負／めまい伴えば脳腫瘍も ある日突然、電話の声が聞こえな…

2025/05/18 08:48

摂取が多い人ほど“がん”に罹りやすい「超加工食品」とは？【疲れない体をつくる最高の食事術】

日本人の約8割が「疲れている」と回答するなど、疲労は現代的な“国民病”と言われます。 仕事や人間関係のストレス、運動や睡眠の不足、スマートフォンへの依存など、…

2025/05/18 08:39

脳の老化を防ぐためにできること｜精神科医が教える、前頭葉を鍛える方法

前頭葉とは前頭葉は、脳の前側の部分に位置し、大脳の3分の1を占め、運動、言語、記憶、感情など生活する上で欠く事ができない様々な活動の中心的役割を担っています。…

2025/05/18 08:34

《緑内障、眼精疲労、ドライアイ対策に》「いつまでも見える目」のための食品＆習慣を専門家が指南「間

《緑内障、眼精疲労、ドライアイ対策に》「いつまでも見える目」のための食品＆習慣を専門家が指南「間食にダークチョコ」「20-20-20ルール」加齢による眼精疲労…

2025/05/18 08:19

コーヒーを飲んではいけない時間帯とは？効果を引き出すベストタイミングも解説

意外と知らないコーヒーの本当の効果とは仕事中の集中力アップや眠気覚まし、またダイエット効果まで期待できるコーヒー。日常的に飲んでいる人も多いですが、具体的にど…

2025/05/18 07:48

お酒を飲まない50代がハマる"脂肪肝"の落とし穴

近年、肝臓の健康に注目が集まっています。医学が進歩して、肝臓こそ健康長寿を実現するカギになる臓器だということがわかってきたのです。 たとえば、「脂肪肝」は、こ…

2025/05/17 06:32

あまり知られていないストレスの症状が健康を損なう可能性がある

集団の想像では、ストレスを感じている人は足を震わせ、爪を噛み、呼吸困難に陥ります。しかし、ストレスは必ずしも目に見えるものではなく、他のもっと陰湿な形で現れる…

2025/05/17 06:00

「初期症状がないがん」を早期発見する方法は？【医師が解説】

Q. 初期症状がないがんがあると聞きました。早期発見する方法はありますか？Q. 「特に何の自覚症状もないのですが、『初期症状がないがん』があると聞いて、不安に…

2025/05/17 05:53

家族という枠組みは、しばしば善意という名のもとに、微妙な感情のすれ違いを生み出します。とりわけ、

引用：Pixabay*この画像は記事の内容と一切関係ありませんキウイの皮、むしろ食べたほうが健康にいい？ スーパーでよく見かけるキウイ。甘酸っぱくてヨーグルト…

2025/05/17 04:29

今すぐやめてほしい義父母の“ありがた迷惑な言動” 「産後の手伝いと言って…」

家族という枠組みは、しばしば善意という名のもとに、微妙な感情のすれ違いを生み出します。 とりわけ、義父母と子供世代の関係には「ありがた迷惑」ともいえる言動が多…

2025/05/17 03:54

給料が上がると「社会保険料」の額も増えますか？ 年収が「400万円」から「500万円」に上がった

給料が上がると「社会保険料」の額も増えますか？ 年収が「400万円」から「500万円」に上がった場合、実際には手取りでいくらの増加になるのでしょうか？健康保険…

2025/05/17 03:42

梅雨明け、猛暑注意！ 熱帯夜の快眠術。ちょっと一工夫でグッスリ

寝苦しい夜が続く季節。昼間の暑さだけでも体にこたえるのに、夜もぐっすり眠れないとなれば、夏バテになるのも時間の問題……。でも、暑いからといって冷房をかけっぱな…

2025/05/17 01:43

【快眠リポート】質の高い眠りを手に入れる「睡活」5つの法則

寝る間も惜しんで今夜も仕事……、できるビジネスマンを目指すつもりが、実はそれが逆効果。では、良い眠りのために必要な要素は何か、最新動向を探った。 7時間50分…

2025/05/17 01:41

平日の睡眠不足を週末に解消する方法

