あるサラリーマンの日常

1/31 今日の昼ご飯（豆腐チゲ作ってみた）

はじめに 午前中は娘と散歩とマクドナルドに 出かけて戻ってきました。 午後は娘は習い事、息子は散髪に いくので、家には私一人になりました。 昼食は妻と息子は食べ終わっており、 娘は朝マックを食べたので、 昼ご飯は要らないと言いました。 家族が出かけたあとお腹が空いてきたので、 自分で何か作ろうと思いました。 今日の昼ごはん 冷蔵庫や棚の中を漁っていると、 いい食材が見つかりました。 しめじ、えのき ホタテ 豆腐 青ネギ（青い部分） 卵 スンドゥブチゲのだし 冷凍庫を開けると年末にふるさと納税で 送られてきたホタテの残りがありました。 www.mc-z4965.info その横にしめじとえのきが…

2021/01/31 22:50

1/31 今日の朝ご飯

はじめに 今日で1月も終わりですね。 良くも悪くもなく、平穏な1か月を 過ごすことができました。 相変わらず、世の中はコロナが 終息していません。 ワクチンを接種するかしないかを、 アンケートをしていますが、 接種したくないという意見が多いですね。 こういう聞き方をすると、当然副反応の リスクがあるので、接種したくないと 答える人が多くなるはずです。 今は良くても、将来にどのような 副反応がでるかわからないとの、 意見が多いです。 他のワクチンと比較した場合と、 どうなのかや、他国の接種後の状況を 正確に伝えた上で判断をしないと、 誤った選択につながりかねません。 逆に他国では大勢の死亡者が出…

2021/01/31 14:05

本当の鬼

今週のお題「鬼」 ちょうど、今週のお題と同じ「鬼」について、 以前、書いたブログがありました。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ はじめに いい天気が続いてますね。朝起きて、晴れていると、本当に気分がいいですね。 一方でコロナが欧州では感染者が増加し、またロックダウンが実施される模様です。 日本も一旦減少してから、微増してきている状況です。 何とか、あの春の状況には戻りたくないですね。 手洗い・マスク・うがい等の自分でできる感染対策を継続していきます。 共感 相変わらず、鬼滅の刃の人気が続いています。私もアニメと単行本を見て、皆さんと同じようにハマってしまった1人です。…

2021/01/31 00:26

1/30 今日の朝・昼ご飯

はじめに 今日は朝からいい天気でした。 昨晩は遅くまで起きていたので、 9時頃に起床しました。 朝一の日課である体重測定をしました。 順調に体重が減っていることに、 嬉しさを感じながら朝食を食べました。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、 バームクーヘン ヨーグルト バームクーヘンを他の家族は食べないので、 少しづつ食べていっています。あと1食分で 終わりです。少し寂しい感じですね。。。 食べ終わった後にブログを書いた後に、 借りていた本を図書館に返しに行きました。 天気は良かったのですが、風が強くて冷たかったです。 行くときはこれまで色々な道を歩いた中で、 最短コースでいける道でいきまし…

2021/01/30 22:41

ダイエット状況（84日目） 1/30

ダイエットを開始して約3か月、 今年も1か月が過ぎました。 先週は増加してしましました。 中々90㎏台を突破できず、 足踏み状態が続いています。 www.mc-z4965.info www.mc-z4965.info 今週はどうだったでしょうか。 今週の体重・歩数推移 1週間毎の体重・歩数推移 1/30 朝： 90.3㎏ 開始時より▲10.5㎏ 先週比：▲1.1㎏ 今週は体重が減少しました。 今週は雨が降っていた日があり、 散歩に行けない日が2日もありました。 かつ仕事も忙しく、ストレスが溜まる 日々を過ごしていました。 運動をしていないので、体重が増加 していると思っていましたが、 意外にも…

2021/01/30 11:35

1/29 今日の昼ご飯

はじめに 1週間が終わりました。。。 朝起きてご飯を食べた後、部屋にこもり PCの前で午前中を過ごし、 お昼ご飯を食べた後、部屋にこもり、 いつの間にか夜という日々でした。 合間に散歩には出かけるように心がけて いました。ただ、仕事が立て込んで いると、散歩に行くのが億劫に なっていました。 外に出れば気分転換も出来て良かったの ですが、中々外に出ようといく気が 起こりにくい1週間でした。 今日の昼ごはん 今日のメニューですが、 こんにゃくと豚肉の甘辛炒め スープ春雨（担々風） 今回、作ってもらったこんにゃくと豚肉の 甘辛炒めは、これまでの作り置きおかずの 中でもTOP3に入るぐらい、個人的に…

2021/01/29 23:11

1/28 今日の朝・昼ご飯

はじめに 今日は金曜日ですね。今週はあっという間に、 1日1日が過ぎて行ってしまいました。 以前は仕事に対して少なからず、やりがいや 楽しさを感じていましたが、今はほとんど 無くなってしまいましたね。。。 今日の朝ごはん 1日遅れです。。。 今日のメニューですが、 朝 ゆで卵 スープ春雨（ちゃんぽん） 5つの味のスープはるさめ10食×2入り 164.6g メディア: 食品&飲料 いつもとは違う食材が無いかと探していると、 スープ春雨を見つけました。 5つの味があるはずですが、ちゃんぽん・担々風しか 残っていませんでした。 子供達が食べない味ですが、私は両方とも問題なく 食べることができるので好…

