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40代のサラリーマンの日常を綴ってます。現在、適応障害から復職しました。自分のこれまでを振り返り、今後について日々悩み、考えています。
はじめに 午前中は娘と散歩とマクドナルドに 出かけて戻ってきました。 午後は娘は習い事、息子は散髪に いくので、家には私一人になりました。 昼食は妻と息子は食べ終わっており、 娘は朝マックを食べたので、 昼ご飯は要らないと言いました。 家族が出かけたあとお腹が空いてきたので、 自分で何か作ろうと思いました。 今日の昼ごはん 冷蔵庫や棚の中を漁っていると、 いい食材が見つかりました。 しめじ、えのき ホタテ 豆腐 青ネギ（青い部分） 卵 スンドゥブチゲのだし 冷凍庫を開けると年末にふるさと納税で 送られてきたホタテの残りがありました。 www.mc-z4965.info その横にしめじとえのきが…
はじめに 今日で1月も終わりですね。 良くも悪くもなく、平穏な1か月を 過ごすことができました。 相変わらず、世の中はコロナが 終息していません。 ワクチンを接種するかしないかを、 アンケートをしていますが、 接種したくないという意見が多いですね。 こういう聞き方をすると、当然副反応の リスクがあるので、接種したくないと 答える人が多くなるはずです。 今は良くても、将来にどのような 副反応がでるかわからないとの、 意見が多いです。 他のワクチンと比較した場合と、 どうなのかや、他国の接種後の状況を 正確に伝えた上で判断をしないと、 誤った選択につながりかねません。 逆に他国では大勢の死亡者が出…
今週のお題「鬼」 ちょうど、今週のお題と同じ「鬼」について、 以前、書いたブログがありました。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ はじめに いい天気が続いてますね。朝起きて、晴れていると、本当に気分がいいですね。 一方でコロナが欧州では感染者が増加し、またロックダウンが実施される模様です。 日本も一旦減少してから、微増してきている状況です。 何とか、あの春の状況には戻りたくないですね。 手洗い・マスク・うがい等の自分でできる感染対策を継続していきます。 共感 相変わらず、鬼滅の刃の人気が続いています。私もアニメと単行本を見て、皆さんと同じようにハマってしまった1人です。…
はじめに 今日は朝からいい天気でした。 昨晩は遅くまで起きていたので、 9時頃に起床しました。 朝一の日課である体重測定をしました。 順調に体重が減っていることに、 嬉しさを感じながら朝食を食べました。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、 バームクーヘン ヨーグルト バームクーヘンを他の家族は食べないので、 少しづつ食べていっています。あと1食分で 終わりです。少し寂しい感じですね。。。 食べ終わった後にブログを書いた後に、 借りていた本を図書館に返しに行きました。 天気は良かったのですが、風が強くて冷たかったです。 行くときはこれまで色々な道を歩いた中で、 最短コースでいける道でいきまし…
ダイエットを開始して約3か月、 今年も1か月が過ぎました。 先週は増加してしましました。 中々90㎏台を突破できず、 足踏み状態が続いています。 www.mc-z4965.info www.mc-z4965.info 今週はどうだったでしょうか。 今週の体重・歩数推移 1週間毎の体重・歩数推移 1/30 朝： 90.3㎏ 開始時より▲10.5㎏ 先週比：▲1.1㎏ 今週は体重が減少しました。 今週は雨が降っていた日があり、 散歩に行けない日が2日もありました。 かつ仕事も忙しく、ストレスが溜まる 日々を過ごしていました。 運動をしていないので、体重が増加 していると思っていましたが、 意外にも…
