119 イギリスの父親育休制度の実体験 - 里帰りなしの育休

本日はイギリスの育児休暇について今回は、実際の私に里帰りもせず、親の助けなしでのイギリスでの育児休暇中の子育ては実際どうだったのかそして父親の育休について書いていきます。 ポン（母親）の育休 パートナーの育休 私の相方(夫＝リス)の育休 日本とイギリスの育休の違い イギリスの育休実体験 相方育休明け(3週間後） 最後に

118: お散歩デビューは6日齢

本日は前回の助産師訪問で帝王切開後の傷を指摘され、翌日にもう一度助産師さんが来てくれることになりました。そこからまさかの新生児（リスポン）のお散歩デビューになってしまったという話について書きます。体験談の1つとして笑って読んでいただけたらと思います。前回、前々回の助産師訪問についてはこちら 追加の助産師訪問（Day6）傷口の診断 血腫とは GP予約 GPへ行く間、赤ちゃん誰が面倒見るの？ 交通手段 どうやって行くか 赤ちゃんの面倒は誰が見るの？ COVID-19の影響 Day6の外出 帝王切開6日後＋血腫ありの状態で歩いてみた。 6日齢ベビーの初散歩 GP受診 帰路 Tips 終わりに

117: NHS産後、Day5の助産師自宅訪問

本日は英国NHSで出産後5日目に来て下さる助産師さんの自宅訪問について、体験談と共に書いていきたいと思います。これまでの出産レポや入院生活についてはこちらからどうぞ。 Day 5 訪問何時に来る？ Day 5 訪問誰が来るの？ Day 5 何するの？ 体重測定 血液検査 赤ちゃん＆母体の確認 帝王切開後の確認 その他質問があれば おわりに

116: NHS産後、退院翌日の助産師自宅訪問

イギリスの産後の退院は翌日か翌々日が多く、日本と比べて早いのですが、ちゃんとフォローアップ体制があります。 その一つが、退院翌日の助産師による自宅訪問。今日はその退院翌日についてブログに書いていきます。 退院翌日、助産師さん何時に来るの？ 訪問時、助産師さんに何を聞かれるの？ 子どもについて 私について 授乳方法（ミルクと母乳） 家のどこで助産師さんと話しをした方がいいのか。お茶やお菓子は用意すべき？ Red Book（産後の母子手帳みたいなもの） Maternity note コロナの影響 退院時にもらえなかったRed Bookと薬はどうなったの？ まとめ

115: 出産レポ⑥ いよいよ退院が見えた。 UK入院6-7日目

前回は人生で初めてNHSの救急車に乗って、総合病院から大学病院へ搬送された日について書きました。 今回は動かなかった足がついに動き、車を持っていない私達一家が退院した日までについて書きたいと思います。 NHS総合病院に帰ってきてから ついに足が動くように 産後初めてのシャワー 帝王切開箇所の腹痛 神経科医の診察 足が動くようになってからの初夜勤 退院当日の朝（帰宅の決意） 退院から帰宅まで まとめ 関連ブログ 入院から出産、退院まで

114: 出産レポ⑤ 深夜に英国救急車で大学病院へ UK入院6日目

前回、出産当日＆翌日のレポをさせていただきました。 今回は人生で初めて救急車に乗って、総合病院から大学病院へ搬送された日のブログを書いていきます。 まだまだ続く私（ポン）の出産＆入院ジャーニー。退院日までの記録を出産レポとして書いていく予定です。 はじめに 救急車で大学病院へ 動けない私がストレッチャーにどうやって乗るのか 救急車ってどんな感じ？ MRI MRI 結果 おわりに 関連ブログ 入院から出産、退院まで

113: 出産レポ④ 産後、足が動かず UK入院4-5日目

前回深夜の出産までレポをさせていただきました。今日は出産後の朝～翌日の2日間についてブログを書いていきます。 まだまだ続く私の出産＆入院ジャーニー。 はじめに 出産後 朝 出産後 昼 出産後 夕方 出産後 夜 出産翌日 朝-昼 出産翌日 夕方 出産翌日 夜中 おわりに 過去の出産レポ

112: 出産レポ③ 無痛分娩→緊急帝王切開 (全身麻酔) UK妊婦/UK入院3日目

前日(2月4日)に陣痛促進をし、破水→陣痛を経験。朝方痛すぎて気絶していたのか1時間くらい寝てしまっていて、起きたら痛みがだいぶ引いていた。赤ちゃんが生きているかどうか不安に駆られたまま分娩室へ移動することに。今日は、実際にNHSで我が子を出産した日についてブログを書いていきます。他の方の参考になるかはわかりませんが、私が実際に分娩の際に体験したNHSの病院での実話です。（注意：今日のブログも赤ちゃんとの思い出のためにも、結構細かく書いたので、いつもより長くなってしまいました。） はじめに 朝: 無痛分娩 (硬膜外麻酔 Epidural) 昼: 無痛分娩の麻酔 カテーテルの位置を変える 夜: …

111: 出産レポ② 陣痛促進剤開始-本陣痛 UK妊婦/UK入院2日目

前日(2月3日)は色々ドタバタでしたが、なんとか陣痛促進剤を翌日（2月4日）から、予定の産科がある病院で始めることになりました。 他の方の参考になるかはわかりませんが、私が実際に陣痛の際に体験したNHSの病院での実話です。今日は、実際にNHSで陣痛促進剤使用した際の1日についてブログを書いていきます。 （注意：今日のブログは赤ちゃんとの思い出のためにも、結構細かく書いたので、いつもより少し長くなってしまいました。） はじめに 私はもともと陣痛促進剤は使わずに、陣痛を待とうと思っていたのですが、あれよあれよという間に、産婦人科医に進められるがまま、卵膜剥離(内診グリグリ)+陣痛促進剤を使って出産…

110: 英国での臍帯血ドネーション実体験 UK妊婦/UK入院

イギリスに住んでいる妊婦さんへ朗報かもしれません。 イギリスに住んでおり、さい帯血バンクに臍帯血を寄付したいと考えている方、興味がある方、私の体験談をぜひご一読ください。 最近、私は臍帯血寄付可能病院のリスト外のNHSの病院で出産をしましたが、実は系列の病院で、寄付できる可能性がありました。(下記リスト) はじめに 臍帯血寄付ができるか聞き込み 手術当日（臍帯血寄付について） おわりに

109: 入院生活で本当に必要になった5つのモノ。UK育児

お久しぶりです。ポンです。 2月6日1amに無事第一子「リスポン」をイギリスNHSの病院にて出産しました。皆さん温かいメッセージありがとうございました。 2月3日の検診→陣痛促進するカモ詐欺から、他の妊婦さんたちと同様に壮絶な陣痛を乗り越え、分娩時も産後も色々あり、現在まだ入院生活をしております。(現在: 2月9日昼)リスポンの出産レポは長くなりそうなので、またゆっくり書く予定です。ざっと説明すると、33時間の分娩時間、最終的に全身麻酔→帝王切開が必要になり、起きたらリスポンが生まれていて、その後、なぜか下半身が2日間半、動かせなかった。という状況。(普通は半日で完全回復するらしい。)今日はそ…

108: 予定外の卵膜剥離+陣痛促進?! UK妊婦 予定日から+6.5日目

2/4 3:30 (日本時間12:30) 続報更新⬇(スマホからの投稿なので、編集できず、見づらくてすみません)今2/3の21:00なぜか産む予定の病院です。(・_・;)今日の午前中にGrowth Scanがありました。 そこから卵膜剥離することになり、Scanをした病院から、赤ちゃんを産む予定の病院に送られ陣痛促進剤を入れることになったと思ったので、病院にいます。でも、受付からは「そんな予約は入っていないと。」(・_・;)いま、Dr.待ちで、病院のベッドに寝っ転がっています。(18:00) はじめに Scanの結果、赤ちゃんは元気だったのですが。ちょっと成長曲線の予定のグラフよりも成長がやや…

