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ブログタイトル
記録するうたたね(レコーディングダイエット挑戦中☺︎)
ブログURL
https://utatanerec.blogspot.com
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食べたものを記録したら本当に体重は減少するのか(2020年6月22日〜) #レコーディングダイエット #ご飯をとるのがいいと聞きました
更新頻度(1年)

28回 / 27日(平均7.3回/週)

ブログ村参加:2020/08/23

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記録するうたたねさんの新着記事

1件〜30件

  • レコーディングダイエット:20200918

    本日の体重(夕食後に計測) 78.4kg 本日の飲み食い(水を除く) 朝:卵かけご飯、味噌汁(豆腐、人参、長ネギ、椎茸)、漬物、青汁 昼:ケンタッキー、フライドポテト、きのこのポタージュ、蜂蜜和え(バナナ、キウイ、水羊羹) 夕:甘酢炒め(唐揚げ、パプリカ)、小葱)、酢の物(胡瓜...

  • レコーディングダイエット:20200917

    本日の体重(夕食後に計測) 78.5kg 本日の飲み食い(水を除く) 朝:酢の物(ツナ缶、苦瓜、パプリカ、コーン)、漬物、米、味噌汁(茄子、長ネギ、椎茸)、青汁 昼:肉まん、マスタードサラダ(トマト、アボカド、コーン)、ポカリスエット 夕:塩炒め(鶏肉、大根)、和え物(さば味噌...

  • レコーディングダイエット:20200916

    本日の体重(夕食後に計測) 78.5kg 本日の飲み食い(水を除く) 朝:卵かけご飯、大葉、焼豚、メンマ、漬物、味噌汁(じゃがいも、椎茸、モロヘイヤ)、バナナ、青汁 昼:バー(1本満足シリアルホワイトバー) 夕:肉豆腐、酢の物(ツナ缶、苦瓜、パプリカ、コーン)、煮物(蓮根、苦瓜...

  • レコーディングダイエット:20200915

    本日の体重(夕食後に計測) 79.1kg 本日の飲み食い(水を除く) 朝:焼豚、煮物(里芋、人参、インゲン)、メンマ、米、味噌汁(ほうれん草)、はぐら瓜の蜂蜜漬け、青汁 昼:回転寿司6 夕:さば味噌煮、煮物(蓮根、苦瓜、人参、しめじ、油揚げ)、マヨネーズ多目コールスロー(キャベ...

  • レコーディングダイエット:20200914

    本日の体重(夕食後に計測) 79.4kg 本日の飲み食い(水を除く) 朝:ハヤシライス、青汁 昼:ステーキ300g、ジンジャーエール 夕:牛肉塩麹焼き、マスタード炒め(茄子、椎茸)、煮物(里芋、人参、インゲン)、コールスローサラダ(キャベツ、パプリカ、黒豆、トマト)、米、味噌汁...

  • レコーディングダイエット:20200913

    本日の体重(夕食後に計測) 79.8kg 本日の飲み食い(水を除く) 朝:漬物、米、味噌汁(もやし)、青汁 昼:チーズワッフルドッグ、サラダコールスロードレッシング(リーフレタス、黒豆)、スクランブルエッグ(卵、焼豚、アスパラガス)、トマト、バナナとぶどうのマスカットゼリー和え...

  • レコーディングダイエット:20200912

    本日の体重(夕食後に計測) 80.2kg 本日の飲み食い(水を除く) 朝:メロ味噌焼き、酢の物(ピーマン、大葉、胡麻)、米、味噌汁(人参、はぐら瓜、しめじ、油揚げ)、 昼:回転寿司8 夕:焼肉のタレで炒め煮(豚肉、茄子、長ネギ、大葉)、切干大根煮物(切干大根、人参、薩摩揚げ、油揚...

  • レコーディングダイエット:20200911

    本日の体重(夕食後に計測) 80.1kg 本日の飲み食い(水を除く) 朝:炒め煮(豚バラ、大根)、漬物、米、味噌汁(長ネギ、人参、じゃがいも、豆腐)、りんご、 昼:たこ焼き、含め煮(茄子、胡瓜)、バナナ、ポカリスエット 夕:メロ味噌焼き、マスタード(里芋)、酢の物(ピーマン、大...

  • レコーディングダイエット:20200910

    本日の体重(夕食後計測) 79.5kg 本日の飲み食い(水を除く) 朝:唐揚げ、煮物(蒟蒻、水煮筍、胡麻)酢の物(つるむらさき、油揚げ、薩摩揚げ、鰹節)、漬物、米、味噌汁(茄子、長ネギ、ミニトマト)、青汁 昼:素麺、天ぷら(かき揚げ、かしわ天、いか、茄子、南瓜、カニカマ、長ネギ...

