園児に言われてグサッときた言葉。

幼稚園の年長クラス副担任になった私。新人の私は子ども達にもなめられていて…。そのクラスは支援がいる子も多く、先生の間でも大変なクラスと言われていました。キャラが強い子が多く、ケンカも多かったし、何かと問題が起こって本当に大変だった記憶があります。口下手な

園児になめられる私。

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幼稚園の先生になってみた。

結婚を機に特別支援学校を辞め、短大で取った資格を活かして今度は幼稚園で働いてみることに。絵日記ランキングにほんブログ村

りく君といっしょに泣いた日。

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りく君は感情のコントロールがむずかしい。

子ども達はそれぞれが本当に個性豊かでした。自分の感情に素直で、優しく純粋な子たちでした。絵日記ランキングにほんブログ村

心を開いてくれるようになったけいた君。

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けいた君は恥ずかしがり屋。

けいた君は女の子が大好きなのですが、照れ屋なため、好きな子に意地悪をするように、わざとそうするんだよと他の先生に言われましたが、露骨に嫌がられるため、その態度が最初はきつかったです。絵日記ランキングにほんブログ村

まこと君のできること。

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障がいを持つ子ども達との出会い。

都会へ行き、工場で働いていましたが、派遣切りに合い、地元に帰ってきた時の話です。仕事を探していたところ、特別支援学校は人が足りないから行ってみたらと大学の先生から提案があり、講師登録をしたのであった。絵日記ランキングにほんブログ村

母から、大きくなったあなたたちへ。

未来の子どもたちへ。母より。絵日記ランキングにほんブログ村

子どもは子ども、自分は自分の人生がある。

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親と私の今の関係。

親がしんどい場合、距離を置くのは大事だと思いました。今はいい距離感を保てているので私は楽です。絵日記ランキングにほんブログ村

アダルトチルドレンの世代間連鎖。

これを書いている今の私は、お母さんのように子どもに過干渉になってしまったらどうしようと不安を感じている。少しプレッシャーを感じている。絵日記ランキングにほんブログ村

忘れていた、お父さんにしてもらったこと。

人間の脳は、ポジティブなことよりもネガティブなことにフォーカスしやすい構造で、ネガティブな感情の方が長く記憶に残ります。脳は放っておけば、不安なことや足りないこと、嫌なことを見つけ出すので、嬉しいこと、ありがたいこと、すでにあるものに目を向けるというのは

お父さんは私のこと、どうでもいいなんて思って思っていなかった。

頑固一徹…非常にかたくなで一度決めたらあくまでも自分の考えや態度を変えようとしないさま。頑迷固陋…頑固で視野が狭く、道理をわきまえないさま。また、自分の考えに固執して柔軟ではなく、正しい判断ができないさま。絵日記ランキングにほんブログ村

父の本当の姿。

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父もアダルトチルドレン。

アダルトチルドレンの特徴のひとつに、親を憎んだり、否定したりしながらも、親と同じような行動をしてしまうということがあります。絵日記ランキングにほんブログ村

母の息苦しい生活。

強制的に父と結婚することになったお母さん。1人目は女の子が産まれ…。母は自分の価値観を子どもに押し付けるような発言が多かったですが、今思うと、ほとんどが悪意があってしていることではなかったと思います。いい子に育ってほしい、ルールを守る子になってほしい、子ど

母が父と出会い、私が産まれるまで。

母は、産まれたばかりの私の寝顔をずっと見ていたそうです。絵日記ランキングにほんブログ村

母もアダルトチルドレン。

母もそのままの自分では愛されないという思いが強かったのかな。。絵日記ランキングにほんブログ村

アダルトチルドレン6タイプ。6、イネイブラー（支え役）

イネイブラーは、一見寛大で、忍耐強く見えます。ですが、ダメンズに甘いのが特徴です。母も、弟に自立してほしいと思いながらも、自分の側でダメ人間のまま甘えて頼っていてほしいのです。この子が家から出て行ってしまったら、自分は必要とされなくなるという不安を無意識

アダルトチルドレン6タイプ。5、プラケーター（慰め役）

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アダルトチルドレン6タイプ。4.ピエロ（おどけ役）

アダルトチルドレン6タイプ 3.ロストワン（いない子）

自分を隠してばかりだと、人から近寄り難い人だと思われてしまいますね…。私にとって自分の意見や気持ちを言うのってめちゃくちゃ怖いです。怖すぎて心臓がバクバクします…。とても勇気がいることですが、下手くそでも、少しずつ自分の思いを表現していければいいなぁと思