107: NHS 陣痛促進(計画分娩)について UK妊婦生活 予定日から+6日

予定日超過による、陣痛促進（計画分娩）について。陣痛促進をすると聞くと、少し緊張してしまいますが、NHSの場合、1/5の出産が何らかの理由により、陣痛促進を行っており、かなり普通に行われている処置と考えられ、赤ちゃんと母体にとって最善策だと考えられ、必要があって行っていることです。 今日は私も行うかもしれない、NHSでの陣痛促進の話です。

106: 妊婦さんに対して「産まれた？」はプレッシャー？ UK妊婦生活 予定日から+5日

最近よく聞かれる「赤ちゃん産まれた？」について個人的な今の気持ちをブログに残しておきました。 友達が妊婦でそろそろ産まれる時期となると気になるのは当たり前。 でも、その「赤ちゃん生まれた？」の質問について、予定日を過ぎた妊婦の一人として、何が良いのか考えてみました。

105: 英国COVID-19流行中の妊娠で良かったこと UK妊婦生活 予定日から+4日

COVID-19流行中、トツキトウカ（以上の）イギリス妊婦生活をしていて、ネガティブなことが多いかったかと思われるかもしれませんが、ふと振り返ってみると、このロックダウン生活=妊婦生活のおかげで良いことも意外とあったことにふと気が付きました。 今日は、イギリスでLockdownしていて良かったというブログです

104: 妊娠による体調の変化「第三期：3rd trimester」UK妊婦生活 予定日から+3日

今日は妊娠後期「第三期：3rd trimester」の体調の変化について書いていきたいと思います。 第三期とは、イギリスの月の数え方で、妊娠27週目からの妊娠の終わりまでを指します。（まだ妊娠中ではありますが、ほぼ終わりだと思うので纏めてしまいます！）

103: 卵膜剥離（内診グリグリ）の相談 UK妊婦 予定日から+2日

今日は、昨日の妊婦検診の時に助産師に聞いてみた「卵膜剥離（子宮グリグリ）」について。 卵膜剥離（内診グリグリ） 卵膜剥離（Membrane sweep / Sweeping）とは 卵膜剥離でなんで陣痛が促されるの？ なぜ卵膜剥離するの？ 卵膜剥離どうやるの？ 卵膜剥離痛みは？ 間違って羊膜が破れることは？ 卵膜剥離（内診グリグリ）の希望すればできる？ ポンの卵膜剥離（内診グリグリ）の相談 おわりに

102: 腹直筋離開になっていた！UK妊婦生活 予定日から+1日

出産前最後のChildren Centreでの妊婦検診に行ってきました。（35wぶりです。現在40w+1d）そこで、私（ポン）は腹直筋離開（ふくちょくきんりかい）になっていたことが発覚したのでそれについて書いていきたいと思います。皆さんは、腹直筋離開ってきいたことありますか？簡単にいうと腹筋が割れたのです！一般の意味とは違う意味で。。。私は全く知らず、今日自分が腹直筋離開なっていることを初めて知りました。助産師さんは妊婦さんは良くなることだから、普通だよと言っていました。（本当かな？）私は「腹直筋離開」について何も知らなかったので、帰宅後少し調べてみましたので、今日の検診内容と腹直筋離開につい…

101: 英国版「陣クス」UK妊婦生活 今日は予定日

Happy Due date!! （イギリス時間で）1月28日、出産予定日 当日のポンです。全く兆候はありません🤣 予定日に産まれるのは5%、予定日を過ぎるのは35%らしいので。今日になってしまえば、不思議と1週間前より気にならなくなっている。でも、「大きくなりすぎて大変になるから早く陣痛来ないかなー」と考える人は多いと思います。 そこでよく言われるのが「陣クス」。これをすれば、赤ちゃんが産まれるという「陣痛ジンクス」みなさんご存じですか？イギリスにもそんな陣クスがあるのか調べてみましたので、いくつか紹介していこうと思います。 （最近どんどん非科学的になってきている。） 陣クスとは 陣クスの名…

100: ベビーの顔予想してみよう、ハーフってカワイイ？UK妊婦生活 予定日まであと1日

友達によく聞かれるシリーズ‐7 「ハーフの子は絶対にカワイイよねー？」ってよく聞かれるというか、言われます。しかし、誰の子供でも言ってしまえば、父親の染色体と母親の染色体のハーフです。日本人同士だって、イギリス人同士だってハーフはハーフ。赤ちゃんはお父さんの特徴を持ったり、お母さんの特徴を持ったりして生まれてくるのです。 同じ親から生まれた兄弟だって似てたり、全然似ていなかったり。ハーフジャパニーズが絶対にカワイイなんて法則はどこにもないんです。（カワイイの定義は人それぞれ。）そしてどんな見た目の子供でもカワイイ奇跡的に生まれてくれた天使にかわりはありません。さて、以前、友達に 「アジア人(黒…

099: NHS ヘルスビジターとビデオチャット UK妊婦生活 予定日まであと2日

Health Visior ヘルスビジターとは(日本語での正式な訳が見つかりませんでしたが)が「訪問助産師」あるいは「訪問看護師」と言えばいいかと思います。 助産師や看護師の資格にプラスして子どもがいる家庭を訪問するトレーニングを受けたNHSの専門スタッフのことを言います。

098: 臍帯血(さい帯血)寄付、保管 UK妊婦生活 予定日まであと3日

みなさん臍帯血バンクはご存じでしょうか？病院でのパンフレットや、たまごクラブ、トツキトオカのアプリを使っている方はAd（広告）で見かけたりしたことがあるかもしれません。 私は仕事の関係で、この分野に関わっているので、この臍帯血の寄付や保管についてなるべくわかりやすくブログに書いていきたいと思います。 （詳細に関しては下にリンクを貼ってあるので、最新情報をご自身でご確認ください。） 臍帯血とは 臍帯血をどうするの？寄付したり、保管すると役に立つの？ 造血幹細胞（ぞうけつかんさいぼう）とは 臍帯血を取るのは痛いの？ 赤ちゃんのへその緒を取っておけなくなるの？ 赤ちゃんを出産する方ができること 臍帯…

097: 海外で日本の「母子手帳」を手に入れる方法 UK妊婦生活 予定日まであと4日

今日は、イギリスで日本の母子手帳を手に入れたので、どうやって入手するかを覚書しておきたいと思います。妊婦さんだけではなく、子どもが20歳までなら誰でももらえるというところも魅力的！お子さんが20歳以下なら今からでももらえるので、お子さんがいる方はトライしてみてはいかがでしょうか？ はじめに 日本の母子手帳と海外の母子手帳の違い 母子手帳とは （日本で）母子手帳どこでもらうの？ （日本で）必要書類は？ イギリスで母子手帳どこでもらうの？ 日本大使館で入手 持ち物 一日領事館で入手 郵送で入手 手紙の書き方 封筒の表紙 封筒の裏面 返信用封筒の表紙 料金 条件 日数 おわりに

096: 英国式ベビーカー(Icklebubba StompV3)オールインワンセットがすごい！ UK妊婦生活 予定日まであと5日

待ちに待ったベビーカーが昨日ようやく届きました! 今日、組み立ててみて結構よかったので、このベビーカーを選んだポイントなど覚書していこうと思います。（協賛とかでは全くありません。） はじめに 選んだポイント 私達のライフスタイルにあったもの イギリスの田舎暮らし 自家用車なし 使用用途（予定）は病院/地域の助産師、スーパー公園へ散歩、保育園通い。 Icklebubba StompV3 All-in-Oneは驚きのフルセット！ A型(コット)のセット リクライニング式B型シート B型(イスタイプ)のセット ベビー用チャイルドシート、カーシートベースとアダプター 専用UVカットのフード 大容量ショ…

