～タモリもたけしも「１日１食」で熟睡＆疲れナシ～

「助けて」要介護3・特養入居の母から〈涙声の電話〉…息子が駆けつけ「唖然とした」ワケ

超少子高齢社会となって久しい日本で、深刻化する「親の介護」問題。厚生労働省『特別養護老人ホームの入所申込者の状況（令和4年度）』や事例とともに解説していきます…

2025/02/08 02:10

むくみ、食欲が止まらない…！「生理前太り」を回避する方法

生理前になると、食欲が爆発して1～2kg太ってしまう……！ そんな経験をしたり、聞いたりしたことはありませんか？その原因は、生理前に分泌される“黄体ホルモン”…

2025/02/08 01:16

幸福感や自尊心が上がり血圧の低下も 健康上のメリットがある“驚くべき習慣”

健康をめぐる最新のエビデンスや、様々な情報が各国で報じられています。この記事では、M3 USAが運営する米国医師向け情報サイトMD Linxから、米国医師から…

2025/02/08 00:54

コーヒーと一緒に飲むと危険な薬 体への影響も解説

健康をめぐる最新のエビデンスや、様々な情報が各国で報じられています。この記事では、M3 USAが運営する米国医師向け情報サイトMD Linxから、米国医師から…

2025/02/08 00:36

夜中に2回目が覚める人は死亡リスクが約2倍に！「夜間頻尿」改善する方法

夜中に1回以上トイレに起きなければならず、それによって日常生活に支障をきたす「夜間頻尿」を患っている人は40才以上の男女で約4500万人を数える。国立長寿医…

2025/02/08 00:28

男子が「なんかおばぁちゃんみたい・・・」と感じてしまう、ケアの必要な部位

電動歯ブラシは「手で磨くより早く、効率的に歯の汚れを落とせる」メリットがあるとされるが、電動歯ブラシを使ってさえいれば歯や口腔の健康を維持できるわけではない…

2025/02/08 00:25

毎日レモンで若返る!?「朝、しぼりたて」と「皮ごと」が◎

レモンはビタミンCが豊富なことで知られていますが、その魅力は、ビタミンCだけではありません。体内時計を整える働きや、若返りホルモン「アディポネクチン」の分泌を…

2025/02/08 00:01

「急激な睡魔で、頭痛も…」若年性脳梗塞の兆候かも

脳の血管が細くなったり詰まったりすることで、血流障害を起こす脳梗塞。高齢の人の病気だと思いがちだが、若い人にも起こるとか!?「急激な睡魔が襲ってきて、頭も痛く…

2025/02/07 23:47

「韓国の食べ物には麻薬が入っているの？」市場に行ってびっくりした外国人観光客、政府が行政指導へ

韓国政府は一度味わうと中毒性があり、繰り返し求めたくなるメニューを比喩的に表現した「麻薬キンパ」や「大麻ラテ」などの用語の排除に乗り出す。 3日、食品医薬品安…

2025/02/07 11:36

キャシー中島2度目の基底細胞皮膚がん手術後、初の公の場で日光対策訴える

キャシー中島（69）が1日、都内で一般社団法人日本キルト協会設立記念会見に出席した。10月8日に2度目となる基底細胞皮膚がんの手術を受けて以来、初の公の場とな…

2025/02/07 09:20

飲食店で頼んでないのに出てきたメニュー・・・ 食べた後に支払いを拒否できる？

コロナ禍で家にいる時間が多くなったいま、気になるのが足のむくみ。足をマッサージしてみるものの、ちっともよくならないとお嘆きのあなた。それはもしかしたら、別に…

2025/02/07 09:17

最初は「計るだけダイエット」 7カ月で20キロ減の中村則彦さん★メタボから生まれ変わった人（1）

身長166センチで70キロあった体重を7カ月で20キロ減らした人がいる。昨年、『トレイルランニングはじめました。』（誠文堂新光社）を出版したサラリーマンの中村…

2025/02/07 04:59

意外と知らない……人工授精と体外受精はどこが違うの？

不妊治療を行っている方は自分でいろいろと勉強をされているので、この違いはわかると思うのですが、まだ治療を考えられていない人や最近治療を始められた方には言葉の意…

