いつきのWorkout Tips

部分痩せはありえない？筋トレ4年目の目線で解説【錯覚レベル】

ダイエットの際に必ずと言ってもいいほど出る話題が部分痩せについてですが、現在の考えでは部分痩せができることはありえないと言えます。本記事では部分痩せがありえないと言える理由や部分痩せができると言われている原因について解説しています。

2021/06/26 22:35

スクワットで痩せることは本当にできるのか？【結局はカロリーです】

筋トレの中でもメジャーなメニューのスクワットですが、痩せるためにはそれだけだと半分しかクリアできていないと言えます。本記事では痩せるために必要な考え方と、スクワットがダイエットにもたらす効果について解説しています。

2021/06/20 23:52

ウエイトベストの効果とおすすめ2選【どちらかで問題なし】

ウエイトベストは身につけるだけで手軽に使用できる便利なトレーニンググッズの1つ。ただ、身につけることでどんな効果やメリットがあるのか、ややわかりにくい。本記事ではウエイトベストの効果やメリット、使用する場合のおすすめなどについてまとめています。

2021/06/12 23:51

ダンベルとチューブはどっちが効果的なのか？【使い分けもあり】

ダンベルとトレーニングチューブは使い方が似ていますが、割と違いの多いトレーニンググッズです。本記事では2つの共通点と違う点についてまとめ、どっちを使う方がいいのか解説しました。

2021/06/05 22:59