サラリーマンが「筋トレ×積立投資」で１億円ためるブログ

【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃306 減量 WEEK21

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。暑い日が続いていますね。自覚がなくても体は疲れているようなので、気をつけたいところです。トレーニングをしていると、出力によってある程度体調を把握できるので便利かもしれません。調子...

2025/06/29 04:09

【投資信託】運用週報 427週目｜リターン +500,621円（+2.90%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！6月の第四週です。5週連続の上昇となりました。投信残高は、2,450万円程度です！目標である1億円に到達するまでは投...

2025/06/28 04:39

【スマホ依存対策】2025年3月のスクリーンタイム

「スマホ依存」に悩まされている皆さん、こんにちは。通信手段としてだけでなく、キャッシュレス決済や本人確認の方法としても使われはじめたスマートフォン。なかなか手放すことは難しいですよね。毎日死ぬほど忙しいのにスマホばかりいじってしまう私たちが...

2025/06/26 10:06

30歳会社員の筋トレ月報｜2025年5月｜減量

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。5月も減量です。ランニングの調子はだんだん上がってきています。トレーニングの強度は下がらないように頑張っていますが、あまり無理をしないように気をつけました。週5で会社に拘束される...

2025/06/25 04:55

【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃305 減量 WEEK20

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週もトレーニング強度は微妙でした。そういうときもあります。とにかく暑くて湿度も高いので、無理せず健康第一で乗り切ることを優先しましょう。週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常...

2025/06/22 07:43

人気記事ランキング｜2025年5月

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。2025年5月の月間記事ランキングです。トップ5を記録します。集計は Google Analytics で行いました。では早速1位から発表します。1位：【本命】運用月報 2025...

2025/06/19 16:22

【投資信託】運用週報 426週目｜リターン +44,307円（+0.26%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！6月の第三週です。4週連続の上昇となりました。投信残高は、2,399万円程度です！目標である1億円に到達するまでは投...

2025/06/19 04:18

【運用記録】ツイッター 70ヵ月目｜フォロワー8,734名（前月比 -3名）

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。アカウント開設から70ヵ月、2025年5月の経過をまとめます！まだまだ続けます！ツイート内容は、①朝の挨拶、②投信残高、③日記（筋トレ動画）です。メインは③で、本文にその日の行動...

2025/06/18 04:45

【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃304 減量 WEEK19

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。湿度が上がってきたためか、身体の動きがあまりよくありません。特にランニングでは湿度でかなり1㎞のラップタイムが変わる気がします。ということは、ランニングほどでは無いにしてもトレー...

2025/06/15 04:48

【投資信託】運用週報 425週目｜リターン +148,794円（+0.86%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の6時00分です。おはようございます！6月の第二週です。3週連続の上昇となりました。投信残高は、2,395万円程度です！目標である1億円に到達するまでは投...

2025/06/14 04:30

【持ち家ローンあり】30歳独身男の家計簿｜収支 -532,069円｜2025年5月

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。2025年5月の家計簿を記録します。5月も赤字でした。赤字も赤字、大赤字です。2023年2月までは実家暮らしパラサイト野郎の家計簿として記録してまいりましたが、3月から住宅ローン...

2025/06/12 04:49

【楽天ポイント】30歳独身男のポイ活｜2025年5月｜残高282,846pt

こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。5月の楽天ポイント記録です。ビットコイン運用でプラスリターンがでました。ポイント残高は、28万ポイントまで増えました！ポイ活とは、ポイント活動の略です。世の中には様々なポイントが...

2025/06/11 04:50

【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃303 減量 WEEK18

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は調子があまりよくありませんでした。ランニングの疲労が抜けきらない状態でのトレーニングになったからかもしれません。また、週の中盤で首をひねったので、いくつか細かいトレーニング...

2025/06/08 12:02

【投資信託】運用週報 424週目｜リターン +48,608円（+0.28%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！6月の初週です。2週連続の上昇となりました。投信残高は、2,376万円程度です！目標である1億円に到達するまでは投信...