2021/01/29 14:17

1/26・27 今日の昼ご飯

はじめに 仕事があるだけ、ありがたいと 思わないといけないのでしょうか？？ 今週は気が付くと夜になってます。 毎日更新をしていたのですが、 久しぶりに途絶えてしましました。。。 昨晩も仕事が終わった時には、 家族は食事を済ませていました。 一人で簡単な食事をとった後、 最近のルーティンになっている、 家族とマリオカートをしました。 二人づつ分かれてチームで対戦を しています。以前は私と長男が 別チームにしていましたが、 最近、長男が圧倒的にうまくなり、 娘も私以上に上手くなったので、 私は降格となりました。 足を引っ張らないように、 毎晩頑張って対戦をしています。 今日の昼ごはん 2日遅れです…

2021/01/28 13:22

テレワークストレス？？

はじめに 以前からテレワークに関して、実際に 自分が体験をして、色々思うことが ありました。 テレワークで良い点、悪い点。 今まで見えなかったものが見えた事等を 思いついたままに、書かせていただき ました。 www.mc-z4965.info www.mc-z4965.info 私の会社は4月から本格的にテレワークに 移行しました。 5月までは厳しい出社規制に、 当時は営業マネージャーの立場で、 部下の勤務シフトを考え、それでは業務が できないと言われ、出社日数を増やすと 上司にマネジメントが甘いと突き返された りして、日々神経を擦り減らして いたのを思い出します。 アンケート結果 今日は17…

2021/01/26 23:29

1/25 今日の昼ご飯

はじめに 今日も朝からTEAMSでのMTGです。 私は部署を兼務しているので、 合計4回、計3時間は定例MTGに 時間を費やしています。 それとは別に月次報告や、各課題の 進捗確認等、あらゆるMTGが開催 されています。 以前から無駄な会議を削減が、 業務効率化において、重要なテーマ ですが実現はできていないのが、 実情です。 営業から管理部門になれば、 何か違いはあるかと思っていました。 しかし、何も変わらないですね。。。 当然ですよね。。。同じ会社なので、 決定のプロセスや上の人に対しての、 アプローチは変わらないので。 唯一、営業斗は違うのは相手は、 社内の人なので、何か言われれば、 「…

2021/01/26 16:55

1/25 今日の朝ご飯

はじめに 1週間が始まりました。 とは言っても、特に何も変わったことは、 ないのですが。 今朝は久しぶりに胃がもたれていました。 週末、食べ過ぎてしまいました。 以前に比べれば量は減ったにも関わらず、 もたれたのは少しですが普通の人の、 体に戻ってきていると思いたいです。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、 冷奴（甘味噌 大豆） ヨーグルト あまり食欲もなかったので、 冷奴とヨーグルトにしました。 こういう状態ならまず朝食を 食べなかったのですが、今はしっかり 食べるようになったのは良い事です。 さいごに 在宅勤務中に朝と昼にワイドショーを、 見る機会が増えていました。 見る度に嫌な感情が…

2021/01/25 22:23

1/24 今日の朝ご飯

はじめに 今日も朝から雨が降っていました。 幸い雪は積もっていませんでした。 一度目が覚めてからも何度も起きては 寝てを繰り返した結果、10時頃の起床と なりました。 とりあえず、朝ご飯を食べることに しました。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、 バームクーヘン ゆで卵 ヨーグルト 最近、甘い物が食べたくて仕方ありません。 先日の残りのバームクーヘンを食べました。 甘い物が食べたくなる時は、ストレスが 溜まってきているサインです。 うまく気分転換とガス抜きが必要です。 さいごに さすがに今日は外に出ようと思い、外を見ても 雨が止む気配がありませんでした。 ようやく、昼過ぎに止んだので散歩…

2021/01/24 21:18

1/24 今日の昼ご飯

はじめに 1日中、雨が降っていたので今日は終日、 家から外に出ないで引きこもって いました。 昨年末から感染者が増え続けましたね。 個人的にはGO TOトラベルを止めた 意味が本当にあったのかが疑問です。 この点に関してあまり触れられては いません。 本当に効果があるのであれば、 制限してから2週間後には、 感染者数が減少していなければ なりませんが実際はそうなっていません。 これを言うと止めたから、この程度の 拡大で済んだと言うのでしょうね。 逆に皆さんが分散しなかった為に、 近場のモールは休日は人出が増えて いたのではと思います。 そこでの感染もあるかと思います。 本来なら旅行でいなかった…

2021/01/23 21:16

1/23 今日の朝ご飯

はじめに 今日は朝から雨が降っていました。 起きた時から軽く偏頭痛がしていました。 いつもの事ですが、雨になるとよく 偏頭痛が出ます。今日はまだましですが、 酷い時は1日中何もやる気がおこらなく、 ただ横になっていたいという時が、 よくありました。 花粉症もですがこの偏頭痛も、 自分がならないと、この辛さはわからない です。気合が足りないとか、我慢が 足りないという次元ではないです。 相手の事を理解すること、認めることは、 頭で理解しようとしても難しいです。 自分が体験して初めて本当に理解が できると思います。 他人の事を理解する前に自分を理解する ことが先決ですが。 今日の朝ごはん いつも妻…