はじめに 1週間が終わりました。。。 朝起きてご飯を食べた後、部屋にこもり PCの前で午前中を過ごし、 お昼ご飯を食べた後、部屋にこもり、 いつの間にか夜という日々でした。 合間に散歩には出かけるように心がけて いました。ただ、仕事が立て込んで いると、散歩に行くのが億劫に なっていました。 外に出れば気分転換も出来て良かったの ですが、中々外に出ようといく気が 起こりにくい1週間でした。 今日の昼ごはん 今日のメニューですが、 こんにゃくと豚肉の甘辛炒め スープ春雨（担々風） 今回、作ってもらったこんにゃくと豚肉の 甘辛炒めは、これまでの作り置きおかずの 中でもTOP3に入るぐらい、個人的に…
はじめに 今日は金曜日ですね。今週はあっという間に、 1日1日が過ぎて行ってしまいました。 以前は仕事に対して少なからず、やりがいや 楽しさを感じていましたが、今はほとんど 無くなってしまいましたね。。。 今日の朝ごはん 1日遅れです。。。 今日のメニューですが、 朝 ゆで卵 スープ春雨（ちゃんぽん） 5つの味のスープはるさめ10食×2入り 164.6g メディア: 食品&飲料 いつもとは違う食材が無いかと探していると、 スープ春雨を見つけました。 5つの味があるはずですが、ちゃんぽん・担々風しか 残っていませんでした。 子供達が食べない味ですが、私は両方とも問題なく 食べることができるので好…
はじめに 仕事があるだけ、ありがたいと 思わないといけないのでしょうか？？ 今週は気が付くと夜になってます。 毎日更新をしていたのですが、 久しぶりに途絶えてしましました。。。 昨晩も仕事が終わった時には、 家族は食事を済ませていました。 一人で簡単な食事をとった後、 最近のルーティンになっている、 家族とマリオカートをしました。 二人づつ分かれてチームで対戦を しています。以前は私と長男が 別チームにしていましたが、 最近、長男が圧倒的にうまくなり、 娘も私以上に上手くなったので、 私は降格となりました。 足を引っ張らないように、 毎晩頑張って対戦をしています。 今日の昼ごはん 2日遅れです…
はじめに 以前からテレワークに関して、実際に 自分が体験をして、色々思うことが ありました。 テレワークで良い点、悪い点。 今まで見えなかったものが見えた事等を 思いついたままに、書かせていただき ました。 www.mc-z4965.info www.mc-z4965.info 私の会社は4月から本格的にテレワークに 移行しました。 5月までは厳しい出社規制に、 当時は営業マネージャーの立場で、 部下の勤務シフトを考え、それでは業務が できないと言われ、出社日数を増やすと 上司にマネジメントが甘いと突き返された りして、日々神経を擦り減らして いたのを思い出します。 アンケート結果 今日は17…
はじめに 今日も朝からTEAMSでのMTGです。 私は部署を兼務しているので、 合計4回、計3時間は定例MTGに 時間を費やしています。 それとは別に月次報告や、各課題の 進捗確認等、あらゆるMTGが開催 されています。 以前から無駄な会議を削減が、 業務効率化において、重要なテーマ ですが実現はできていないのが、 実情です。 営業から管理部門になれば、 何か違いはあるかと思っていました。 しかし、何も変わらないですね。。。 当然ですよね。。。同じ会社なので、 決定のプロセスや上の人に対しての、 アプローチは変わらないので。 唯一、営業斗は違うのは相手は、 社内の人なので、何か言われれば、 「…
はじめに 1週間が始まりました。 とは言っても、特に何も変わったことは、 ないのですが。 今朝は久しぶりに胃がもたれていました。 週末、食べ過ぎてしまいました。 以前に比べれば量は減ったにも関わらず、 もたれたのは少しですが普通の人の、 体に戻ってきていると思いたいです。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、 冷奴（甘味噌 大豆） ヨーグルト あまり食欲もなかったので、 冷奴とヨーグルトにしました。 こういう状態ならまず朝食を 食べなかったのですが、今はしっかり 食べるようになったのは良い事です。 さいごに 在宅勤務中に朝と昼にワイドショーを、 見る機会が増えていました。 見る度に嫌な感情が…
