週に数回のプラントベースな食生活について
こんにちは。プッカです。 私は週に数回ですがプラントベースデーを設けるようにしています。 20代は焼肉が大好きで何かと理由をつけてお肉を食べていましたが、 今はできるだけ肉・卵・乳製品を避ける生活を心がけています。 きっかけはNetflixで見た「ゲームチェンジャー スポーツ栄養学の真実」という映画です。 一言でまとめると、菜食の方が人間のパフォーマンスは上がるよ!というドキュメンタリーです。 30代で独り身になり、より一層健康に気をつけなければという思いから週に数回だけプラントベースを始めたわけです。 実は私リウマチを患っておりまして、悪化でもしたら大変困るわけです。。独り身だから。。笑 て…
2020/11/26 11:30