子育てに疲れた~解放される2つの方法と1つの思考~

子供が幼稚園に行くようになるまでの間は『子育てに疲れた』、『しんどい』と思う新米ママが多いと思います。この記事ではしんどいと感じる理由と対策について書いていきたいと思います。乗り越えていくための手助けができればと思います。 ~目次~ 自分の時間をつくる 親を利用する 最後に 自分の時間をつくる 子育てに追われる母親の多くは自由な時間がないことにストレスを感じているのではないかと思います。好きな時間に好きなことができれば気分転換にもなるのではないでしょうか。その為には多くの幼稚園や、保育園でやっている一時保育を利用してみるのも一つの手です。その時間をカフェでゆっくりしたり、映画を見たりしてみては…

悩みが多い人へ~悩みの解消法~

『あなたには、悩みはありますか？』と問われれば多くの方が『あります。』と答えるでしょう。悩みとは一体なんでしょうか。誰が作り出しているのでしょうか。悩みがある人と、ない人の違いはなんでしょうか。 このブログては以下の順に私の意見を述べたいと思います。 悩みとは 『悩む人』と『悩まない人』の違い 対処法 悩みとは 一般的な定義では『精神的に苦痛・負担を感ずること。そう感じさせるもの。』だそうです。 では、世の中の人はみな同じことに『悩み』を感じているでしょうか。それは違います。人それぞれ悩む対象、大きさは違います。あなたの『悩み』はあなた自身が作り出しているものなのです。 『悩む人』と『悩まない…

今の日常に満足できない方へ~ハッピーになる思考法~

はじめにあなたが直面する、全ての出来事には『良い面』と『悪い面』がある。どんなに良いことであっても、つらいと思う出来事であっても必ず『良い面』と『悪い面』の両面を持ち合わせている。『良い面』に気づく自分が乗るつもりだった電車に乗り遅れたとする。次の電車が15分後に到着するとした場合、『到着が15分遅れる』という悪い面にばかり気がいって、イライラしたり、不安になったりすることが多いものだが、『15分間の空き時間ができた』という良い面に、気づくことができれば、ニュースのチェックをしたり、メールの返信をしたりと、前向きな時間の過ごし方ができる。次の電車まで15分待つことは変えようのない事実であるが、…

職場や家庭で悩む方へ~誰でもできる人間関係の問題解消法~

人間関係における問題とは 人間関係における問題の多くは『なぜ、こうしないのか。』、『自分ならこうする。』等、自分の考えと他人の考えの違いを受け入れることができず、自分の意見を押し付けることで発生する。自分の考え、他人の考えが違うことは当然であるが、家庭内や職場において日常的に起きており、人間関係の問題の主要因となっている。 他人を変えることなど到底できない 個人の価値観や考え方は、その人の過去の経験、あるいは記憶によって形成されている。自分の意見を押し付けて、他人を変えようとすることは、その人の過去の経験、記憶を変えようとすることと同等の行為であり、到底他人にできることではない。 他人を変えよ…

幸せを感じない人へ~幸せのバーを下げ、自己評価を上げる~

はじめに 『ストレス』、『生きづらさ』、『不安』、『悩み』その根元は全てあなたの求める理想と、あなた自信が評価している現実との差である。 幸福感を感じる生き方とは あなたが幸せを感じる生き方に変える最も簡単な方法は、『理想のバーを下げる』、あなたの『自己評価を上げる』の二択である。どちらも自分軸で決められることであり、他人との比較など関係ない。例えば、年収1000万稼いで、高級外車を乗り回していても、幸せを感じられない人がいる一方で、年収300万でも家族と幸せに暮らしている人もいる。それは、幸福感とは他人が決めることではなく、自分軸で決められることの証明ではないだろうか。 最後に あなたが、今…

夫婦円満の秘訣~今すぐできる言葉の選択~

はじめに私は妻によく怒られます。理由は、『皿の洗い方が気に入らない』、『仕事から帰ってソファでテレピを見ながら寝る』といった他人から見ればとても些細なことです。しかし、私にとっては大変なことです。なぜならば、『皿洗いは妻のために』と思ってやってることであり、『妻はしょっちゅうソファで寝てる』からです。たまには感情的に『お前のためにやってるんだから』、とか『お前だって寝てるじゃないか』って思うこがあります。戦わずして勝つしかし、私は怒られた場合100%『ごめんなさい』と謝ります。それは、自分の望む未来を勝ち取るために自分の言葉を選択しているのです。直感的に起こる感情は、コントロールすることがで…

新米ママへ~子供の育て方を間違えた(失敗した)と、自分を責めること~

母と子の成長 母親と、子供はそれぞれの担う役割は違うものの、母親は子供を育て、子供は母親を育てている。母親も子供も最初は未熟なのだから、失敗をすることは当然であることを認識する必要がある。 母親が子供から学ぶこと 母親は、子供から・親としての責任、自覚・子供を育てるということ・何にも代えがたい存在がこの世にはあること・見返りを求めない愛がこの世にはあることを学ぶ。 子供が母親から学ぶこと 子供は、母親から、・将来の自分のために自分に対してすべきこと・将来の自分のために周りの人に対してすべきことを学ぶ。 大きな勘違い もしあなたが、一方的に『子供を育てている』つもりになっているとしたら、大きな勘…

漠然とした不安に襲われる~期待と不安は表裏一体~

『期待』とは 過去の経験に基づく将来に対するプラスの思考。 『不安』とは 過去の経験に基づく将来に対するマイナスな思考 。 つまり、『期待』も『不安』も、まだ起きていない将来に対する、感情であり、それを作り出しているのはあなた自身である。 『過去に嫌な出来事があったから、次も嫌な出来事が起こる』と思えば不安となり、 『過去に嫌な出来事があったから、次は良い出来事が起こる』と思えば期待となる。 つまり、不安と期待は表裏一体であり、それを選択するのはあなた自身である。 不安感を持つことはいけないことか。 不安とは人間の危機回避本能による、正常な反応であり、不安を持つことはごく自然なことである 。 …

新米パパへ~『子供の成長』と『後悔しない親の生き方』~

ぎゅってしなくなる。 一人で歯磨きができるようになる。 一人で着替えができるようになる。 友達の前で手を繋がなくなる。 パパ、ママ遊ぼうって言わなくなる。 一人で玄関を出ていく後姿を見送るようになる。その全てを、当たり前と感じ、子供の成長に幸せを感じる一方で、どこか寂しい気持ちになる自分がいる。 子育て、家事、仕事に追われて、自分の心に余裕がない時には、子供の要求に煩わしさを感じることもある。しかし、ほんの数年後には子供は親の力、サポートを何一つ必要としなくなる時が必ずやって来る。 その時には必ずもっと○○しとけばよかったと、後悔するだろう。そのために、今できることを全力でやる。 子供のため、…

初ブログ❗人生を楽に生きるコツ🌠

みなさん、こんにちは。 趣味でブログを始めてみようと思うのでまずは、自己紹介から。私は30代、サラリーマン、小学校1年生の子をもつ父親です。 ネットの知識も特にない私が突然ブログを始めてみようと思ったのは、1.人に対して影響力を持ちたい！ 2.色々な人の悩みを解決したい！ 3.自分の考えを発信したい！と、思ったからです❗20代、30代のパパやママ、ビジネスマンの悩みや不安を少しでも解消して、 『人生を楽に生きる』お手伝いができれば幸いです。忙しい方にも読みやすいように、できる限り短文で、読んだら心が楽になる記事を更新していきますのでよろしくお願いします。