はじめに 今日も朝から雨が降っていました。 幸い雪は積もっていませんでした。 一度目が覚めてからも何度も起きては 寝てを繰り返した結果、10時頃の起床と なりました。 とりあえず、朝ご飯を食べることに しました。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、 バームクーヘン ゆで卵 ヨーグルト 最近、甘い物が食べたくて仕方ありません。 先日の残りのバームクーヘンを食べました。 甘い物が食べたくなる時は、ストレスが 溜まってきているサインです。 うまく気分転換とガス抜きが必要です。 さいごに さすがに今日は外に出ようと思い、外を見ても 雨が止む気配がありませんでした。 ようやく、昼過ぎに止んだので散歩…
はじめに 1日中、雨が降っていたので今日は終日、 家から外に出ないで引きこもって いました。 昨年末から感染者が増え続けましたね。 個人的にはGO TOトラベルを止めた 意味が本当にあったのかが疑問です。 この点に関してあまり触れられては いません。 本当に効果があるのであれば、 制限してから2週間後には、 感染者数が減少していなければ なりませんが実際はそうなっていません。 これを言うと止めたから、この程度の 拡大で済んだと言うのでしょうね。 逆に皆さんが分散しなかった為に、 近場のモールは休日は人出が増えて いたのではと思います。 そこでの感染もあるかと思います。 本来なら旅行でいなかった…
はじめに 今日は朝から雨が降っていました。 起きた時から軽く偏頭痛がしていました。 いつもの事ですが、雨になるとよく 偏頭痛が出ます。今日はまだましですが、 酷い時は1日中何もやる気がおこらなく、 ただ横になっていたいという時が、 よくありました。 花粉症もですがこの偏頭痛も、 自分がならないと、この辛さはわからない です。気合が足りないとか、我慢が 足りないという次元ではないです。 相手の事を理解すること、認めることは、 頭で理解しようとしても難しいです。 自分が体験して初めて本当に理解が できると思います。 他人の事を理解する前に自分を理解する ことが先決ですが。 今日の朝ごはん いつも妻…
今年に入り順調に体重が落ちています。 11月の開始時に比べると、 自分自身でも変化を感じることが できるようになりました。 今週のスーツがピチピチでなくなった のは普通に嬉しかったです。 www.mc-z4965.info www.mc-z4965.info 年が明けて2週続けて体重が落ちました。 今週はどうだったでしょうか。 今週の体重・歩数推移 1週間毎の体重・歩数推移 1/23 朝： 91.4㎏ 開始時より▲9.4㎏ 先週比：+0.6㎏ 今週は体重が増加しました。 2週続けて落ちていたので、 今週も落ちて80㎏台へ突入か！？ と期待していましたが、 そんなにうまくはいかないですね。 今週…
はじめに 今日もあっという間に1日が終わりました。 今週は初めての業務や出社をしたので、 とても疲れました。 これまでは今週の何倍もの業務や、 ストレスを抱えていても、何とか 日々を過ごしていたのですが、 一度解放されると、もう元には 戻ることはできないですね。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、 ほうれん草とベーコンバター炒め 味噌汁（豆腐） 昨日と同じで午前・午後ともにMTGでした。 何か発言することもなく、ただ聴いていた だけでした。 気分転換を兼ねて、昼休みに散歩に出掛けました。 よく晴れていていい気分でした。 散歩しながら青空を見るのはお金もかからず、 身体と心によい効果を与えて…
はじめに 今日は久しぶりの出勤日です。 スーツを着た時に嬉しくなりました。 会社の行くのが嬉しい訳では 当然ありません。 10月に職場復帰の時、スーツは ピチピチでズボンも少し勢いよく屈むと、 お尻が裂けそうなぐらいでした。 家に帰ると脇腹あたりが、 ベルトで締められ過ぎて、赤くミミズ腫れ になっいる状況でした。 ぽっちゃりあるあるですね。 今朝はすんなりズボンもはけて、 ベルトの締め付けられ感も ありませんでした。 いつもの時刻に電車に乗りましたが、 12月より更に人が減っていました。 私の使っている線は、日本全国の路線でも TOP3に入るぐらいの混雑する線です。 ピーク時間帯を避けてるとは…
