ALCONER BLOG

読書脳 感想

「 読書脳 」 本の紹介です。2015年に刊行された精神科医の樺沢紫苑氏の「読んだら忘れない読書術」の加筆修正版です。速読術ではありません。精神科医ならではの読書術が紹介されています。内容的には旧版と殆ど変わらないようです。それほどよく出来た内容というとでしょう。読書術は数多ありますが、精神科医が書いたものは珍しいでしょう。

2024/07/31 23:12

チベット体操 21回 を1年と10ヶ月やった感想

チベット体操 21回 を2年近くやっていると、不思議なことが起きます。巷で言われているシンクロニシティーはよく分かりませんが、予知能力みたいなことが身に付いているようです。 理由はわかりません。気のせいかも知れません。でも、ちょっと無視できない感じです。

2024/07/31 02:24

フィルター掃除機能 付き エアコン の掃除は必要か

フィルター掃除機能 付き エアコンを買うと2週間に一度のフィルター掃除をしなくてもいいので最初は楽でいいなと思ってしまいます。ついつい掃除を怠けてしまいますね。その結果大変なことになったりします。5年に一度洗浄すれば良いかも知れませんが、普段はどうすれば良いのか私の経験から考えてみました。

2024/07/31 02:06

フィルター掃除機能 付き エアコン の掃除は必要か

フィルター掃除機能 付き エアコンを買うと2週間に一度のフィルター掃除をしなくてもいいので最初は楽でいいなと思ってしまいます。ついつい掃除を怠けてしまいますね。その結果大変なことになったりします。5年に一度洗浄すれば良いかも知れませんが、普段はどうすれば良いのか私の経験から考えてみました。

2024/07/31 02:06

丹田呼吸法 調べてみました

丹田呼吸法 というのは今から2,500年ほど前に、 お釈迦様が開発したものだそうです。 これを記した御経があるそうですが、 日本には伝わっていません。 この御経を元に丹田呼吸を広めたのが、 江戸時代の臨済宗の中興の祖である白隠禅師です。 やり方はネットで色々紹介されていますが、 今ひとつ分かりませんので調べてみました。

2024/07/31 01:41

痛みが消える自力整体 の紹介

自力整体 の矢上裕氏の新しい本が久しぶりに出たので紹介します。 痛みが消える自力整体 というタイトルです。もともとは70歳からの自力整体をコンセプトとした本らしいです。近年の流行りを取り入れて副題に「100歳でも痛くない」とあります。今作は「ほぐす」「整える」「鍛える」の3段階になっています。自力整体も進化しているようです。

2024/07/03 02:20