2025/06/07 04:49

【ビットコイン】30歳会社員、はじめての暗号資産｜2025年5月

こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。ビットコイン投資47ヶ月目の結果発表です。今月もそこそこ増加しました！残高は143万円程度となっています！当ブログでは、積立投資やポイ活、家計簿などの記録をつけていますが、ビット...

2025/06/05 04:47

【投資信託】独身男の積立投資 97ヵ月目｜残高 23,539,013円

こんにちは。たにしマン(@millionworkout)です。2025年5月の運用報告です。今月は152万円ほど増えました。投信残高は、2,354万円程度となっています！質問箱を設置したので、ご質問ください(; ･`д･´)「若いうちからコ...

2025/06/04 04:41

【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃302 減量 WEEK17

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は順調にトレーニングを重ねることができました。調子の良いときと悪いときの差を分析してみたいですね。とりあえず、水分補給を頑張ると翌日のトレーニングが捗るのではないかと考えて、...

2025/06/01 04:55

【投資信託】運用週報 423週目｜リターン +330,030円（+1.94%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！5月の最終週です。2週ぶりの上昇となりました。投信残高は、2,354万円程度です！目標である1億円に到達するまでは投...

2025/05/31 05:43

【読書記録】#42｜SAME AS EVER この不確実な世界で成功する人生戦略の立て方

こんにちは！たにしマン（@millionworkout）です！「本を読め！」とは小さい頃から言われ続けてきますが、実際に習慣として読書をする人はどれほどいるでしょうか。社会人としていろいろな種類の人と関わる中で、話の通じる大人、話が面白い大...

2025/05/29 04:38

【スマホ依存対策】2025年3月のスクリーンタイム

「スマホ依存」に悩まされている皆さん、こんにちは。通信手段としてだけでなく、キャッシュレス決済や本人確認の方法としても使われはじめたスマートフォン。なかなか手放すことは難しいですよね。毎日死ぬほど忙しいのにスマホばかりいじってしまう私たちが...

2025/05/28 04:51

【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃301 減量 WEEK16

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。体調が戻ってきたので、無理のない範囲で頑張りました。ランニングも徐々に再開しています。先週は体調不良でランニングを休みましたが、おかげで身体は割と緩んだ気がします。体調が悪くなる...

2025/05/25 04:03

【投資信託】運用週報 422週目｜リターン -271,980円（-1.60%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！5月の第四週です。6週ぶりの下落となりました。投信残高は、2,316万円程度です！目標である1億円に到達するまでは投...

2025/05/24 04:46

【運用記録】ツイッター 69ヵ月目｜フォロワー8,737名（前月比 +85名）

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。アカウント開設から69ヵ月、2025年4月の経過をまとめます！まだまだ続けます！ツイート内容は、①朝の挨拶、②投信残高、③日記（筋トレ動画）です。メインは③で、本文にその日の行動...

2025/05/22 04:37

人気記事ランキング｜2025年4月

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。2025年4月の月間記事ランキングです。トップ5を記録します。集計は Google Analytics で行いました。では早速1位から発表します。1位：【本命】運用月報 2025...

2025/05/21 04:50

【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃300 減量 WEEK15

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。先週体調管理に気をつけましょうと言いましたが、早速風邪をひきました。そろそろ体調を崩すだろうなあというタイミングが自分で分かるようになってきましたが、予防できていないので意味あり...

2025/05/18 04:45

【投資信託】運用週報 421週目｜リターン +453,909円（+2.67%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の6時10分です。おはようございます！5月の第三週です。5週連続の上昇となりました。投信残高は、2,343万円程度です！目標である1億円に到達するまでは投...

2025/05/17 06:33

【持ち家ローンあり】30歳独身男の家計簿｜収支 -8,035円｜2025年4月

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。2025年4月の家計簿を記録します。4月も赤字でした。惜しかったです！2023年2月までは実家暮らしパラサイト野郎の家計簿として記録してまいりましたが、3月から住宅ローンを背負っ...

2025/05/15 04:08

【楽天ポイント】30歳独身男のポイ活｜2025年4月｜残高253,240pt

こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。4月の楽天ポイント記録です。ビットコイン運用でプラスリターンがでました。ポイント残高は、25万ポイントまで増えました！ポイ活とは、ポイント活動の略です。世の中には様々なポイントが...

