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小仲井健太さんのプロフィール

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ブログタイトル
リアクション柏テコンドーブログ
ブログURL
https://reactiontaekwondo.wixsite.com/website/blog
ブログ紹介文
柏市の複合スポーツ施設「リアクション柏」でテコンドーを指導しています。 普段のテコンドーの練習の様子やこよなく愛する猫との日常などをアップしていきます。
更新頻度(1年)

38回 / 86日(平均3.1回/週)

ブログ村参加:2020/10/23

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ハンドル名
小仲井健太さん
ブログタイトル
リアクション柏テコンドーブログ
更新頻度
38回 / 86日(平均3.1回/週)
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リアクション柏テコンドーブログ

小仲井健太さんの新着記事

1件〜30件

  • 遊んでる?いえいえ真剣です

    先日のリアクション柏道場の練習の一幕を プレイバック😆 これがテコンドーの体の使い方だ! マジです。 大真面目です。 けして遊んでるわけではありません🤣 でんでん大鼓にも体の使い方のヒントがあるのです! 何やらつけてますね…🤣 続いては「紙風船デスマッチ💥」 白熱の勝負の様子は下の動画にて 真剣に楽しんで練習中😊 まだまだ新規会員募集中! お気軽にお問い合わせ下さい✨

  • ハイキックの極意!

    今日はトルリョチャギでのハイキック! その極意を伝授していただきました😆 この極意を理解し練習すれば、 体がもともと固い人でも、誰しもこんなハイキックが蹴れる! そう思わされる、目からウロコ落ちまくりな練習でした!😆 まだまだ言語化できるほど自分も理解できて いないので、もっと煮詰めていきたいと思います! カッコいいハイキックを身につけたい方はぜひお問い合わせ下さい✨

  • リアクション道場2021年もスタート!

    今週のリアクション柏道場! 2021年初稽古✨ 何やら板に書いていますが… 新年一発目のお題は、 「今年打ち砕きたいものを書いて割る!」 それぞれ書いてくれました 白帯ヒロキくん、「性格」 外面はいいけど実は…だそうですが、 こういうこと自分でいうやつは性格良いと先生的には思います🤣 青帯サトシくん、「脂質」 最近脂質取りすぎだそうです💦 こいつは強敵だ🤣 私は代表として今世界を脅かす「コロナ」 一日も早い終息を願い、打ち砕いていきたいと思います! 果たしてこの手強い板を打ち砕くことができたのか!?結果は動画にて↓ 見事全員一発で打ち砕くことができました! 新年早々幸先が良い! 大変な世の中ですが、明るい未来に向かって、 今年...

  • 成人の日、黒帯練習

    今日は成人の日ですね。 新成人の皆さんはおめでとうございます、なのですが、今年は成人式をできないところも多く、残念な思いをした人も多そうです… そんな中でも、着物をプレゼントする会社の方や、写真だけでも撮ってあげるというカメラマンの方をSNSで見かけて、人を思いやる素晴らしさも感じました。 今だからこそ、できる範囲で大切な経験をさせてあげられる大人になりたいと常々思う今日この頃です。 さて、今日は所属の黒帯で2月に控える全日本大会の練習をしました。こちらも正直どうなるか、協会の方もさぞ苦慮していることだろうと察しますが、そこに向けて努力したことは無駄にはならんと信じて練習中です! 明日はリアクション柏道場の練習日! これからの練習で

  • ハムストリングのストレッチ

    今日はお家でできるストレッチその2 ハムストリング(太もも裏)のストレッチ。 ちなみにハムストリングとはこの辺り ストレッチでは伸ばす部位をしっかり意識するのが大事です! ハムストリングはひざをのばして行うストレッチで伸ばすことができます。 例えばよくやるのがこちら。 片足を伸ばし、もう片方のひざを曲げます。 できればつま先を引き、手をかけることでよく伸ばすことができます。伸ばした方のひざをしっかり伸ばすことを意識しましょう。 その状態で息を吐きながら前屈します。 15〜30秒程度行いましょう✨ 2つ目はタオルを使ったストレッチ。 こちらも基本的に大事なのは ひざを伸ばすこと、つま先を引くこと! 特にひざが曲がりがちになるので...

