スプーンひとさじのしあわせ

うつ病克服にあたってためになった本。

「あなた、うつ病ですよ」と初めて診断された昨年4月末から、うつ病克服のために色んな本を読み漁った。 その数は、これまでの1年半ほどで軽く200冊以上にものぼる*1のだけど、その中から個人的に 「これはためになった！🤔」 と思うことができた本をいくつか紹介する。 ◎『愛着障害』岡田尊司 愛着障害～子ども時代を引きずる人々～ (光文社新書) 作者:岡田 尊司 光文社 Amazon わたしのクソほどややこしい人間関係のもつれ（笑）を紐解くきっかけになった1冊。 うつ的思考に陥りやすい人は、ほぼ必ずと言っていいほど幼少期に親との関わりがうまくいってないこと（愛着障害）が原因だと言っても過言ではないと思…

2022/11/30 12:34

神社仏閣巡りが趣味の大学院生、ついに出雲大社の「神在祭・縁結大祭」に呼ばれる。その⑨

そんなわけで、夕方に出雲空港を出て、関西へと旅立った。 さようなら出雲。ありがとう出雲。 飛行機は、相変わらずものすっっっっごく怖かった。笑 出雲に行く前にいただいていた飛行神社*1のお守りをずっと握りしめていた*2。笑 でも、フライトの後半にはその恐怖にも随分と慣れてきて（？）、ほんの少し薄めで窓の外を見られるくらいには落ち着いた。 「うわぁ……海だ……」 「うわぁ……街のネオンがキラキラしてる……すご……」 🤣🤣 今思えば、ちょっとスリルがあって楽しかった（！？）かなと思うし、保安検査やら搭乗やらもイベントチック&非日常でおもしろかった。 1〜2時間のフライトで済む国内線ならば、また機会が…

2022/11/22 08:00

神社仏閣巡りが趣味の大学院生、ついに出雲大社の「神在祭・縁結大祭」に呼ばれる。その⑧

縁結大祭が終わった後も、しばらく境内を散策し、稲佐の浜とのお砂交換やら、神様方との会話*1などを楽しんだ。 帰り際におみくじを引いたら、色々と天才的だった。 結局、出雲大社には4時間くらいいた。 こんなに長く神社にいたのは初めての経験であるが、時間が許すのであれば、もっと長くいたかった。 出雲大社がすごい、というのももちろんあるけれど、やはり 「八百万の神様がお集まりになられている」 という場に立ち会えて、そしてその神々しい穏やかで優しい空気を味わえたことが本当にうれしくて幸せだった。 立ち去るのがとても名残惜しかった。 12:30くらいに出雲大社を出て*2駅まで少し歩いた後、出雲大社前駅から…

2022/11/21 10:00

神社仏閣巡りが趣味の大学院生、ついに出雲大社の「神在祭・縁結大祭」に呼ばれる。その⑦

8:00くらいに、稲佐の浜に到着した。 この景色が目に入った瞬間、 「うわあ……！」 と声が漏れた。 目を疑う美しさだった。 「この世界に、こんなにも綺麗な景色が存在したのか！」 と、すごく心に響くものがあった。 あまりの美しさに涙が出てしまった。 昨日からの不安や恐怖は、何もかも全部吹っ飛んだ。 「わたしはこれを見るためにここに来たのか」 とすら思った。 今までいろんな場所を訪れて、いろんな景色を見てきたけれど、その中でもダントツに綺麗で美しい景色だった。 これは全人類に見てほしい。 出雲大社に持って行くお砂も、無事に採取した。 本当はずっとここにいたかったけれど、一番の目的は出雲大社なので…

2022/11/19 11:00

神社仏閣巡りが趣味の大学院生、ついに出雲大社の「神在祭・縁結大祭」に呼ばれる。その⑥

なぜか知らないけど、3:00 目が覚めた。 （早くない？笑） 旅行のときはだいたい途中で目が覚めるのだけれど、今回は一向に寝られず、結局そのままずっと起きていた。 睡眠時間自体は4時間弱くらいはあるはずので、まぁそれなりに〜てな感じだったけれど、とにかく眠くて眠くてしょうがなかった。 身体も重くてすごくしんどくて、いろんなことを考えたら不安すぎて心細すぎて、布団の中でずっと泣いていた。 だんだんと外が明るくなってきたので、朝食バイキングへ行くことにした。 6:30から営業開始なのに、35分くらいに行くと既にたくさんの人がいておったまげた。 「みんなこれから出雲大社に行くのかな……」 と思うと気…