思いっきり朝寝坊できる週末は至福のひととき。休日は遅くまで寝ていたい…という人も多いのでは？ ただし、いつもより2時間以上遅く起きると、かえって体が疲れる可能…

2025/05/17 01:38

700以上の遺伝子に悪影響！睡眠不足が「体に悪い」10の理由

からだに悪いとわかってはいても、なかなか夜更かしはやめられないですよね。しかし睡眠不足は、想像以上に危険なのです。イギリスのニュースサイト『METRO』が発表…

2025/05/17 01:36

うるおい肌をキープ！ 女子に聞く「秋に実践するボディケア」4選

季節が変わると、肌のお手入れ方法も変わってくるもの。秋の時期になると実践するケアにはどんなものがあるのでしょうか。そこで、「秋の時期になると実践するボディケア…

2025/05/16 10:06

ポッコリお腹を凹ませる最強テクニック

気が付いたらお腹がポッコリ！ということは、年齢にかかわらず誰しも経験したことがあるのではないでしょうか。特に、スリムな方でもお腹だけは出てしまうという方は少な…

2025/05/16 09:43

真の「褒められボディ」を目指す時のポイント5つ

単に痩せているだけでは、「褒められボディ」とは言われないかもしれません。ちょっとしたカラダのつくり方で大きな差が出るようですよ。そこで今回は真の「褒められボデ…

2025/05/16 09:42

間違えると肌トラブルになる！？正しいドライヤーの使い方

ドライヤー、正しく使えてますか？皆さんお風呂から出たあとは何をしますか？きっと部屋に戻って、ドライヤーで髪を乾かすことと思います。お風呂上りは体温が上昇もして…

2025/05/16 08:22

頭皮のかゆみ、ダニが原因かも？

「頭皮のかゆみにダニが関係している」というと、多くの人が驚くと思います。しかしこの2つ、実は密接な関係があるのです。○頭にかゆみをもたらす2種類のダニ～皮膚ダ…

2025/05/16 08:18

食事から見直そう！髪質改善に必要な栄養素とは

体の健康を維持するためには、日々の食事内容を考えなければなりません。規則正しくバランスのとれた食事を続けると、体も健康になり、肌や髪も美しくなっていきます。髪…

2025/05/16 08:16

トイレ便座の10倍も汚い!? オシャレの前に知っておきたい指先ケア

秋も深まり、オシャレが楽しいシーズンがやってきたが、意外と忘れがちなのが“指先ケア”。「トイレ便器よりスマホ画面の方が雑菌が繁殖していて汚い」など、雑菌やさま…

2025/05/16 08:12

「朝シャンはハゲる」説を検証

ビジネスパーソンたるもの、清潔感は重要だ。身だしなみとして、出勤前のシャワーを習慣にしている人も少なくないだろう。しかし、洗髪するかどうかは1つの悩みどころ。…

2025/05/16 08:10

キレイな瞳を手に入れる方法5選

アイメイクやカラーコンタクトで瞳をキレイに演出することはできますが、それにより目に多くの負担がかかり、本当の目の美しさが保ちにくくなります。そうならないために…

2025/05/16 08:07

もう悩まない、スプレーで頭皮ケア！

毎日ヘアスタイルを楽しんでいて気になるのが、ヘアスタイリング剤やカラー、パーマによる頭皮のトラブル。その種類は、においや抜け毛、ふけ、かゆみなど様々です。こう…

2025/05/16 08:04

自転車傘さし運転は反則金5,000円へ では固定の傘スタンドは？【TBSアーカイブ秘録】

来年（2026年）4月から自転車の違反にも青切符が適用されます。傘差し運転は反則金5,000円。では片手運転ではなく傘をハンドルに取り付けた場合はどうでしょう…

2025/05/15 02:51

思春期の娘と微妙な関係…保護者のかたが心得ておくべきこととは？

思春期を迎えると、子どもはさまざまな悩みを抱えるようになります。そんな子どもをそっと見守ることができればよいのですが、女の子の保護者のかたは心配のあまり、過干…

2025/05/15 01:13

扁桃肥大、鼠径ヘルニア…夏休み“子に受けさせたい”治療