  • 肩、背中のストレッチ

    ここ2日ばかり体調を崩してしまいました💦 仕事始めで気が重かったのかもしれません😅 今日はそんな疲れた体でもできる、座りながら 肩、背中を伸ばすストレッチを紹介します。 こちらの動画から ストレッチはできるだけリラックスして、 継続して行うのが良いです。 そのため、結構私も動画みながらとかテレビみながらストレッチやることも多いですね😄 気軽にできるストレッチを今後も紹介していこうと思います。 リアクション柏道場、年始の練習は1/12(火)の予定です。

  • 多様性と価値観と

    「逃げるは恥だが役に立つ」お正月スペシャル!感動しすぎて思わず感想を書きたくなってしまいました。 リアルタイム逃げ恥も毎週楽しみにしてて、良いドラマだなと思っていましたが、去年「MIU404」にどハマリしてから野木亜紀子さん脚本のドラマのとりこに…空飛ぶ広報室とかアンナチュラルとか有名作は一通り何度も見た一年でした😅 何が好きってこの方の書くドラマは色んな職業や考え方や立場の人、本当にみんなに対してリスペクトが感じられること。 今回のドラマの中でも触れられた子育てする男の人、女の人、結婚する人、しない人、LGBTの方々など、世の中って本当にたくさんの立場の人や価値観の人がいる。 でも中には自分と違ったり、理解できなかったりする価値

  • 今年の抱負は「しんか」

    2021年!あけましておめでとうございます🌄 快晴の気持ち良い初日の出からスタート✨ 自分への戒めも込めて、今年の抱負を書いておこうと思います。 今年の抱負は 「深化」そして「真価」 今までは前へ先へ上へ、新しく「進化」し続けることを目標にしてきたのですが、昨年環境が大きく変わる中で、それだけではいけないなと感じ始めました。 テコンドーの二段として、人にテコンドーを教える指導員として、また教師としても中堅からベテランへと向かう立場として、目新しい浅いことだけでなく、より深く、価値あることを伝えられるようになりたいなと。 そのためにも、自分の技術にせよ知識にせよ人間性にせよ、もっと深く、自分なりのこだわりをもって磨いていかなければ�

  • 2020年を振り返る

    とうとう2020年も終わり。 本当に変化の大きい年で、つい1年前がはるか昔のよう… このコロナ禍でテコンドー家として、教員として、考えながら頑張った1年。 そんな激動の1年の中でも印象深いできごとを振り返ってみたいと思います。 【第31回全日本テコンドー選手権出場】 2020年2月マッソギ(組手)、トゥル(型)で全日本大会出場! 運にも恵まれ、なんだかんだで3年連続出場中。 道場の皆さんで参加できたのもうれしかったですね。 マッソギは結局今年はこの試合のみ・・・来年は落ち着いてくれることを祈るばかりです。 【3月から一斉休校、オンライン授業、Withコロナでの学校運営】 教員としては何といってもコロナウイルスへの対応。 3月からの休

  • お家でトレーニング

    いよいよ2020年も終わりに近づいてきましたね。 今年はコロナウイルスの影響もあり、お家で過ごす年末になりそうです。 今日は普段私が行っているお家でできるテコンドーのトレーニングを 紹介します。 一つ目が、下半身のトレーニングとして取り入れている「四股」 相撲で取り入れられる代表的なトレーニングですが、 テコンドーの蹴りに必要な筋力や感覚を身に付けるのにとても良い トレーニングです。 ①つま先を外にし、腰を落とす ②軸足に重心を移す。 ③足を上げる。 ④元あった位置に足を下ろす ☆つま先で地面をつかむ感じでしっかりバランスを取る。 ☆足を下ろすときに腰を上手に使って遠くに足を置けるようにする。 まずは20回くらいを目標にやりましょう

  • お休みの日の過ごし方

    先週の金曜日が学校の終業式だったので、 一足早く仕事納め。今日は1日オフでした。 せっかくなので朝から久しぶりにランニング! ランニングコースは気持ちが良いです! 公園でトゥル(型)の練習。 2月に控えた全日本大会に向けて、休み中でも 自主練はかかせません👊 午後からは喫茶店でちょっとお仕事。 withコロナの卒業式に向けてやることは色々… 前例がないのでなかなか大変ですが、今できる形で、子ども達に最高の思い出を作ってもらうために色々考えます🔥 …あ、鳥獣戯画じゃん🐰🐸 授業でやったので親近感😊 そんなのんびりとやることをやった休日でしたー✨