2025/02/07 04:41

知らなきゃダメ！中耳炎や歯並びにも悪影響！「おしゃぶり育児」に潜む危険性4つ

夜、赤ちゃんがなかなか眠らなくて、苦労しているママは多いことでしょう。しばらく抱いて、やっと眠ったと思ったら、ベッドに降ろしたとたんに「ギャ～ッ！」……こんな…

2025/02/07 04:38

眼科医に聞く、花粉症の「目のかゆみ」対策。水道水や洗眼液はNG。では何で洗えば？

毎年この時期になると多くの人を悩ませる花粉症。今年の花粉は2月上旬から飛びはじめており、3月中旬には多くの地域でピークを迎えるそうです。目がかゆくてしかたがな…

2025/02/07 04:35

家族も知らなきゃダメ！朝食に色の濃い野菜・果物を キャベツ、大豆には癌予防効果

長寿研究で知られる順天堂大学の白澤卓二教授は、元気な100歳を数多く診察し、長寿の要因を研究してきた。その結果、「百寿」を目指す上で最も重要なのは「食事」だと…

2025/02/07 04:23

つらい「早寝早起き」…夜型生活を卒業するポイントは

宵っ張りにはつらい早寝早起き。今年こそ、夜型生活を卒業するには－。 『美しい朝で人生を変える』（幻冬舎）などの著書があるヘアメーキャップアーティストの藤原美智…

2025/02/07 04:19

腸の名医がおすすめする「赤ワインスープ」の作り方と効果 朝飲むと腸内環境の改善も

「腸内環境が格段に改善する」と、腸活の名医がすすめる「赤ワインスープ」は、イタリア、ギリシャ、スペインなど地中海沿岸の料理である「地中海食」の食材に和をプラス…

2025/02/06 21:07

1年半で8キロ減 糖尿病治療薬「GLP-1受容体作動薬」をダイエット目的で服用も女性医師の懸念点

日々の生活のなかでちょっと気になる出来事やニュースを女性医師が医療や健康の面から解説するコラム「ちょっとだけ医見手帖」。今回は「GLP-1受容体作動薬」につ…

2025/02/06 06:57

30代からの乳がんリスクが急上昇！？専門家が指摘する「現代女性のライフスタイル」との関係

米国がん監視研究所は米国がん協会の学術誌「臨床医のためのがん学会誌」を通じて、この研究結果を発表した。 研究所は、1973年から収集された米国立がん研究所のデ…

2025/02/06 05:51

尿もれの原因にもなる「過活動膀胱 (かかつどうぼうこう)」について知りたい！

頻尿や尿もれに悩んでいる人はとても多く、特に女性に多いようです。今回は、そうした尿トラブルの中から『過活動膀胱』という病気について、泌尿器科の医師に聞きました…

2025/02/06 01:08

中途失明原因1位の「緑内障」 些細な違和感が初期症状になっているケースも

年齢を重ねれば、必ず向き合わなければならないのが「目の悩み」だ。重篤な症状に陥る前にまず頼るべきは眼科医だが、その技術と姿勢は千差万別。人生を暗転させないた…

2025/02/06 00:49

重病が隠れた「立ちくらみ」…病院に行くべきサインは？【名医が答える病気と体の悩み】

【名医が答える病気と体の悩み】 「立ちくらみ」とは医学用語で、気を失う一歩前の「前失神」または「失神」と呼ばれます。症状は、立ち上がったときにふらついたり、目…

2025/02/06 00:43

加齢による｢白内障の症状｣軽視してはダメな理由 ｢眼内レンズ｣なら老眼の治療もできて一石二鳥

人間は外部からの情報の9割を視覚で得ると言われており、眼の健康を保つことは生活の質(QOL)に大きく関わります。パソコンやタブレット端末を用いたディスプレー作…

2025/02/06 00:37

食と健康 ホントの話 腸内細菌を刺激し若返る「海藻」「豆」「いも」摂取 京都府立医大・内藤裕二教

腸内細菌が、老化を左右する要素として注目を集めている。 京都府立医科大学生体免疫栄養学講座の内藤裕二教授＝顔写真＝は、実年齢と生物学的年齢の違いをもたらす腸内…

2025/02/06 00:30

