ひとりの時間に思うこと。

干し柿、届く

こんばんは。 ベガです。 今日はとっても暖かくて、何を着たらいいのか迷いました。 明日はもっと暖かいそうで、なんだか変な気候ですね。 この時期になると、実家の両親が干し柿を送ってくれます。知り合いの人から柿を頂けるそうで、ベランダに吊るして作っているみたいです。 生柿のほんのりした甘味も好きですが、干し柿にすると甘味も増して、なんとなく栄養価が上がっている気がしていました。 干し柿にすると増加する栄養成分 ・ビタミンA 皮膚や粘膜を健康に保つ働きをもつ ・βカロテン 抗酸化作用があり、生活習慣病やアンチエイジングに効果あり ・食物繊維 腸を刺激し、腸内環境を整える 調べてみるとやっぱり、栄養価…

2020/11/18 20:36

しなやかな心

こんばんは。 ベガです。 久しぶりの投稿になります。 心がざわざわする出来事で、落ち着いてブログを書けない時間が続いていました。 自分がHSP気質であることを自覚してから、ストレス発散法や嫌な事をスルーする技術などを勉強するようになりましたが、頭では解っていてもいざ実践するとなると、なかなか難しいことですね。 いつからか、何事にも動じない「鉄のハート」がほしい、と思うようになっていました。 人の感情に鈍感で、嫌な事があっても寝たら忘れるよ、という人が羨ましいと思うようになっていました。 でも勉強していくうちに、「鉄のハート」は鈍感とか頑なな心ではなくて、嫌な事を受け入れて動じない「しなやかな心…

2020/11/13 23:55

捨てられないモノ

こんばんは。 ベガです。 今日は一日中どんより曇り空でした。でも気温は少し暖かくて過ごしやすかったかな。 休日ですが、外出する気分になれず気晴らしに部屋の片付けをすることにしました。 片付けをしていると、以前片付けをした時の自分と今の自分では、価値観が変わったんだということに気づかされる時があります。 え、なんでこんな物とっておいたのだろう・・・。 これをこうすれば、これいらないじゃん。 これ、もらった物だけどもう捨てて良いよね。 今の自分に再確認しながら片付けを進めていく中で、自分がずっと捨てられずにいた物を発見しました。 これ、「カレンダー」です。 私は毎年カレンダーを買うのですが、雑誌の…

2020/11/07 20:53

美しいサラダ

こんばんは。 ベガです。 今日は寒くて、ちょっと早いかなと思いつつ朝は手袋をして出勤しました。爪周りの乾燥も酷くて、そろそろハンドクリームの手放せない季節になってきましたね。 自炊をはじめて体や健康のことを調べていくうちに、サラダを食べることを心掛けるようになりました。 ほぼ毎日食べるのでサラダのレシピを探していたら、こちらの動画を見つけました。 youtu.be こちらの動画、料理動画なのですが、私は見ていると癒されます。 無機質な棚に調味料や料理道具が、キッチンというよりも実験室のように並べてあり、棚を背にしてひとりの男性がほとんど無言で料理をします。 食材や道具を扱う所作には無駄がなく、…

2020/11/04 20:32

お灸のすすめ

こんにちは。 ベガです。 日曜日の夜に、明日は月曜日かぁ・・・、え？3日、祭日？！ 1日行ったら休みだ！がんばろっ！、と思った人、私以外にもいるかな（笑）。 今日が休みだということ、忘れていて少し得をした気分です。 皆さんは、「お灸」をしたことがありますか？ 私は3年くらい前にふとお灸に興味を持ち、お灸の1日講座へ行ったことがあります。 お灸といえば小さい頃に祖母が家でしていた記憶はあるのですが、私自身が体験したことはありませんでした。 いたずらするとお灸をするよ〜と脅かさせれていたので、熱くて痛いものと思っていました。今思えば、火を使うモノなので勝手に触らないようにとの配慮だったのかもしれま…

2020/11/03 14:17

心が洗われる・・・

こんばんは。 ベガです。 朝晩は冷え込むようになってきましたね。気がつけばもう11月。今年は特に早く感じる気がします・・・。 昨日の満月は、「ブルームーン」と呼ばれるものだったのですね。お天気も良くて前回同様、美しく輝いていました。 月を見ていたら、姪っ子が2歳くらいの時のことを思い出しました。 私が、「月にはうさぎさんがいるんだよ。」と言うと姪っ子は、「パカッとひらくんか？。」と言ったのです。 大人の私たちは月には着陸できると分かっているのですが、姪っ子としては、あの丸い物が2つに割れてその中に入っていると思ったようでした。 あとこんな話も思い出しました。 夏に公園でセミの抜け殻を発見した時…

2020/11/01 22:41