健康な毎日を送るためには、ジムで体を鍛えることも大切でしょうし、病気にならないように気を付けることも大切です。いつまでも健康に過ごしたい方に贈るブログです。
毎朝すっきり出して、いいスタートを切りたい。 あの頃は、きちんと出ていたのに。 便秘でお悩みの方は、薬に頼らずに、あの時のような気持ちのいい生活をしたいと望まれています。 そんな便秘の原因は、腸の動きが悪いことです。 腸の動きが悪いため、消化された食べ物は、腸の中をゆっくりと時間をかけて動きます。腸では、…
ひざの痛みが気になり始めると、階段の上り下りだけでなく、立ったり座ったりするのも大変になってきます。 特に主婦の方は、掃除や洗濯などの家事でひざを曲げ伸ばしすることが多いので、ひざの痛みを予防することが大切ですね。 ひざの痛みの原因は、 〇ひざの軟骨がすり減ること 〇関節で炎症が起こるこ…
悪玉コレステロール、善玉コレステロール、 よく聞く言葉ですが、そもそもコレステロールとは何でしょう。 一言でいうと、脂質の一種で、人間の体にはなくてはならないもの。 では、なぜ善玉、悪玉といわれるのか。 LDLやHDLという言葉も聞き覚えがあると思います。 LDLは、コレステロールを運ぶ役割があり、 HDLは、コレステロールを回収する役割があります。 どち…
やせたくても体重が落ちない肥満体質の方は、痩せ体質の方をうらやましく思います。 自分にないものを求める人間の心理ですが、太りたくても太れない方も、結構たいへんです。 私の知り合いは、胃の摘出手術をして、以前のようにご飯を食べられなくなり、ガリガリにやせてしまいました。仕事の合間に間食を食べていましたが、それでも、体重は元に戻りませんでした。 私の友人を見てい…
お笑いコンビ、メイプル超合金の「なっちゃん」 体重は、130㎏らしいです。 最近は、お笑い芸人の中に、かなり体重がありそうな方が増えました。 かわいらしく見える方が、たくさんおられます。 でも、悩みもお持ちですね。 若いうちはまだいいですが、 年を重ねてくると、 いろんなところに肥満の影響が出始めま…
「元気ですかー」の アントニオ猪木さんが、難病の「心アミロイドーシス」にかかっていることが判明しました。 「心アミロイドーシス」とは、心臓にアミロイドという膜ができて、 心臓のポンプとしての働きが悪くなる病気です。 プロレスで大活躍した猪木さんが、 階段の上り下り…
湿布が効かない、 マッサージも聞かない、 そんなつらい腰痛。 しかも、周りの人にはなかなか分かってもらえない。 …
水虫といえば、 男性がかかる病気、というイメージがありますが、 実は、女性患者さんもかなりいらっしゃいます。 原因は、白癬菌というカビが皮膚につき、 湿気の多い環境で増殖して、発病します。 白癬菌が皮膚についてから、 24時間以内に洗い流すことができれば、 水虫にならずに済むといわれています。 帰宅後すぐに、 足などをきれいに洗…
80才になっても 20本以上の自分の歯を残そうという、8020運動。 これは、入れ歯に頼らず、一生自分の歯で美味しく食べたい、 という、多くの方の思いをあらわしています。 歯の健康は自分の体の健康につながっています。 しっかり噛むことで、 肥満予防になったり、脳の発達をうながしたり、 胃腸の働きをよ…
以前にもまして、暑い時期は熱中症に注意が必要です。 特に子供さんや65歳以上の方はご用心を! 子供さんは、ご両親が気をつけられますが、 お年寄りは、 〇脱水状態になりやすくなる 〇暑さを自覚しにくくなる 〇体温調節ができにくくなる ので、要注意です。 日差しの強い屋外ではなくて、 部屋の…
これからなのに、中折れ! やってしまった~ 原因は、年齢ではなく、食生活かもしれません。 必要な栄養素をとること、 そして、亜鉛の吸収を助けることが大切。 決め手は、牡蠣亜鉛の「海乳EX」
糖尿病は、 血糖値の上昇で毛細血管を壊してしまう病気です。 その影響で、腎臓や網膜などがダメージを受けてしまいます。 血糖値を減らせるのはインスリンだけなので、 インスリンの効果を高める生活が大切です。 その効果が期待できるのは、 アカシアポリフェノールです。
ひざの痛みは、 ひざ関節の軟骨の擦りへりが原因だといわれます。 痛みの解消には、軟骨の再生が決めて。 軟骨成分そのものの、 プロテオグリカンを摂取すれば、 軟骨をグングン再生する効果があります。
年齢とともに「物忘れ」はひどくなるように感じます。 でも、脳は、何歳からでも鍛えなおすことができます。 だた、脳がダメージを受けると、 認知症を発症し、元に戻らなくなります。 認知症は、 1.脳のゴミといわれるアミロイドβが神経細胞を壊す 2.年齢とともに…
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