女性に多いと言われる自律神経失調症。どんな状態？

特に女性に多いとされる自律神経失調症。 そもそも自律神経とは人が生きていく為に、無意識のうちに働く身体調整機能のことで、例えば汗をかいたり心臓を動かしたり、精…

2025/02/06 00:22

だるい疲れとサヨナラ！かくれ貧血を改善する食習慣

疲れやすく体がだるい…などの体の不調を感じている人は、かくれ貧血（潜在性鉄欠乏症）かも？かくれ貧血から脱出するための早道は、食生活をチェックするのがいちばん。…

2025/02/06 00:17

健康診断受診者の2割 酒を飲めない人の脂肪肝はなぜ怖い

「脂肪肝がありますね。痩せれば消えるので、努力してくださいね」――。大酒飲みでもないのに、健康診断でこう指摘される人も多いはずだ。 なかには、“それならいます…

2025/02/06 00:09

パートナーとの夜をサポートする ちょっと目からウロコな話

生活習慣が乱れているとか、外食が多いとか、思い当たる人はちょっと目を通してほしい。パートナーとの夜をサポートするちょっと目からウロコな話があるのです。 ［取材…

2025/02/05 15:06

介護保険・健保・相続… 70代で必要な「手続き一覧」

「定年後のお金」を巡る情報が溢れている。様々なメディアが「得する年金」や「揉めない相続」そして「死後の手続き」を特集しているが、実はそれらを個別に見ているだけ…

2025/02/05 15:02

更年期女性にホルモン補充療法 気になる乳がんリスクは？

頭痛や肩凝り、腰痛などを女性が度々訴えるようなら、もしかしたら更年期に関係する不調かもしれない。40代以降だけではなく、30代でも可能性がある。■「専門医」が…

2025/02/05 14:50

これがダメだったんだ！ 便秘を悪化させるNG行動4つ

便秘の原因は人それぞれです。睡眠不足が原因という人もいれば、食事の栄養バランスが悪く、腸の動きが鈍くなってしまっている人もいます。日常の何気ない行動で、便秘を…

2025/02/05 14:45

◎専門医に聞け！ Q＆A コンビニ食で糖質制限

Q：少し太り気味なので糖質制限の食事を始めたら、効果がすぐに現れてきました。ただし、目標の体重にまでは下がっていません。自宅の食事は糖質制限を徹底できますが、…

2025/02/05 14:39

寒い冬にぎっくり腰が多い・子供は腰痛にならない…わけではなかった 医師が解説する、「レッドフラッ

寒い冬にぎっくり腰が多い・子供は腰痛にならない…わけではなかった 医師が解説する、「レッドフラッグ」と予防法寒さが厳しくなる冬、よく聞かれるのは「ぎっくり腰」…

2025/02/05 01:04

〈目からウロコの健康術〉 そもそもなぜ「はげる」かも解説 「AGA治療」の効果を高める方法

AGAは、進行性であることが大きな特徴だ。額の生え際が後退したり頭頂部が薄くなったりする症状が20代以降、年齢の上昇とともに起こりやすくなり、発症すれば治療を…

2025/02/05 00:39

【死ぬまで現役】 下半身のツボ ローションのすすめ/女性も50代を過ぎると・・

「女性も50代をすぎると、愛液の量が減ってきます。その結果、挿入時に痛みを伴う性交痛になりやすく、SEXを嫌がるようになるんです」 こう語るのは、性カウンセ…

2025/02/05 00:34

症状は人それぞれ違うのに…安易にネットに頼るから介護の仕方を間違える

これで認知症介護は怖くない】（1） 初めにお断りしておくが、私は介護の現場で働いたことはない。若年性認知症と診断された兄が2013年に亡くなったのをきっかけに…

2025/02/05 00:31

【1分で判明！病気チェック】「慢性」放置するとがん化、性交渉で感染も…B型肝炎

いまでは輸血によるB型・C型肝炎ウイルスの感染の心配はほとんどなくなった。が、B型は性交感染で急性肝炎を引き起こすことがある。また、母子感染の一部は慢性肝炎・…

2025/02/05 00:27

