のんびりマイペースに

教えてください！！治し方を

寝起きがしんどいのは何故だと思いますか？ 『どうも、おしげです、今日は皆さんに聞きたいことがありまして・・・』もし宜しかったらコメントしてくれると嬉しいです『率直に言いますと、寝起きがしんどくてなかなか起きれないんです。適応障害になってから・・・』それまでは寝起きはいい方で「よく寝た〜」とかなっていたのですが最近はそう言うことがなく・・・『やっぱり薬の副作用なのかな？先生に言ってみても「副作用かもしれませんね」だけで終わって解決策を教えて欲しいのに何も言ってくれなくて・・・このまま寝起きがしんどいのは嫌だし、何かいい方法がないかなっと』みなさんも薬の副作用だったりで寝起き悪かったりしますか？な…

2021/07/29 06:30

Youtubeで気になった動画（うつ病）

ゲームでうつ病は治る！？ 『どうも、おしげです！今日はYoutubeで気になった動画があったので皆さんとシェアできたらなと思います』それはウマヅラビデオさんの「ゲームでうつ病は治る」です！！www.youtube.com『これをみて私も初め軽度のうつでなにもやる気起きなかったなぁって思い出して・・・好きだったはずのゲーム、あの時はほんと何もやる気が起きなくて』今はどうなの？『なにがきっかけでゲームをやり始めたかは定かではないんだけど、やっぱり甥っ子の存在が大きいのかな？一緒にゲームしようっていつも言ってきたし！それで段々楽しくなってきて、今では鬱っぽい考え方しなくなった気がするもん』ゲームって…

2021/07/24 08:00

【適応障害】私が休職中にしていたこと/お小遣い稼ぎ

休職中はクラウドワークスで少しお小遣い稼ぎしてました 『どうも、おしげです！今日は私が休職していた時何をしていたかと言うのを話していこうかなと思います』そういえば、何をしてたの？私はこの病気になって何回か休職して復帰してを繰り返してきました『最初の休職中は仕事のことを考えないように甥っ子、姪っ子と遊んでました』 『リフレッシュしてました。それから復帰して順調にできたと思ってたのですが、また休みがちになり病院の先生と相談して休職することにしました』なかなかうまくいかないものなのねそうなんです仕事復帰して半日仕事だったのですが、段々と不安や動機が出始めしんどくなりまして・・・『その時の休職中は以前…

2021/07/20 07:00

終わりはいつ来るか分からない

『どうも、おしげです。皆さんはこの動画見ましたか？』www.youtube.com『私は全部はみたいないのですが、解散すると聞いてちょくちょく見てました』スカイピースは私的にも面白いYouTuberだと思っていたので『解散』と言う言葉を聞いてショックでした『もう見れなくなるのと思った方もいると思います。私もその1人でした』最後の場面でドッキリだとわかり「なんだよ〜」って思いましたなぜこのような動画を出したのか経緯をちゃんと話してくれました『ほっとした自分がいたよねw』『終わり』と言うものは当然来るものと言うことをわかってほしかったみたいです『まあ、今のこの状況が当たり前にあると思っちゃいけない…

2021/07/18 07:30

復職したことで感じたこと

『・・・どうも、おしげです』なに？元気ないじゃない。どうしたの？どうも、復職したおしげです今日は復職したことについて感じたこと書きたいと思います『実は・・・やっぱり仕事辞めようかなって思ってて』せっかく復帰できたのに？『うん・・・仕事復帰1日目は仕事いけたんだけど、2日目の朝しんどくて起きれなくて休んじゃったの』眠れなかったの？『そんなことないんだけどね・・・』それでどうするの？『次の日の仕事は行けそうだったから行ったんだけど、その時に部長に話たの』どうしてこうなのかわかんないです甘えてるのかな？『で、話しました。やっぱり無理かもって』どう言われた？『いろんなやり方試してみようって、せっかく復…

2021/07/15 15:00

仕事復帰しました

『みなさん、おしげです』仕事復帰しました気疲れしたw『仕事復帰しました。いや〜疲れました』ほんと疲れました気疲れしたのかな？『とりあえず、いつも通りにみなさんが接してくれたのでそれは安心！』ある人に太ったと言われました・・・wまあ太ったかもww『それから食事介助とおむつ交換、ナースコール対応をしていたらあっという間に時間が過ぎてなんとか終わることができました』ほんとにあっという間でしたというかこんなので良いのかなって思ってしまった でも、無理はしない！！ 『無事終わってルンルンで家に帰りました。でも、仕事終わりから頭痛がしてて・・・帰って寝たんですけど治らず・・・』みなさんは仕事してて頭痛くな…

2021/07/13 07:00

天気うつになってませんか？

『はぁ・・・』どうしたの？『天気が悪いと気分が下がっちゃって』みなさんも、天気が悪い時気分が下がりませんか？それは「天気うつ」ね！！『天気うつって何？』曇ったり雨がふったり天気が悪いと気圧が下がるでしょ？その変化で気分がうつ状態になることを「天気うつ」って言うんだって『どうすればよくなるのかな？』調べてみると曇って寒い日は物悲しい… 「天気うつ」の対処法 - ウェザーニュース 天気がいい日はなるべく身体を動かすようにするのが大事みたいね！それでも、気分が下がってダメな時はちゃんと病院に行くこと！！『日光に当たるのは大事だね・・・そうしてみる！！まずは日向ぼっこからw』いいと思うよ。日に当たるの…

2021/07/10 12:00

みなさんは天気悪い日の体調どうですか？

今日の体調 『みなさん、今日の体調はどうですか？』 天気悪いと気分落ち込む？ 『やっぱりね、頭痛が・・・』 そんな時はどうしてるの？ 『病院で処方されてる五苓散っていう漢方薬を頓服で出出してもらってそれを飲んでる』 それを飲んだら少しは変わる？ 『うーん、少しは・・・』 そっか〜。そういえばあと1週間で仕事復帰だね！！ 『それを言わないで〜緊張してるんだから』 ごめん・・・ 『うまくできるかって不安、だけど、先生はうまくしようとしなくていいって。完璧を求めすぎって言われたから・・・』 そうよ！できないことは誰かに助けてもらわないと！！ 『うん・・・でも、迷惑じゃないかな？』 みんなで助け合うの…

2021/07/05 07:30