アダルトチルドレン6タイプ。2.スケープゴート（いけにえ）

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アダルトチルドレン6タイプ。1.ヒーロー（英雄）

自分や他人の失敗を許せるようになろう。「できません」「助けて」と言えるようになろう。結果や成果でなく、過程を大切にしよう。等身大の自分を認めよう。疲れたら休もう。最初は難しいけど、ぼちぼちやっていこう…。絵日記ランキング にほんブログ村

アダルトチルドレンの特徴・症状 ※私の場合

生きづらさを感じて悩んでいる方がいれば、私のように、自分の過去を探っていくことで何かしらの原因が分かるかも⁉︎私も書いていくことで、自分がこういう風になったのは、こういうことがあったからなんだ！という気づきがたくさんあり、面白かったです(^^)絵日記ランキン

私ってアダルトチルドレン？

私はアダルトチルドレンでした。このブログを書きはじめて、過去に遡ってみることで、全部つながっていく感覚があります。どうして私は対人恐怖症だったか、社会不安障害になったのか、自分に自信がなくて生きづらかったのか…もともとHSPのような敏感で繊細な気質は持っ

子どものころの私と今の私がお母さんに伝えたいこと。

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子どものころの私がお父さんに伝えたいこと。

子どものころの私はお父さんに見てほしかった、褒めてほしかった、愛されたかった、お母さんを大切にしてほしかったのです。絵日記ランキングにほんブログ村

過干渉な親が子どもに与える影響。

私の過度に緊張してしまう性質、人の目を気にしすぎてしまう性質はHSPによる生まれ持ったものだと思っていました。でも、これを書いているうちに私の生きづらさは、もしかしたら家庭環境によるものが大きいのではないかと思うようになりました。私の家は機能不全家族だっ

子どもに過度な期待をかけるお母さん。

過度の期待やプレッシャーをかけると子どもは「絶対成功しなきゃだめなんだ」「失敗してはだめだ」などと重圧を感じます。そのため子どもは過緊張になったり、目標を達成できなかった時に「親の期待に応えられなかった」と自己否定するようになってします。子どもは親の過度

子どもの進路を勝手に決めるお母さん。②

過干渉な親に育てられた子どもは、自分の考えや意見、好きなことを否定され、親の価値観を押し付けられてコントロールされ続けると、何をするにも意欲が湧かず、積極性が失われていきます。そうすると、「何を言っても無駄」「どうせ私の意見は聞いてもらえない」と思うよう

子どもの進路を勝手に決めるお母さん。

高校や大学、就職先など、親が必要以上に口出ししてきます。親の都合や希望で子どもの進路を決めようとします。子どもが反発すると、「あなたのため」などと言って従わざるを得ないよう圧力をかけることも得意です。私の主張は即却下されました。絵日記ランキングにほんブロ

人と比べて劣等感を植え付けるお母さん。

その時母は何か別のことでイライラしていたのかもしれません。でも、子どもの私にとってこの一言はとても悲しい言葉でした。心にグサッと刺さってすごく腹が立ったのを覚えています。私がすっごく怒って自分の部屋に行ってしまったので、母もさすがに謝りに来ました😅絵日記

子どもの恋愛を禁じるお母さん。

過干渉な親は子どもの恋愛をネガティブに捉えます。子どもが親の価値観に反することをすることをしようとすると、「〜は恥ずかしいこと」「〜は汚らわしいこと」と教育して子どもの行動を認めません。母も、私が性的なものに興味を持ったり、少し大人っぽいテレビを見たりす

お父さんは無関心。お母さんは過干渉。

親が過干渉だとどういう子どもになる？・子どもの主体性が育たず自立できない。・自分で考える力が育たない。・親の顔色を気にしすぎるようになる。・人間関係を築くのが苦手になる。・自尊心が低くなる。・責任感が身に付かない。など…😱まさに私がそうでした。絵日記ラン

大きらいな父の顔に似てくる自分の顔。

母は美人だったので、母と比べられて、自分の顔が醜いと思い込んだことと、大嫌いな父の顔と自分の顔を重ねて嫌悪感を持ってしまったこと。この2つが私が醜形恐怖症になった原因かもしれません。思春期になる頃には、父のことを避けて生活するようになりました。絵日記ラン

