【2021/1/27】ダイエット記録
昨日は、宅トレ熱が再熱し、ひたすら筋膜リリースのローラーをしたり、脚パカをしたり、就寝間際まで運動してました！ しかし、食欲は減少せず。 寒いから、人間の本能で脂肪を溜め込みたいのか？！！ 食べたいのに、食べないダイエットはストレスになるので、食べたら運動してカロリーを消費することにします。 昨晩のダイエット丼はこんな感じ。 それと、手作りクッキーをつまみました。 朝は、白湯と軽くトーストなど 昼は、主に温かいお蕎麦 夜は、ダイエット丼（レシピはその日の気分） という感じで、近々はダイエット継続したいと思います^ - ^ 今朝（2021/1/27）の体重は、 42.3kg。
2021/01/27 18:15
