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0から分かるヨガ哲学【八支則⑦】サントーシャ “今、ここ”にある自由と豊かさを再発見する

「もっと○○だったら幸せなのに」と感じていませんか？ヨガ哲学の八支則のひとつ「サントーシャ」は、“今あるもの”への満足と感謝を教えてくれます。本記事では、サントーシャの意味と実生活への活かし方を、やさしく丁寧に解説します。

2025/05/26 15:48

美姿勢に必須！インナーマッスルを強化できるピラティスの効果とは？

猫背や反り腰に悩んでいませんか？美しい姿勢をつくるカギは「インナーマッスル」にあります。本記事では、インナーマッスルを効果的に鍛えられるピラティスの魅力と、その具体的な効果をわかりやすく解説します。姿勢美人を目指したい方は必見！

2025/05/25 15:47

ピラティススタジオのオーナーが語る！ピラティスで築く新しいキャリア

マンツーマンでの丁寧な指導で現在店舗数拡大中の「STUDIO IVY」。｜ ピラティススタジオのオーナーが語る！ピラティスで築く新しいキャリア

2025/05/21 10:00

河合克訓さん・高澤麗さん夫婦に訊く！仕事と家庭を円満に保つ4つの秘訣

前半では、おふたりに「やわハリボディメイク」誕生ストーリーについてお伺いしました。｜ 河合克訓さん・高澤麗さん夫婦に訊く！仕事と家庭を円満に保つ4つの秘訣

2025/05/17 12:00

河合克訓さん・高澤麗さん夫婦に訊く！「やわハリボディメイク」誕生ストーリー

「細いだけじゃない、やわらかくハリのある身体」を骨格から叶える「やわハリボディメイク」。

2025/05/14 12:00

ピラティスで骨盤矯正｜指導歴10年以上のプロが勧めるエクササイズ3選！

盤のゆがみが気になる方必見！本記事では、指導歴10年以上のピラティスのプロが厳選した、骨盤矯正に効果的なエクササイズを3つご紹介。正しい姿勢と美しいボディラインを目指しましょう！

2025/05/11 10:10