2021/01/23 15:56

ダイエット状況（77日目） 1/23

今年に入り順調に体重が落ちています。 11月の開始時に比べると、 自分自身でも変化を感じることが できるようになりました。 今週のスーツがピチピチでなくなった のは普通に嬉しかったです。 www.mc-z4965.info www.mc-z4965.info 年が明けて2週続けて体重が落ちました。 今週はどうだったでしょうか。 今週の体重・歩数推移 1週間毎の体重・歩数推移 1/23 朝： 91.4㎏ 開始時より▲9.4㎏ 先週比：+0.6㎏ 今週は体重が増加しました。 2週続けて落ちていたので、 今週も落ちて80㎏台へ突入か！？ と期待していましたが、 そんなにうまくはいかないですね。 今週…

2021/01/23 11:30

1/22 今日の昼ご飯

はじめに 今日もあっという間に1日が終わりました。 今週は初めての業務や出社をしたので、 とても疲れました。 これまでは今週の何倍もの業務や、 ストレスを抱えていても、何とか 日々を過ごしていたのですが、 一度解放されると、もう元には 戻ることはできないですね。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、 ほうれん草とベーコンバター炒め 味噌汁（豆腐） 昨日と同じで午前・午後ともにMTGでした。 何か発言することもなく、ただ聴いていた だけでした。 気分転換を兼ねて、昼休みに散歩に出掛けました。 よく晴れていていい気分でした。 散歩しながら青空を見るのはお金もかからず、 身体と心によい効果を与えて…

2021/01/22 22:09

1/20・21 今日の昼ご飯（食パン⑤）

はじめに 今日は久しぶりの出勤日です。 スーツを着た時に嬉しくなりました。 会社の行くのが嬉しい訳では 当然ありません。 10月に職場復帰の時、スーツは ピチピチでズボンも少し勢いよく屈むと、 お尻が裂けそうなぐらいでした。 家に帰ると脇腹あたりが、 ベルトで締められ過ぎて、赤くミミズ腫れ になっいる状況でした。 ぽっちゃりあるあるですね。 今朝はすんなりズボンもはけて、 ベルトの締め付けられ感も ありませんでした。 いつもの時刻に電車に乗りましたが、 12月より更に人が減っていました。 私の使っている線は、日本全国の路線でも TOP3に入るぐらいの混雑する線です。 ピーク時間帯を避けてるとは…

2021/01/21 22:15

1/19 今日の昼ご飯

はじめに 今週は珍しく忙しい日々が続いています。 人事異動で担当先が増えたのが要因です。 次から次へとTeamsの会議招集が来ます。 よくわからないまま発言もせずに1時間、 PCの前に座り議論を聞いています。 在宅勤務も長くなり、Teamsの活用が 進んでいる一方、オフィスに勤務して いた時以上にMTGが増えています。 個別MTGをした後全体MTGをして、 判断できずにまた個別MTGをする事が 多いです。 いくら家で勤務できたとしても、 結局、決めるべき人が判断・決断 しないと、業務効率化・迅速化は できないですが。。。 今は言われたことを淡々とこなすように しようとしてますが、ついイラっとし…

2021/01/20 22:35

1/19 今日の朝ご飯

はじめに 最近、よくない習慣が身について しまっています。 休日に昼寝をしてしまい、 夜に眠れない日々を過ごしています。 以前であれば家族で外出をして、 夜に帰宅をし、風呂に入って寝ると いうリズムでした。 今は昼頃に散歩に出かけ、シャワーを 浴びて寝てしまっています。 コロナで外出を控えていることの 影響が出ています。 昨日は朝は何とか起きました。 一度起きて業務を開始すると、 眠気はあまり感じないです。 そして、いつもだいたい18時過ぎに 業務を終了し夕食を食べます。 19時頃には夕食も終わり、ソファーで くつろいでいると、いつの間にか意識が 遠のいていきます。 気が付くと21時頃になって…

2021/01/19 12:24

届きました ④ （ふるさと納税）

12月にまとめて申請をした、 ふるさと納税の返礼品でお米が、 届いていました。 www.mc-z4965.info www.mc-z4965.info www.mc-z4965.info 今回はお米です。 現在、3銘柄25㎏が在庫となっています。 私がダイエットをしていなければ、おそらく現時点で 1袋残っているぐらいだったはずです。 この在庫と今の消費量だと3月分までは在庫で、 カバーできる感じです。 山形県新庄市からの返礼品です。 銘柄は『はえぬき』です。 5㎏x2袋 計10㎏ 寄付金額は10,000円です。 秋田県仙北市からの返礼品です。 銘柄は『特A あきたこまち』です。 5㎏x2袋x5…

2021/01/19 00:06

1/18 今日の朝ご飯

はじめに 1週間が始まりました。 2021年も半月が過ぎました。 早いですね。 今週も在宅勤務、ダイエット、 勉強を進めていきます。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、 ほうれん草とベーコンバター炒め ゆで卵 ヨーグルト 2週続けて体重が減りました。 結果が出るとモチベーションが 上がります。 以前は首、肩、腰といつも重たく、 だるい感じでしたが最近は、 ほとんど感じなくなりました。 夜中のポテトチップを食べたり、 揚げ物とマヨネーズも控えたので、 以前は朝起きると胃もたれや、 喉が荒れていたのも無くなりました。 身体もだいぶ改善してきたと感じます。 さいごに やはり健康でいることが、 全…

2021/01/18 20:38

1/17 今日の昼ご飯 （食パン④）

はじめに 検定試験が終わると13時頃でした。 無事に試験も終わり、お腹も空いて いたので、久しぶりにラーメンでも 食べようかと思いました。 ちょっとした自分へのご褒美です。 でも、歩きながら考えた結果、 家に帰ることにしました。 いいことがあった後は、 落とし穴が待っていることが多く、 もしコロナに感染してしまっては、 意味がないので電車に乗りました。 電車の中は空いていました。 誰も話をしておらず静かでした。 途中の駅からご高齢の女性二人が、 乗ってきました。 マスクをしながお話をされていました。 電車に乗ってからも、延々と話しを しています。 電車の音とマスクで声が聞きにくいのか、 乗って…

