ソブログ

【痩せたいなら筋トレじゃなく〇〇から】

おはようござます。ソブリンです。仮住まいによるホテル暮らしも13日目を迎え、色々なピークが・・・💦原理原則に立ち返り、家にいる生活と同じく行動して、体型も徐々に戻りつつあります(;^_^Aさて、痩せたい、夏までに可愛い水着を着たい！と思ったら筋トレ！からじゃなく『食事』から始めよう。栄養はしっかり摂れてカロリーは、おおよそ-700kcalほど制限が見込め、約1.5か月で-3～-5㎏減少が期待⇒40代夫婦（私たち）がすでに体験済み。もし、難しいなら、初めは今の食事を腹八分目に意識してみましょう。するとおおよそ−400kcalほど制限が見込めるので、続けてると、月に−1.5kg〜−2kgほど体重減少が期待そもそも日々の栄養やカロリーを摂りすぎてるので減らせば、本来の体型に戻るのが原理原則。 40代夫婦が実践し...【痩せたいなら筋トレじゃなく〇〇から】

2024/03/25 06:52

体重が・・・

おはようござます。ソブリンです。現在、訳あってホテルで仮住まい中。。しかも14日超となる長期連泊・・💦最初は浮かれて楽しんでましたが、数日後、からだに異変が・・※画像はイメージですたった3日～4日なのに、体重が3㎏も増えたー(´；ω；`)ｳｯ…朝食バイキングのしわ寄せがすぐに来るのかしら・・体重が・・・

2024/03/23 11:11

【賃貸と持ち家はどちらが得なの？問題】

おはようございます。ソブリンです。昔から言われている、賃貸と持ち家、どっちがお得なの？問題、、そして昨今よく言われてる、老後2000万円問題・・。。20歳から気づいて実行してきた事を報告したいと思います。わたしは結婚が早く、家を買う買わない問題は、19歳から夫婦で議論になってました（笑）でも実際に、賃貸暮らしと持ち家暮らし、どっちが得なの？問題・・・結論：持ち家が約8桁ほどのお得になった賃貸も持ち家も家賃（ローン）はどっちも毎月支払う訳でして、例えば35年住んだ計算すると、持ち家の方が8桁くらいお得になりました✨持ち家は、修繕費や管理費がかかるが、資産にもなります。40代ソブリンの実例を見てみましょう今回、東京の持ち家を売って、数千万の利益が出ました👏そして地方移住＆新しくマイホームを建てました🎉※マイホ...【賃貸と持ち家はどちらが得なの？問題】

2024/03/21 06:53

プラス思考でストレス軽減！

おはようございます。ソブリンです。#雪の予報 東京多摩地区は2㎝積もり湿雪です⛄ ただ、道路は、積もっていないですね(;^_^A※写真はイメージです仕事行く人は在宅だったらなぁ～💦とストレス感じてると思います。でも、考え方を変えれば、在宅に変える人もいるから朝の電車や道路が少し人が減ってるかも✨ 何でもプラス思考に変えてみると不安や心配も減って明るくなる✨ 週末を楽しむ為に今日も楽しく頑張ろう！※週末はいよいよ引越し。。プラス思考でストレス軽減！

2024/03/08 06:52

私たちの桜スイーツ2024開幕🎉

おはようございます。ソブリンです。私たちの「桜スイーツ2024」開幕🎉🎉🎉さくら好き夫婦の桜スイーツが今年も開幕しました👏お気に入りのケーキショップで今年初の桜スイーツを購入～～～～～～～～～★桜餅★さくらのマンジュ（春うらら）～～～～～～～～～以前にも増してさくら味がUP！今年は更に美味しい～😍😍通い続けて12年以上の常連客（笑）移住して遠く離れてもできる限りリピします！！！(笑)春の訪れを感じられる季節限定の商品ですね～♪さくらが散るまで販売しているので、あと何回、食べられるかな(⌒∇⌒)自分の機嫌は自分で取りましょ✨美味しい食事してれば、誰しもハッピーになれる(^▽^)/今週も楽しく充実した時間を過ごしましょうね😊※いよいよ来週、引越しです...💦seeyounext私たちの桜スイーツ2024開幕🎉

2024/03/04 06:40

「泣き言は言わない」コツコツが成功への鍵

おはようございます。ソブリンです。今日は女の子の日「ひな祭り」ですね✨朝からワクワクして楽しんで頂きたいですね♪さて、健康生活やダイエットは、一筋縄でいかないお話し。。とはいえ、難しく考える必要はなく、無理せずコツコツ続けていれば必ず素晴らしい成果や結果になる✨人生には挑戦や困難がつきものですが、泣き言を言うことでは解決しない。コツコツと努力を重ねることで、目標や夢に近づく(⌒∇⌒)一歩一歩着実に進んでいく姿勢こそが、成功への鍵です。その過程での挫折や失敗なんて成長の機会なんです(⌒∇⌒)どんどん続けて前進しましょう。どんな挑戦においてもポジティブなマインドセットと粘り強い努力すると大きな成功への道がどんどん開けます✨「泣き言は言わない」コツコツが成功への鍵

2024/03/03 08:50

最高の3月”悪い習慣”を断ち切ろう

おはようございます✨ソブリンです。3月は開運日多く、自己変化・革命の月！今まで筋トレやダイエットを言い訳して続かなかった”悪い習慣”を断ち切る日3/1にしましょう🔥物事がすべて上手くいくには、自分の意志と行動が大切・やる→成長＆人生が変わる・やらない→現状維持どころか衰退あなたはどちらを選びますか？あなたはできるんです。最高の3月にしましょう最高の3月”悪い習慣”を断ち切ろう

2024/03/01 08:06