セルフ・コンパッションの日記をつける
こんにちわ😃 第3章の実践が日記をつけることでした。 その日にあった事を振り返ってみる。 良い事でなくネガティブな気持ち、 自分を批判したときのこと 痛みを伴う困難な経験などを書き出す。 私はサービス業の仕事だが、お客さんの 乱暴なお金の扱い、投げるように渡して きたりす...
2021/03/15 14:40
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