腹筋のタテ線（アブクラックス）とシックスパックの構造&鍛え方パーフェクトガイド

腹筋のタテ線（アブクラックス）とシックスパックの構造&鍛え方パーフェクトガイド

腹筋のタテ線やシックスパックをキレイに作る為にはどちらも欠かせないポイントになります。1つずつ詳しく解説します。肋骨が開いているリブフレア状態では、腹筋が締まらずカタチがキレイに出ません。呼吸を利用して本来の肋骨のポジションを再学習していく必要があります。

2022/10/25 16:18