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Kenko-Rojinさんのプロフィール

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ブログタイトル
毎日の健康日記
ブログURL
https://e-helth.seesaa.net/
ブログ紹介文
健康な毎日を送るためには、ジムで体を鍛えることも大切でしょうし、病気にならないように気を付けることも大切です。いつまでも健康に過ごしたい方に贈るブログです。
更新頻度(1年)

9回 / 12日(平均5.3回/週)

ブログ村参加:2020/07/28

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Kenko-Rojinさん
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毎日の健康日記
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Kenko-Rojinさんの新着記事

1件〜30件

  • スカルプD ヘアカラー トリートメント

    自分で白髪を染めたり、美容院で白髪を染めておられる方は多いと思います。特に、自分で白髪を染めたときに、かゆくなったり、髪がパサついたりした経験は無いでしょうか。 薬局で手軽に手に入る白髪染めですが、2つの薬剤を混ぜ合わせて髪を染める「2剤式」は、頭皮や髪を痛める可能性があります。アレルギーを引き起こす薬品やアルカリ剤が使われています。ご家庭で繰り返し使用するうちに、頭皮や髪に大きなダメージを与…

  • 体調に合ったレシピが届くアプリ<br />

    体に不調があると、食事のメニューを考えるのも嫌になりますね。もし、自分一人だけの食事なら、軽くその辺にあるもので、となってしまいがちです。 ここで紹介するアプリは、自分の体調をチェックシートで診断すると、あなたの体調に合ったレシピを紹介してくれます。 つまり、季節ごとに、日ごとに体調は変化します。その変化に応じて、大切な食事のレシピを紹介してくれますから、たと…

  • 自分の健康は自分で守る

    テレビや新聞で、いろいろな食と健康に関する情報を目にすることが多くなりました。 トマトが健康にいい、という番組を見ると、さっそくおかずにトマトを用意したり、ヨーグルトがいいと聞くと試してみたり。その時は試してみるものの、しばらくすると忘れて、長続きしない。 本当は健康にいいものかもしれませんが、新しい情報に振り回されてしまい…

  • 血糖値が高いままだと糖尿病に

    いろいろな食事制限をしても、血糖値は下がりにくいと多くの方に聞きます。お医者さんの指導で食事制限やきまった運動をしていても、なかなか下がらないそうです。 血糖値が高いままにしておくと、血管にダメージを受け、糖尿病を発症してしまいます。 手足がしびれたり、腎臓に障害がおこったり、網膜に異常をきたします。 そうならないためにも、…

  • 耳の不調は血流改善

    相手の声が聞こえにくい 耳鳴りが気になる 年齢とともに、このような耳の悩みが増えてきます。 ほとんど相手の声が聞こえない、耳鳴りでテレビの音が聞こえない。このような状態になると、自分で改善するのは難しくなりますから、耳鼻科の受信をおススメします。 以前と比べると、聞こえにくくなった、耳鳴…

  • 頑固な便秘を家庭で治す

    毎朝すっきり出して、いいスタートを切りたい。 あの頃は、きちんと出ていたのに。 便秘でお悩みの方は、薬に頼らずに、あの時のような気持ちのいい生活をしたいと望まれています。 そんな便秘の原因は、腸の動きが悪いことです。 腸の動きが悪いため、消化された食べ物は、腸の中をゆっくりと時間をかけて動きます。腸では、…

  • ひざの痛みの原因と対策

    ひざの痛みが気になり始めると、階段の上り下りだけでなく、立ったり座ったりするのも大変になってきます。 特に主婦の方は、掃除や洗濯などの家事でひざを曲げ伸ばしすることが多いので、ひざの痛みを予防することが大切ですね。 ひざの痛みの原因は、 〇ひざの軟骨がすり減ること 〇関節で炎症が起こるこ…

  • 悪玉コレステロールと血管

    悪玉コレステロール、善玉コレステロール、 よく聞く言葉ですが、そもそもコレステロールとは何でしょう。 一言でいうと、脂質の一種で、人間の体にはなくてはならないもの。 では、なぜ善玉、悪玉といわれるのか。 LDLやHDLという言葉も聞き覚えがあると思います。 LDLは、コレステロールを運ぶ役割があり、 HDLは、コレステロールを回収する役割があります。 どち…

