YogaStoryオンライン｜ヨガで変わるあなたの物語

0から分かるヨガ哲学【八支則⑥】シャウチャ―わたしをやさしく、清らかに整える

ヨガを学んでいると「八支則（はっしそく）」という言葉をよく耳にすることはありませんか？

2025/04/25 11:37

簡単ピラティス＆セルフケア【ストレッチポール】で日常を快適にする方法

肩こりや腰痛、姿勢の乱れが気になる方にぴったりなのが「ストレッチポール」。手軽に使えて、毎日のセルフケアやピラティスに最適です。本記事では、初心者でも簡単にできるエクササイズや、自宅で取り入れやすいセルフケア法を紹介します。毎日をもっと快適に過ごしたい方は必見！

2025/04/24 11:39

スポーツフードマイスター資格のメリットは？保有者が教える取得方法からキャリアアップ

「スポーツに関わる仕事がしたい」「食の知識を活かしたい」―そんな夢を叶える一歩として注目されているのが、スポーツフードマイスター資格です。本記事では、資格取得の方法から学べる内容、キャリアアップにどうつながるかまでを徹底解説！スポーツと栄養のプロを目指す方は必見です。

2025/04/23 11:36

【実録】緑茶だけで痩せた！？毎日1L飲んだ私の緑茶ダイエット体験談

「緑茶ダイエットって本当に効果あるの？」と思っている方へ。実際に毎日1リットルの緑茶を飲み続けた私が感じた、体の変化やメリットをリアルな体験談としてご紹介します。脂肪燃焼・むくみ改善など、意外な効果も満載！手軽に始められる緑茶ダイエットの魅力をぜひチェックしてください。

2025/04/19 09:51

ちょっと待って！酒粕ダイエット始める前に知っておきたい5つのポイント

美容や健康に良いと話題の「酒粕ダイエット」。でも、「体に悪いのでは？」「本当に痩せるの？」と不安に感じていませんか？本記事では、酒粕を安全に取り入れて効果を実感するための5つの知識をわかりやすく解説。リスクを避けながら、美味しく続けるコツもご紹介します！

2025/04/18 09:50

【元住吉】おすすめピラティススタジオ5選 費用・アクセス・口コミ評判まとめ

元住吉でピラティスやヨガ、フィットネススタジオを探している方必見！本記事では、通いやすさ・費用・口コミ評判などを基に厳選したおすすめスタジオ5選をご紹介します。初心者でも安心して通えるスタジオばかりなので、自分にぴったりの場所がきっと見つかります！

2025/04/17 09:50

え、冷凍食品で痩せるの！？驚きのダイエット法を徹底解説

忙しい日々でもダイエットを続けたい方にぴったりなのが、冷凍食品の活用！「太る」と思われがちな冷凍食品も、選び方と食べ方次第でヘルシーな味方になります。本記事では、太らないための冷凍食品ダイエットのコツとおすすめ商品4選をわかりやすくご紹介します。

2025/04/15 09:50

防已黄耆湯はダイエットに効果あり！？自然なサポートで理想の体型を目指せる理由

「防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）」は、むくみや水太りが気になる方に人気の漢方薬ですが、実際にダイエット効果はあるのでしょうか？本記事では、防已黄耆湯の成分や働き、体質に合う人の特徴を徹底調査！自然なサポートで理想の体型を目指すための活用法もご紹介します。無理なく続けられるダイエット方法を探している方は、ぜひチェックしてみてください！

2025/04/01 12:37