2022/11/18 18:41

神社仏閣巡りが趣味の大学院生、ついに出雲大社の「神在祭・縁結大祭」に呼ばれる。その⑤

（前振りが長すぎて、いつになったら出雲大社の話に進めるのか……😂） 空港からホテルまでは30分くらいだった。 途中で運転手さんが 「明日は出雲大社の神在祭に行かれるのですか？😀」 みたいに話しかけてくださったので、そこから少し色々とお話した。 一人で乗るタクシーってすごく緊張するけれど、良い人で良かった。 チェックイン手続きなどを済ませて部屋に到着したのは17時半すぎだった。 部屋からの景色はこんな感じ。 右手に見えるのが出雲市駅。 3部屋先がホテルの端っこだったので、夜中と早朝は電車の音がうるさかった。笑 しばらくまったりしたのち、夜ご飯を買いに行った。 どこかで食べても良かったのだけれど、…

2022/11/17 18:38

神社仏閣巡りが趣味の大学院生、ついに出雲大社の「神在祭・縁結大祭」に呼ばれる。その④

15:30に伊丹空港を出発した。 正直、死ぬほどこわかった。 もうほんと、シャレにならないくらいこわかった😂 特に離陸の時は、 「ぶおーーーーーーーーー！！！！」 とすごい勢いですごい音を出して上がっていくので、 「ひえーーーーー！！！！！死ぬよおーーーーー！！！！！！！！😭😭😭😭😭😭」 となった。笑 （死にません。笑） 「もうなんでもいいから早く降ろしてほしい」 と思った。🤣 CAさんがとびっきりの笑顔で 「どうぞ快適な空の旅を😊」 とおっしゃるのを聞いて、 「どこが快適なんよーーーー！！！！！！！！！！！！😭😭😭😭」 と心の中で全力で突っ込んだ。 でもほんと、CAさんの温かさには随分と救わ…

2022/11/16 22:26

神社仏閣巡りが趣味の大学院生、ついに出雲大社の「神在祭・縁結大祭」に呼ばれる。その③

そんなわけで、縁結大祭の前日のお昼過ぎに家を出て空港に向かったわけだけど、 伊丹空港までは、「nearMe.Airport」という空港⇆指定の場所（自宅など）を専用シャトル*1で送り届けてくれるサービスを利用した。 本来は乗り合いタクシーみたいなものらしいけれど、誰かと同乗することは滅多になく、ほぼ高確率で貸し切りできるらしい。 実際私も、往復ともnearMe.Airportを利用したけれど、どちらも同乗者はなく貸切だった。 それでいて、料金もわりと安め*2だし、高速を使うから1時間たらずで行けて非常にコスパが良い。 私は、メンタル安定と人混み回避のために、空港バスや電車の乗り継ぎを避けたくて…

2022/11/15 21:21

神社仏閣巡りが趣味の大学院生、ついに出雲大社の「神在祭・縁結大祭」に呼ばれる。その②

早速、今年の神在祭はいつなのだろうかと調べてみた。 すると、11月3日〜11月10日であることがわかったのだけれど、縁結大祭についての詳細は、この時点（9月時点）ではまだ発表されていなかった。 しかしわたしは、無駄に記憶力がいいので😂 2020年の縁結大祭申し込みが、10月5日頃に始まったことをしっかりと覚えていた。 そのため、今年もし一般の参列募集があるとすれば、その頃に詳細が発表されるはずだと思い、9月末から10月はじめにかけて、こまめに出雲大社の公式サイトをチェックしていた。 10/4（火）の夕方、コンビニの駐車場で何気なくスマホをいじっている時に、出雲大社のホームページを開いた。 そう…