  • スッキリ肥満解消

    やせたくても体重が落ちない肥満体質の方は、痩せ体質の方をうらやましく思います。 自分にないものを求める人間の心理ですが、太りたくても太れない方も、結構たいへんです。 私の知り合いは、胃の摘出手術をして、以前のようにご飯を食べられなくなり、ガリガリにやせてしまいました。仕事の合間に間食を食べていましたが、それでも、体重は元に戻りませんでした。 私の友人を見てい…

  • 夏の肥満対策

    お笑いコンビ、メイプル超合金の「なっちゃん」 体重は、130㎏らしいです。 最近は、お笑い芸人の中に、かなり体重がありそうな方が増えました。 かわいらしく見える方が、たくさんおられます。 でも、悩みもお持ちですね。 若いうちはまだいいですが、 年を重ねてくると、 いろんなところに肥満の影響が出始めま…

  • アントニオ猪木が難病の「心アミロイドーシス」

    「元気ですかー」の アントニオ猪木さんが、難病の「心アミロイドーシス」にかかっていることが判明しました。 「心アミロイドーシス」とは、心臓にアミロイドという膜ができて、 心臓のポンプとしての働きが悪くなる病気です。 プロレスで大活躍した猪木さんが、 階段の上り下り…

  • つらい腰痛

    湿布が効かない、 マッサージも聞かない、 そんなつらい腰痛。 しかも、周りの人にはなかなか分かってもらえない。 …

  • 水虫の正体はカビ

    水虫といえば、 男性がかかる病気、というイメージがありますが、 実は、女性患者さんもかなりいらっしゃいます。 原因は、白癬菌というカビが皮膚につき、 湿気の多い環境で増殖して、発病します。 白癬菌が皮膚についてから、 24時間以内に洗い流すことができれば、 水虫にならずに済むといわれています。 帰宅後すぐに、 足などをきれいに洗…

  • 歯の健康

    80才になっても  20本以上の自分の歯を残そうという、8020運動。 これは、入れ歯に頼らず、一生自分の歯で美味しく食べたい、 という、多くの方の思いをあらわしています。 歯の健康は自分の体の健康につながっています。 しっかり噛むことで、 肥満予防になったり、脳の発達をうながしたり、 胃腸の働きをよ…

  • 熱中症対策

    以前にもまして、暑い時期は熱中症に注意が必要です。 特に子供さんや65歳以上の方はご用心を! 子供さんは、ご両親が気をつけられますが、 お年寄りは、 〇脱水状態になりやすくなる 〇暑さを自覚しにくくなる 〇体温調節ができにくくなる ので、要注意です。 日差しの強い屋外ではなくて、 部屋の…

  • これからという時に 中折れ

    これからなのに、中折れ! やってしまった~ 原因は、年齢ではなく、食生活かもしれません。 必要な栄養素をとること、 そして、亜鉛の吸収を助けることが大切。 決め手は、牡蠣亜鉛の「海乳EX」

  • こわい糖尿病

    糖尿病は、 血糖値の上昇で毛細血管を壊してしまう病気です。 その影響で、腎臓や網膜などがダメージを受けてしまいます。 血糖値を減らせるのはインスリンだけなので、 インスリンの効果を高める生活が大切です。 その効果が期待できるのは、 アカシアポリフェノールです。

  • ひざの痛みに

    ひざの痛みは、 ひざ関節の軟骨の擦りへりが原因だといわれます。 痛みの解消には、軟骨の再生が決めて。 軟骨成分そのものの、 プロテオグリカンを摂取すれば、 軟骨をグングン再生する効果があります。

  • 物忘れ

    年齢とともに「物忘れ」はひどくなるように感じます。 でも、脳は、何歳からでも鍛えなおすことができます。 だた、脳がダメージを受けると、 認知症を発症し、元に戻らなくなります。 認知症は、 1.脳のゴミといわれるアミロイドβが神経細胞を壊す 2.年齢とともに…

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