市販の「冷凍野菜」で栄養をちゃんと摂取できる？ むしろ冷凍すると“栄養価がアップ”する食材も 管

市販の「冷凍野菜」で栄養をちゃんと摂取できる？ むしろ冷凍すると“栄養価がアップ”する食材も 管理栄養士に聞く スーパーやコンビニエンスストアなどに行くと、カ…

2025/02/04 09:25

台湾人気女優バービー・スーさんが死去 48歳 日本旅行中にインフルエンザにかかり肺炎併発

台湾の女優バービー・スーさん（中国語名は徐熙媛）が2日、肺炎のため東京で死去した。48歳。台湾メディアが3日に伝えた。日本を旅行中にインフルエンザにかかった…

2025/02/04 09:16

暖房のせいで「睡眠の質」が落ちる!? ぐっすり眠れる寝室温度の条件

健康のために、睡眠はとても大切です。しかし、暑い季節や寒い季節は、温度調整がうまくいかず、ぐっすり眠れないという方も少なくありません。今回は、寒い冬の快眠法を…

2025/02/04 08:45

野田聖子氏、選択的夫婦別姓に前向き「党議拘束あっても心の問題」「産経調査は誘導的」

自民党の野田聖子元こども政策担当相が産経新聞の単独インタビューに応じ、今国会の焦点となる選択的夫婦別姓の導入について「やるふりばかりで約30年も放置されてきた…

2025/02/04 08:31

受診歴がない病院で胸部レントゲン診断を受けると…医師が解釈を間違えやすいパターンとは？《総合診療

受診歴がない病院で胸部レントゲン診断を受けると…医師が解釈を間違えやすいパターンとは？《総合診療医が解説》健康診断の結果という“数字の羅列”を、身体を読み解く…

2025/02/04 07:33

「食べるのが怖い」「食べ過ぎてしまう」…知っておきたい。実は拒食症からの回復過程で起こる予想外の

「食べるのが怖い」「食べ過ぎてしまう」…知っておきたい。実は拒食症からの回復過程で起こる予想外の症状とは つらいことが起き、食欲が落ちてなにも食べたくなくなっ…

2025/02/04 07:20

50代のお悩み「急な激しいめまいを過去に2回経験…」婦人科医がアドバイス 気になる症状はあっても

50代のお悩み「急な激しいめまいを過去に2回経験…」婦人科医がアドバイス 気になる症状はあってもなくても身体状態のチェックをさまざまな不調があらわれる50代。…

2025/02/04 07:06

大竹まこと「泣いていいのか笑っていいのか分かんない」 森永卓郎さんの闘病生活「駅の階段が壁のよう

タレント大竹まこと（75）が3日、パーソナリティーを務める文化放送「大竹まこと ゴールデンラジオ」（月～金曜後1・00）に生出演。1月28日に原発不明がんの…

2025/02/04 04:56

【独占】中森明菜の実父が死去、家族と断絶30年「女性社長と養子縁組」で示した“永遠の訣別”

「妹は、もう中森家とは関わりたくないのかな……」 男性は週刊女性記者に向かってそう、ポツリと呟いた─。 中森明菜が2022年8月に再始動を宣言してから2年半が…

2025/02/04 04:31

要注意！子供を産んだ人がかかりやすい病気

◆1. 子宮頚癌上の図を御覧下さい。子宮の入り口の部分にできるのが子宮「頚」癌です。子宮頚癌を引きおこす原因にヒトパピローマウイルス（HPV）という”イボ”を…

2025/02/04 04:18

「疲れたら甘いもの、疲れを取るのに栄養ドリンク」糖質中毒を招く危険な食習慣を医師が警告

夏バテもあり疲れやすいこの季節。実は食べ方を少し変えるだけで、「疲れない体」をつくることができる。もしかすると、疲れが取れないのは「糖質」の摂りすぎが原因か…

2025/02/03 11:43

「子どもが1歳になるまで社会保険料が免除される」というニュースを見たのですが、実際はどれくらいの

「子どもが1歳になるまで社会保険料が免除される」というニュースを見たのですが、実際はどれくらいの金額が免除されるのですか？国民年金や国民健康保険に加入する第1…

2025/02/03 10:51

専門医が解説「イライラする」「眠れない」辛い更年期の症状を緩和する“生活習慣改善法”