095: 妊娠後期1日のルーティーン UK妊婦生活 予定日まであと6日

本日は産休に入った39w妊婦（ポン）の1日のルーティーンを覚書き。 産休前、27wの時のルーティーンはこちらから↓ 睡眠サイクルの変化 朝 昼 夜 終わりに

094: 39w 妊婦検診 サバサバした産婦人科医。UK妊婦生活 予定日まであと7日

昨日、3週間ぶりに妊婦検診に行ってきました。 3週間長かったー。他の人と比べるのもどうかと思いますが、この時期（臨月ー正産期）、皆さんは1-2週間に1回は検診していると思うので、なんか3週間空くと心配だったー。今日は38w+6dで行った妊婦検診について。ちょっと産婦人科医がサバサバで面白かったのでブログに残しておきたいと思います。私の検診が、なぜ3週間に1回だったのかは↓の36wのところをご確認ください。 uk-ninpu.hatenablog.com どこで妊婦検診したの？ 何を検査したの？ 産婦人科医のレビュー 帰路 相方に報告 おわりに

093: 妊娠後期にバランスボール UK妊婦生活 予定日まであと8日

妊娠中のエクササイズみなさんしていますか？私は33週目くらいまでは体力仕事＋散歩くらいしかしていませんでした。日本では妊婦さんが行う軽い運動としてマタニティーヨガは有名な気がしますが、イギリスではヨガに加え、バランスボールを使用した軽い運動がとてもポピュラーで多くの妊婦さんがこのボールを利用しています。今日はそんな、気軽にできるバランスボールを使ったエクササイズや陣痛緩和、腰痛緩和、逆子体操についてブログを書いていきたいと思います。イギリスでは妊婦さんが使うものを特にBirthing ball / Birth ballと呼んでいます。（基本的にバランスボールと同じものです。） バランスボールと…

092: 産後会陰が痛いときにパドシクル（Padsicles）! 産後の準備 UK妊婦生活 予定日まであと9日

今日は、産後お股が痛い時期（会陰切開、裂傷)に使用すると痛みが和らぐと良いと言われている「Padsicle(s)」を自作（DIY）してみたのでご紹介したいと思います。あまり聞いたことがないかもしれませんが、会陰が痛い、あるいは痛くなったときに備えたいと思っている方はよかったら試してみてください。 Padsicle(s)を日本語でなんて訳すのかわからないので、ここではパドシクルとしておきます。 パドシクル(Padsicle)とは 名前の由来 パドシクルってどんなもの? どのように、使うの? 効果は? 基本のパドシクルどうやって作るの? 材料 作り方 他のパドシクル応用例 おわりに 参考にしたサイ…

091: 作り置き/Batch cooking UK妊婦生活 予定日まであと10日

出産に備えて、作り置き（Batch Cooking/meal prep）を先週と今週で毎日1品ずつ作り置きを増やしていきました。 今回作った4品をご紹介します。イギリスでも手軽に作れるものばかりです。 チリコンカーン ゴールデンカレー マカロニグラタン ハンバーグ 食べるときは？ おわりに

090: 陣痛＆入院バッグ リスト 英語でなんて言うの？UK妊婦生活 予定日まであと11日

現在、38週目の予定日まで11日時点で、入院バッグようやく詰め終わりましたー！（おそっ。。）今日は私がバッグに詰めたものを紹介します。 NHSのHospital bag listを基本として、友達のアドバイス、Twitterのママから頂いた情報を元に荷物を詰め込みました！ 日本と違うことがあるかと思いますが、入院日数の違いとかも関係してくるかもしれません。また、日本語ではわかるのに、英語では何といえばいいかわからないというものも多いので、英語でも表記しておきました。 スーツケース（Suitcase） 私の着替え（Clothes）x3 私のブラ（Bras）x3 母乳パッド（Breast pads…

089: 出産の立ち会いしてもらうの？ UK妊婦生活 予定日まであと12日

友達によく聞かれるシリーズ-5 出産の立ち会いしてもらうの？現在COVID-19 が大流行しているイギリスですが、私の地域のNHSでは立ち会い出産は許されています。今回は立ち会い出産について書いていきたいと思います。 COVID-19流行中のイギリス、立ち会い出産許可されているの？ 日本での許可の現状 英国での許可の現状 イギリスでの立ち会い出産の割合 イギリスでの立ち会い後の病院泊 立ち会いのメリット 立ち会いのデメリット 私と相方は立ち会い希望するのか。 理由1 理由2 理由3 理由4 立ち会いはただ応援する人ではない。 終わりに パートナーができるサポートのリンク！

088: はてなブログ無料版をカスタマイズ「Haruni」 UK妊婦生活 予定日まであと13日

今日は、ずっとやりたかった、ブログのスマホ版カスタマイズに挑戦しました。 テーマ「Haruni」について はてなブログ無料版 まずはバックアップ 「Haruni」のカスタマイズ レスポンシブデザイン設定 グローバルメニューの導入 その他 もっとおそらく初心者に優しいテーマ「Minimalism」 おわりに 現在、私は「Haruni」というテーマを使用しており、Proではなく無料版を使っております。それをカスタマイズしました。

087:やっと届いた必需品！ UK妊婦生活 予定日まであと14日

今日から38週になりました。ここまで無事に育ってくれてよかった。 そして、お腹の中で待っていてくれてありがとう！ というのも、購入していた全然荷物が届かず、まだ入院準備、赤ちゃんのためのグッズの準備ができていないからです。やっといくつか届いたのでそれについて覚書したいと思います 今週ようやく届いたもの まだ待っているもの まだ待っているもの-2 まだ買ってもいないもの おわりに

086: 側弯症と妊娠出産の関係を調べてみた UK妊婦生活 予定日まであと15日

私は側弯症（英語ではScoliosis）があります。今日は麻酔医に私の側弯症が出産に影響するかチェックしてもらったので、ブログに書き残したいと思います。日本語で側弯症に関して、簡単に調べた際には、「妊娠と側弯症」の関係性に関して情報が少なく、また、ほとんどがカイロプラクティックなどのおすすめなどのページしか見つからなかったため、自分で文献を引いたり、学会のホームページを探したりして、側弯症に関して知識を深めました。 側弯症とは 脊柱側弯症 後弯症、前弯症 側弯症の発生頻度＆診断 側弯症の原因 1：特発性側弯症 2：原因がわかっている側弯症 側弯症の影響 側弯症の手術 側弯症と妊娠＆出産の関係 …

085: 差別の対する権利と夫を「相方」と書いている理由 UK妊婦生活 予定日まであと16日

今日は差別と「相方」に関する話です。 「パートナー」 「両親」 職場で同僚のパートナーのことをなんて呼ぶのか？ 私が夫のことを「相方」と書く理由 おわりに 私はこのブログで、いつも夫（リス）のことを「相方」と呼んでいますが、別にお笑いコンビでも、Youtuberでも、漫才師でもありません。 ではなんで「相方」と呼んでいるかと言うと、

084: 欧米ではメジャーな無痛分娩？！ UK妊婦生活 予定日まであと17日

友達によく聞かれる質問シリーズ「海外（欧米）では無痛分娩メジャーなんでしょー？」「海外」や「欧米」という用語は広い地域を指すもので、国によって様々だとは思っていますが、実際どうなのかよくわからないので、自分で調べてみました。 無痛分娩とは 世界の無痛分娩統計 本当に欧米で無痛分娩はメジャーなのか？ おわりに

