マインドフルネス体験講座（カフェ付き）
マインドフルネスは、『今ここ』に意識を向け、気づく力を養います。 『ストレスの軽減』『不安や怒りの減少』『集中力の強化』などの効果が期待でき ストレスフルな現代人にとって、マインドフルネスはまさに必須と言えます。 自らの心を整えるセルフメンタルケアの方法を身に着けることができたら どんな困難な状況も乗り越え、いかなる状況であっても、心は平常心を維持し 結果的に人生の質の向上へとつながっていきます。 マインドフルネス体験講座では、瞑想の効果や脳科学だけではなく、実践講座で学ぶ瞑想のワークショップも一部体験できます。
2021/06/22 21:34