はじめに 今週は珍しく忙しい日々が続いています。 人事異動で担当先が増えたのが要因です。 次から次へとTeamsの会議招集が来ます。 よくわからないまま発言もせずに1時間、 PCの前に座り議論を聞いています。 在宅勤務も長くなり、Teamsの活用が 進んでいる一方、オフィスに勤務して いた時以上にMTGが増えています。 個別MTGをした後全体MTGをして、 判断できずにまた個別MTGをする事が 多いです。 いくら家で勤務できたとしても、 結局、決めるべき人が判断・決断 しないと、業務効率化・迅速化は できないですが。。。 今は言われたことを淡々とこなすように しようとしてますが、ついイラっとし…
はじめに 最近、よくない習慣が身について しまっています。 休日に昼寝をしてしまい、 夜に眠れない日々を過ごしています。 以前であれば家族で外出をして、 夜に帰宅をし、風呂に入って寝ると いうリズムでした。 今は昼頃に散歩に出かけ、シャワーを 浴びて寝てしまっています。 コロナで外出を控えていることの 影響が出ています。 昨日は朝は何とか起きました。 一度起きて業務を開始すると、 眠気はあまり感じないです。 そして、いつもだいたい18時過ぎに 業務を終了し夕食を食べます。 19時頃には夕食も終わり、ソファーで くつろいでいると、いつの間にか意識が 遠のいていきます。 気が付くと21時頃になって…
12月にまとめて申請をした、 ふるさと納税の返礼品でお米が、 届いていました。 www.mc-z4965.info www.mc-z4965.info www.mc-z4965.info 今回はお米です。 現在、3銘柄25㎏が在庫となっています。 私がダイエットをしていなければ、おそらく現時点で 1袋残っているぐらいだったはずです。 この在庫と今の消費量だと3月分までは在庫で、 カバーできる感じです。 山形県新庄市からの返礼品です。 銘柄は『はえぬき』です。 5㎏x2袋 計10㎏ 寄付金額は10,000円です。 秋田県仙北市からの返礼品です。 銘柄は『特A あきたこまち』です。 5㎏x2袋x5…
はじめに 1週間が始まりました。 2021年も半月が過ぎました。 早いですね。 今週も在宅勤務、ダイエット、 勉強を進めていきます。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、 ほうれん草とベーコンバター炒め ゆで卵 ヨーグルト 2週続けて体重が減りました。 結果が出るとモチベーションが 上がります。 以前は首、肩、腰といつも重たく、 だるい感じでしたが最近は、 ほとんど感じなくなりました。 夜中のポテトチップを食べたり、 揚げ物とマヨネーズも控えたので、 以前は朝起きると胃もたれや、 喉が荒れていたのも無くなりました。 身体もだいぶ改善してきたと感じます。 さいごに やはり健康でいることが、 全…
はじめに 検定試験が終わると13時頃でした。 無事に試験も終わり、お腹も空いて いたので、久しぶりにラーメンでも 食べようかと思いました。 ちょっとした自分へのご褒美です。 でも、歩きながら考えた結果、 家に帰ることにしました。 いいことがあった後は、 落とし穴が待っていることが多く、 もしコロナに感染してしまっては、 意味がないので電車に乗りました。 電車の中は空いていました。 誰も話をしておらず静かでした。 途中の駅からご高齢の女性二人が、 乗ってきました。 マスクをしながお話をされていました。 電車に乗ってからも、延々と話しを しています。 電車の音とマスクで声が聞きにくいのか、 乗って…
