ソブログ

我が家の小玉スイカは、極限まで攻めてます（笑）

おはようございます✨ソブリンです。北海道のお義父さんが丹精込めた野菜や果物を毎年送ってきてくれます♪お義父さんが丹精込めた小玉スイカ。今年のスイカは、攻めてますよ～👏なので、たっぷり食べられます(^▽^)/今年は豊作だったみたい👏ダイエットや健康生活するなら、スイカおすすめです♪我が家の小玉スイカは、極限まで攻めてます（笑）

2023/08/31 06:37

ずぼら必見！夏のダイエット法はコレだ！

おはようございます✨ソブリンです。6月から急にマイホーム購入＆地方移住計画スタートして早や2か月。短期間で住宅や地域の情報を頭に詰め込んで、毎日ぐったり(;^_^A妻は、食事する時間も惜しんで間取りや家づくりのコンセプトを黙々と考えていたようです💦マイホーム購入もいよいよ終盤に差し掛かりました。地方移住とマイホーム購入（3件目）は、後日記事に書いて行きますね。さて、運動苦手な妻のスタイルがよりUPしたんです。※自慢とかじゃないです💦特に何もしていないのに、なぜ？？ヒントは『食生活』にあったんです。聞くと、お腹空いたらこうしていたビフォー⇒お菓子(お煎餅🍘大好き)アフター⇒ミニトマト🍅朝食後のデザートも変わった！ビフォー⇒チョコやお菓子多めアフター⇒朝食前にスイカ🍉食後はチョコ1つずぼら主婦でも痩せないわけ...ずぼら必見！夏のダイエット法はコレだ！

2023/08/28 06:22

夏はやっぱりスイカでしょ！ ダイエットにも良い

おはようございます✨ソブリンです。今年も北海道のお義父さんから、嬉しいお便りが届きました✨今回は、ひょうたん型の小玉スイカ(⌒∇⌒)4個も届いたので、早く食べなくちゃ(;^_^Aお義父さんのスイカは、赤い実がびっしりで皮が本当に薄いんです👏👏妻は、スイカの皮をうま～く切ってくれますのでより食べやすい(^▽^)/スイカは、低カロリーで水分が90％以上！ダイエットには最適(^▽^)/さらにさらにビタミンAやビタミンCなど栄養も豊富♫旬な果物や野菜には、健康な身体を維持するためにしっかりと役割があるんですね～🎉🎉全国的に異常な暑さで毎日大変ですが、スイカを食べて、暑さを乗り切りましょう！夏はやっぱりスイカでしょ！ダイエットにも良い

2023/08/21 06:30

憂鬱な月曜日を楽しい日に変えるには

おはようございます✨ソブリンです。ゲリラ豪雨が2度降った昨日。その後、蒸し暑い夜でした💦そんな翌朝も朝活始めます938日目たわわな月曜日 8月も来たサザエさん症候群朝行く前に好きな事10分して暗い気持ちをリセット心をクリアしたら仕事へ向かおう気持ち1つで人生が変わるポイントは、如何にして自分の脳を騙せるか難しいようで環境を変えれば意外と簡単今週もよろしくお願いします✨憂鬱な月曜日を楽しい日に変えるには

2023/08/07 06:22

マツキヨの半額コーナーがあった！？ チョコを半額でGET

おはようございます✨ソブリンです。毎日、暑いですね・・・💦おはようございます✨ソブリンです。昨日は、朝から草むしりに精を出し1.5時間やって完了(;^_^A全身、汗びっしょりかいた後のシャワーが気持ちいい(⌒∇⌒)今朝は、腕が筋肉痛（笑）そんな暑い朝ですが、いつものルーティン始めます、朝活937日目昨日、マツキヨへ行ったら半額コーナーが設けてありました～👏今までそんなコーナーありました？？コーナーには、半額のお菓子がぎっしり🎉🎉🎉こういう袋のチョコレートって、通常価格が600円以上もするんですか！？Σ（・□・；）物価が色々と高騰しているんですね・・・(;^_^A早速、昨夜お酒のお供に食べてみました。カカオ70％＆アーモンドは美味しい✨そして、お酒によく合う(⌒∇⌒)今朝はコーヒー☕のお供に食べましたが、も...マツキヨの半額コーナーがあった！？チョコを半額でGET

2023/08/06 06:12

気分が乗らない時に解消・回復する方法

おはようございます✨ソブリンです。気分が落ち込んだり元気がない時は、1日リセットデーを作りましょ。朝起きて、ぼーっとしたり、のんびり散歩してみる、楽しくご飯食べて、好きな事に熱中してみよう。お昼も夕食も美味しく食べて早めに寝る→翌朝スッキリ✨ ※注意⇒スマホは見ない事※お友達やネット、電話とも離れてくださいね。回復して元気で楽しく過ごせます。気分が乗らない時に解消・回復する方法

2023/08/03 06:20

8月も無理せず頑張りましょう

おはようございます✨ソブリンです。雷が大きすぎて中々寝れなかった今朝ですが朝のルーティン始めます、932日目そんな訳で本日も朝のルーティン活動開始40代の挑戦は、まだまだ続く🤣本日も無理せず今日という日を楽しみましょう😊8月も無理せず頑張りましょう8月も無理せず頑張りましょう

2023/08/01 06:27