083: 英国での妊婦検診（28w-40+w）スケジュール3 UK妊婦生活 予定日まであと18日

NHSでの妊婦検診スケジュールを週ごとにまとめております。長くなったので3回に分けており本日は3回目（3rd trimester）。 3回目は28週から40+週今後イギリスNHSで出産を検討している方の参考になれば幸いです。日本とは多少、妊婦検診の内容が異なると思いますが、それもそれで楽しいかもしれませんのでよかったらのぞいて見て下さい。 注意：あくまで私の地域NWでの2020-2021年、妊婦検診の内容なので、場所によって異なると思います。現在37wなのでそれ以降のスケジュールには、まだ自身の経験談は書かれておりません。 私の場合は、通常の検査通りでもなく、フレキシブルに対応してもらっており…

082: イギリスでの妊婦検診（13w-27w）スケジュール2 UK妊婦生活 予定日まであと19日

妊婦検診スケジュールを週ごとにまとめております。長くなったので3回に分けました。本日は2回目（2nd trimester）。 2回目は13週から27週日本とは多少異なると思いますが、よかったらのぞいて見て下さい。また、今後イギリスNHSで出産する方の参考になれば幸いです。 注意：あくまで私の地域NWでの2020-2021年、妊婦検診の内容なので、場所によって異なると思います。 16w 20w 21w 25w (初産の人のみ） 妊娠13-27週目に何が起こるのか おわりに

081: イギリスでの妊婦検診（1w-12w）スケジュール1 UK妊婦生活 予定日まであと20日

妊娠37週になりました。出産予定日が近づくにつれて、毎日投稿がいつまでできるかわからないので、今まで、通ってきた妊婦検診スケジュールを週ごとにまとめておきたいと思います。長くなったので3回に分けます。 1回目は1週から12週（と言っても妊娠発覚からなので4wごろからになります。）日本とは多少異なると思いますが、よかったらのぞいて見て下さい。また、今後イギリスNHSで出産する方の参考になれば幸いです。 注意：あくまで私の地域NWでの2020-2021年、妊婦検診の内容なので、場所によって異なると思います。 妊娠がわかったら 4w-6w Booking 8w-10w 12w 妊娠1-12週目に何が…

080: 英国式バースプラン UK妊婦生活 予定日まであと21日

皆さんバースプランは考えましたか？ イギリスはフレキシブルな出産が尊重され、結構自由に選べます。医者や助産師が一方的に決めるのではなく自分たちにとってベストな出産を選んでほしいからだそうです。（人種もかなり多様だからかもしれません。）逆に言えば自分たちにちゃんと知識がないと、医師や助産師はそれほど強くお勧め（強制）するということはないので、素人が選んだものを尊重されてしまいます。日本はバースプランとして医療的ではないことが、項目と選べるようですが（例：写真は撮りたいか？産声を録音したい。動画を取りたいなど） イギリスでは医療的なことに対して選択肢がバースプランの記録用紙には記載されていました。…

079: 36週は臨月だけど正産期ではない UK妊婦生活 予定日まであと22日

現在、妊娠36週目。臨月に入りました！ しかし、今日出産した場合「正期産」ではありません。 正期産とは 正産期とは 早産/過期妊娠 臨月の検診 私の35週以降の検診

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078: 5タイプのミンスパイ食べ比べてみた UK妊婦生活 予定日まであと23日

みなさん、Mince Pieご存じですか？食べましたか？私たちはクリスマス前から今日に至るまで、毎日のように食べ続けています。イギリスではとてもポピュラーなこのパイについて書きたいと思います。 Mince Pie (ミンスパイ/ミンツパイ)とは Minceとは 現在のクリスマスでのミンスパイにまつわる風習 どこで買う？いつ食べるのか？ いくら？ 手作りできるの？ 妊婦が食べていいの？ 食べ比べてみた 1. Classic タイプ 2. Puff pastry タイプ 3. Classic ちょっと高級 タイプ 4. アイシング タイプ 5. ビーガン タイプ

077: 腹帯リメイクで安産祈願！ UK妊婦生活 予定日まであと24日

日本の両親から送ってもらった安産祈願のお守りとちょっと変わった腹帯（御子守帯：みすずおび）についてブログを書きたいと思います。腹帯（御子守帯：みすずおび）に、うちの親ならではのリメイクが施されておりました。 安産祈願お守り 腹帯（御子守帯：みすずおび）リメイク有 おわりに

076: イタリアのクリスマスケーキPandoro食べてみた UK妊婦生活 予定日まであと25日

Pandoro(パンドーロ)をご存じでしょうか？イタリアのクリスマスケーキの一つです。 Pandoroとは Panettoneとの違いは PandoroとPanettone イギリスでPandoro購入 Pandoro食べ方 Pandoro感想 終わりに

075: ベビーモニター実際に使ってみた UK妊婦生活 予定日まであと26日

皆様、ベビーモニター買いましたか？使いましたか？基本的には目を離さないことが一番ですが、目を離さないといけない場面は絶対にある。 友達が「2階建てなら、あると便利だよ」「子供が大きくなって、今は使わないので」と言ってくれ、借してもらいました。ラッキー！今日はその友達から借りたベビーモニターを試用してみました。 自分たちで買っていないので、どんなものなのかわからなかったため、今日は試しにそれを使ってみました。 ベビーモニターとは カラーディスプレイ 電気を消してもOK 音声 使い方簡単 実際に使ってみた タオルベビーで映りを確認 私の昼寝を相方が監視 おわりに Amazon「Motorora M…

074: ベビー用品購入 オススメ UK妊婦生活 予定日まであと27日

世界中の皆様あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。ついに、自分たちで赤ちゃんグッズを購入し始めました。 いろいろなものを友達や互いの両親から頂きましたが、まだ足りないものがあったので購入しました。 イギリス、日本人の友達やNTC講師からの情報をお元にイギリスで普通に手に入るもので、オススメかつ安いのものを購入しましたので覚書きと共に、ご紹介いたします。 今回購入したもの 赤ちゃん用体温計 赤ちゃん用爪切り おむつ用ごみ箱 おむつ入れウォータープルーフポータブルバッグ 哺乳瓶を洗うブラシ ひっかき防止ミトン 授乳可能な前開きのナーサリー服x5 今後購入を考えているもの …

073: 2020年大晦日からEnglandほぼ全域Lockdown！UK妊婦生活 予定日まであと28日

今日は大晦日そして、今日で無事妊娠36週目を迎えることができました。 まずは、皆様今年ブログを読んで下さり誠にありがとうございました。 予定日まで100日の時点から、今日まで毎日更新を続けてこられたのも、読んでくださったり、星を付けて下さる方がいたからです☆大晦日なので、もし日本にいたら家族と一緒にTVを見ながら、こたつに入って年越しそば＋餅を食べたいところ。でもソバも餅も今年は準備できませんでした。そんな中、イングランドでは、今日からほぼ全域でLockdownが決定。そんな大みそかのイギリスの日常について書いていきたいと思います。 今年2020年のイギリスの大晦日 例年のイギリスの大晦日 大…

072: ベビー用品必須アイテム(NHS版)！UK妊婦生活 予定日まであと29日

予定日まであと30日を切りました！ 赤ちゃんのための準備リストをNHSのホームページから抜粋しました。 まだ、赤ちゃんグッズを購入していない妊婦さん家族の参考になればと思います。 イギリスは文化も気候も日本と違うので、面白いかもしれません。 NHS（イギリス国民健康保険）がホームページに記載している必要最低限のベビー用品 ベビー服 ベッド用品 お出かけ用品 おわりに