お父さんなんて大きらい！〜私は母のグチ聞き役〜

子どもが親の愚痴、悪口を聞いて育つと…・まだ精神的にも未熟で思考が成長過程の子どもは、親の愚痴を全面的に受け止めてしまいます。そうすると、子ども自身が親の心のモヤモヤを背負い、しんどさを感じてしまう。・親がいつも愚痴を言っていると、「父親は自分勝手だ」な

お父さんなんて大きらい！〜私のことをもっと見て！〜

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お父さんなんて大きらい！〜お母さんに怒らないで‼︎〜

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お父さんなんて大きらい！〜納屋に閉じ込められた夜〜

これが私の一番最初の記憶です。怖すぎて強烈に覚えています。昭和産まれの人ならこういう体験した人けっこういるかも…⁉︎絵日記ランキングにほんブログ村

お父さんお母さんに甘えたい。

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セルフイメージってどうやって作られるの？

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自分が自分をどう扱っているかで、人からどう扱われるかが決まる！

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なりたい自分に近づく！アファメーション

そうしたらどうなったか！？続く。絵日記ランキングにほんブログ村

言葉の強力なパワー②

言葉には強いエネルギーがあると知る。私は今まで疲れた、面倒くさい、自分なんてとマイナスな言葉ばかり使っていたことに気づく。言霊って聞くと、スピリチュアル好きな人は興味があるけど、それ以外の人は怪しい、宗教では…？と思う人もいると思います。目に見えないもの

言葉の強力なパワー

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自分を内観してみよう。

自分のことを醜くて大嫌いと思っていた私。ニキビが大量にできてしまい、何をやっても治りません。そんな時、ある本に出会い、自分の考え方を改めないといけないと気づき…。具体的にどういうことをやっていったかは、これから書いていきたいと思います。自分を認める作業は

ニキビからのメッセージ⁉︎〜自分を愛して！〜

思春期にも大人になっても大量のニキビに悩まされる私。何をやっても治りませんでした…。参考にした本は、「自分を愛して！病気と不調があなたに伝える〈からだ〉からのメッセージ」著者リズ・ブルボーです。この本は辞書のような形式をとっていて、気になる自分の症状に該

思春期ニキビの終息、大人ニキビの襲来。

怖いですね笑でもそれほどニキビが憎かったのです。続く…。絵日記ランキングにほんブログ村

ニキビだらけの顔。私は汚い娘です…。

「肌荒れてるけど大丈夫？」「どうしたの？」って心配してくれる友達がいて、ありがたかったです。でも、とおりがかった知らない人に「うわ、ニキビ」とか「あの子見てみ。ブスだな」って言われることもあり、その後すごくへこみました。でもせめて親には、「気にしなくてい

おしゃれな美容院に行ってみたい‼︎②

今までおばちゃんがやっている美容室にしか行ったことがありませんでした。勇気を出して今時のおしゃれなヘアーサロンに行ってみるが…私は思春期の時から、特に男性に対してとても緊張するようになりました。例えば、英語の時間に、先生の指示で、隣の席の男子と向かい合っ

' おしゃれな美容院に行ってみたい‼︎

私は自分が醜いと思いこみ、鏡を見ることができませんでした。美容院はいつも入りやすい気楽なおばちゃんがやっているお店に行っていたが…。嫌いな自分を変えるため、ひとり都会に出てきた私は、おしゃれな美容室に行ってみます！続く…。絵日記ランキングにほんブログ村

恐怖の美容院。〜顔を上げることができません〜

思春期の頃から自分の顔が醜いと思いこみ、鏡を見ることができなくなってしまいました。美容院に行くのも辛くて…。絵日記ランキングにほんブログ村

かわいい子トップ3とかわいくない子トップ3

思春期のころ自分の容姿を醜いと思い込み、鏡を見るのが怖くなってしまった私。学校でも他人の何気ない言葉に傷ついてしまいます。誰でもこんなランキングつけられたら嫌な気はするけれど、人一倍繊細なHSPは、周りからの刺激を過度に受け取って、深く傷ついてしまうことがあ

私は鏡を見ることができません。

醜形恐怖症…自分の容姿や身体的な特徴を、醜い、ゆがんでいる、化け物のように見えるといった思いが強くなってしまうことが特徴です。このような本人の気にしている所は、周囲の人たちから見ると、気にならない程度の特徴であることがほとんどです。でも、本人自信が、「自

ハプニングバーってどんなとこ？③

オフ会で知り合った人達とハプニングバーに行ってみることになりました。ベッドや磔台（はりつけだい）がある怪しい部屋に行き…。苦手な方は見ないでくださいね。SNSやネットを通じて知り合い人達が、直接会って仲を深めることができるオフ会。オフ会に参加することは新