2022/11/14 19:27

神社仏閣巡りが趣味の大学院生、ついに出雲大社の「神在祭・縁結大祭」に呼ばれる。その①

あれは9月のはじめくらいだっただろうか。 その頃の私は、10月のディズニー旅行に向けて、少しずつ準備を進めていた。 それで、久しぶりに旅行に行く前に、どこか肩慣らし的な感じでふらっと遊びに行ける場所はないだろうかと思い、スマホのメモ帳に書き溜めている「やりたいことリスト」*1の中にある「いつか行きたい神社仏閣」欄を久しぶりに見返した。 伊勢神宮。 行けなくはないけど、乗り慣れてない近鉄に乗って行くのはディズニー以上にハードルが高い。 玉置神社。飛瀧神社。熊野本宮大社。 無理無理。 車で片道5時間とかだし、ハードルが高すぎる。 比叡山延暦寺。 行けなくはないけど、車だとディズニーの練習にはならな…

2022/11/12 20:41

うつ病患者のディズニーオタク、3年ぶりの東京ディズニーランドを満喫する。その⑧

◎17:20 ザ・ヴィランズ・ロッキン・ハロウィーン 30分前に場所取りをしたのだけれど、前日なら2時間前に埋まっていた場所がまだ余裕で空いていて、 「平日と休日の差ってこんなにあるものなのか……」 と、とても驚いた。 正直、前日のワクワクに比べると、比較的落ち着いていた。 というのも、わたしが見たい役者さん（アクターさん）が見れない可能性がかなり高かったからである*1。笑 今回の手下パレードに関しては、“推し”と呼べるほどのものではないけれど、ぜひともお顔を拝見役者さんが4人いた。 しかし、前日のパレードで見れたのは、そのうちの1人（2番目に見たかった人）だけだった*2ので、地味にショックだ…

2022/11/07 18:34

うつ病患者のディズニーオタク、3年ぶりの東京ディズニーランドを満喫する。その⑦

◎14:00 ドリーミング・アップ！ 定番の昼のパレード。 もう4年半ほどやっているけれど、観るのは2回目。 先ほどのショーを見終わった直後に始まったので、昨日の夜と同じくトゥモローランドで鑑賞した。 パレードの先頭はミッキーさん。 途中でダンスパートがあって、すごく華麗に踊ってくれるのだけど、その振り付けがカッコよくてとても好き。 この日は、“ミッキーさんらしい振る舞い”（私好みの振る舞い）をしてくれるミッキーさんだったので😂観ていてとても幸せだった。 このフロート、映画の世界観そのままで好きすぎる。 ◎14:30 ミッキーの家とミート・ミッキー（ミトミ）のリベンジをする 午前中に途中でリタ…

2022/11/04 20:54

うつ病患者のディズニーオタク、3年ぶりの東京ディズニーランドを満喫する。その⑥

◎11:30 スプーキー“Boo！”パレード 手下の次に観たかった、ハロウィン限定のパレード。 ダンサーさんがいないのは寂しいけれど、無事に観たい場所で観れて満足。 ゴーストミニーちゃん。 ◎12:00 ウッドチャック・グリーティングトレイル ドナルドかデイジーのどちらかに会えるグリーティング施設*1。 これはあまり公表していない事実😂なのだけれど、わたしは小学生の頃からデイジーちゃんが大好きで、約20年近く推している。 そのため、どうしてもデイジーちゃんに会いたかったのだけれど、2分の1の確率の結果……。 ……会えました。🥰 待ち時間は35分表記だったけど、実際は20分ほどで会えた。 コロナ…

2022/11/03 19:08

うつ病患者のディズニーオタク、3年ぶりの東京ディズニーランドを満喫する。その⑤

◎10:00すぎ ディズニーランド到着 リゾートラインの駅で、父と合流*1。 パラパラと、傘がいらない程度の雨が降っていてすごく寒かった。 ヒートテックを着込んで行って大正解、というくらいの寒さだった。 ただ、これからあまりにも雨がきつくなると、傘を差しながら歩くのはすごく面倒だし、パレードが中止になったりする可能性もあるので、ヒヤヒヤしながら入園した。 入園してすぐに、3つあるうちの1つのショーを抽選したら、またまた外れてテンションが下がった。 何気に一番観たいショー*2だったので、この世の終わりかというくらい病んだ（笑） その後、勢いでやってしまったグリーティング施設の抽選にも外れ、余計に…

2022/11/02 14:38