071: イギリスでベビー服の水通しするべき？ UK妊婦生活 予定日まであと30日

ついに予定日まで30日！ここまでよく家族も赤ちゃんも頑張ってくれました。 現在35週目！Twitterでは「世界一幸せな洗濯」といわれており、カワイイ小さい服をベランダなどに干した写真がいっぱい上がっていて、私もいつかしたいなーと思ってました。 水通しとは 水通しの方法 製品表示タグチェック ポンのイギリスでの水通し 2回目の水通し、改善点 世界一幸せな洗濯 おわりに ポンからの質問

070: イギリスの保育園 費用や種類 UK妊婦生活 予定日まであと31日

イギリスの保育園/幼稚園見学に行ってきました。第2弾！ イギリスの保育園の種類（幼稚園・保育園） Day Nursery（デイナーサリー） Nursery School (ナーサリースクール) Nanny/ Home childcare （ナニー/ホームチャイルドケア） イギリスの保育園費用 平日、週に5日（50時間預けた場合） 日本と比べての保育園費用 保育園への入りやすさ イギリスの産休・育休 ロックダウンでなかなか行けなかった保育園見学 2つ目の保育園見学 保育園の決め手

069: ハンパーギフト＆クリスマスハンパーとは UK妊婦 予定日まであと32日

イギリス発祥のハンパーギフトをご存知ですか？ 相方が会社からクリスマスハンパーをもらったので今回はハンパーギフトについて。 ハンパーギフトとは ハンパーギフトの歴史 F&Mのハンパーギフト 種類はいろいろ サイズ F&M以外のハンパー John Lewis Harrods Not Another Bill Hampers.com Amazon UK 日本のAmazon クリスマスハンパー F&Mより https://www.fortnumandmason.com/

068: イギリスBoxing Day UK妊婦 予定日まであと34日

今日はイギリスの祝日BoxingDayです。 あまり聞きなれないと思いますが、スポーツのボクシングとは関係ありません。 Boxing Dayとは 現在のBoxing Day Boxing Dayの伝統的な料理 Boxing Day セール イギリス以外の他の国

067: 英国クリスマスディナー UK妊婦 予定日まであと35日

メリークリスマス（日本はもう終わっていますね。） 今日はイギリスの一般的なクリスマスの過ごし方、料理などについて書いていきたいと思います。 イギリスでのクリスマスの過ごし方 パートナーと？家族と？ クリスマス休暇・年末休暇 クリスマスデコレーション クリスマスプレゼント クリスマスディナー ローストビーフ？ターキー？ 野菜 クリスマスケーキ ミンスパイ クリスマスクラッカー ポンとリスの2020年クリスマス

066: 二人で過ごす最後のクリスマス TV購入＋おすすめNetflix UK妊婦生活 予定日まであと36日

みなさんはTV好きですか？見ますか？最近はスマホやタブレットを使う時間が増えTVを見る時間が減っている人も多いと聞きます。引っ越し後、私たちは3か月間TVがありませんでしたが、ついにTVを手に入れました！

065: 妊婦家を買う-その9-ペンキ塗り終了 UK妊婦生活 予定日まであと37日

ついに家のペンキ塗り終了しました！ ブログをさかのぼると11月16日からペンキ塗りを自分たちで行っていたようなので、1か月以上、主に金曜の夜から週末にかけて（必要ならば平日も）行っていたペンキ塗りがとりあえず終了しました。

064: ヘアードネーション+産後の準備 UK妊婦生活 予定日まであと37日

昨日、産休に入り、念願の美容室に行ってきました。そしてその髪の毛をドネーションしてきました。久しぶりに化粧やセルフネイル等をして、気分も明るくなりちょっと楽しかったです。（仕事に行くときは、すぼらでロックダウン以降、ノーメイクでした。） ヘアドネーション どれくらいの長さが必要なの？ 髪の毛の状態は？ どうやって寄付するの？ なんで寄付しようと思ったのか イギリスの美容室 料金は ポンの場合 産後準備 まとめ

063: 冬至のイギリス UK妊婦生活 予定日まであと38日

2020年12月21日冬至ですね。 みなさんはかぼちゃ食べて、柚子湯に入りましたか？ 冬至(winter solstice)とは 緯度 日本とイギリス日の長さの違い 冬至の東京 冬至のロンドン 冬至の伝統

062: おすすめE-card（電子メッセージカード）! UK妊婦生活 予定日まであと39日

会社の同僚たちからお祝いのE-cards（電子メッセージカード）をもらったのですが、COVID-19が流行っているような今の時代はE-cardsいいですね。今日は私も以前利用したことがあるE-cardをご紹介します。 E-cardの利用の仕方 受け取り側 同僚によるプレゼント 結婚式の招待状もe-card まとめ

061: 最終出勤日、寂しい！ UK妊婦生活 予定日まであと40日

普通は平日週5日9:00-17:00勤務(契約は1日7時間)の私ですが。今日は重要な仕事があったので土曜ですが出勤しました。その分の休みは昨日頂いたので、OK。 そして今日は最終出勤日でもありました。長時間の作業を要する仕事だったため、朝も早く夜も少し遅い感じの8：00-18：00になりました。(残念ながら残業代は付きません。自分で自己申告で調整するのみ。最終日なので調整はききませんがしょうがない。)

060: 妊婦家を買う-その8 キッチンショールーム UK妊婦生活 予定日まであと41日

今日は相方（リス）の会社はお休みで、私も明日仕事をする関係でお休みをもらい、Wrenというキッチンカンパニーに二人で行ってきました。うちのキッチンは現在も使用しており、料理もできなくはないし、住めなくはないのですが、家電が壊れていたり使い勝手が悪いので、キッチンのショールームに行って、リノベ構想を練りました。 絶対に換えたいものリスト オーブン コンロ 換気扇 シンク 水道 ブレックファストテーブル 出来れば換えたいものリスト ワークトップ 上の収納棚 下の収納棚 Wrenショールームを下見 インテリアデザイナーによるイメージの作成 キッチンVR体験 見積もり Wrenの感想 リンク まとめ

感謝！妊娠34週目になりました。059: UK妊婦生活 予定日まであと42日

今日で34週目になりました。赤ちゃんよく頑張ってくれた！もう少しお腹の中にいて下さいね。 トツキトウカアプリより仕事も土曜日あと1日終われば、産休(有給休暇)突入です。やったー！

058: UK妊婦生活 予定日まであと43日 英国、妊婦定期検診

本日33週目の、助産師の定期検診に行ってきました。 何回か別のブログ日記でも書いている内容で、重なるところがありますが、今回はイギリスでのMidwife（助産師）による定期検診についてまとめていきたいと思います。 Midwifeとは 定期検診はどこにいくの 持ち物 服装 イギリスでの定期健診内容 日本での定期健診内容との違い おわりに

057: UK妊婦生活 予定日まであと44日 タオルベビー人形の作り方と活用方法

妊娠中にできる産後の準備として、オンラインの両親教室でオムツの付け方や抱っこの仕方を習うときにタオルベビーを作りました。うちに人形もないので、タオルベビーが赤ちゃんの代わりとして活躍してくれました。今日はその「タオル人形」の作り方と活用方法をご紹介。 タオルベビーの作り方 準備するもの 手順 使い方 おわりに

056: UK妊婦生活 予定日まであと45日 クリスマスカードの送り方

イギリスでは年賀状ではなくクリスマスカードをこの時期に贈る習慣があります。 今日はクリスマスカードを送ったのでその話を書きたいと思います。 クリスマスカードとは どこで買うの？値段は？ 何を書くの？ どうやって書くの？ カードの書き方 封筒の書き方 クリスマスカードの贈り方 切手(スタンプ)はどこで手に入るの？ 郵便局の窓口に持っていく 海外へ送る 小包 定形外カード 年賀状と比べて良い点と悪い点 良い点 悪い点 もらったカードはどうするの？ クリスマスカードにまつわるエピソード