はじめに 今日は簿記検定3級の試験でした。 本来なら昨年に受験予定でしたが、 コロナで受験人数が絞られたことで、 試験を受けることができませんでした。 従来は年に数回、試験会場で受験者が 集まって試験でしたが、ネットでの 試験方式が新たに開始となりました。 事前にネットにて日時・場所を選んで、 登録をしました。 初めてなのでどうなるかが不安でしたが、 慌てず平常心で試験に臨もうと 思いました。 仕事でもプライベートもですが、 ぎりぎりで慌てるのが嫌いです。 早く目的地の近くまで行って、 周辺で待機するのが習慣です。 本日も試験開始の1時間半前に会場の 最寄り駅のJR千葉駅に到着しました。 いつ…
はじめに 今日は簿記3級検定の試験日です。 最後の悪あがきをした結果、 眠りについたのは3時過ぎでした。 起床すると家族は既に起きて、 いつものように、テレビがついて いました。 ふと、流れている映像を観た時に、 あの日だったんだと気づきました。 26年前の1995年1月17日は 阪神淡路大震災が発生した日です。 以前はまたあの日が来たと思い出して いました。 年々、報道されることも少なくなって きましたが、 今年はコロナ一色で今日になるまで、 今日の日の事を思い出す事が ありませんでした。 当時、私は高校2年生でした。 住んでいたのは兵庫県です。 大阪との県境に位置する市に 住んでいました。…
はじめに 今朝のブログで今日のスケジュールを、 書きましたが、結局ゴロゴロしていました。 スケジュール通り、散歩には出かけました。 少し風は強かったですが、よい天気で 暖かかったです。 いつもの道を約1時間半程度歩いて、 家に戻りました。 家に戻ると既に子供達は昼食を済ませた ところでした。今日はラーメンを 食べていました。 この2か月食べていないので、 食べている所を見てしまうと自分も 食べたくなるので逆に食べていて くれたので良かったです。 何か食べるものは無いかと冷蔵庫を 開けると、残り物と賞味期限が きれた食材を発見しました。 キムチと豚バラです。 先日、サムギョプサルを家でしたときの…
ダイエットを開始して2か月が、 経過しました。 開始して1か月は順調に減少していましたが、 2か月目は増減を繰り返し思うように、 体重は減りませんでした。 正月休みという難関を越え、 先週、2週間ぶりに体重が減少しました。 この流れで今週も減らす気持ちで、 1週間を過ごしました。 www.mc-z4965.info www.mc-z4965.info では今週はどう変化したでしょうか？ 今週の体重・歩数推移 1週間毎の体重・歩数推移 1/16 朝： 90.8㎏ 開始時より▲10.0㎏ 先週比：▲1.2㎏ 2週続けて体重が減少しました。 先週比：▲1.2㎏となりました。 今週は天気が悪い日があり…
はじめに 昨日、試験に向けた勉強をしようと 思っていましたが、寝てしまいました。 何事もやらないとと思い、 自分にプレッシャーをかけると 逆にやらない事って多くないですか？ ダイエットも同様で、時間の経過と ともにやらされてる感が強くなり、 いつの間にか止めてしまっています。 やらされているという感覚から 日々のルーティンだと脳と体に 認めさせないといけないですね。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、 胸肉と玉ねぎのケチャップ・ソース和え ゆで卵 ヨーグルト 最近の朝食はゆで卵・ヨーグルトが＋αが、 定着してきました。 今朝は久しぶりの作り置きした胸肉と玉ねぎを ケチャップ・ウスターソース…
はじめに 感染者数の増加が止まりません。 連日、感染者数を更新の報道を、 速報を出して待ってましたと、 ばかりにコメンテータ達が、 ああでもない、こうでもないと、 無意味な雑談をしていますね。 今は一番何をすべきなのでしょうか？ 感染者を0にすることですか？？ 絶対にこれはできません。 外国がロックダウンをしても、 減るどころか増えています。 今やるべき事は、感染者数を抑えつつ、 死亡者を減らすことが 最優先事項なのではと思います。 人命が第一ですが経済を止めると自殺者が 増加するリスクがあります。 経済を回し続けると感染者が増加します。 現状、重症者の病床逼迫が問題です。 いわゆる医療崩壊で…