「不機嫌だった寝起きもスムーズになり、いびきをかきながら動き回り、苦しそうだった寝顔も穏やかに。ぼんやりした性格が活発に。昼間の集中力が高まり、成績も上がりま…

2025/05/15 01:04

扁桃肥大、鼠径ヘルニア…夏休み“子に受けさせたい”治療

「不機嫌だった寝起きもスムーズになり、いびきをかきながら動き回り、苦しそうだった寝顔も穏やかに。ぼんやりした性格が活発に。昼間の集中力が高まり、成績も上がりま…

2025/05/15 01:01

子供に多いアタマジラミの感染経路は？原因と予防法

アタマジラミは、なぜ子どもに多いのでしょうか。感染経路や対処法などを解説します。アラマジラミって何？頭髪に寄生し吸血するシラミがアタマジラミです。幼児や小学校…

2025/05/15 00:59

備蓄米を今月から7月まで月10万トン放出へ調整…能無しだらけの農水省、価格抑制図る

農協と組んで悪だくみか？農林水産省は14日、高騰するコメの価格安定に向けて、備蓄米を5月から7月まで毎月10万トン放出する方向で調整に入った。備蓄米は4月ま…

2025/05/15 00:56

吉村洋文知事「いや、さすがに1年で2倍は高いでしょ」コメ価格でJA全中会長の発言に反論

大阪府の吉村洋文知事（49）は14日までに自身のX（旧ツイッター）を更新し、全国農業協同組合中央会（JA全中）の山野徹会長が、コメ価格に関する発言に反論した。…

2025/05/15 00:37

【速報】万博きょうも開門前から東ゲートは長蛇の列 土日祝の枠増やしたのに…午前9時・10時台は「

【速報】万博きょうも開門前から東ゲートは長蛇の列 土日祝の枠増やしたのに…午前9時・10時台は「空きなし」平日も午前9時台は空きなし 開幕から1か月が過ぎた大…

2025/05/15 00:27

任天堂の岩田社長 55歳が急逝！ 死因となった「胆管腫瘍」とは FC2 Analyzer

任天堂の岩田聡社長が13日、「胆管腫瘍」で亡くなったとの発表がありました。岩田社長は2014年にも胆管の腫瘍の手術を受けていましたが、静養を経て決算発表などの…

2025/05/15 00:18

KABA．ちゃん性別適合手術へ 戸籍上の男女変更が可能な場合とは?

7月13日、タレントのKABA．ちゃんが海外で性別適合手術を受ける予定であることを明らかにしました。昨年、睾丸摘出手術を行い、現在はホルモン治療を受けているK…

2025/05/15 00:13

体がポカポカになる「しょうが料理」5選

寒い日が続いていますね。こんなときは、しょうがの出番。しょうがに含まれる「アリシン」や「ショウガオール」といった成分には、体を温める効果があるのです。そこで今…

2025/05/14 12:33

今年も要チェック！！2014年度大注目されたスーパーフード5選

2014年は、健康に関する幾多の進歩があったり、とても多くの理由で素晴らしい年でした。健康食品や自然を大切にする運動などは、だいぶ前から始まっていましたが、こ…

2025/05/14 12:29

今すぐやめて！その運動は「体重増加」の原因かも

「一生懸命に運動しているのに、体重が増えた！」なぜ、このような不思議な事がおきるのでしょうか？ 実は脂肪を燃焼している目的で運動していても、“体重を増加させて…

2025/05/14 12:07

人気トレーナーが指南「やってはいけないマラソン常識」

「マラソン大会でスタート合図前にランナーのほとんどがストレッチをしていますが、間違った方法をしている人が大半。何もしない方がマシという人もいます」 こう断言す…

2025/05/14 12:01

走りすぎにご注意！ ランニングが健康に悪影響

自分の身体を知らずに、走れるから「走る」には危険が伴う場合もあります。ランニングが健康に与える悪影響とは？●ランニング後、参加者に腎機能低下を確認ベルリン大学…

2025/05/14 11:59

筋力アップのために心がける食生活ポイントは“6つのお皿”