  • 年賀状書きました

    遅いっ😅 昨日でようやく年内の行事が一通り終わったので、今日は年末に向けて日頃できないお家のことをやっていました。 その一つが年賀状作り! お世話になった方々へ送るのですが、 例年いっつもギリギリになって元旦に届かない💧反省します…💦 ふと気になって調べると、年賀状の起源としては、はっきりしないものの平安時代のあたりで、遠方などで会いに行けない相手へ年始の挨拶を代えるものとして書面のやり取りをしていたのが始まりのようです。 今年は中々年始に集まるのも難しい世の中なので、今年は年賀状が本来の役割として重要な年かもしれませんね。 私は実のところ字を書くのがあまり得意ではないので(国語教師なのに)、年賀状書くのも結構苦労するのですが

  • 今年最後の大運動会!

    今日は私が所属するインフィニティテコンドーの一年の締め稽古の日。 例年「ドリームカーニバル」と題して大人子ども入り混じって運動会のようなものを行っています。 今年はコロナウィルスの影響もあり、どうなるのかと思っていましたが、できる限りの感染対策を講じた上で、実施をしてくださいました。 感染対策として、マスクをしたまま、だけで終わらずいっそお面つけよう!までいくそのアイディアに脱帽です✨ きっと今年だからこそといういい思い出に、子ども達はなったんじゃないでしょうか。 以前もちょっと書きましたが、機会を作ってあげる、というのはとっても大事。 コロナだからこれもできない、あれもできない、というネガティブに終わるのではなく、この中だか...

  • クリスマスイブの締め稽古

    クリスマスイブですね! 子ども達はきっと今夜はサンタクロースの到来を待ち望んでいることでしょう🎁 ただ私は明日もまだお仕事あるのでお祝い気分はもう少し😅 今日は自分がご指導いただいている新松戸道場の締め稽古でした! 先日のブログでも書きましたが、 社会人が練習に参加し続けるのはそれだけで 大変! そんな中、毎回激しい練習を共に頑張れる人達がいることで、自分も頑張り続けることができています! 本当に今年もありがとうございました。 練習後に師範と兄弟子からいただいたお菓子とパンの数々😆❤️ 甘いもの好きがバレる😅ごちそうさまです😺 来年もまた頑張ります👊

  • 年内最後の練習!

    昨日が年末最後の練習でした! 年末の忙しい時期にも関わらずみんなが参加。本当に頑張っています! 蹴りの練習。先輩の動きも参考にできる大事な練習。 とうとう届いた初道着!きまってます! 寒い冬の日でも、筋トレして、トゥルやって、ミット蹴りして、最後の練習熱く盛り上がりました! 終わったあとのおしゃべりも楽しい時間。 来年の抱負なんかを話してました。 道場スタートからようやく2カ月! 今年もみんなでよく頑張りました! 来年も良い年になりますように!

  • 頑張り続けること。

    子どもって結構核心をつくことを聞いてきたりする。 「頑張り続けることってどれくらい大事なんですか。」 大人になって、本業とする仕事以外にテコンドーを修めるようになり、 改めて「頑張り続けること」の難しさを感じます。 「頑張り続けること」ということを思うと、心に浮かぶのが、 尊敬する将棋界唯一の永世七冠、羽生善治九段の名言。 「何かに挑戦したら確実に報われるのであれば、誰でも必ず挑戦するだろう。 報われないかもしれないところで、同じ情熱、気力、モチベーションをもって継続しているのは非常に大変なことであり、私は、それこそが才能だと思っている。」 という言葉。 仕事の繁忙期、家庭のトラブル、若い時のようにはいかない体調・・・ 頑張れない理

  • にゃんこinうどん

    最近買った猫用カップうどん とりあえず入ってみる スキあり でられぬ… あにすんじゃ 仲直り 平和だ…😺

  • 「機会」の大切さ

    今週は小学校の先生モード。 このブログで話すべきかはわかりませんが、 学校でもテコンドーでも、指導者として人と関わる身として考えたあれこれを。 月、火の一泊二日で修学旅行、 そのまま休まず本日保護者を招待しての音楽発表会。 長い長い一週間でした。 修学旅行でいったマザー牧場より。 コロナウイルスの感染拡大が連日ニュースで叫ばれる日々。 この状況での修学旅行、不安もたくさんありましたが、 計画段階から考えうる限りの感染対策を旅行先と話し合いながら講じ、 子ども達にも念入りに指導してきたことで、何とか無事完遂することが できました。 音楽発表会も同様で、練習のときから感染リスクを考慮して行い、 見事な演奏を保護者に披露することができまし