更年期の症状がつらいなら、まずは生活習慣を見直してみて！「最近、疲れやすい」「イライラする」「眠れない…」そんな悩みを抱えているあなたへ。もしかしたら、それは…

2025/02/03 10:00

白米の代わりになる食材4つ《主食見直し術》美容・健康効果をアップさせよう！

白米を我慢しているけどツラい…代用になる食材を教えて！ 美容や健康を意識するには、まず食事の見直しから！ 日本人の主食である白米は、工夫次第で栄養価をグッと高…

2025/02/03 09:45

日常の「やめられない」が全身不調を招く！いつも“だるい、ツラい”は要注意の「かくれ低血糖」

「血糖値が高い」は気になるが「低い」はどうだろうか?中年期からの女性は低血糖に注意。命にかかわります」と管理栄養士の岡城美雪さん。眠気や不安感が強く、身体の疲…

2025/02/03 09:06

めまいと呼吸困難で緊急搬送された48歳女性「これも更年期障害なの？」安定剤を処方され、2ヶ月休職

めまいと呼吸困難で緊急搬送された48歳女性「これも更年期障害なの？」安定剤を処方され、2ヶ月休職することになったけれど閉経の前後5年を一般に更年期と呼びます。…

2025/02/03 02:50

50代で急増の帯状疱疹、4月からワクチンが定期接種に シニアの発症減に期待 100歳時代の歩き方

痛みやかゆみを伴う湿疹や水ぶくれが皮膚に現れる「帯状疱疹」。高齢者の発症割合が高く、65歳になった高齢者らを対象にしたワクチンの定期接種が4月から始まる。 帯…

2025/02/03 02:32

大谷翔平のインフル感染にファン衝撃「当たり前の事にビックリ」「大谷さんでも勝てない」「結局運」日

ドジャースの大谷翔平選手が1日（日本時間2日）、ドジャースタジアムで行われたファンフェスタに参加。1月に避難先でインフルエンザに罹患していたことを明かした。…

2025/02/03 02:06

朝か夕か？ 緑茶はこの時間帯に飲むのがベストだった！ 肥満・糖尿病の疑いがある人は…？

あなたの体にとって、何時に緑茶を飲むのが最善だろうか？ 実験結果から導き出される答えは……。昼寝の習慣は「最大7歳分の脳の萎縮と老化」を遅らせる  ※本記事は…

2025/02/03 01:57

発熱がずっと続く…「不明熱」病院に行くべきタイミングは？【名医が答える病気と体の悩み】

【名医が答える病気と体の悩み】最近は、発熱すると新型コロナウイルス感染が疑われることが多いですが、発熱の原因はさまざまです。一般的なウイルス性の風邪症候群なら…

2025/02/03 01:18

これで元気に100歳こえられる！長生きできる8つの意外な習慣

長寿国として知られる日本。世界保健機関（WHO）が発表した「世界保健統計」によると、2015年の日本人の平均寿命は83.7歳となり、世界一となっています。「元…

2025/02/02 15:40

悲劇は突然起こる！ 流産・死産を経験した“天使ママ”たちの体験談3つ

“天使ママ”とは、残念ながらこの世に生を受けることができなかったお子さんや、生まれることができても短い一生だったお子さんを授かったママたちのことを指します。起…

2025/02/02 15:03

カルシウム不足で足の指を骨折。片足ケンケンで3ヶ月の双子を世話することに

双子を出産し、自宅で授乳マシーンと化していた3か月目。寝不足の朝。いつものようにおっぱいで授乳した後に急いでミルクを作ろうと、赤子らが泣き叫ぶ中、哺乳瓶を二つ…

2025/02/02 14:57

ストレスによる吐き気を感じたら…つら～い症状を和らげる対処法12個

LINEの既読スルーや友人のリア充な投稿など、最近はSNSの普及によって、一層ストレスを抱える人が増えてきています。そんなストレスが積もり積もって、吐き気など…

2025/02/02 14:53

「歯みがき粉を使うと逆効果」説に歯科医が反論

毎日の歯みがきが自分の健康を害しているかもしれない──。そう主張したのは、『週刊現代』に掲載された「気をつけろ！ 60すぎたら、歯をみがいてはいけない」という…

2025/02/02 14:45

インフルエンザにかかった時に注意すべきNG食べ物とは？管理栄養士が解説

インフルエンザになった時はなぜ食事が大切なの？インフルエンザでもっとも辛い症状は発熱です。体の中のインフルエンザウイルスと戦うために発熱をしますが、胃腸の働き…

2025/02/02 02:03