2025/05/14 04:41

【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃299 減量 WEEK14

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。ゴールデンウィークでしたね。仕事をしなくても給料は変わらない仕組みに甘んじてゆっくりと過ごしました。ここからは一気に気温も上がりだして体調を崩しやすいこと間違いなしなので、しっか...

2025/05/11 16:32

【投資信託】運用週報 420週目｜リターン +256,502円（+1.51%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！5月の第二週です。4週連続の上昇となりました。投信残高は、2,294万円程度です！目標である1億円に到達するまでは投...

2025/05/10 04:46

【ビットコイン】30歳会社員、はじめての暗号資産｜2025年4月

こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。ビットコイン投資46ヶ月目の結果発表です。今月はそこそこ増加しました！残高は126万円程度となっています！当ブログでは、積立投資やポイ活、家計簿などの記録をつけていますが、ビット...

2025/05/08 04:43

【投資信託】独身男の積立投資 96ヵ月目｜残高 22,019,468円

こんにちは。たにしマン(@millionworkout)です。2025年4月の運用報告です。今月は47万円ほど減りました。投信残高は、2,202万円程度となっています！質問箱を設置したので、ご質問ください(; ･`д･´)「若いうちからコツ...

2025/05/07 04:04

【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃298 減量 WEEK13

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週はデッドとベンチで重量の限界に到達しました。前週よりも1レップでも多くの意識でコツコツ積み上げようと思います。ランニングの方はぐんぐん記録更新しているので、怪我に気を付けてこ...

2025/05/04 16:30

【投資信託】運用週報 419週目｜リターン +642,427円（+3.81%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！4月の最終週＆5月の初週です。3週連続の上昇となりました。投信残高は、2,259万円程度です！目標である1億円に到達...

2025/05/03 04:39

30歳会社員の筋トレ月報｜2025年4月｜減量

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。4月も減量です。走り込みの量を増やす代わりにトレーニングのボリュームはかなり落としています。身体の変化を楽しみながら続けていきます。週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常に“今...

2025/05/01 04:56

【読書記録】#41｜極楽カンパニー

こんにちは！たにしマン（@millionworkout）です！「本を読め！」とは小さい頃から言われ続けてきますが、実際に習慣として読書をする人はどれほどいるでしょうか。社会人としていろいろな種類の人と関わる中で、話の通じる大人、話が面白い大...

2025/04/30 04:45

【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃297 減量 WEEK12

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。気がつけば体重が66kg台に突入です。走行距離月間200㎞、スクワット60kg縛りを続けているので、グングン筋肉が落ちているようです。身体は軽くなって快適ですが、アンダーカロリー...

2025/04/27 04:48

【投資信託】運用週報 418週目｜リターン +558,226円（+3.34%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！4月の第四週です。2週連続の上昇となりました。投信残高は、2,182万円程度です！目標である1億円に到達するまでは投...

2025/04/26 04:33

【スマホ依存対策】2025年3月のスクリーンタイム

「スマホ依存」に悩まされている皆さん、こんにちは。通信手段としてだけでなく、キャッシュレス決済や本人確認の方法としても使われはじめたスマートフォン。なかなか手放すことは難しいですよね。毎日死ぬほど忙しいのにスマホばかりいじってしまう私たちが...

2025/04/24 11:42

【運用記録】ツイッター 68ヵ月目｜フォロワー8,652名（前月比 +28名）

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。アカウント開設から68ヵ月、2025年3月の経過をまとめます！まだまだ続けます！ツイート内容は、①朝の挨拶、②投信残高、③日記（筋トレ動画）です。メインは③で、本文にその日の行動...

2025/04/23 04:04

【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃296 減量 WEEK11

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。ランナーの脚を目指してスクワットをほぼ停止していますが、かなり体が軽いです。やはりスクワットは最強のトレーニングだったようです。睡眠の質も高めつつ、身軽な体を作っていこうと思いま...

2025/04/20 04:53

【投資信託】運用週報 417週目｜リターン +432,561円（+2.59%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！4月の第三週です。3週ぶりの上昇となりました。投信残高は、2,126万円程度です！目標である1億円に到達するまでは投...

