とある博士の育児日記 #2(葉酸サプリメント)
受精後に赤ちゃんが成長するためには、妊活開始前からしっかりと栄養をとることが大事です。その中でもとくに重要な栄養素が『葉酸(ようさん)』です。 葉酸は、新しい赤血球を作ったり、赤ちゃんの成長に必要な細胞分裂(DNAの合成)を助けるなど、胎児の成長にとって欠かせないとても重要な栄養素の一つです。 葉酸とは? ・ビタミンB群の一種・水溶性のビタミン・神経管閉鎖障害のリスクを軽減 ビタミンB群には葉酸の他に、ビタミンB1・B2・B6・B12、ナイアシン、パントテン酸、ビオチンの8種類が含まれます。 葉酸を含むビタミンB群は、水に溶けやすい水溶性ビタミンです。そのため、一度にたくさん摂っても余った分は…
2022/08/20 08:16