  • レコーディングダイエット:20200909

    79.6kg 朝:豚焼、煮浸し(茄子、紅生姜薩摩揚げ)、漬物、トマト、米、味噌汁(人参、インゲン、竹輪、油揚げ、しめじ)、青汁 昼:バー(ソイジョイプレーン)、蒟蒻ゼリー(マスカット)、珈琲 夕:唐揚げ、煮物(蒟蒻、水煮筍、胡麻)酢の物(つるむらさき、油揚げ、薩摩揚げ、鰹節)、...

  • レコーディングダイエット:20200908

    79.4kg 朝:生姜焼き(豚肉、パプリカ)、漬物、米、味噌汁(じゃがいも、茄子)、青汁 昼:豚ホワイトソースドリア、スープ、烏龍茶 夕:アジみりん干し焼き、煮浸し(茄子、紅生姜薩摩揚げ)、酢の物(モロヘイヤ、胡瓜、カニカマ、鰹節)、煮物(蓮根、胡麻)、米、味噌汁(人参、インゲン...

  • レコーディングダイエット:20200907

    79.2kg 朝:漬物、米、味噌汁(玉葱、人参、牛蒡)、梨、青汁 昼:回転寿司9 夕:生姜焼き(豚肉、パプリカ)、焼き万願寺とうがらし、きんぴら(蓮根)、和え物(おくら、メンマ、かにかま、トマト)、米、味噌汁(じゃがいも、茄子)、ヨーグルト 他:バー(1本満足バープロテインヨー...

  • レコーディングダイエット:20200906

    79.2kg 朝:和え物(味付きサバ缶、長芋、枝豆)、トマト、米、しらす、漬物、味噌汁(白茄子、蓮根)、青汁 昼:フルーツグラノーラに牛乳(バナナ、無花果、オレンジピールチョコ、バニラアイス) 夕:刺身(鰹、サーモン)、鶏肉炒め、胡瓜梅和え、米、味噌汁(玉葱、人参、牛蒡)、ビール...

  • レコーディングダイエット:20200905

    78.4kg 朝:味噌漬けメロ、味噌煮南瓜、漬物、卵かけご飯、しらす、味噌汁(じゃがいも、人参、はぐら瓜、しめじ)、りんご、青汁 昼:バー(1本満足シリアルホワイト、ソイジョイプレーン)、ゼリー飲料 夕:カレー味の鶏カツ、焼トマト、焼インゲン、和え物(味付きサバ缶、長芋、枝豆)...

  • レコーディングダイエット:20200904

    78.9kg 朝:卵かけご飯、味噌汁(牛蒡、椎茸、人参、茄子)、青汁 昼:ウインナードック、照焼きのつもりが照らなかった(挽肉、白茄子、ピーマン、トマト、大葉)、小籠包、りんご、黒糖、メロンジュース 夕:味噌漬けメロ、焼きインゲン、南瓜煮物、切り干し大根、漬物、米、味噌汁(じゃが...

  • レコーディングダイエット:20200903

    79.1kg 朝:チャンプル(豚肉、苦瓜、人参、なめこ)、煮浸し(ツルムラサキ)、漬物、メンマ、米、味噌汁(じゃがいも、万願寺唐辛子、じゃこ天、油揚げ)、油揚げ 昼:スイートポテトデニッシュ、フライドポテト、サラダ(胡瓜、リーフレタス、大葉、枝豆、トマト、チキンサラダ)、メロン...

  • レコーディングダイエット:20200902

    79.4kg 朝:マヨサラダご飯(イワシ缶、苦瓜、トマト、メンマ)、味噌汁(牛蒡、人参、里芋、蓮根、竹輪)、キウイ、青汁 昼:弁当 夕:チャンプル(豚肉、苦瓜、人参、なめこ)、煮浸し(ツルムラサキ、トマト)、和物(イワシ味付き缶詰、オクラ)、米、味噌汁(じゃがいも、万願寺唐辛子、...

  • レコーディングダイエット:20200901

    79.7kg 朝:唐揚げ、冬瓜煮物、トマト、漬物、米、味噌汁(はぐら瓜、人参、しめじ)、青汁 昼:串団子(こし餡)、アイスの実(梨) 夕:オイスター炒め(イカ、茄子、白茄子、ピーマン、厚揚げ)、サラダマヨネーズ(イワシ缶、苦瓜、トマト、メンマ)、ポン酢和え(モロヘイヤ、胡瓜、ト...

  • 【まとめ2020年8月】レコーディングダイエット:20200831

    体重:ダイエット開始から現在 20200627:84.1kg → 20200831:79.4kg 体重:2020年8月 20200801:82.5kg → 20200831:79.4kg 8月の一番の変化というと、やはり体重が70kg台に突入したことでしょう。突入したとはいえ、ま...

