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50代チビ男がカッコいいオヤジになるために必要なことを提案していきます。50代の低身長男にはどんな筋トレが向いているのか。50代男が気を付けるべき身だしなみとは何か。若者とは違う実践法や選ぶべきアイテムを共有できればと思います。
家トレで逆三角形の身体作りに励む中年男。チビで細いのに下腹だけは出ている幼児体型に悩み巷のダイエット法や我流筋トレで解決を試みる。しかし努力虚しく30代まで幼児体型は変わらず。40代を迎えついに腹部全体が突き出てきてしまう。諦めかけたところでネット上で素晴らしいボディメイクコーチに出会い、家トレのみで人生初のシックスパックを獲得した。その後も順調に家トレのみで肉体進化中。
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ホエイペプチドはEAA上位互換｜トレ中のサプリメントはこれ1つでOKかも｜おすすめも紹介
「ホエイペプチド」はホエイプロテインを細かく分解したサプリメントです。細かく分解された状態を「ペプチド」と言います。この「ペプチド」の特徴は「消化不要」であること。「消化不要」なのですぐに吸収され筋肉に届けられます。ホエイプロテインを細かく分解しているので当然EAAよりも含まれるアミノ酸の種類は多いです。
今回は食材に含まれるタンパク質の量を簡単に覚える方法です。1日に必要なタンパク質の摂取量はわかったけど、実際にどんな食材をどれだけ摂れば良いかイマイチわからない。そんなあなにピッタリの記事です。
前回は、食事がどれだけ脂肪を減らすのに大きな影響があるのかをお話しました。そしてその第一歩として、間食をやめるか変える、普段の食事から揚げ物を控えましょうというとろこで終わりました。かなりの肥満ならこれで5～10kgくらいは減量できるとお伝えしましたがどうでしょうか。実は、この5～10kgは水分も含まれているので純粋に脂肪だけが減ったのではありません。でも見た目は結構スリムになったでしょうし、ちゃんと減量ができる、自分の意志で体組成をコントロールきる、そんな自信が出てきたのではないでしょうか。その自信を本格的な減量食で確実なものにしましょう。
今回は50代男性が確実かつ効率的に体脂肪を減らすためのお話です。体脂肪を減らしたい。でも何をやって良いのかわからない。ウォーキング？ダイエットダンス？ストレッチ？確実に効率良く体脂肪を減らすにはちゃんとしたステップがあります。本気で除脂肪をしたい人だけ見て下さい。今回はそのステップ1です。
挨拶しろ身だしなみをキチンとしろと言う割には、本人はブクブク太って清潔感の欠片もない。昔、さんざん自慢したであろう長身も肥満になれば威圧感しか抱かせない。おしぼりで顔を拭き、食後はひと目もはばからず爪楊枝でシーハーする。もう、会社やめようかな。職場も楽しくないし。そんな状況であなたが逆三角形の身体をしていたら、驚くことでしょう。
【内側からの体臭対策】Yerba Prima社「オーダー・クレンズ」1ヶ月使用レビュー
体臭対策のために「オーダー・クレンズ」というサプリメントを約1ヶ月使用してみました。これで体臭が消えたのか。そこそこ消えます。ただし、1日1カプセルというわけにはいきませんでした。
今回は誰もが気になる「減量サプリメント」のお話。巷で評判の減量サプリメントは本当に脂肪を楽に落としてくれるのか。食事と筋トレだけで減量をしてきた人間のリアルな感想を述べたいと思います。
50代男性であるあなたがもし、「己の自己ベストを目指し」「かっこい体型」になれたら、「若い男性よりも優位」に立てます。若い男性は肌が綺麗なだけで、「ヒョロかデブ」しかいません。そんな男性が50代になれば肌質も悪くなり「単なるダサいオヤジ」になるだけ。決して勝ち負けではありませんが、50男性のあなたがもし
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