ハプニングバーってどんなとこ？②

オフ会で出会った人達とハプニングバーに行ってみることに…。※アダルトな表現がありますので苦手な方は見ないでくださいね。続く…。絵日記ランキングにほんブログ村

ハプニングバーってどんなとこ？

続く。絵日記ランキングにほんブログ村

人見知りの私がオフ会に初参加。

私は、知り合いもいない土地で、一緒に遊びに行ける友人ができて浮かれていました。続く…。絵日記ランキングにほんブログ村

友だちを作るため、オフ会へ行ってみよう！

ちなみに私はmixiでオフ会を見つけました。人見知りの私が、はじめて合う人達と会話を楽しめるでしょうか⁉︎絵日記ランキングにほんブログ村

歯列矯正を終えたら口元に自信が‼︎

歯の矯正をして、私は本当によかったと思っています。期間は長いので辛抱はいるし、お金は結構かかるけど、いい自己投資だったと思います。私は思春期の時ぐらいから歯並びを気にするようになりました。周りから見ると大したことなくても、自分は気になっていたんです。親は

3年間の歯列矯正生活。

矯正器具が取れた今でも、まだ矯正している夢を見ることがあります。器具が取れかけているので、早く歯科に行かなきゃ！って夢が多いです。あの器具を付けている時の鬱陶しい感じもリアルに夢で再現されています。そして目覚めて、あーよかった、もう矯正は取れているんだっ

歯並びをキレイにしたいんです。

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極度のあがり症の私がスピーチ大会に挑戦‼︎②

大会で賞は取れなかったけど、とても貴重な経験ができました。話し方教室に通い、実際に人前で話す練習ができてよかったです。自分で決めて、そこへ行き、やり切ることができたと自分で思えたので、多少、自信につながったと思います。でも、話し方で勉強したことは、実際の

極度のあがり症の私がスピーチ大会に挑戦‼︎

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スピーチ大会に向けての「外郎（ういろう）売り」練習！

滑舌練習として有名な「外郎売り」の本文がこれです。↓せっしゃ親方と申すは、お立合いの中うちにご存知のお方もござりましょうが、お江戸を発って二十里上方、相州小田原一色町をお過ぎなされて青物町を登りへおいでなさるれば、欄干橋虎屋藤右衛門、只今は剃髪致して円斎

話し方教室リターンズ‼︎

人は他人と関わりながら生きているので、コミュニケーションを取らずに生きていくことは難しいです。なので話し方や人とのコミュニケーションは、充実した生活をおくるためには不可欠なものです。話し方教室は、人と人との関係を円滑にするためのスキルを身につけ、自分に自

こんな仕事やってました。〜工場・機械製造編〜

この工場で働いたのは8ヶ月ぐらいでした。不況の影響で、もうこの期間で終了ですと派遣会社の方から言われて終わりましたが、おかげで工具の使い方を学びました。絵日記ランキングにほんブログ村

こんな仕事やってました。〜のり工場編〜

工場の仕事は、人と喋らず黙々とできるので、コミュニケーション下手な私は気が楽でしたが、同じ作業をずーっとするのも大変でした。時間がとても遅く感じるし、お昼ご飯を食べた後、いつも眠たくなってしまうのです💦ベテランのおばさんには最初よく怒られて怖いなぁと思っ

新しい生活のはじまり。派遣社員になる！

派遣社員とは、雇用契約を結んだ会社とは別の会社で働く労働者のこと。私が派遣社員をやってみていいと思ったところは、・パートやアルバイトより給与が高い。・勤務地や勤務日数、時間、職種、仕事内容など条件を選択すれば、派遣会社が探してくれる。・派遣会社に相談する

親と上司に自分の思いを伝えられるかな⁉︎

自分の意思や気持ちを伝えるのって怖い。大きな決断を報告しなければいけないときは特に。怒られたら…否定されたら…嫌われたら…って頭の中で声がする。でも思い切って話したら、意外とすんなり受け入れてくれたのです。ほんとはこの漫画も発信するの怖い。自分をさらけだ

新しい自分になるため環境を変えるのだ‼︎

コンプレックスの塊で自分に自信がなかった私。そんな自分を変えたくて、全く知らない土地へ行ってみることにしました。外国とかそんなめちゃめちゃ離れた所ではありませんでしたが、私にとっては勇気がいることでした。環境を変えるメリットは…・物事に対する価値観や考え