  • レコーディングダイエット:20200831

    79.4kg 朝:卵かけご飯、漬物、味噌汁(茄子、牛蒡)、青汁 昼:抹茶スコーン、珈琲 夕:唐揚げ、煮物(冬瓜、インゲン、じゃこ天)、ポン酢和え(胡瓜、モロヘイヤ)、トマト、米、味噌汁(はぐら瓜、人参、しめじ)、キウイ、梨、ヨーグルト 他:無し

  • レコーディングダイエット:20200830

    79.9kg 朝:卵かけご飯、味噌汁(冬瓜、油揚げ)、青汁、西瓜 昼:パン(くるみフルーツ)、トマト卵、漬物、サラダ(リーフレタス、豆、南瓜)、コーンスープ 夕:酢豚、青梗菜塩炒め、紅鮭、米、味噌汁(玉葱、牛蒡)、梨、ビール 他:水羊羹、オレンジピールチョコレート、歌舞伎揚げ、珈琲

  • レコーディングダイエット:20200829

    79.5kg 朝:焼肉のタレ炒め(茄子、椎茸、ピーマン、挽肉)、酢醤油煮(蓮根、人参、竹輪)、米、味噌汁(小松菜)、黒糖、青汁 昼:回転寿司6 夕:チリソース炒め(白身魚フリッター、茄子、ズッキーニ、ピーマン)、酢醤油煮(蓮根、人参、竹輪)、焼売、米、味噌汁(冬瓜、油揚げ)西瓜、...

  • レコーディングダイエット:20200828

    79.6kg 朝:ハヤシライス、漬物、梨、青汁 昼:パン(明太ポテト、ウインナー、きのこピザ、クリーム、サツマイモ、はちみつ)、マスクメロンジュース 夕:焼き鳥レバー、焼肉のタレ炒め(茄子、椎茸、ピーマン、挽肉)、酢醤油煮(蓮根、人参、竹輪)、ハヤシライス、味噌汁(小松菜)、無花...

  • レコーディングダイエット:20200827

    79.5kg 朝:焼売、漬物、桜でんぶ、米、味噌汁(玉葱、里芋)、西瓜、生姜黒糖、青汁 昼:ケンタッキー各種、人参ドーナツ 夕:ハヤシライス、塩揉み茄子、お吸い物(長葱、豚肉、椎茸、豆腐) 他:ショートケーキ、珈琲

  • レコーディングダイエット:20200826

    79.7kg 朝:煮物(枝豆がんも)、お浸し(小松菜、油揚げ)、漬物、米(卵、葱、胡麻)、味噌汁(ほうれん草、モロヘイヤ)、バナナ、西瓜、青汁 昼:おにぎり(明太子) 夕:チャンプル(豚肉、苦瓜、人参、椎茸、卵、胡麻)、お浸し(つるむらさき)、酢味噌和え(トマト)、鶏紫蘇天ぷら、...

  • レコーディングダイエット:20200825

    80.0kg 朝:炊き合わせ(にしん、茄子、南瓜、アスパラガス、蓮根、椎茸)、漬物、卵かけご飯、味噌汁(苦瓜、えのき茸)、梨、青汁 昼:おにぎり(和ツナマヨ)、ジャスミンティー 夕:鶏紫蘇天ぷら、煮物(枝豆がんも、インゲン、しめじ)、お浸し(小松菜、油揚げ)、胡麻和え(長芋、オ...

  • レコーディングダイエット:20200824

    80.5kg 朝:じゃこ天、漬物、卵かけご飯、味噌汁(長葱、人参、牛蒡)、西瓜、青汁 昼:バナナ、バー(PROTEINシリアルヨーグルト)、ジャスミンティー 夕:チキン南蛮、トマト、炊き合わせ(にしん、茄子、南瓜、アスパラガス、蓮根、椎茸)、お浸しに酢味噌(小松菜、油揚げ)、米、...

  • レコーディングダイエット:20200823

    80.9kg 朝:漬物、じゃこ天、卵かけご飯、味噌汁(もやし)、青汁 昼:素麺(苦瓜、蓮根、人参、椎茸、トマト、カニカマ)、桃ゼリー和え(バナナ、プルーン、グラノーラ、ヨーグルト) 夕:鰻丼、焼き椎茸、ほうれん草のお浸し、味噌汁(長葱、人参、牛蒡)、西瓜、ヨーグルト 他:バー(P...

  • レコーディングダイエット:20200822

    80.7kg 朝:漬物、卵かけご飯、味噌汁(小松菜、人参、はぐら瓜、椎茸)、青汁 昼:チャーハン&唐揚げ弁当 夕:味噌炒め(イカ、厚揚げ、茄子、インゲン)、つくね、漬物、卵豆腐、米、味噌汁(もやし)、西瓜、ヨーグルト 他:バスク風チーズケーキ、シベリヤ、天然水まるごと旨搾りスパー...

  • レコーディングダイエット:20200821

    80.0kg 朝:漬物、米、味噌汁(人参、牛蒡、椎茸、小松菜) 昼:パン(明太子、餡子)、サラダ胡麻ドレッシング(レタス、トマト)、青汁に甘酒、西瓜、ヨーグルト 夕:チーズはんぺんフライ、つくね、オイスターソース炒め(長芋、茄子、パプリカ、いんげん)、漬物、米、味噌汁(小松菜、人...

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