アスリートが筋肉増強のため、運動後にプロテインを摂取することは知られている。一般の生活者なら「そこまでしなくても…」と思うかもしれないが、筋力アップを意識する…

2025/05/14 11:56

ランニング事始め、今から始めて来年はフルマラソンも夢じゃない!?

お正月休みですっかりメタボ気味の皆さま。新しい年を迎えて、新しいことにチャレンジしたくてウズウズしている皆さま。そんな今こそ、ランニングを始めるチャンスです。…

2025/05/14 11:50

科学が証明！エクササイズは1日1分するだけで効果あり

「忙しくてエクササイズする時間がない…」「ジムに通うのはめんどくさい」と言っているあなたに朗報です！研究により、1日1分、週3回のエクササイズをするだけで、健…

2025/05/14 11:48

ストレッチで体を柔らかくするコツ

ストレッチで関節を動かすと筋肉が伸縮し、この動きがポンプの役割をして血液などの循環を促します。モデルやアスリートなどをサポートするパーソナルトレーナーの横手貞…

2025/05/14 11:45

メジャーリーガー川崎宗則選手の名物、ストレッチを公開!!

WBC日本代表に二度選出され、メジャーへと渡った川崎宗則内野手が、試合中でもところ構わずするストレッチが全米で話題沸騰中なのをご存じだろうか？ そんなムネリン…

2025/05/14 11:41

化粧水変えるのなら今！乾燥に打ち勝つ化粧水の選び方

乾燥させない化粧水選び皆さんは日頃、どんな種類の化粧水をお使いですか。肌なじみ良く、快適なつけ心地が続いていますか。さっぱりタイプ、しっとりタイプ等、化粧品に…

2025/05/13 08:16

コラーゲンを食べても美肌効果はナシ!? 医師が教える新・健康常識

「●●を食べるとダイエットに効果的」なんてネタを仕入れると、つい試したくなりませんか？ しかし、次から次へといろんな情報が舞い込んできて、何が本当にいいのかわ…

2025/05/13 08:13

11月26日はいいふろの日！お風呂に入れたい美肌フルーツ4つ

体の芯まで冷えるような寒さになってきた今日この頃。お風呂に浸かるのが幸せな季節だからこそ、美肌度も幸せ指数もぐっと高めてくれる、お風呂に入れたいおすすめフルー…

2025/05/13 08:11

上手に使って肌を甦らせよう！「美容液」の選び方＆使用のポイン

美肌の味方、美容液！みなさんも使っていますよね？美容液は、保湿成分や美白成分などの有効成分が豊富に配合されていて、肌に潤いや栄養を与えるスキンケアの重要アイテ…

2025/05/13 08:10

夏のコスメ用品、3つのタブー

皆さま、こんにちは。六本木の愛と情熱のデルマトロジスト・小柳衣吏子です。 梅雨が明けるといよいよ夏の到来！ わたしの大好物のひとつ、それが「夏」です！ もう、…

2025/05/13 08:06

それではニキビは治りません「隠す」「洗い過ぎ」はニキビを悪化させるだけ！

皆さん、こんにちは。カラッとすっきり・男前デルマトロジスト、アオハルクリニック院長の小柳衣吏子です。梅雨まっただ中で、気分も沈みがち？いいえ、ウエルエイジング…

2025/05/13 07:52

手のひらをさわれば、体調がわかる!?

