2021年3月
小顔になりたい 体操やエクササイズで表情筋を鍛える あいうえお体操 頬の筋肉を鍛え脂肪が付かないようにお風呂で小顔体操 しぼうやむくみは小顔の大敵 エステなど行かなくとも自宅で手軽に小顔体操で小顔を実感
ダイエット効果もある毒だしジュースレシピ デトックスにも スパイスで利尿、発汗、リンパの流れを改善腸活効果も 生活リズムを整えホルモンバランスを改善 朝食前の運動で便秘解消 1日2リットルの水
ハーブティーでデトックス リノール酸やリノレン酸 汗を出し利尿 パクチー ジェニパーベリー ダンディライオン無農薬や有機栽培の食材を選びにんにくやネギと一緒に食べる エステマッサージでリンパの流れを改善
2021年3月
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