2021/01/18 13:00

簿記検定3級試験（ネット試験）について

はじめに 今日は簿記検定3級の試験でした。 本来なら昨年に受験予定でしたが、 コロナで受験人数が絞られたことで、 試験を受けることができませんでした。 従来は年に数回、試験会場で受験者が 集まって試験でしたが、ネットでの 試験方式が新たに開始となりました。 事前にネットにて日時・場所を選んで、 登録をしました。 初めてなのでどうなるかが不安でしたが、 慌てず平常心で試験に臨もうと 思いました。 仕事でもプライベートもですが、 ぎりぎりで慌てるのが嫌いです。 早く目的地の近くまで行って、 周辺で待機するのが習慣です。 本日も試験開始の1時間半前に会場の 最寄り駅のJR千葉駅に到着しました。 いつ…

2021/01/17 22:52

1/17 今日の朝ご飯

はじめに 今日は簿記3級検定の試験日です。 最後の悪あがきをした結果、 眠りについたのは3時過ぎでした。 起床すると家族は既に起きて、 いつものように、テレビがついて いました。 ふと、流れている映像を観た時に、 あの日だったんだと気づきました。 26年前の1995年1月17日は 阪神淡路大震災が発生した日です。 以前はまたあの日が来たと思い出して いました。 年々、報道されることも少なくなって きましたが、 今年はコロナ一色で今日になるまで、 今日の日の事を思い出す事が ありませんでした。 当時、私は高校2年生でした。 住んでいたのは兵庫県です。 大阪との県境に位置する市に 住んでいました。…

2021/01/17 16:03

1/16 今日の昼ご飯

はじめに 今朝のブログで今日のスケジュールを、 書きましたが、結局ゴロゴロしていました。 スケジュール通り、散歩には出かけました。 少し風は強かったですが、よい天気で 暖かかったです。 いつもの道を約1時間半程度歩いて、 家に戻りました。 家に戻ると既に子供達は昼食を済ませた ところでした。今日はラーメンを 食べていました。 この2か月食べていないので、 食べている所を見てしまうと自分も 食べたくなるので逆に食べていて くれたので良かったです。 何か食べるものは無いかと冷蔵庫を 開けると、残り物と賞味期限が きれた食材を発見しました。 キムチと豚バラです。 先日、サムギョプサルを家でしたときの…

2021/01/16 23:20

ダイエット状況（70日目） 1/16

ダイエットを開始して2か月が、 経過しました。 開始して1か月は順調に減少していましたが、 2か月目は増減を繰り返し思うように、 体重は減りませんでした。 正月休みという難関を越え、 先週、2週間ぶりに体重が減少しました。 この流れで今週も減らす気持ちで、 1週間を過ごしました。 www.mc-z4965.info www.mc-z4965.info では今週はどう変化したでしょうか？ 今週の体重・歩数推移 1週間毎の体重・歩数推移 1/16 朝： 90.8㎏ 開始時より▲10.0㎏ 先週比：▲1.2㎏ 2週続けて体重が減少しました。 先週比：▲1.2㎏となりました。 今週は天気が悪い日があり…

2021/01/16 19:15

1/16 今日の朝ご飯

はじめに 昨日、試験に向けた勉強をしようと 思っていましたが、寝てしまいました。 何事もやらないとと思い、 自分にプレッシャーをかけると 逆にやらない事って多くないですか？ ダイエットも同様で、時間の経過と ともにやらされてる感が強くなり、 いつの間にか止めてしまっています。 やらされているという感覚から 日々のルーティンだと脳と体に 認めさせないといけないですね。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、 胸肉と玉ねぎのケチャップ・ソース和え ゆで卵 ヨーグルト 最近の朝食はゆで卵・ヨーグルトが＋αが、 定着してきました。 今朝は久しぶりの作り置きした胸肉と玉ねぎを ケチャップ・ウスターソース…

2021/01/16 11:18

1/15 今日の昼ご飯

はじめに 感染者数の増加が止まりません。 連日、感染者数を更新の報道を、 速報を出して待ってましたと、 ばかりにコメンテータ達が、 ああでもない、こうでもないと、 無意味な雑談をしていますね。 今は一番何をすべきなのでしょうか？ 感染者を0にすることですか？？ 絶対にこれはできません。 外国がロックダウンをしても、 減るどころか増えています。 今やるべき事は、感染者数を抑えつつ、 死亡者を減らすことが 最優先事項なのではと思います。 人命が第一ですが経済を止めると自殺者が 増加するリスクがあります。 経済を回し続けると感染者が増加します。 現状、重症者の病床逼迫が問題です。 いわゆる医療崩壊で…

2021/01/15 20:47

昔のアイドルはいいですね （20世紀最後の正統派アイドル）

はじめに 年末年始で家で籠っている時に、 テレビで懐メロの番組を観ました。 その中で昔のアイドル特集がありました。 松田聖子さん、中森明菜さん、小泉今日子さん、 光GENJIといった超有名な方々の映像が流れていました。 私ぐらいの年代以上の方なら、誰もが知っている 曲ばかりでした。 当時はこの人はあまり歌がうまくないと感じていた人も いましたが、今聴くと生歌でかつ上手とわかります。 上手い人が上手すぎるので、比較した時にそう感じてた だけだとわかりました。 ちなみに昨年末で活動休止された嵐以上に、 光GENJIがデビューした時の人気は、 それを凌ぐ人気だったと思っています。 みんなでローラース…