子供の腹痛を甘く見ない 親として知っておくべきことは？

胃食道逆流症や胃・十二指腸潰瘍など“酸関連疾患”の治療薬、プロトンポンプ阻害薬（PPI／商品名ネキシウム）が、1歳以上の小児に日本で初めて承認された。小児の…

2025/02/02 01:53

子供がすぐキレる…「鼻詰まり」が脳や体に及ぼす影響とは

まずは＜別表＞を見てほしい。子供がこのどれかに該当するようなら、鼻詰まりを疑った方がいい。子供の鼻詰まりに詳しい「鼻のクリニック東京」理事長の黄川田徹医師に…

2025/02/02 01:47

虐待・ネグレクト…幼少期のつらい体験が、現在の子育てをつらくする理由

◆なぜかわいいわが子を叩いてしまうのだろう？子どもにひどい攻撃をしてしまうお母さんのすべてが、子どもを嫌っているわけではありません。むしろ、子どもに恵まれたこ…

2025/02/02 01:43

親が認知症になった時に心強い制度「家族信託」ってどんなもの？

親が認知症になった時に困るのが、銀行口座の凍結により生活費が引き出せなくなったり、不動産売買ができなくなってしまうことなどです。 そんな法律の落とし穴に備える…

2025/02/02 01:31

「国民年金保険料」が未納でも、将来年金が減るだけですよね？家計が苦しい月は支払わなくてもよいです

将来年金をもらうためには、月々保険料を支払わなければなりません。しかし、なかには「生活が厳しいので保険料を払えない」という人もいるでしょう。 国民年金保険料を…

2025/02/01 15:30

子供の発達障害で知るべき「感覚過敏と栄養不足」への対策

発達障害と診断される子供が増えている。全国の公立小・中学校で「通級指導」（通常のクラスに在籍しながら障害に応じて特別指導を受ける制度）の子供の数は平成28年…

2025/02/01 15:05

遺伝情報が変化 強い恐怖やショックは子供に受け継がれる

【人は遺伝子の奴隷なのか】 戦争や大災害で、肉体的・精神的に強いショックを受けると、長い間心の傷となり、心的外傷（トラウマ）、PTSDなどを引き起こす。PTS…

2025/02/01 14:59

子どもの自家中毒ってどんな病気？【前編】原因と症状

「自家中毒」とは、普段元気な子どもが急に何回も吐く症状が数日続き、また元気になることを繰り返す病気で、「周期性嘔吐（おうと）症」とも言われます。 では、具体的…

2025/02/01 14:54

現役カウンセラーが解説！こどもはなぜ「うんち」が好きなの？

◆大人には理解不能？「うんち」に大ウケする子どもの気持ち2～4歳くらいの子どもたちの口からしょっちゅう飛び出す言葉に、「うんち」があります。「うんち」という言…

2025/02/01 14:47

62歳現在も厚生年金に加入していますが、何歳まで加入するのがいいの？

老後のお金や生活費が足りるのか不安ですよね。老後生活の収入の柱になるのが「老齢年金」ですが、年金制度にまつわることは、難しい用語が多くて、ますます不安になって…

2025/02/01 14:39

｢103万円の壁｣で揉めている間に社会保険料がジワジワ上昇していく…FPが試算｢手取りが増えない

｢103万円の壁｣で揉めている間に社会保険料がジワジワ上昇していく…FPが試算｢手取りが増えない本当の理由｣2025年1月のFNN世論調査によると、「年収10…

2025/02/01 14:27

和田アキ子 「今、病院通い大変なんですよ」 右目だけでなく、左目も手術「心の中で涙ダーって出てき

和田アキ子 「今、病院通い大変なんですよ」 右目だけでなく、左目も手術「心の中で涙ダーって出てきて」  歌手の和田アキ子（74）が1日放送のニッポン放送「ゴッ…

2025/02/01 14:14

何が「楽しい日本」かバカ総理？ 高額療養費制度の負担上限引き上げで、中間層は1カ月最大13万86

何が「楽しい日本」かバカ総理？ 高額療養費制度の負担上限引き上げで、中間層は1カ月最大13万8600円の負担増 「納得と共感」は石破政権のキャッチフレーズだが…

2025/02/01 14:07

親の「認知症サイン」の受け止め方。異変を見逃さないためのチェックリスト

「これですべて解決」という唯一の正解がないのが介護というもの。だからこそ不安になるのだけれど、少しでもラクになる介護とのつき合い方を探していきましょう。 ここ…

2025/02/01 08:44