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詫間 晴菜さんのプロフィール

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『食材✖️調理法✖️味つけ』と言う、 【黄金律】に基づいた料理脳が自然と身に付けられよう、たった3時間の1dayレッスンの中でお伝えしています。 家に帰ってすぐ、実践できるよう 全面的にお話できたらと思います。

ブログタイトル
いっぽいっぽ笑顔あふれる毎日を!
ブログURL
https://peraichi.com/landing_pages/view/7nwto
ブログ紹介文
料理が苦手だった私が出会ったのが、『レシピのいらない料理術』です。 料理に対する意識が変わり、食卓に笑顔が溢れるようになりました。たくさんの方に料理の楽しさを料理が苦手で苦痛だった私が、ハードルを下げて、お伝えしていきます。
更新頻度(1年)

203回 / 365日(平均3.9回/週)

ブログ村参加:2020/08/09

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詫間 晴菜さん
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詫間 晴菜さんの新着記事

1件〜30件

  • 【高校女子弁当#134】

    緊急事態宣言が延長し、分散登校も延期緊急事態宣言中は警報出たらオンライン授業らしい。今日も朝起きたら5時💦夕食食べたらいつの間にか寝落ちし、気づいたら朝にな…

  • 【高校女子弁当#133】

    昨日は、長女の学校で広報誌作り。役員4年目にして、広報委員は初❗️緊急事態宣言で、集団会議が出来ず本部役員のみで作成年2回の発行でも準備が盛り沢山で大変だけど…

  • 腸活レシピ#2

    今まで、砂糖を使う料理に抵抗ありつつも使ってた今は、砂糖を使わず甘麹やみりんが主‼︎今日は、かぼちゃ🎃甘麹大さじ4、みりん大さじ1、酒大さじ1、醤油麹大さじ…

  • 腸活レシピ#1

    腸活を再開し、2週間ぐらい砂糖抜き生活にも慣れてきました!小学生の頃から便秘に悩み、過去3回、腹痛で救急に運ばれた経験があります腸活初めて、毎日快調身体も喜ん…

  • 【高校女子弁当#130】

    コッソリ娘にも腸活。麹を使ったら料理を入れていますオクラ食べれたよーって、長女イェーイ《今日のご飯》焼肉切り干し大根オクラの和え物長芋酢漬けクリームコロッケ …

  • 20分で5品以上完成❗️

    最近はまってる、腸活。麹を使った夕食❗️(食べすぎ⁉️🤣)全てに麹が入っています❤️福岡に住んでるくんちゃんから頂いた、醤油麹が最高に美味しい‼︎今までは、…

  • 【学童弁当#35&36】

    今日から始業式。2時間授業の為、次女は給食がなくお弁当。長女は、始業式後、帰宅。1時間以上かけて登校し数分の始業式で帰ってくるらしい今日からオンライン、対面交…

  • 【学童弁当#34】

    夏休みは、明日まで。でも、緊急事態宣言で、3日まで給食はなくお弁当らしい❗️明日は何しようかなー✨最近、また作り始めた麹で、【焼肉のタレ】 めちゃくちゃ美味し…

  • 【高校女子弁当#129】

    《高校女子弁当#129》日曜日の今日も模試で学校に行った長女。お弁当ありです🤣学校の宿題で1食作りがあり、昨夜、餃子作り🥟をした長女。お弁当にも入れさせて…

  • 【学童弁当#33】

    私が食べたくて、朝から揚げ物🤣ナスを揚げてる横で、レンコンチップス作って〜と長女。塩🧂かけてポリポリ食べてました。まさか自分が朝から揚げ物するなんて料理苦…

  • 【学童弁当#32】

    甘糀と醤油糀で、鶏のマヨ焼きしたらめちゃくちゃ美味しかった❤️砂糖と醤油より、濃くがあって美味しい《今日のお弁当》鮭ごはん鶏マヨ焼き豚肉と厚揚げの味噌炒めさつ…

  • 【高校女子弁当#128&学童弁当#31】

    なんと、2度寝してしまった💦朝、4時前に起きて、朝活して、わらしべ読書して…。5時半。ちょっと寝ようが…気づいたら30分以上💦大慌てでお弁当作りー。あぁ、…

  • 【高校女子弁当#127&学童弁当#30】