2021/01/15 13:27

1/14 今日の朝ご飯

はじめに 今日は1日過ぎるのが早かったです。 朝から資料作成・MTGの繰り返し でした。特に何もない1日でした。 これまでこんな日常を20年も過ごして きたと思うと、勿体ない時間の過ごし方を してきたと思います。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、 トースト ゆで卵 ヨーグルト 子供の頃は朝にトーストが定番でした。 その反動からか、大人になってトーストを 食べることは少なくなってました。 久しぶりに食べると美味しいですね。 昔と比べて食パンも美味しくなったの かもしれませんね。 ヤマザキ ふんわり食パン 8枚切り×3個 山崎製パン横浜工場 メディア: その他 さいごに 思いのほか仕事が早く…

2021/01/14 18:47

1/13 今日の昼ご飯

はじめに 今日は久しぶりに前の部署の関係者や、 同期と話す機会がありました。 みんな疲れていますね。。。 組織に対する不満を抱えながらも、 私と違い、大変な中でも責任感を持って 日々の業務をしています。 自分は途中で投げ出してしまったので、 申し訳ないという思いは今もあります。 今日の昼ごはん 今日のメニューですが、 揚げナスとシーチキンのポン酢和え きゅうりと白菜キムチ 大豆の甘味噌漬け 白米と一緒に大豆の甘味噌漬けを娘が食べて、 美味しいと言っていたので食べようと思いました。 炊飯器を開けてみると、ご飯が空でした。 仕方なく冷凍庫に保存しているご飯を 解凍して食べようとすると、在庫が なく…

2021/01/14 00:23

1/13 今日の朝ご飯

はじめに 昨日の天気からは一変して、 今日は快晴です。 気温も朝は寒かったですが、 昼には暖かくなり、散歩をするには、 よい気温でした。 緊急事態宣言の対象地域が、 どんどん拡大していっています。 いづれは全国に発令されると、 思います。 宣言を出せば叩かれ、、、 出さないと叩かれ、、、 何をしても批判されるのは辛いですね。 ゆっくり散歩ができるだけでも、 有り難いと思わないといけないですね。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、 おにぎり（鮭） ゆで卵 ヨーグルト 在宅勤務も9か月となり、YouTubeも観たい動画は ほぼ見尽くした感じです。 あまりにも観るものがなく、ダイエット動画を観ま…

2021/01/13 18:20

1/12 今日の昼ご飯

はじめに 今日は一日中、家に籠っていました。 天気が悪かったのも理由の一つですが、 人事異動に伴い、担当業務増加で、 忙しくなってきています。 とは言っても営業部門の時と比較すると、 精神的には楽な感じです。 年間・月間のスケジュールは決まって おり、やるべき事が明確です。 自分で何か決断することもありません。 ある一定期間、負荷が高い時も ありますが、営業のように常に気持ちが 張り詰めるような緊張感にさらされる事も ありません。 顧客対応でひたすら謝ることもなく、 無駄な接待で貴重な時間を費やすことも ありません。 そういう意味では、 不謹慎な言い方ですが、コロナで逆に 良かった・見えた事も…

2021/01/12 22:31

1/12 今日の朝ご飯

はじめに 連休も終わり、今日からまた仕事です。 毎年、成人式が終わったぐらいから、 ようやく、正月休みぼけも解消する 感じです。 朝から天気が悪く、 今は雨が降っています。 午後に散歩に行きたいですが、 無理かもしれません。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、 鶏むね肉のねぎ塩ダレ漬け ゆで卵 ヨーグルト 散歩に出かけることができない可能性が あるので、食事は少なめにしておきます。 さいごに 今日は朝からバタバタしていたので、 テレビもネットも何も観ていません。 今朝は何が話題になってたのでしょうか。 最近、テレビを観る機会が多かったの ですが、観ない方が余計な感情が起きない ので、よいか…

2021/01/12 12:24

1/11 今日の昼ご飯

はじめに 夜型の生活リズムになってしまい、 今日はとうとう起きたら10時を 過ぎていました。 まだ寝れる感じでしたが、 無理やり起きることにしました。 起きても頭がぼっーとしていたので、 福袋で買い込んだコーヒーを飲んで ゆっくりしていました。 今日の昼ごはん 気が付くと12時前になっていました。 久しぶりに朝ご飯抜きとなりました。。。 今日のメニューですが、 白米 味噌汁（豆腐） だし巻き卵（明太子入り） 冷蔵庫に明太子が残っていたので、 卵に混ぜてだし巻きにしました。 明太子の塩味と卵の相性が抜群にいいですね。 さいごに 昼から3か月振りに散髪に行きました。 いつもなら、1か月半～2か月/…

2021/01/11 20:22

積立投資状況（1/4～1/8）

www.mc-z4965.info 終値 前日比 1月4日(月) 27,258.38 ▲185.791月5日(火) 27,158.63 ▲99.751月6日(水) 27,055.94 ▲102.691月7日(木) 27.490.13 ＋434.191月8日(金) 28,139.03 ＋648.90 2021年最初の週の東京株式市場は日経平均株価が前週末比694円(2.53％)高の 2万8139円と終値ベースとしては1990年8月15日以来およそ30年5ヵ月ぶりに 2万8000円台に乗りました。 大発会から3営業日は新型コロナの感染拡大を受け、緊急事態宣言の 再発令で経済活動への影響を警戒する売…