ウジウジ女は旅に出る‼︎

心がざわついて、何をしてても苦しくてさみしい…。悲劇のヒロインになってました…。でも私って実は超負けず嫌い笑絶対この状況を抜け出すと決意しました。どんなにどん底でもやり直しはきく！

私は都合のいい2番目の女。

自己肯定感が低い女性は、都合のいい女になりやすいです。他人に求められることに自分の存在意義を感じて、本当は自分が嫌だと思うことも我慢して断ることができません。自己肯定感がちゃんと養われていれば、自分が雑に扱われることに対して疑問が持てますが、自分に自信が

恋をするとキレイになるってホントです。

恋をするとキレイになる理由は…ときめくことで、脳内に快感を呼ぶドーパミンや幸福感や癒しをもたらすセロトニンといった物質が多く分泌されるから。これらの物質が分泌されると女性ホルモンの一種であるエストロゲンの分泌も促され、肌や髪がキレイになるのです。また、恋

人と比べて落ちこむ…。いつも陥る思考パターン‼︎

これを書いていて気付きました‼︎私は今もまさに、この気持ちでいることに…。ブログで色んなマンガを描く人がいらっしゃいます。その方達の漫画ブログをたまに見させてもらう時があるのですが、とても面白くて、それを見るたびに自分がつまらなく思えて…。何かあるたび、

こんな仕事やってました。〜アクアビクスのインストラクター編③〜

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こんな仕事やってました。〜アクアビクスのインストラクター編②〜

飲酒勤務絶対だめ😱‼︎絵日記ランキングにほんブログ村

こんな仕事やってました。〜アクアビクスのインストラクター編〜

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お酒の力で結婚式のスピーチはできるのか？②

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お酒の力で結婚式のスピーチはできるのか⁉︎

はたしてスピーチは無事できるでしょうか？続く…絵日記ランキングにほんブログ村

お酒の魔力‼︎気弱な私が陽気な自分に。

お酒を飲んだら自分が別人になったような気がして、はしゃいでいました。周りはビックリしたと思います。気持ち良くなって楽しいけど、皆さんもお酒の飲み過ぎは気をつけてくださいね❣️絵日記ランキングにほんブログ村

こんな仕事やってました。〜受付業務で苦手だったこと③〜

周りの人はそれほど私のことなんて気にしてない…でも自分は人にどう思われるか怖くて怖くて仕方ありませんでした。。。絵日記ランキングにほんブログ村

こんな仕事やってました。〜受付業務で苦手だったこと②〜

電話って難しいですよね！すっごく苦手です…。絵日記ランキングにほんブログ村

こんな仕事やってました。〜受付業務で苦手だったこと①〜

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こんな仕事やってました。〜トレーニングジム編〜

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こんな仕事やってました。〜プール監視員編〜

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こんな仕事やってました。〜スポーツジム・プール編②〜

ついでに、プールに入って運動していたので学生の頃より7kgほど体重が落ちました(^^)プールは全身運動なのでいいですね。膝や腰が痛い人も負担がかからないし、別に泳げなくても歩くだけで十分運動になります。絵日記ランキングにほんブログ村

こんな仕事やってました。〜スポーツジム・プール編〜

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こんな仕事やってました。〜スポーツジム・朝礼編②〜

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学生生活終わり、社会人になる。

HSPで社会不安障害の私が、私の中にある種を見つけて私らしい花を咲かせられるように、前向きに一歩ずつ進んでいく漫画ブログです。

まちがったダイエットのやり方

無理なダイエットは危険ですね。体重が減ってもすぐ戻るし。 いろいろダイエット方を試しましたが、落ちないときは何をやっても落ちませんでした。人それぞれだと思いますが、私の場合は18~19歳の頃が1番太っていて、社会人になり仕事をし出したら自然に体重が減りました。

こんなバイトやってました。〜スポーツジム編⑤〜

この頃は、自分の性格や容姿が受け入れられず、自分のことが大嫌いでした。何かあると常に自己卑下してました…。

こんなバイトやってました。〜スポーツジム編④〜

男性閲覧注意です。血が苦手な方、下ネタ系苦手な方は見ないでくださいね。

こんなバイトやってました。〜スポーツジム編③〜

今回は、男性閲覧注意です。血が苦手な方、下ネタ系が苦手な方は見ないでくださいね！それでは、どうぞ。

こんなバイトやってました。〜スポーツジム編②〜

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こんなバイトやってました。〜スポーツジム編〜

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