2025/04/19 04:29

人気記事ランキング｜2025年3月

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。2025年2月の月間記事ランキングです。トップ5を記録します。集計は Google Analytics で行いました。では早速1位から発表します。1位：【本命】運用月報 2025...

2025/04/17 04:28

【持ち家ローンあり】30歳独身男の家計簿｜収支 -30,850円｜2025年3月

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。2025年3月の家計簿を記録します。3月は赤字でした。惜しかったです！2023年2月までは実家暮らしパラサイト野郎の家計簿として記録してまいりましたが、3月から住宅ローンを背負っ...

2025/04/16 04:48

【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃295 減量 WEEK10

2025/04/13 04:34

【投資信託】運用週報 416週目｜リターン -942,786円（-5.65%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！4月の第二週です。2週連続の下落となりました。投信残高は、2,079万円程度です！目標である1億円に到達するまでは投...

2025/04/12 04:33

【楽天ポイント】30歳独身男のポイ活｜2025年3月｜残高219,234pt

こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。23月の楽天ポイント記録です。ビットコイン運用が不調です。ポイント残高は、22万ポイントまで減りました！ポイ活とは、ポイント活動の略です。世の中には様々なポイントがありますが、私...

2025/04/10 00:28

【ビットコイン】30歳会社員、はじめての暗号資産｜2025年3月

こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。ビットコイン投資45ヶ月目の結果発表です。今月は微増しました！残高は116万円程度となっています！当ブログでは、積立投資やポイ活、家計簿などの記録をつけていますが、ビットコインの...

2025/04/09 04:54

【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃294 減量 WEEK9

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。体重は順調に落ちています。脚が細くなるとあらゆる種目の重量が落ちますね。単純にエネルギー不足の面もあるかもしれませんが。そろそろランニングの記録もつけたいと思います。週5で会社に...

2025/04/06 14:10

【投資信託】運用週報 415週目｜リターン -1,418,805円（-8.50%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！3月の最終週＆4月の初週です。3週ぶりの下落となりました。投信残高は、2,173万円程度です！目標である1億円に到達...

2025/04/05 04:33

【投資信託】独身男の積立投資 95ヵ月目｜残高 22,494,128円

こんにちは。たにしマン(@millionworkout)です。2025年3月の運用報告です。今月は4万円ほど増えました。投信残高は、2,249万円程度となっています！質問箱を設置したので、ご質問ください(; ･`д･´)「若いうちからコツコ...

2025/04/03 08:46

30歳会社員の筋トレ月報｜2025年3月｜減量

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。3月は減量です。マラソンに向けて減量を進めていましたが、無事今年も途中棄権となりました。来年に向けて今シーズンはチキンレッグ化計画を実行します。週5で会社に拘束されるサラリーマン...

2025/04/02 04:39

【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃293 減量 WEEK8

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。ランニングの頻度を高めようということで試行錯誤中です。ただ、筋トレの動きは効率良く力を発揮する練習になるので、重量を落としながらもしっかりと継続しようと思います脚とウエストがグン...

2025/03/30 04:47

【投資信託】運用週報 414週目｜リターン +147,274円（+0.89%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！3月の第四週です。2週連続の増加となりました。投信残高は、2,294万円程度です！目標である1億円に到達するまでは投...

2025/03/29 04:41

【スマホ依存対策】2025年2月のスクリーンタイム

「スマホ依存」に悩まされている皆さん、こんにちは。通信手段としてだけでなく、キャッシュレス決済や本人確認の方法としても使われはじめたスマートフォン。なかなか手放すことは難しいですよね。毎日死ぬほど忙しいのにスマホばかりいじってしまう私たちが...

2025/03/27 04:31

30歳会社員の筋トレ月報｜2025年2月｜減量

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。2月は減量です。マラソンに向けて重量を一気に落としました。週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常に“今が一番強い”を目指す筋トレの記録です。毎週具体的なメニューを記録しています...

2025/03/26 04:12

【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃292 減量 WEEK7

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。春ですね。5年間の舌下免疫療法が終わって初めての花粉シーズンでしたが、完全に治りました。来年のマラソンに向けて脚の筋肉を落とそうと思います。週5で会社に拘束されるサラリーマンが、...