2021/01/11 11:14

散歩での出来事

ダイエットを始めて、2ヶ月経ちました。 始めた頃は痩せる為に義務として、 散歩してました。 最近は逆に行かないと、物足りない 感じになってきました。 昨日も午後から散歩に出掛けました。 雲一つない快晴でした。 冬の寒さの中で見るからかも しれないですが、空が澄んでいる ような気がします。 コロナで経済活動が減った事で、 排気ガス等が少なくなったので、 空も綺麗になったのかなと、 考えながら歩いていました。 すると道路の脇で何か動いていました。 猫かと思い近づいてみると、 猫ではなくたぬきがいました。 絵本や昔話で出てくるので、 よく見ている気がしますが、 以外と実物を見た記憶がないですね。 当…

2021/01/11 02:43

1/10 今日の朝ご飯

はじめに 私の住んでいる所は今日もいい天気です。 一方で大雪になっている地域もあります。 よくこの時期に雪不足でスキー場や 宿泊施設に影響がでると報道があります。 今年はせっかく雪が降っているのですが、 コロナ影響で客も少なくないのではと 思います。 物事はうまく嚙み合わないとつくづく 思いますね。。。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、 もやしナムル 鶏むね肉のねぎ塩ダレ漬け ゆで卵 買い込んでいた食材も使いきりました。 これまでと同じ作り置きおかずを、 作ってもらいました。 さいごに 生活リズムが金曜日から狂ってきています。。。 夜型になってしまっています。 朝10時頃に起きて 、夜は…

2021/01/10 14:50

ダイエット状況（63日目） 1/9

正月休みも終わり、そろそろこれまでと 同じ食生活・運動量に戻さないと拙い状況です。 2週続けて体重が増加しているので、 今週は減少させるという思いで過ごしました。 www.mc-z4965.info www.mc-z4965.info では今週はどう変化したでしょうか？ 今週の体重・歩数推移 1週間毎の体重・歩数推移 1/9 朝： 92.0㎏ 開始時より▲8.8㎏ 先週比：▲1.0㎏ 2週ぶりに体重が減少しました！ 先週比：▲1.0㎏とまずまずの減少です。 休み中より量は減らしました。 休み前と比べると量は多かったのですが、 何故か体重が減少してくれました。 この2か月間で基礎代謝も上がってき…

2021/01/10 00:00

1/9 今日の昼ご飯

はじめに 成人式を開催するかしないかで、 議論になっているみたいですね。 どれだけの人が成人式に出席を しているのでしょうか？ 私は20数年前に成人式を迎え ましたが、式には行きませんでした。 地元が好きではなかったからです。 成人全員が式の開催を望んでいる 訳ではないと思います。 最近でも荒れる成人式が報道されますが、 税金をかけてまで、やる意味があるのかと 思いますが。。。 騒ぎたい人の為に地域クーポンでも 発行して、飲食店などで使ってもらう のはどうですかね？ 今日の昼ごはん 今日のメニューですが、 鶏天そば 昨日の夜ご飯が天ぷらだったのですが、 海老・茄子・しそで、みんなお腹が いっぱ…

2021/01/09 22:35

1/8 今日の朝ご飯

はじめに 今日からまた3連休です。 我が家は外出を極力せずに家に籠る予定です。 息子もいつもならある部活がなくなったので ゆっくりした午前中を過ごしました。 今日の朝ごはん 体重と健康に気を遣いながら、 今日のメニューですが、 白米（めんたいこ、鮭フレーク） ヨーグルト 白米のお供の私のベスト3に入るのは明太子です。 大好きな明太子クリームパスタを食べてませんね。。。 久しぶりに食べたくなってきました。 かねふく 辛子明太子 無着色 訳あり 辛子明太子 切れ子 1kg めんたいこ 並並切・かねふく明太子【並並切】・ メディア: あえるパスタソースたらこクリーム 50g メディア: 食品&飲料 …

2021/01/09 12:36

1/8 今日の朝ご飯

はじめに 今日で1週間も終わりです。 ようやく、休みボケも解消されて、 本調子になってきた感じです。 昨日、緊急事態宣言が出たので、 勤務先からコロナ対応の変更通知がでました。 部署あたりの出勤率や会食に関して、 現状より厳しくなりました。 4月の頃は原則在宅勤務という表現でしたが、 極力在宅勤務という表現になりました。 1年を通じてうがい・手洗い・マスク等の 感染予防をしっかり行えば、防げる事が わかったと思います。 冬場にインフルエンザが流行していたのは、 大人数での忘年会が原因の一つだったのかも しれませんね。 連日遅くまで飲んで2次会を毎日繰り返し、 菌をばらまいた結果、疲れて免疫が落…

2021/01/08 17:25

1/7 今日の朝ご飯

はじめに 今日から子供達は学校です。 二人共、春と同様に緊急事態宣言で、 急行になることを祈ってましたが、 残念ながら休校にならず登校しました。 休み中は一緒にご飯を食べていたのですが、 今日は私の起床が遅く、久しぶりに一人で 朝食となりました。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、 バームクーヘン ヨーグルト 写真には卵が写っています。 キッチンに器に何個か入っていたので、 ゆで卵を作ってくれたと思い、 割ってみると茹でる前の生卵でした。。。 幸い中身が飛び散ることもなく、 後で美味しくいただきました。 年末に妻が買ってきてくれた、 バームクーヘンが賞味期限間近でした。 甘党の私の好物の1…