056: UK妊婦生活 予定日まであと45日 クリスマスカードの送り方

イギリスでは年賀状ではなくクリスマスカードをこの時期に贈る習慣があります。 今日はクリスマスカードを送ったのでその話を書きたいと思います。 クリスマスカードとは どこで買うの？値段は？ 何を書くの？ どうやって書くの？ カードの書き方 封筒の書き方 クリスマスカードの贈り方 切手(スタンプ)はどこで手に入るの？ 郵便局の窓口に持っていく 海外へ送る 小包 定形外カード 年賀状と比べて良い点と悪い点 良い点 悪い点 もらったカードはどうするの？ クリスマスカードにまつわるエピソード

055: UK妊婦生活 予定日まであと46日 イギリスの赤ちゃんの洋服とブランケット

赤ちゃんグッズを自分たちで一つも買っていない私たちをパートナー（リス）の両親が心配していくつかグッズを購入してくださったので、それを紹介します。 性別がわからない新生児の服選び 新生児用の下着セット Cellular（穴あき）ブランケット おわりに

054: UK妊婦生活 予定日まであと47日 英国式沐浴、”Topping and tailing”

日本の両親クラスなどでは、1つの講義として「沐浴」があるみたいですが、イギリスでは沐浴は、NCTの両親クラスではそんなに話にも出てこなく、練習などもしませんでした。助産師からも沐浴については、助言は受けておりません。やや心配になったので自分なりにイギリス式の沐浴について調べてみました。 イギリスでの沐浴の頻度 ”Topping and tailing”とは、 イギリスでの沐浴で必要なグッズ ベビーバス タオル、オムツ、着替え コットン ベビー石鹸、ガーゼ、綿棒 イギリスでベビーバス買った？ イギリスでの沐浴の手順 イギリスでの沐浴時の注意事項 おわりに 参考リンク

053: UK妊婦生活 予定日まであと48日 イギリスで人気のBaby Wrap(抱っこ紐)の巻き方

今日はイギリス人の同僚にBaby wrap/Slingの使い方を習ったので、覚書をしておきたいと思います。約1年前に子供が生まれた同僚にスリングの使い方わからないなら教えるよ。と言われ！昼休みに教えてもらいました。まだ私の赤ちゃんはお腹の中なので、変わりに職場にあったシロクマのぬいぐるみを使いました。 Baby Wrap（ベビーラップ）とは Baby Wrap（ベビーラップ）タイプの抱っこ紐がイギリスでなぜ人気なの？ Comfortable（快適） 清潔/洗濯しやすい 金額 コンパクト 付け方 (わかりやすい、Youtube video) ＋αの付け方テクニック 一つ結びを追加 裏表に注意して…

052: UK妊婦生活 予定日まであと49日 産休中に退職する後輩との最後の日！

私はクリスマス休暇と同時に産休に入る予定にしており、本日は私の同僚の一人と会える最後の日でした。 彼女は私にとって初めてのイギリス職場での後輩で、一緒に同じ職種で働いてきた同志でもあります。彼女は博士に進みたいという希望がもともとあり、フルタイムで働きつつ、奨学金有の博士課程に出願し、見事今年7月頃合格。9月から博士生活を行いつつ、日数を減らしパートタイムで働き続けてくれています。

051: UK妊婦生活 予定日まであと50日 ヨーロッパ系激安スーパーAldi in the UK

今日は久しぶりに仕事を早く終えて、スーパーマーケットのAldiに行ってきました！Aldiは安いのでテンションが上がる！ Aldiとはイギリスでポピュラーなスーパーマーケットの一つで、もともとドイツの会社。 www.aldi.co.ukドイツに本社を置く会社なので、イギリス産の商品というより、ヨーロッパ産の幅広い品揃えと安い価格帯が人気です。 ヨーロッパ系の物を幅広く安く売っているので、ドイツ人の友達はもちろん、イタリア人やスペイン人の友達も好んでAldiで買い物をしています。

050: UK妊婦生活 予定日まであと51日 乳房マッサージ

おっぱいマッサージしていますか？ 日本語の助産師さんや産婦人科医のネット情報を確認すると、妊娠期間中のマッサージをおすすめしていることが、やや多い気がします。イギリスでは、おっぱいマッサージしているの？とか全く話題にもならないので。どうなんだろうと思って調べました。 イギリスの産前のマッサージに対する考え NHS NCT 入浴中や入浴後のマッサージ 産後のマッサージに対する考え

049: UK妊婦生活 予定日まであと52日 胎動のルーティーン

「胎動のルーティーンに変わりはありませんか？」って妊婦検診で聞かれたことありますか？後期に入ったらイギリスの検診では、毎回聞かれます。私は最初にこの質問をされたとき、意味がいまいちわかりませんでした。その時私の頭のなかに浮かんだ胎動ルーティーン（流れ）という意味は2つ。 1．朝起きたら、背伸びする。（おはよー）。ご飯を食べたら、胃を蹴り返される。（じゃまだーおりゃー。）みたいな流れのことなのか？ 2．どんどんどん、ポコポコポコ、ぽんぽぽぽーんみたいな、リズムの流れのことなのか？ 後期前半の胎動ルーティーン 後期中期の胎動ルーティーン まとめ 胎動に関するリンク

048: UK妊婦生活 予定日まであと53日 お腹の大きさ

私の場合、毎回の検診は病院ではなく、助産師さんのいるChildren's centreに行き状態をチェックしてもらいます。なので、赤ちゃんと妊婦のの状態は、超音波検査ではなく、尿検査、血圧、問診とお腹の大きさでチェックされます。お腹の大きさは大きすぎても、小さすぎても気になるところですよね。。。私はほかの項目は引っかかったことが幸運なことに今までないのですが。子宮底長が短すぎて2回引っかかっています。 ポンの赤ちゃんは小さいのか？ エコー検査で胎児の大きさに問題があったら どれくらい検診に行くのか お腹が小さい理由 過度な腹筋原因？ お腹が小さいと診断された、妊婦のお腹の感覚 お腹小さいって、…

047: UK妊婦生活 予定日まであと54日 マタニティーライフどう楽しむ？

昨日の私に続き、今日は相方のリスがすごく調子が悪かったので、午前中は二人とも休憩。食事と皿洗い、洗濯くらいしかしなかった。引っ越してから休んでなかったもんなー。今日は3食食事を私が担当。いつもリスがやってくれて、ニコニコ楽しそうに作ってくれてるけど、気が付かないうちに、メンタル的に負担かけちゃってるんだろうな。私がもっとサポートしないと。

046: UK妊婦生活 予定日まであと55日 妊娠中にパートナーができるサポート

妊婦はメンタルがホルモンの関係で揺れ動くもの。今日はそのせいかわかりませんが、仕事後、全然やる気が起きませんでした。ただの金曜日で疲れていたのかもしれませんが。。。でもそんな私をいつもサポートしてくれるパートナーのリスは私がどんなに機嫌が悪くても、調子が悪くても、いつもと変わらず、優しく接してくれます。 それは私の相方がただ単に優しいだけではなく、理由があると思っています。 パートナーに妊婦について理解してもらう 妊婦に起こるメンタル変化 ホルモン変化 両親学級：メンタルケアについて 実際にパートナーにしたお願い パートナーが改善してくれた例 パートナーのメンタルケア まとめ