はじめに 年末年始で家で籠っている時に、 テレビで懐メロの番組を観ました。 その中で昔のアイドル特集がありました。 松田聖子さん、中森明菜さん、小泉今日子さん、 光GENJIといった超有名な方々の映像が流れていました。 私ぐらいの年代以上の方なら、誰もが知っている 曲ばかりでした。 当時はこの人はあまり歌がうまくないと感じていた人も いましたが、今聴くと生歌でかつ上手とわかります。 上手い人が上手すぎるので、比較した時にそう感じてた だけだとわかりました。 ちなみに昨年末で活動休止された嵐以上に、 光GENJIがデビューした時の人気は、 それを凌ぐ人気だったと思っています。 みんなでローラース…
はじめに 今日は1日過ぎるのが早かったです。 朝から資料作成・MTGの繰り返し でした。特に何もない1日でした。 これまでこんな日常を20年も過ごして きたと思うと、勿体ない時間の過ごし方を してきたと思います。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、 トースト ゆで卵 ヨーグルト 子供の頃は朝にトーストが定番でした。 その反動からか、大人になってトーストを 食べることは少なくなってました。 久しぶりに食べると美味しいですね。 昔と比べて食パンも美味しくなったの かもしれませんね。 ヤマザキ ふんわり食パン 8枚切り×3個 山崎製パン横浜工場 メディア: その他 さいごに 思いのほか仕事が早く…
はじめに 今日は久しぶりに前の部署の関係者や、 同期と話す機会がありました。 みんな疲れていますね。。。 組織に対する不満を抱えながらも、 私と違い、大変な中でも責任感を持って 日々の業務をしています。 自分は途中で投げ出してしまったので、 申し訳ないという思いは今もあります。 今日の昼ごはん 今日のメニューですが、 揚げナスとシーチキンのポン酢和え きゅうりと白菜キムチ 大豆の甘味噌漬け 白米と一緒に大豆の甘味噌漬けを娘が食べて、 美味しいと言っていたので食べようと思いました。 炊飯器を開けてみると、ご飯が空でした。 仕方なく冷凍庫に保存しているご飯を 解凍して食べようとすると、在庫が なく…
はじめに 昨日の天気からは一変して、 今日は快晴です。 気温も朝は寒かったですが、 昼には暖かくなり、散歩をするには、 よい気温でした。 緊急事態宣言の対象地域が、 どんどん拡大していっています。 いづれは全国に発令されると、 思います。 宣言を出せば叩かれ、、、 出さないと叩かれ、、、 何をしても批判されるのは辛いですね。 ゆっくり散歩ができるだけでも、 有り難いと思わないといけないですね。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、 おにぎり（鮭） ゆで卵 ヨーグルト 在宅勤務も9か月となり、YouTubeも観たい動画は ほぼ見尽くした感じです。 あまりにも観るものがなく、ダイエット動画を観ま…
はじめに 今日は一日中、家に籠っていました。 天気が悪かったのも理由の一つですが、 人事異動に伴い、担当業務増加で、 忙しくなってきています。 とは言っても営業部門の時と比較すると、 精神的には楽な感じです。 年間・月間のスケジュールは決まって おり、やるべき事が明確です。 自分で何か決断することもありません。 ある一定期間、負荷が高い時も ありますが、営業のように常に気持ちが 張り詰めるような緊張感にさらされる事も ありません。 顧客対応でひたすら謝ることもなく、 無駄な接待で貴重な時間を費やすことも ありません。 そういう意味では、 不謹慎な言い方ですが、コロナで逆に 良かった・見えた事も…
はじめに 連休も終わり、今日からまた仕事です。 毎年、成人式が終わったぐらいから、 ようやく、正月休みぼけも解消する 感じです。 朝から天気が悪く、 今は雨が降っています。 午後に散歩に行きたいですが、 無理かもしれません。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、 鶏むね肉のねぎ塩ダレ漬け ゆで卵 ヨーグルト 散歩に出かけることができない可能性が あるので、食事は少なめにしておきます。 さいごに 今日は朝からバタバタしていたので、 テレビもネットも何も観ていません。 今朝は何が話題になってたのでしょうか。 最近、テレビを観る機会が多かったの ですが、観ない方が余計な感情が起きない ので、よいか…
