しばらくは厳しい 2022/04/28

5:05起床。65.85kg。昨日の結果がマグレじゃないことが分かってよかった。喉の痛みがあるのでクリニックを受診する。9:15薬を受け取って帰る。問題なし。20:00帰る。5/2は休もうと思っていた

65.95kg 2022/04/27

5:05起床。体重が65.95kgに。白湯の飲み過ぎによるむくみが解消されたことが要因であろう。白湯は朝1で十分かもしれない。ここからGWを挟むので、65kgを下回るのにへ時間を要することが想定される

2022/04/25

5:00起床。やや眠い。昨日は寝つきが悪かったので、その影響であろう。5:05ここ数日、なぜか体重が2kg近く増えて、イライラしていたのだが、麦茶を飲んだら一気に800gも減った。原因は身体が水分を溜

2022/04/20

5:00起床。5時起き3日目成功。11時過ぎに寝れれば、5時起きでも全く問題ない。あとは、自己投資に繋がる習慣の形成だ。

5時起き2日目 2022/04/19

5:03起床。5時起き2日目である。筋トレに加えるべき習慣はまだ見つかっていないが、早く起きることで、家の片付けが出来ているだけでもメリットだと思う。

2022/04/18

5:05起床。今日から5時起きにしてみる。7:30家を出る。朝の出勤までに2.5時間あると、さすがに余裕が生まれたので、やりたかったけど出来ていなかった机の上の掃除を行った。既にルーティン化している筋

2021/04/15

5:44起床。5時起きを試みたが失敗。4時台に起きて、2度寝したのがよくなかったようである。7:30家を出る。少し寝坊したが、ルーティンは予定通りこなせた。さらに早く起きて、何を習慣に加えるのか、それ

2022/04/12

5:31起床。新人のT氏の育成に頭を悩ませる。敬語、礼儀、PC、そのレベルからである。全然ダメで、厳しく言わないといけないのかなと思う部分もあるが、18歳の新人だったらこんなもんかと半分諦めている。ま

前を向いて歩く 2022/04/11

5:39起床。7:59同期が辞めたことの悲しみや寂しさを越えて、前を向いて歩く。自分の戦略に間違いはないと確信しているし、勝ち筋は見えている。だから、あとは勝ちをより確かなものとするために、日々、成果

M氏を送り出す会 2022/04/09

25:00M氏を送り出す会を行った。彼とは、入庁前からの付き合いで、私の結婚式では余興の動画を作成してくれて仲だ。優秀な職員で、オリンピック関連の仕事をした後は、花形部署の1つで仕事をしていたのだが、

6号昇給 2022/04/08

19:37帰る。昇給発令通知があり、6号昇給であることが分かった。これは、我が社では最高評価であり、これ以上はない。私の場合には、昨年と比べて約14,500円近く手取りが増えることになり、通常の4号昇

白湯を飲んだら体調が劇的に改善 2022/04/07

5:20起床。68kg。かなり書くことをサボっていたが、手持ち無沙汰なので書く。最近の変化は、増量期(MAX70.35kg)を終えて、減量期に突入したことと、内示で自分の異動はなく、K氏が異動し、代わ