045: UK妊婦生活 予定日まであと56日 便秘と貧血にプルーン

妊娠生活を初めて、困っていたのが「便秘と貧血」。妊婦にとってはよく起こる症状だからしょうがないとは思いつつ、お腹がもいつもパンパンなのに、便秘って辛いなーと思っていたところ。 Twitterでいい情報を入手！なんとプルーンが効いたと？！ プルーンの印象 プルーン購入/価格 プルーンの味/食べ方 実際のプルーンの効果 そもそもプルーンってなんなの？ 栄養成分＆期待される効果 パートナーの反応 まとめ

044: UK妊婦生活 予定日まであと57日 赤ちゃんグッズが日本から届いた

今週のお題「感謝したいこと」にぴったりのプレゼントをもらいました。まだまだ仕事と家のバタバタに追われて、赤ちゃんグッズをなかなか購入できずにいる私たちですが、実家から日本から新生児用グッズがEMSで届きました。赤ちゃん用の服やタオル、水天宮のお守りも入っていた！明日から身に着けよう。ありがとうございます！

043: UK妊婦生活 予定日まであと58日 英国ロックダウン終了後の冬の計画

12月になりました。 明日(2020/12/2)でナショナルロックダウン2ndが終了します。せっかく新規感染者減ってきたのにー。とは思うものの、みんなクリスマスは家族で集まりたいし、そのための準備もしたい、それなら店も開けなくちゃってな感じっで国民の要望でもあるのかしら？やっぱり経済との駆け引きですかね。 ロックダウンと言ってもかなり緩めなので、あまり効果が見られないかなと思っていましたが、意外にも効果あり、現在約33％減、1日当たり24000人程度の新規感染者でした。 4週間のロックダウンがもう少しで終わる本日12月1日現在では1日当たりの感染者数約15000人(日本は約2000人)、1日当…

042: UK妊婦生活 予定日まであと59日 英語のエコー検査結果表の読み方-妊婦英語

イギリスで妊婦をしていて困るのが、医療用語。当たり前ですが、全部英語でしかも結果シートには医療用語が略されているので、調べないと、なんの結果なのかポンには全くわかりませんでした。医師や助産師はもちろんわかっているのですが、全て正常ですね。といわれるだけで、あまり1項目ごとに説明はしてもらえません。なので、自分で1項目ごとにわからない英単語を調べました。今日はちょうど2回目の成長エコー検査(31w)に行ってきたため、超音波検査結果の読み方について書いていきたいと思います。 日本であっても超音波検査の機械から出てくる写真に書いてある用語はほぼ英語で記載されていると思うので、気になる方はそれも確認で…

041: UK妊婦生活 予定日まであと60日 月2000PV、出産まで2か月。妊婦日記。

今日の夕飯はベジタリアンを食べていましたが、いい肉の日（11/29）だったのですね。Twitterでみんなおいしそうなお肉食べていて気が付きました。 日本にいたころは、毎日のように安い豚小間料理を作っていたような気がします。イギリスだと手に入りにくいので最初にこっちに来て困ったのは肉料理。こっちはブロック系が多いので、一人暮らしをしていたころは、そんなにたくさん肉を食べたくないなと思ってしまい、肉を買う頻度が減り、その分、ベジタリアン料理のレパートリーが増えたました。郷に入れば郷に従え。

040: UK妊婦生活 予定日まであと61日 妊婦午前不調、赤ちゃんグッズ購入、Batch Cookingに、ペンキ塗り。

本日は、珍しく午前は絶不調でした。休日でよかった。。朝起きようと思ったら、まず、左足の付け根が痛く、体重をかけると痛み、立ち上がれず。1階のキッチンにすら行けず、朝ごはん（ホットケーキ）はリスに作って2階に持ってきてもらいました。 まっすぐ座ってるだけでも痛むので、右斜めによっかかって食べました。そして、朝ご飯の後は、なんだか子宮収縮（お腹のキューってする張り）が数分おきに起こり1時間くらい格闘。（昨日CTGでお腹冷やしすぎたからかな。） リスに今日は安静にしていなさいと言われ、ペンキ塗りはとりあえず禁止。

039: UK妊婦生活 予定日まであと62日 31週目CTG 胎児心拍数陣痛図（cardiotocography）初体験

今日は31週目の助産師定期検診に行きました。 助産師のところに行ったら、総合病院トリアージユニットに送られ、CTG胎児心拍数陣痛図（cardiotocography）を体験することになりましたのでそのお話し。 （全く、怖い話ではありませんので。心配しないでください。むしろ若干笑い話です。） CTGとは まだ正産期ない31週目にCTG検査が必要になった理由 Uberで産科がある病院のトリアージへ NHSのトリアージユニット（Triage Unit）とは トリアージ室とCTG CTG検査結果

038: UK妊婦生活 予定日まであと63日 イギリスのバスの乗り方(注意点も！)

私は通勤にバスを使っております。 今回は普通のバスの乗り方と合わせて、日本で経験しなかったイギリスでの体験談を書きたいと思います。みなさんもイギリスに来た際にはそんな場面に遭遇するかもしれないので、驚かずに済むように。 バスの乗り方 乗り方の基本 乗り方の注意点 バスのチケットの支払い 支払いの基本 チケットの注意点 降車 降車の基本 降車の注意点 2階建てバスの2階 利点と欠点 その他 めったにおらないと思うけど注意する点 運転手が道を迷う アプリの嘘 まとめ

037: UK妊婦生活 予定日まであと64日 イギリスのマタニティーレギンス

今日は妊婦さんが良く履いているマタニティーレギンスについて。 妊娠中期のお腹が出てきたころに買ったものが、小さくなってきて、買い替えをしようと思い、いろいろな人に相談して情報を集めたのでここで覚書き。 日本とイギリスのレギンスの違い 実際、私が中期に使っていたもの いろいろな人からもらったイギリスでの妊娠後期から産後のおすすめレギンス一覧

036: UK妊婦生活 予定日まであと65日 イギリスの朝ごはん

今日は妊婦に関するブログではなく、普段の生活「イギリスの朝ごはん」について。 イギリスの朝ごはんと言っても、British Breakfastだけ話ではなく。うちで実際によく食べているものについて書いていきたいと思います。 みなさんはどのような朝ごはんを食べていますか？日本にいるときと海外にいるときで朝食変わりますか？妊娠中と普段では変わりましたか？ 平日 シリアル グラノーラ スムージー 休日 オートミールバナナパンケーキの作り方 エギーブレッド(Eggy Bread)、フレンチトーストの作り方 English/British Breakfastの作り方 ポリッジの作り方 妊娠中の紅茶 妊娠…

035: UK妊婦生活 予定日まであと66日 逆子って英語でなんて言うの？その反対は？

今日は逆子についてちょっと勉強したので(友達と話しただけですが)覚え書き。 逆子とは 逆子の英語 逆子の反対語 イギリスでの逆子に関する認識、29週目のScan 小児科医との会話 逆子の反対語（頭位）の英語 逆子が戻らなかったら？ 外回転術ECV(External Cephalic version) 逆子の帝王切開 利点 逆子の帝王切開 欠点 30週逆子持ちの私が今すべきこと

034: UK妊婦生活 予定日まであと67日 日英ハーフの子の名前の付け方

今日も友達からよく聞かれるシリーズ第3段！「赤ちゃんの名前はもう決めたの？」どうやって決めるの？日本語の名前？英語の名前？ミドルネーム付けるの？について答えていきたいと思います。 結論から申し上げると、私たちの赤ちゃんはまだ名前が決まっておりません。 現在は「あかちゃん」と呼んでいます。 日本と英語圏ハーフの子の名前の決め方（一般的な回答） 日本語でも英語でもOKな名前 ミドルネームをつける カタカナ、ひらがなの名前 画数 私たち（ポンとリス）の子供の名前の条件 日本語でも英語でも【可】な名前 ミドルネームはとりあえず無し 漢字もできれば使いたい なるべく男女を問わない名前 被らない名前 結果