2021/01/07 21:34

届きました ③ （ふるさと納税）

新たなふるさと納税の返礼品が届きました。 www.mc-z4965.info www.mc-z4965.info 今回はリンゴです。 サンフジという銘柄です。 青森県藤崎町からの返礼品です。 寄付金額は10,000円です 重量は約5㎏。内容量は14個～22個入りとなってました。 今回、我が家に来たのは18個でした。 中にパンフレットが入っていました。 青森県藤崎町はふじりんご誕生の地とのことです。 蜜もしっかり詰まっており、甘くて美味しかったです。 りんご 10kg箱 サンふじ ご家庭用 青森 10キロ箱 林檎 メディア: ダイエットにリンゴは大変助かります。 これだけあれば当分は大丈夫だと思…

2021/01/06 22:01

1/6 今日の朝ご飯

はじめに 昨年の12月に受検した検定の発表がありました。 無事に合格することができました。 検定は『ビジネス 実務法務検定 3級』です。 内容は企業で働く上での基礎的な法務知識です。 民法・会社法等が出てきます。 合格率も7割を超え、比較的習得が易しいです。 この検定が転職に有利になる訳ではありませんが、 成功体験の1つとして、次のSTEPに進むための、 きっかけづくりにはなったかと思います。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、 白米 だしまき卵（鮭フレーク） 味噌汁 （豆腐・なめこ） 残っていた鮭フレークを入れて、 だし巻き卵を作りました。 これまで食べる専門で、自分で作ったことが、 あ…

2021/01/06 11:59

1/5 今日の昼ご飯

はじめに 1/1付で私の部署で異動があり、 結果として担当が増えることになりました。 正直、全く嬉しくないです。。。 若い頃であれば、新しい担当を任されると、 これまで以上に結果を残そうと、 必死に業務に取り組んでいました。 今の立場となると、全くやる気が 起こりませんね。必要最低限の業務は、 こなしていこうと思います。 在宅勤務なので引継が全然できていない中、 丸投げされているのがイラっとしています。 若手の頃は今の自分のような人を見ると、 許せない気持ちがあったのですが、 今になるとその人の気持ちも わかる気がします。 今日の昼ごはん 気持ちがまとまらない状況の中、 今日のメニューですが、…

2021/01/05 22:48

1/5 今日の朝ご飯

はじめに 仕事始め2日目です。まだ、正月気分が 抜けきれていません。。。 会議をしていても、頭がいつも以上に 動いていません。そろそろ戻さないと、 仕事が進まないです。 今日の朝ごはん いつもの感覚を戻す為に、 今日のメニューですが、 りんご ヨーグルト 定番のメニューでいつもの感覚を、 戻したいと思います。 あとは正月に食べ過ぎた為に、お腹の 調子がよくないので、体調も整えたい と思いました。 勿論、ダイエットもです。 さいごに 緊急事態宣言が出そうですね。 また飲食店に給付金が出そうです。 今回は店舗ごとでの給付を検討や 金額の上乗せを検討しているとの 報道もあります。 飲食店以外も厳しい…

2021/01/05 11:25

1/4 今日の昼ご飯

はじめに 緊急事態宣言を出す感じになってますね。 何の為にした会見かがよくわかりません。 箱根駅伝でも話題になってますが、 これだけ現地に応援に行かないように、 呼びかけてもあれだけの人が沿道で、 応援をしていました。 緊急事態宣言をしても、一定数は変わらず 街に出て、今まで通りの行動をすると 思います。 その人達を非難しても、意味がないので、 自分の身は自分で守るしかないです。 何でもかんでも、政府や他人のせいに しても、最後は自分が判断しないと いけないと思います。 今日の昼ごはん 少し悶々とした気持ちを持ちながら、 昼ご飯を食べました。 今日のメニューですが、 金目鯛の干物 味噌汁 年末…

2021/01/04 23:00

積立投資状況（12/19～12/30）

今日から株式市場も開始しましたが、開始当初は日経平均も上昇していましたが、 緊急事態宣言が出るとの報道を受け、一時は400円を超える下げ幅となりました。 その後、盛り返しましたが前年末比▲185.79円の27,258.38円で引けました。 今年も当分はコロナの感染状況次第で、上下に動きそうな気配です。 今週の投資結果（12/21～12/31） ※今週は2週間分となります。 ■積立NISA ＊毎日積立 12/31 時点 時価評価額 1,018,460円 評価損益：+184,211円 先々週比：+7,174円 実現損益：+9,208円 ※売却済：65,000円 合計：+193,419円 ＜銘柄＞ …

2021/01/04 21:14

福袋を購入してみた④ スターバックス

今日から仕事始めです。正月休みで夜更かしをしていたので、 朝起きるのが辛かったです。。。 そんな時には熱いコーヒーを飲んで、目を覚まして仕事を開始しました。 今回、ご紹介するのは、 スターバックスの福袋です。 STERBUCKSのロゴ入りの段ボールが来ました。 ロゴ入りのバッグです。 バッグを含めて9種類入っていました。 価格は税込・送料込みで7,500円です。 タンブラーです。 ステンレスボトルです。 マグカップです。 裏を見た時に2020と書いてありました。 一瞬？？？となりました。よく見るとTOKYOの 文字がありました。 オリンピックに合わせて販売予定の品物が延期に なったので福袋に入…