2025/03/23 04:21

【投資信託】運用週報 413週目｜リターン +633,455円（+3.85%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！3月の第三週です。5週ぶりの増加となりました。投信残高は、2,278万円程度です！目標である1億円に到達するまでは投...

2025/03/22 04:36

【運用記録】ツイッター 67ヵ月目｜フォロワー8,624名（前月比 +4名）

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。アカウント開設から67ヵ月、2025年2月の経過をまとめます！まだまだ続けます！ツイート内容は、①朝の挨拶、②投信残高、③日記（筋トレ動画）です。メインは③で、本文にその日の行動...

2025/03/20 04:52

人気記事ランキング｜2025年2月

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。2025年2月の月間記事ランキングです。トップ5を記録します。集計は Google Analytics で行いました。では早速1位から発表します。1位：【本命】運用月報 2025...

2025/03/19 04:08

【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃291 減量 WEEK6

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。マラソンのためデッドリフトはOFFにしました。また時間をかけて体を作っていこうと思います。関節を痛めないように引き続き体重を落とす方向で頑張ります！週5で会社に拘束されるサラリー...

2025/03/16 04:53

【投資信託】運用週報 412週目｜リターン -371,414円（-2.26%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！3月の第二週です。4週連続の減少となりました。投信残高は、2,215万円程度です！目標である1億円に到達するまでは投...

2025/03/15 04:35

【持ち家ローンあり】30歳独身男の家計簿｜収支 +44,077円｜2025年2月

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。2025年2月の家計簿を記録します。2月は黒字でした。久しぶりに支出が抑えられました！2023年2月までは実家暮らしパラサイト野郎の家計簿として記録してまいりましたが、3月から住...

2025/03/13 04:32

【楽天ポイント】30歳独身男のポイ活｜2025年2月｜残高225,966pt

こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。2月の楽天ポイント記録です。ビットコイン運用が不調です。ポイント残高は、23万ポイントまで減りました！ポイ活とは、ポイント活動の略です。世の中には様々なポイントがありますが、私が...

2025/03/12 04:10

【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃290 減量 WEEK5

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週はマラソンに向けた調整です。いつもと違う動きをするのもストレスなので、重量を落としてやりました。完全に心のよりどころですね。週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常に“今が一...

2025/03/09 04:52

【投資信託】運用週報 411週目｜リターン -176,459円（-1.07%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！3月の初週です。3週連続の減少となりました。投信残高は、2,248万円程度です！目標である1億円に到達するまでは投信...

2025/03/08 04:56

【ビットコイン】30歳会社員、はじめての暗号資産｜2025年2月

こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。ビットコイン投資44ヶ月目の結果発表です。今月は大幅下落しました！残高は114万円程度となっています！当ブログでは、積立投資やポイ活、家計簿などの記録をつけていますが、ビットコイ...

2025/03/06 04:46

【投資信託】独身男の積立投資 94ヵ月目｜残高 22,447,374円

こんにちは。たにしマン(@millionworkout)です。2025年2月の運用報告です。今月は50万円ほど減りました。投信残高は、2,245万円程度となっています！質問箱を設置したので、ご質問ください(; ･`д･´)「若いうちからコツ...

2025/03/05 04:08

【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃289 減量 WEEK4

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は10回3セットの/4週目でした。デッドリフトでよく追い込めたのか、3日間ぐらい体の切れが無くなりました。来週はマラソンに向けてOFFにしようと思います。YouTubeの登録...

2025/03/02 04:54

【投資信託】運用週報 410週目｜リターン -436,469円（-2.69%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！2月の最終週です。2週連続の減少となりました。投信残高は、2,245万円程度です！目標である1億円に到達するまでは投...

2025/03/01 05:51

30歳会社員の筋トレ月報｜2025年1月｜筋肥大

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。1月も筋肥大です。すなわち、8レップ3セットです。スクワットはボリュームを一気に落としています。週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常に“今が一番強い”を目指す筋トレの記録です...

2025/02/27 04:19

【スマホ依存対策】2025年1月のスクリーンタイム

「スマホ依存」に悩まされている皆さん、こんにちは。通信手段としてだけでなく、キャッシュレス決済や本人確認の方法としても使われはじめたスマートフォン。なかなか手放すことは難しいですよね。毎日死ぬほど忙しいのにスマホばかりいじってしまう私たちが...

