心理カウンセラー寝子の寝言

【基本的信頼感の欠如】被害が奪う根源的な安全感 ～強い不安感と恐怖心～

幼少期の家庭環境や被害体験の有無は、その人の世界観に大きな影響を及ぼします。ネガティブな世界観を作り、重い生きづらさの原因として「基本的信頼感の欠如」が考えられます。 「基本的信頼感」は、人の心の基盤となるとても重要な感覚です。

2021/07/31 10:56

ある性被害サバイバーの話40 ～院浪人3年目の大学院受験～

2021/07/29 21:15

【躁的防衛】「明るく元気」に隠された苦しみ ～短期と長期では異なる臨床像～

「躁的防衛」とは、抱えがたいストレスをないことにするために、明るく元気に振舞おうとする無意識の作用です。「無理して明るく」ですね。ただし、無意識ですのでその最中は本人は「無理している」と自覚していません。

2021/07/28 11:46

【思春期を支えるもの】芸能人やアーティストへの熱狂的な思いは重要な支え

｢思春期｣は、物事の見方が何事に対しても基本的に「ネガティブ」になります。自分と他者との違いに目がいき、特に「自分のダメなところ」に意識が向く傾向が強くなります。どうしてもストレスが多くなり、自分に対してコンプレックスを抱きやすくなります。

2021/07/27 15:28

【解決志向アプローチ②】自分のリソースを見つけよう！ ～ポジティブな心理技法～

今回ご紹介する技法は、長い間苦しみを抱えているという場合にもご自分のリソース（資源）に気付けるきっかけになる技法です。「サバイバル・クエスチョン」「スケーリング・クエスチョン」「タイムマシン・クエスチョン」の3つをご紹介したいと思います。

2021/07/24 20:41

7月下旬はアニバーサリー・シンドローム

2021/07/21 11:18

【うつ状態】「新型うつ」と「仮面うつ」ってどんな状態！？

2つとも正式な診断名ではありません。「仮面うつ」と「新型うつ」をわかりやすくイメージために既存の診断名で近いものをあげると、「適応障害」かなと思います。あるいは診断名ではないけれど状態として「心身症」には該当すると思います。

2021/07/20 10:59

ある性被害サバイバーの話39 ～大学院受験に再挑戦～

2021/07/19 20:00

【季節とメンタル】夏は過活動に気をつけよう！～冬が苦手で夏は元気な人へ～

2021/07/17 19:49

【解決志向アプローチ】「ミラクル・クエスチョン」と「例外の発見」～ポジティブな心理技法～

「解決志向アプローチ」の意味する「解決」は、「今抱えている問題がなくなること」ではなく「少し先の未来がより良くなること」を目指します。「できないこと」ではなく「できていること」に注目し「嫌な事」ではなく「好きな事」を強化するように試みます。

2021/07/13 20:08

ある性被害サバイバーの話38 ～「家族」というもの～

「家族だから支え合える」のではなく、「家族だから支え合えない」という事象を、この仕事をしているとたくさん見ます。「家族」という組織は、ものすごく脆くもあり、とても強固でもあり、あまりに独特な集団だと思います。

2021/07/12 20:17

【家族療法】機能不全家庭の病理 ～病んだ人は「家族の病理を代表した人」～

「家族療法」は、対象を「個人」ではなく｢家族というシステム｣とします。家族療法が興味深いのは、「家族というシステム」に着目したことで、「異常なコミュニケーション」を概念化したことです。

2021/07/09 20:31

【自傷行為】周囲の人へ「構って欲しいからじゃない！」 ～松本俊彦先生に学ぶ～

自傷行為をするのは「死にたいくらいツライ感情を緩和させるため」であり、「孤独なストレス対処」であります。自傷には「鎮痛作用がある」とされています。心の痛みから体の痛みにすることで、張り詰めた気持ちが抜けるような感覚になります。

2021/07/08 12:06

ある性被害サバイバーの話37 ～メンタルケア心理士資格試験～

2021/07/06 18:53

【あるツイッター案件から考える】カウンセリングとクラウド・ファンディング

「クラウド・ファンディングでカウンセリングの提供」というのは、「誰でも気軽にカウンセリングを提供できるようにするために、料金は破格の安さにします。一方、クラファンで、資金を集めてそれを運営費にします」というカウンセリング提供会社です。

2021/07/04 19:47

【摂食障害】「拒食症」と「過食症」 ～水島広子先生から学ぶ～

摂食障害は「過食症」と「拒食症」に大別されます。両者を繰り返すケースもあります。「過食症か拒食症か」の判断は、「痩せがあるかどうか」という点のみです。「たくさん食べて吐く」という症状は、どちらにも認められます。

2021/07/03 10:47

ある性被害サバイバーの話36 ～メンタルケア心理士の課題～

2021/07/01 11:52