2021/01/04 17:11

福袋を購入してみた③ KALDI

今日で正月休み最終日です。 箱根駅伝復路を観ながら、コーヒーを飲んでゆっくりしています。 今回、ご紹介するのは、 KALDIの福袋です。 バッグの中に3種類のコーヒー豆が入っていました。 内容量は1パック200gx3パックの合計600gです。 値段は税込みで1,800円です。 福袋は豆と粉、値段は1,800円と3,600円の4種類と ドリップコーヒーセット2500円の計5種類です。 ・KALDIニューイヤーブレンド2021 200g ・ブラジル ダークロースト カルモデミナス地区 200g ・バードフレンドリー 200g 私の勝手な計算ですので、参考の参考程度だと考えてください。 ニューイヤー…

2021/01/03 13:49

1/1,2,3 今日の朝ご飯

はじめに 今日で正月休みも終わりです。 4日から仕事始めだと正月気分が、 抜けきれないままで1週間を過ごしそうな感じです。 毎年、社内外へのあいさつ回りをしていました。年末に挨拶をしまた1週間程度で、 また挨拶をするという事が無くなるのは、個人的には有難いです。 今日の朝ごはん 元旦から今日までの3日間はおせち料理でした。 完全なおせち料理ではなく、おせち料理風です。 中に入っているのは ぶりの照り焼き 筑前煮 ズッキーニとトマトのマリネ 鶏肉の照り焼き スモークサーモン ちらし寿司 タコの酢の物 しらす 数の子 タコの酢の物 きゅうりとキムチの和え物 もやしナムル 明太子 えのきの醤油づけ …

2021/01/03 11:06

福袋を購入してみた② タリーズ

箱根駅伝の往路を観戦していましたが、多くの方が沿道で応援をしていました。 今のような状況下では、家でゆっくりコーヒーでも飲みながら、 観戦するのもよいのではと思います。 昨年から在宅勤務の為、1日でコーヒーを飲む機会が増えました。 そのため、今年はコーヒーの福袋を購入してみました。 www.mc-z4965.info 前回とは別の福袋をご紹介します。 今回、ご紹介するのは、 タリーズの福袋です。 前回と同じタリーズですが別の福袋です。 バッグも含めると6種類の商品が入っていました。 値段は税込みで3,500円です。 6,000円の福袋のバッグと比較してみると、 大きさは一回りぐらい6000円の…

2021/01/02 21:31

ダイエット状況（56日目） 1/2

2020年も終わり2021年が始まりました。 ダイエットを始めて約2か月が経過しました。 年内の90㎏切りの達成は出来たでしょうか？？ www.mc-z4965.info www.mc-z4965.info www.mc-z4965.info では今週はどう変化したでしょうか？ 27・28日は旅行の為、体重測定は未実施となっています。 今週の体重・歩数推移 一週間毎の体重・歩数 推移 1/2 朝： 93.0㎏ 開始時より▲7.8㎏ 先週比：+0.2㎏ 2週続けての体重増加となりました。今週はよく食べ、よく寝た1週間でした。 特に元旦の歩数は137歩とほとんど動いていません。 増加はしましたが、…

2021/01/02 18:10

福袋を購入してみた① タリーズ

今朝は朝食を食べて箱根駅伝を観ながら、 コーヒーを飲んでゆっくりしています。私も妻もコーヒーを飲むのが習慣です。 昨年はコロナで私も在宅勤務の為、コーヒーを飲む量が増えました。 そこで今年は福袋を買おうという事になりました。 まず購入してみたのは、 タリーズの福袋です。 バッグも含めると6種類の商品が入っていました。 値段は税込みで6,000円です。 膝掛けです。 ステンレスコーヒータンブラーです。 SINGLE SERVE 4パックです。 コーヒー豆 180gx2 です。 ドリンクチケット 8枚です。 シュートサイズのドリンクに使えます。 私の勝手な計算ですので、参考の参考程度だと考えてくだ…

2021/01/02 11:51

12/31 今日の夜ご飯

はじめに 午前中はゴロゴロとして過ごしていました。 車のガソリンが少なくなっていたので、入れに行くことにしました。 車で30分ぐらいの場所にガソリンをいつも入れにいくのですが、 ここ最近は食べて寝ての繰り返しで、運動不足だったので、 行きは私は歩いていき、帰りに妻と合流して帰ってくることにしました。 片道10㎞の道を川沿いに歩いて向かいました。 www.mc-z4965.info 途中で妻の車に追い抜かれましたが、何とか2時間かけて自分の足で たどり着くことができました。 先に妻がガソリンの給油を済ましてくれましたので、 近くのスタバで合流しました。久しぶりにスタバのフラペチーノを飲みました。…

2021/01/01 19:44

2020年 最後の散歩

新年あけましておめでとうございます。2021年が始まりました。 本年は2020年より1年になればと思います。 昨日、2020年最後の散歩に出掛けました。 普段より少し遠出をしました。川沿いを歩きました。 こういう自然の風景を見ると落ち着きます。 落ち着くと言えば、前日の30日に久しぶりにレコード大賞を見ました。 見ようと思ったのは、ある歌を聴きたいと思ったからです。 その歌は『鬼滅の刃』のアニメで使われていた『竈門炭治郎のうた』を 聴きたかったからです。 これは御存知の方も多いと思いますが、アニメ19話のラストで流れた曲です。 初めてこの曲を聴いた時に、映像と旋律ともに美しく心を揺さぶられまし…

2021/01/01 15:28