はじめに 夜型の生活リズムになってしまい、 今日はとうとう起きたら10時を 過ぎていました。 まだ寝れる感じでしたが、 無理やり起きることにしました。 起きても頭がぼっーとしていたので、 福袋で買い込んだコーヒーを飲んで ゆっくりしていました。 今日の昼ごはん 気が付くと12時前になっていました。 久しぶりに朝ご飯抜きとなりました。。。 今日のメニューですが、 白米 味噌汁（豆腐） だし巻き卵（明太子入り） 冷蔵庫に明太子が残っていたので、 卵に混ぜてだし巻きにしました。 明太子の塩味と卵の相性が抜群にいいですね。 さいごに 昼から3か月振りに散髪に行きました。 いつもなら、1か月半～2か月/…
www.mc-z4965.info 終値 前日比 1月4日(月) 27,258.38 ▲185.791月5日(火) 27,158.63 ▲99.751月6日(水) 27,055.94 ▲102.691月7日(木) 27.490.13 ＋434.191月8日(金) 28,139.03 ＋648.90 2021年最初の週の東京株式市場は日経平均株価が前週末比694円(2.53％)高の 2万8139円と終値ベースとしては1990年8月15日以来およそ30年5ヵ月ぶりに 2万8000円台に乗りました。 大発会から3営業日は新型コロナの感染拡大を受け、緊急事態宣言の 再発令で経済活動への影響を警戒する売…
ダイエットを始めて、2ヶ月経ちました。 始めた頃は痩せる為に義務として、 散歩してました。 最近は逆に行かないと、物足りない 感じになってきました。 昨日も午後から散歩に出掛けました。 雲一つない快晴でした。 冬の寒さの中で見るからかも しれないですが、空が澄んでいる ような気がします。 コロナで経済活動が減った事で、 排気ガス等が少なくなったので、 空も綺麗になったのかなと、 考えながら歩いていました。 すると道路の脇で何か動いていました。 猫かと思い近づいてみると、 猫ではなくたぬきがいました。 絵本や昔話で出てくるので、 よく見ている気がしますが、 以外と実物を見た記憶がないですね。 当…
はじめに 私の住んでいる所は今日もいい天気です。 一方で大雪になっている地域もあります。 よくこの時期に雪不足でスキー場や 宿泊施設に影響がでると報道があります。 今年はせっかく雪が降っているのですが、 コロナ影響で客も少なくないのではと 思います。 物事はうまく嚙み合わないとつくづく 思いますね。。。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、 もやしナムル 鶏むね肉のねぎ塩ダレ漬け ゆで卵 買い込んでいた食材も使いきりました。 これまでと同じ作り置きおかずを、 作ってもらいました。 さいごに 生活リズムが金曜日から狂ってきています。。。 夜型になってしまっています。 朝10時頃に起きて 、夜は…
正月休みも終わり、そろそろこれまでと 同じ食生活・運動量に戻さないと拙い状況です。 2週続けて体重が増加しているので、 今週は減少させるという思いで過ごしました。 www.mc-z4965.info www.mc-z4965.info では今週はどう変化したでしょうか？ 今週の体重・歩数推移 1週間毎の体重・歩数推移 1/9 朝： 92.0㎏ 開始時より▲8.8㎏ 先週比：▲1.0㎏ 2週ぶりに体重が減少しました！ 先週比：▲1.0㎏とまずまずの減少です。 休み中より量は減らしました。 休み前と比べると量は多かったのですが、 何故か体重が減少してくれました。 この2か月間で基礎代謝も上がってき…
はじめに 成人式を開催するかしないかで、 議論になっているみたいですね。 どれだけの人が成人式に出席を しているのでしょうか？ 私は20数年前に成人式を迎え ましたが、式には行きませんでした。 地元が好きではなかったからです。 成人全員が式の開催を望んでいる 訳ではないと思います。 最近でも荒れる成人式が報道されますが、 税金をかけてまで、やる意味があるのかと 思いますが。。。 騒ぎたい人の為に地域クーポンでも 発行して、飲食店などで使ってもらう のはどうですかね？ 今日の昼ごはん 今日のメニューですが、 鶏天そば 昨日の夜ご飯が天ぷらだったのですが、 海老・茄子・しそで、みんなお腹が いっぱ…