2025/02/26 04:51

【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃288 減量 WEEK3

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は10回3セットの3/4週目でした。淡々と積み重ねられたと思います。身体はだいぶ絞れてきました。体調を崩さないように仕事を頑張りすぎないようにします。頑張ったことありませんが...

2025/02/23 04:54

【投資信託】運用週報 409週目｜リターン -268,022円（-1.65%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！2月の第三週です。2週ぶりの減少となりました。投信残高は、2,287万円程度です！目標である1億円に到達するまでは投...

2025/02/22 04:39

人気記事ランキング｜2025年1月

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。2025年1月の月間記事ランキングです。トップ5を記録します。集計は Google Analytics で行いました。では早速1位から発表します。1位：【安定の】実家暮らし独身男...

2025/02/20 04:15

【運用記録】ツイッター 66ヵ月目｜フォロワー8,620名（前月比 +0名）

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。アカウント開設から66ヵ月、2025年1月の経過をまとめます！まだまだ続けます！ツイート内容は、①朝の挨拶、②投信残高、③日記（筋トレ動画）です。メインは③で、本文にその日の行動...

2025/02/19 04:19

【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃287 減量 WEEK2

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は10回3セットの2/4週目でした。先週、30km走をやってみたら足がボロボロになりました。トレーニング強度はもともと落としてあるのでそのままこなせましたが、致命傷にならない...

2025/02/16 04:48

【投資信託】運用週報 408週目｜リターン +292,769円（+1.81%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！2月の第二週です。2週ぶりの増加となりました。投信残高は、2,314万円程度です！目標である1億円に到達するまでは投...

2025/02/15 04:36

【持ち家ローンあり】30歳独身男の家計簿｜収支 -73,886円｜2025年1月

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。2025年1月の家計簿を記録します。1月も赤字でした。結婚式費用のおかげです！2023年2月までは実家暮らしパラサイト野郎の家計簿として記録してまいりましたが、3月から住宅ローン...

2025/02/13 04:42

【楽天ポイント】30歳独身男のポイ活｜2025年1月｜残高271,612pt

こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。1月の楽天ポイント記録です。ビットコイン運用が好調です。ポイント残高は、27万ポイントを突破しました！ポイ活とは、ポイント活動の略です。世の中には様々なポイントがありますが、私が...

2025/02/12 04:07

【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃286 減量 WEEK1

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は10回3セットの1/4週目でした。タイトルを筋肥大から減量に変えましたが、特に意味はありません。マラソンに向けて体重を落としますが、ハイレップなので重量はそれほど落ちないと...

2025/02/09 04:22

【投資信託】運用週報 407週目｜リターン -316,783円（-1.96%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！2月の第一週です。2週連続の減少となりました。投信残高は、2,281万円程度です！目標である1億円に到達するまでは投...

2025/02/08 04:41

【ビットコイン】30歳会社員、はじめての暗号資産｜2025年1月

こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。ビットコイン投資43ヶ月目の結果発表です。今月も増加しました！残高は148万円程度となっています！当ブログでは、積立投資やポイ活、家計簿などの記録をつけていますが、ビットコインの...

2025/02/06 04:48

【投資信託】独身男の積立投資 93ヵ月目｜残高 22,950,579円

こんにちは。たにしマン(@millionworkout)です。2025年1月の運用報告です。今月は14万円ほど増えました。投信残高は、2,295万円程度となっています！質問箱を設置したので、ご質問ください(; ･`д･´)「若いうちからコツ...

2025/02/05 04:56

【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃285 筋肥大 WEEK20

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は8回3セットの4/4週目でした。風邪が流行っているので手洗いうがいばかりやっています。睡眠時間の確保もとても大切なので、仕事の進捗などお構いなしに会社のパソコンを閉じること...

2025/02/02 04:40

【投資信託】運用週報 406週目｜リターン -86,836円（-0.54%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！1月の最終週です。2週ぶりの減少となりました。投信残高は、2,295万円程度です！目標である1億円に到達するまでは投...