    夏休み…とは?緊急事態宣言が出ても関係ない長女は、19日から毎日、学校夏期講習の6時間授業。日曜日も学校次女は、明日からの登校日が延期となり9月1日始業式まで…

  • 【高校女子弁当#126&学童弁当#29】

    《祝16年》今日は、長女の16歳のお誕生日🎉16年前、夜の23時半に入院し、そこから7時間。陣痛が一時期止まり、心音が確認できないとバタバタしたり過呼吸にな…

  • 学童弁当#28

    昨日は、警報で急遽、次女は学童休み。夏休み中の登校日までに宿題終わらせないと行けないのに、まだ、大物が残っています💦長女は、今日から学校の夏期講習。日曜日か…

  • 《学童弁当》

    《学童弁当》今日も雨。夏休みの宿題の朝顔の観察。ようやく書けそうです🤣もうすぐ夏休み終わるけど🤣雨に濡れた朝顔もなんだかキレイ💕《今日のお弁当》ゆかりご…

  • 糀生活❗️40歳から腸からキレイに

    朝、ご飯食🍚に変えてから、調子が良くなってきました❗️久しぶりに復活した糀生活。やっぱり糀って、時短に繋がるし、発酵食品で腸にいいし💕塩麹➡️塩分控えめ甘…

  • 学童弁当

    今日は、好きなものづくしday❤️最近、体重が、増えてきて抱っこと言われてもうっ❗️と、力が必要になってきた子供ってあっという間に大きくなるなぁ❤️小学1年生…

  • 【学童弁当】

    昨日は、ゆかりご飯おいしかったよー💕っと次女。ゆかりご飯は、ふりかけをかけただけです2段弁当がいいらしく、変更。食べ切れるかな《今日のお弁当》ゆかりご飯ぶり…

  • 【学童弁当】

    【学童弁当】どうか、警報でませんように❗️週末は、雨らしい☔️次女のお弁当箱は、本当に小さい。何を入れようか…。入らなさすぎて悩む💦《今日のお弁当》ゆかりご…

  • 《だったらこうしてみたら?》

    【KMPイベント】8月8日●1限目  植松 努さん。『人の役に立つ仕事がしたい』人を助ける①観察する②予測する③自分ならどうするか考える荷物を持ってあげようド…

  • 学童&高校女子弁当#125

    昨夜は、大雨&雷で、警報だったけど、今日は快晴✨久しぶりに昨日筋トレしたら身体が軽くなった💕《今日のお弁当》鮭ごはん蒸し鶏ひじき煮物ほうれん草お浸し卵焼きミ…

  • 学童弁当

    今日は、ロールサンドイッチ💕たまにはパンもいいかなー♬っと、作ってみたけど、大雨警報で、学童休みになりおうち弁当になりましたそんなこともある今日も1日hap…

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    今日から、長女は、2週間夏期講習がなく、しばらくお弁当はなしカレーが食べたいらしく、お弁当は詰めず次女のみの学童弁当。2段弁当がいいと言われたので今日から2段…

  • 《学童弁当&高校女子弁当#124》

    今日は、5時までにほぼお弁当完成❗️早起きできるとスムーズに進む❤️朝、早く起きるためには1個前の習慣を変える。吉井 雅之さんの『習慣は10割』を再度、朝読み…

  • 《高校女子弁当#123》

    夏休みって何?今日も長女が一言。毎日、学校の夏期講習でほぼ、休みなし今日は、主人が休みで次女は学童お休み。お昼はお任せしていいらしい💕ラッキーだぁ今日は、土…

  • 学童&高校女子弁当

    今日は、朝から次女が発狂の連続。部屋の中にアリがいたり、ムカデがいたり…💦虫嫌いの私、やるしかない❗️頑張って追い出しました。朝から冷や汗長女は、毎日、夏期…

  • 連休最後のごはんは?

    《今日のお昼ごはん》連休最後の日は、お友達に教えていただいたカルディの塩レモンパスタソース🍋を使ったパスタ🍝カルディで人気らしく、一度食べてみたくて💕ニ…

  • オイキムチ作りました♬

    \初挑戦/できたよー❗️はじめてのキムチ作り❤️数年前に、キムチを作ったときは、キムチを作る前に、3ヶ月かかりそれまでの過程も大変だったけど、この作り方だと翌…

  • 思いは招く

    運命の日、6月27日。私の参加している朝活《445》が交流会で、沖縄のぐしあいちゃんと一緒のブレイクルームで、近況を打ち明けたの。『7月末で退職者が2人でて、…

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