  • 基礎をしっかりと

    先週から念願の第一号入会者も加わり、新たなスタートを切ったリアクション柏道場。 少人数の利点! 丁寧に基礎をじっくり練習していってます。 フォームを意識し、効かす部位を理解しながら行うことで、可動域は広がり、着実に柔軟性は増していきます! 白帯の動作は全ての基本! しっかり身につけられるよう丁寧に指導します! 壁蹴りやミット蹴り、実際に相手に当てる距離、蹴りは本当に身につけることが多くて大変😖 和やかであっても真剣に技術を身につけようとする、良い雰囲気で練習ができています✨

  • お仕事とテコンドー

    今日は勤め先の小学校で、音楽の合奏発表がありました。 結構すごいレベルで、小学校にしてオーケストラの発表をするというなかなかすごい子たちなのですが、本番となると緊張するもの。 私自身は音楽の主担当ではないので、直接の演奏指導こそしないものの、担任として声をかけるのも大事な仕事。 本番をひかえ、ソワソワと落ち着かない子たちに話したのが、 「緊張する本番前の過ごし方」 今緊張しているのは、しっかり練習してきて、「緊張できる自分」を作れたということ。いい加減な準備をしてきた人は緊張できない。 緊張するのは頑張ってきた証拠と思って、ムリに抑えず、しっかり「体」と「心」の準備をしなさい。「体」の準備は演奏できるように肩や手をほぐしておくこと、

  • 祝入会!

    今週はリアクション柏道場に取って記念すべき日! 道場初めての白帯が生まれました🎉 礼の意味や作法から蹴り方、立ち方、 テコンドーの技の理論的な部分など 上手くなるために必要なこと、一つ一つ丁寧に教えます。 テコンドーは蹴りの見た目の派手さと裏腹に、実に理論的で系統だった技術で、きちんと理解して修練すればどんな運動が苦手な人でも必ず上達します! その理解のためにも大事な白帯の時期をしっかり指導できるのも、今のリアクション柏道場の大きな利点だと思います。 もちろんミットなどで、思い切り体を動かすのも大事! 体と技と、バランス良く! そんなたくさんのことが詰まったテコンドーの修練ですが、まずはじめに伝えたことが、 「テコンドーの技や体を

  • 黒帯練習会に参加

    11/29(日)はインフィニティテコンドー黒帯練習会に参加してきました! やっていることは白帯からやる前蹴りや、色帯からのトゥル。 しかし、見るべきポイント、意識するところが大きく変わります。 今では人を指導する立場になった私も、この場では本当に自分の未熟さが思い知らされます。 改めて、もっと上手くなりたいと思える貴重な時間でした。 寺島師範、いつもご指導ありがとうございます。

  • 昇級審査に向けて!

    12月には昇級審査があります。 テコンドーでは 10級の白帯から黄⇒緑⇒青⇒赤⇒黒と帯の色が上がっていきます! 定期的に行われる昇級審査のタイミングで、その帯の課題が身についてきた人と思った人に声がかけられ、昇級審査にチャレンジします。 この道場にもチャレンジする人たちが。 コロナウイルスの広まりを受け、うちの道場では距離を取りつつ、無理のない範囲で マスクをつけつつ練習中です。 6級:緑帯の課題は跳び蹴りも多くとっても過酷! むずかしいですが、テコンドー「らしい」技が増えてくるやりがいのある帯でもあります。 「練習は本番のように、本番は練習のように。」 できるだけ本番の緊張感で、しっかり課題を確認できました。 ここまでの成果を存分

  • お誕生日(プライベート編)

    今日はお仕事も休みなので家族にお誕生日祝いをしてもらいました🥳 柏の焼き肉屋「ふうふう亭」 記念日や試合で勝ったときなんかに利用しているお気に入り! 妹や母から誕生日プレゼントも届きました🎁感謝感激😆 母から体組成計✨こちらこそよろしくお願いします! 妹からケトルベル✕2! ただのダンベルより動きのあることできて気に入ってます!鍛えるぞー💪 祝ってくれる家族のいる幸せ✨ いくつになっても嬉しいものです🥳 32歳の今年も頑張るぞ👊