2025/02/01 04:53

【読書記録】#40｜なぜ子供のままの大人が増えたのか

こんにちは！たにしマン（@millionworkout）です！「本を読め！」とは小さい頃から言われ続けてきますが、実際に習慣として読書をする人はどれほどいるでしょうか。社会人としていろいろな種類の人と関わる中で、話の通じる大人、話が面白い大...

2025/01/29 04:49

【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃284 筋肥大 WEEK19

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は8回3セットの3/4週目でした。仕事を休んでゆっくりしました。寝る時間と起きる時間、そして筋トレの時間を固定しつつ、普段働いている時間にゆっくり過ごすことで気持ちに余裕をも...

2025/01/26 04:40

【投資信託】運用週報 405週目｜リターン +534,415円（+3.35%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！1月の第三週です。4週ぶりの増加となりました。投信残高は、2,299万円程度です！目標である1億円に到達するまでは投...

2025/01/25 04:46

30歳会社員の筋トレ月報｜2024年12月｜筋力向上

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。12月も筋肥大です。すなわち、10レップ3セットです。重量を抑えてインターバルを短くしました。週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常に“今が一番強い”を目指す筋トレの記録です。...

2025/01/23 04:38

【スマホ依存対策】2024年12月のスクリーンタイム

「スマホ依存」に悩まされている皆さん、こんにちは。通信手段としてだけでなく、キャッシュレス決済や本人確認の方法としても使われはじめたスマートフォン。なかなか手放すことは難しいですよね。毎日死ぬほど忙しいのにスマホばかりいじってしまう私たちが...

2025/01/22 04:02

【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃283 筋肥大 WEEK18

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は8回3セットの2/4週目でした。週末が忙しいので前倒しで3種目終わらせました！インフルエンザが流行っているので、水分補給と睡眠を意識して免疫力を高めようと思います。週5で会...

2025/01/19 04:47

【投資信託】運用週報 404週目｜リターン -317,913円（-1.99%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！1月の第二週です。3週連続の減少となりました。投信残高は、2,245万円程度です！目標である1億円に到達するまでは投...

2025/01/18 05:44

人気記事ランキング｜2024年12月

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。2024年12月の月間記事ランキングです。トップ5を記録します。集計は Google Analytics で行いました。では早速1位から発表します。1位：【安定の】実家暮らし独身...

2025/01/16 04:27

【運用記録】ツイッター 65ヵ月目｜フォロワー8,620名（前月比 +0名）

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。アカウント開設から65ヵ月、2024年12月の経過をまとめます！2024年も毎日投稿できました！ツイート内容は、①朝の挨拶、②投信残高、③日記（筋トレ動画）です。メインは③で、本...

2025/01/15 04:20

【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃282 筋肥大 WEEK17

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は8回3セットの1/4週目でした。2025年が始まりました。30代に突入したので、健康第一でトレーニングを続けていきます。怪我防止を最優先に長期目線で感情をコントロールしよう...

2025/01/12 04:24

【投資信託】運用週報 403週目｜リターン -293,897円（-1.85%）

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！1月の第一週です。2週連続の減少となりました。投信残高は、2,274万円程度です！目標である1億円に到達するまでは投...

2025/01/11 04:44

【持ち家ローンあり】30歳独身男の家計簿｜収支 -696,597円｜2024年12月

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。2024年12月の家計簿を記録します。12月も大赤字でした。結婚式費用のおかげです！2023年2月までは実家暮らしパラサイト野郎の家計簿として記録してまいりましたが、3月から住宅...

2025/01/09 04:35

【楽天ポイント】30歳独身男のポイ活｜2024年12月｜残高251,542pt

こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。12月の楽天ポイント記録です。ビットコイン運用が好調です。ポイント残高は、25万ポイントを突破しました！ポイ活とは、ポイント活動の略です。世の中には様々なポイントがありますが、私...

2025/01/08 04:29

【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃281 筋肥大 WEEK16

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は10回3セットの4/4週目でした。2024年が終わりました。重量を追うことは辞めて、ハイレップで刺激をいれる方向へとシフトしました。体重も落としながら関節への負担を抑えた体...

2025/01/05 04:04