のんびり歩こう〜健足脳活サロン

改善曲線

移動中の車内で聴くYoutubeチャンネルの1つがこれ。 キングコング西野さんのチャンネルです。 今朝聞いたのは、 成長曲線の話でした。 毎日コツコツ努力しても、 なかなか成果を感じない。 こんなに努力してるんだから、 日々成長を感じられたらモチベーションだってあがるのに。。。なんてこと、あるあるですよね。 でも、成長する…とか、効果がでる…って、 そんな綺麗に右肩上がりにはならないんですよね。 ある時、ポッと出る。 それは、まるで偶然や棚ぼたのように感じるけど、それこそ、努力の成果なのです😊 足づくりもそう。 そういえば。。。な感じで、ある日ある時、ふと気づく。 ポケットから、とっておきの秘…

2020/08/30 10:47

ハイヒールダイエットのその後

1年前にハイヒールダイエットした友人に、久々に再会。 『ハイヒールを履けば痩せる！』とどこからか聞いて、 早速買って試して、スギタに見せに来たものの、 全く足に合ってないと叱られて、 反省しきりで買い替えた友人ww ハイヒールを履くとやせる・・・は、 完全な間違いではないけれど、買えばいいわけではない・・・ww まずは、足に合った靴を履いて、姿勢よく歩くこと。ここが出発点。 姿勢よく歩くと、長く歩ける。カッコよく歩ける。表情も良くなる。流行りのファッションもお似合い💕 良いことづくめ(^_-)-☆ その前提があったうえで、じゃあ、ハイヒールなら、プラスどんな効果が？・・・というなら、踵が高いと…

2020/08/25 09:25

スキップしたくなる足づくり

夜の風が少しだけ秋めいてきた札幌です。もうすぐ9月・・・。 9月から少しづつ人前で話す機会が復活しそうで、 本日はとてもご機嫌💕 だって、 いくらSNSで、『足、だいじ・・』ってボソッとつぶやいてもww なかなか気持ちが伝わらない。 それに、 新型引きこもり期間に動画でセルフケアの方法を調べて実践しているかもだけど、 間違っている危険性があり、早くリアルで再開したい！と気が急いていました。 自分で調べて自分の方法を見つけるのはいいのだけど、 試してみてどうだったかの検証をちゃんとした方法でしなければ、 逆効果でかえって悪化させる恐れがあるのです。 リアル教室をお休みしている間に、 動画をたくさ…

2020/08/25 09:02

健足の輪

初回の体験会で、 必ずお伺いすることの1つに、 この『健足の輪』があります。 足づくりは 足だけ見れば良いのではなくて、 様々な要因から見る必要があって、 私はこの6つの視点から見て、 アプローチを決めています。 これを読んでいるあなたは、 6つそれぞれの満足度は10点満点のうち、 何点ですか？ ◆10点満点の基準 ⭐︎足 : 痛いところやトラブルがない状態 ⭐︎靴 : 購入時の苦労はなく、靴擦れの心配もない状態 ⭐︎姿勢 : 気になるところはなく、周りから言われることもない ⭐︎歩行 : 歩ける距離に問題はなく、どこにも痛みは出ない状態 ⭐︎環境 : 健康な足づくりに問題を感じない。足に負担…

2020/08/21 15:25

ダメキャラの足だった話

ちょっと久しぶりのブログ・・・。 サボってたわけではなくて、 むしろ、すごい勢いで仕事をしていた日々でした。 でした？・・・いや、今も、そしてこれからも。 ここ数年で、 私の働き方も、マインドも、暮らしも大きく変わりました。 自分の学びや体験がしっかりと蓄積されていくことによって、 伝える内容の厚みも増して、伝える機会も増えて、そして伝える機会をどんどん自分で作っていけるようにもなりました。 ラジオに出たり、多くの自治体に声をかけていただいたり、社員の健康を真剣に考える企業の社長からも声をかけられるようにもなりました。 そして、 私自身の足も！！！ 7年前ぐらいの私は、 いつも靴擦れをしていて…

2020/08/19 18:16

足の指、ついてる？

足のお仕事… 土踏まずの上が痛い！！…って来た方。 玄関で靴を脱いで数歩進んだ時点で、原因がわかりました😢 それは『浮き指』 最近増えているらしいです。 足の指を、地面に着けないで歩く人。。。 横のアーチは崩れるし、足の裏痛くなったりタコできたり。。。 テレワーク前は何でもなかったのに、テレワーク後に久しぶりに会社行ったら、痛くなった💦 マジっすか？🤣 仕事の話や婚活の話で盛り上がって、最後にセルフケア伝えて終了😊 また2週間後に〜

2020/08/08 19:53