  • お誕生日(道場編)

    11/19(木)の新松戸練習! 実は私の誕生日でした🥳 練習前に師範からプレゼント✨ カプリコもらいました😆 チョイスが絶妙すぎるあたりにお世話になってきた年月の長さが伺えます✨ 最高の誕生日練習がスタート😆 しっかり柔軟! 基本蹴り!昨今のコロナウィルスの急激な広がりを受け、感染予防のためマスクです😷 組手の練習ではトルリョチャギ(廻し蹴り)やパンデトルリョチャギ(後ろ廻し蹴り)のようや曲線系の軌道の蹴りと、ヨプチャチルギ(横蹴り)、トラヨプチャチルギ(後ろ横蹴り)のような直線系の蹴りとの使い分けを練習! 今週も頑張りました👊 リアクション柏でも組手は練習していきます!

  • 記念すべき初無料体験会!

    今週のリアクション柏テコンドー! 記念すべき初の体験者が来てくれました! 今回はその無料体験会の様子やどんなことをするのかを紹介していきます。 まずはテコンドーの動きのための体つくり! じっくりストレッチをしたり、足腰のトレーニングをしたりして、 準備運動と同時にテコンドーに必要な柔軟性やバランス感覚などを身に付けていきます! 続いてテコンドーの基本動作! テコンドーに共通する技の原則を基本的な突きや蹴りを通じて体験していきます。 帯上の先輩からはテコンドーのトゥルの紹介!テコンドーの魅力を伝えるために、 先輩も力が入ります! 最後にはテコンドーの技の実践! ミット蹴りで技を試します! ポイントを教えるだけでこの理解度!驚愕です・・

  • インフィニティ黒帯練習会!

    今日はインフィニティテコンドー所属の黒帯が集い、黒帯練習会を行いました! 黒帯がたくさん集まる姿は壮観ですね! 普段指導をしている方も多く、改めて指導を受けられるのは貴重な機会です😀 みんなでストレッチ!普段指導の中で意識しているポイントを共有✨勉強になります😊 基本蹴りやトゥルの自主練。日頃やっている技は黒帯になっても磨いていかなければなりません!お互い動作を確認し合えるのも良いですね✨ 昼休憩。お昼ごはん買いに行きます。 和気あいあい🌞 午後からはトゥル(型)の練習。約100日後にせまる全日本大会に向けて、色帯のトゥルから黒帯のトゥルまで! 帯が上がるごとにトゥルは増えていくので大変💧どのトゥルもしっかりできないといけま

  • 自分の技を磨く!

    毎週木曜日は新松戸道場!私も修練生の一人として技を磨きます! 始めたばかりの白帯から、黒帯までが自分の課題に向き合い、向上させていく。 本日行なったコンビネーション! カッコいい✨ 自分にとっても競い合える仲間と技術を高め合える非常に貴重な時間です。 どんなことでも、自分を高め、努力していけるのは共に頑張れる仲間のいる環境が大切だと思います。 どんな人たちが、リアクション柏道場の環境を作っていくのか、今から楽しみです。

  • ステップを極めろ!

    今回はステップ練習がテーマ! ステップの基本ができている人はマッソギ(組手)でも強い! どんなに動いても常に同じ歩幅、そしてバランスは崩さない。これが本当に難しい。 歩幅が変わってしまったりバランスを崩してしまうと、スムーズに攻撃につなげられなかったり、相手の攻撃を避けられない! 基本を大事にして、練習を継続していきましょう! 練習終了20分前にかけつけてくれた仲間とパチリ📸 さすがです!!

  • 総合格闘技、SAROSジムとコラボ!

    総合格闘技のジム、SAROSジムにお邪魔してきました✨ わがリアクション柏道場とほぼ同時期にオープンしたこちらのジム!そんな縁もあり、インスタでつながり、今回一緒に練習させてもらうことになりました😆 普段やっているストレッチも、細かい工夫を入れることで効き方が全然違う。また補助をしてもらっても効き方が大きく変わる。 そんな新鮮な驚きを得て、ストレッチへの理解がまた深くなりました😆 その後はお互い持ち合いながらミット蹴り! キックや総合の体重の乗った倒せる蹴りと自分のテコンドーの蹴り、同じ蹴りでも随分違って勉強になります! 最後には防具をつけてスパーリング! ローキックやフック、アッパーなしで当てたポイントを競うテコンドールール...

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