温泉街などで、手のひらがいくつものブロックに分かれ、ブロックごとに「鼻」や「ひざ」などの名前が付いている手ぬぐいや手袋などが売られているのを目にしたことがある…

2025/05/13 07:12

自宅での療養法・腰に優しい眠り方

ぎっくり腰になると、日常生活もままならないことがあります。最初の1～3日は特に注意して過ごし、早く回復するよう無理をしないよう心がけましょう。移動するときは体…

2025/05/13 07:04

愚痴をこぼしながらストレッチをすると肩こりが楽になる理由「力が抜けやす

毎日の生活の中で、ちょっとだけイラっとさせられる出来事を経験することがありませんか？些細なことであれば、嫌なこともすぐに忘れて、平穏な気持ちで過ごすことができ…

2025/05/13 06:59

あなたもスマホ症候群！？ 首のコリから体調不良に

スマートフォンは若者のものと思いきや、駅や電車内を見渡せば、画面とにらめっこしている中高年の姿も決して少なくない。それだけ便利なツールということだろうが、あま…

2025/05/13 06:57

中小企業で「パート」をしています。「社会保険」に入らないといけないのはなぜでしょうか？

短時間労働者への社会保険の適用拡大とは、主に週20時間以上働く短時間労働者も社会保険に加入させようとする政策です。これは2016年、従業員数501人以上の企業…

2025/05/12 06:26

驚くほど健康効果がある「納豆」の超おいしい食べ方9つ

日本古来の食べ物である納豆。特有のにおいとネバネバ感があるので、好き嫌いが大きく分かれる食品ではありますが、常に美を探求している読者の皆様なら、その納豆の効能…

2025/05/12 04:23

生きた乳酸菌だけでなはない！免疫を活性化する「殺菌した乳酸菌」のチカラ

「健康によい」というイメージが定着している乳酸菌。「生きた乳酸菌のほうが殺菌した乳酸菌よりも健康効果がある」と思っていないだろうか。しかし、殺菌した乳酸菌のな…

2025/05/12 04:20

話題のココナッツオイルを料理に活用しよう！おススメのレシピはコチラ

ココナッツオイルは、スーパーモデルが愛用していることで、テレビや雑誌で話題になり、輸入食材販売店や高級スーパーなどで最近目にする機会が増えました。料理に使える…

2025/05/12 04:15

カフェインは子どものカラダに良い？ 悪い？

食、医療など“健康”にまつわる情報は日々更新され、あふれています。 この連載では、現在米国ボストン在住の大西睦子氏が、ハーバード大学における食事や遺伝子と病気…

2025/05/12 04:11

夫の取得率8割はアノ国…！日本の「育休最新事情」と今後パパに求められるコトって？

“イクメン”という言葉も浸透してきて、男性も育児休暇を取れる会社が増えつつある現代の日本。でも、ここ日本において実際に育休を取得している男性は、まだまだ少ない…

2025/05/12 04:07

子供と大人で異なる水腎症（すいじんしょう）の原因

水腎症の原因は、大人と子供で異なります。具体的な原因について見ていきましょう。大人だけでなく子供でも見られる水腎症の原因とは水腎症と聞くと、腎臓の病気であるこ…

2025/05/12 04:04

子供と大人で異なる水腎症（すいじんしょう）の原因

水腎症の原因は、大人と子供で異なります。具体的な原因について見ていきましょう。大人だけでなく子供でも見られる水腎症の原因とは水腎症と聞くと、腎臓の病気であるこ…

2025/05/12 04:01

「子どもにお酒一口味見」が将来の大量飲酒や薬物使用の引き金に

「ねえねえ、お父さん、何飲んでるの？ぶどうジュースみたい！ちょっと飲んでみたいな。」 「ワインだからダメだよ。うーん。でも、誕生日だし、まあいいか。一口だけ…

2025/05/12 03:57

ある日、突然始まるわけではない…子どものSOSはどのような言動として表れる？

不登校や引きこもり、家庭内暴力など、心のトラブルに起因する問題行動は、ある日突然始まるわけではありません。問題が大きくなるまでに何らかの「SOSサイン」を発す…

2025/05/12 03:46