033: UK妊婦生活 予定日まであと68日 妊婦家を買う-その7-イギリスの照明交換難しい！

今日は週末恒例のペンキ塗り、その準備の際にリビングの天井についている照明を取り外したく、イギリスでの照明の取り外しに初挑戦しました。 天井の照明の取り外し 照明が宙ぶらりん 新しい照明購入 リフレッシュのランチ ペンキ塗り準備 ペンキ塗り まとめ 今日もお役立ちブログというよりも、イギリス妊婦生活の現状をお届けという内容です。

032: UK妊婦生活 予定日まであと69日 驚きのイギリス保育園見学

今日は保育園(Nuesery)の見学にパートナー（リス）と行ってきました！ 自分の記憶と記録のためにも、イギリスの保育園の一例をブログに残していきたいと思います。 イングランドの保育園空き状況 見学の予約 保育園の見学 保育資格保持者 年齢 規模 施設のサイズ クラス分け イベント その他 月額保育料 空きの確保の仕方 感想 *1 *1:イギリス妊婦生活の写真は99%イメージです

031: UK妊婦生活 予定日まであと70日 【祝】妊娠30週目突入

今日で30週目になり、もう3/4の妊娠期間を過ぎました！ 長かったか短かったかはよくわかりませんが、これから赤ちゃんが2−3倍成長すると思うとまだまだなのかもしれません。

030: UK妊婦生活 予定日まであと71日 感謝1000PV/月

今日は皆さんへありがとうのメッセージブログです。 本日で30記事(1か月)。そして、今月のPV(ページビュー)が1000に達しました。 つまり、今月1000回以上、いろいろな人にこのブログが読んでもらえたということですね。感謝感謝です！読んでくださる人がいると書く励みになる！ このブログは、イギリスに住む変わった生活をしている妊婦の日記のようなブログで、皆さんのお悩みを即座に解消したりするような優良情報ブログではないかもしれませんが、せっかく書いているのでたくさんの方に読んでもらえるのはとても嬉しいことです。

029: UK妊婦生活 出産後72日 イギリス人の友達がくれた妊娠祝い

すでに子供を持っている親である職場の友達（夫妻）が赤ちゃん関連グッズの詰め合わせをいただきました。今日はそれで朝から幸せいっぱいの気分になったので、ブログに書いて、思い出にしたいと思います。 イギリス人が妊婦の友達に何をプレゼントにするのか？あるいは妊婦している友達に何をあげたらいいのかお悩みの方がいましたら、妊娠祝い＆出産祝いのご参考まで。 頂いたプレゼント 赤ちゃんへ 妊婦へ 借りたもの 赤ちゃんへ 家族へ まとめ プレゼントの感想 なぜ、赤ちゃんグッズを29週目まで買わなかったのか 赤ちゃんグッズを部屋に置いてみると

028: UK妊婦生活 予定日まであと73日 予定外の超音波検査

先週金曜日に28週目の検診(実際は29週目)で子宮底長が、10パーセンタイルより下回っているということで、2,3日以内に追加の超音波検査を受けてくださいと助産師から言われました。 今日はその29週目の追加、エコー検査のブログです。 イギリスNHSでは通常妊娠12週目と20週目にしか超音波検査がありません。でも助産師による定期検査はあります。 28週目の検診 職場へ急遽半休のお願い リスに報告 超音波検査当日 検査結果

027: UK妊婦生活 予定日まであと74日 - 妊婦家を買う-その6-初ペンキ塗り

今日は妊娠後期（29週の）の私が人生で初の家の（内装）ペンキ塗りしたのでブログに残します。ここではペンキ塗りのコツなどではなく、私たちが初挑戦した記録をつづっているだけなので、笑い話として読んでもらえると幸いです。日本では家のペンキ塗る機会は今までありませんでした。でも、イギリスでは自分たちでペンキ塗りをするのが一般的です。引っ越しの際、一部は相方の（リス）のご両親が手伝ってくださったのですが、今は再ロックダウンということもあり、覚悟を決めて自分たちで行うことに。 ペンキ塗りの準備 ペンキ塗り本番 片付け 荷物を部屋に戻す 来週の準備 まとめ

026: UK妊婦生活 予定日まであと75日 両親学級オンラインコース最終日 帝王切開と産後編

本日はNCTの両親学級、出産前準備コースの最終日でした。 朝9時半から14時半までの長丁場。途中休憩も挟みつつ、画面を通して講義を楽しみました。講義の内容は主に帝王切開と産後の赤ちゃんのケアについてでした。 NCTについて知りたい方は下のリンクからご確認ください。 The UK's leading charity for parents NCT今回もすべては書けないので、一部私の印象に残ったところのみをブログに残していきたいと思います。本日の講義の主な項目 胎盤娩出 帝王切開 産後のサポート 産後の1日のルーティーン おむつの変え方

025: UK妊婦生活 予定日まであと76日 28週目検診-日本と英国の検査の違い

今日は28週目検診をしてきました。 本当は水曜日に行くはずだったのですが、大切な仕事の予定があり3日間ずらしたため、29週目に突入してしまいました。結局、その前もって予定されていた大事な仕事もイングランド再Lockdownの影響で延期。。。(ずらさなくって良かったじゃん。)今日は助産師(MW: Midwife)による検診に行ったので、日本とイギリスで毎回行われる検査の違いについてブログに残したいと思います。 日本の検診で毎回行う検査 イギリス(NHS)で検診で毎回行う検査 イギリスは体重を測らない まとめ

024: UK妊婦生活 予定日まであと77日 両親学級オンラインコース3日目 授乳編

今日は夜19:00-から3日目のNCTオンラインコース両親学級がありました。本日のテーマは授乳。 授乳について Breastfeeding 授乳についてでもパートナーももちろん参加！ NCTのコースはずっと通して、育児はパートナーや家族のサポートがとても大切、子育ては一人ではないよと教えてくれている感じです。 授乳について Breastfeeding 事前準備 講義15分前からのおしゃべりタイム オンライン両親学級の進め方 講義の内容 オンラインだけどアクティブ 今回の講義でよかった点 まとめ 事前準備 授乳の講義は、他の講義と講師が異なりました。この方は講義は1回しか予定されていないので、前…

023: UK妊婦生活 予定日まであと78日 里帰り出産するの？

友達によく聞かれる質問シリーズ-2里帰り出産するの？について書いていきたいと思います。結論から言うと、私は里帰り出産しません。イギリスで出産予定です。 里帰り出産の利点 里帰り出産の欠点 日本での出産のポイント イギリス(NHS)での出産のポイント なぜ私は里帰り出産しないのか。 まとめ

022: UK妊婦生活 予定日まであと79日 妊娠報告は誰にいつします？

皆さんはいつ妊娠を報告しましたか？ 妊娠の報告はしても、しなくても、それは自由だ思っていますが。私は一部の人には報告をしました。 パートナーへ 病院へ 両親へ 相手の家族へ 職場へ 私（ポン）の友達へ リスの友達には？ まとめ パートナーへ パートナーのリスへ報告したのは、妊娠検査をしたとき。生理が来ないから、やってみる？もうちょっと待った方がいいんじゃない？なんていいながらやってみて、なんと陽性！「リス、知りたい？」「じゃーん。」「すごいじゃーん」といって二人で喜びました。約5週目。妊娠検査薬はかなり信頼性が高いとわかっていましたが。偽陽性のこともあるかと思ったので、念のために、数日後の週末…