はじめに 今日からまた3連休です。 我が家は外出を極力せずに家に籠る予定です。 息子もいつもならある部活がなくなったので ゆっくりした午前中を過ごしました。 今日の朝ごはん 体重と健康に気を遣いながら、 今日のメニューですが、 白米（めんたいこ、鮭フレーク） ヨーグルト 白米のお供の私のベスト3に入るのは明太子です。 大好きな明太子クリームパスタを食べてませんね。。。 久しぶりに食べたくなってきました。 かねふく 辛子明太子 無着色 訳あり 辛子明太子 切れ子 1kg めんたいこ 並並切・かねふく明太子【並並切】・ メディア: あえるパスタソースたらこクリーム 50g メディア: 食品&飲料 …
はじめに 今日で1週間も終わりです。 ようやく、休みボケも解消されて、 本調子になってきた感じです。 昨日、緊急事態宣言が出たので、 勤務先からコロナ対応の変更通知がでました。 部署あたりの出勤率や会食に関して、 現状より厳しくなりました。 4月の頃は原則在宅勤務という表現でしたが、 極力在宅勤務という表現になりました。 1年を通じてうがい・手洗い・マスク等の 感染予防をしっかり行えば、防げる事が わかったと思います。 冬場にインフルエンザが流行していたのは、 大人数での忘年会が原因の一つだったのかも しれませんね。 連日遅くまで飲んで2次会を毎日繰り返し、 菌をばらまいた結果、疲れて免疫が落…
はじめに 今日から子供達は学校です。 二人共、春と同様に緊急事態宣言で、 急行になることを祈ってましたが、 残念ながら休校にならず登校しました。 休み中は一緒にご飯を食べていたのですが、 今日は私の起床が遅く、久しぶりに一人で 朝食となりました。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、 バームクーヘン ヨーグルト 写真には卵が写っています。 キッチンに器に何個か入っていたので、 ゆで卵を作ってくれたと思い、 割ってみると茹でる前の生卵でした。。。 幸い中身が飛び散ることもなく、 後で美味しくいただきました。 年末に妻が買ってきてくれた、 バームクーヘンが賞味期限間近でした。 甘党の私の好物の1…
新たなふるさと納税の返礼品が届きました。 www.mc-z4965.info www.mc-z4965.info 今回はリンゴです。 サンフジという銘柄です。 青森県藤崎町からの返礼品です。 寄付金額は10,000円です 重量は約5㎏。内容量は14個～22個入りとなってました。 今回、我が家に来たのは18個でした。 中にパンフレットが入っていました。 青森県藤崎町はふじりんご誕生の地とのことです。 蜜もしっかり詰まっており、甘くて美味しかったです。 りんご 10kg箱 サンふじ ご家庭用 青森 10キロ箱 林檎 メディア: ダイエットにリンゴは大変助かります。 これだけあれば当分は大丈夫だと思…
はじめに 昨年の12月に受検した検定の発表がありました。 無事に合格することができました。 検定は『ビジネス 実務法務検定 3級』です。 内容は企業で働く上での基礎的な法務知識です。 民法・会社法等が出てきます。 合格率も7割を超え、比較的習得が易しいです。 この検定が転職に有利になる訳ではありませんが、 成功体験の1つとして、次のSTEPに進むための、 きっかけづくりにはなったかと思います。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、 白米 だしまき卵（鮭フレーク） 味噌汁 （豆腐・なめこ） 残っていた鮭フレークを入れて、 だし巻き卵を作りました。 これまで食べる専門で、自分で作ったことが、 あ…
はじめに 1/1付で私の部署で異動があり、 結果として担当が増えることになりました。 正直、全く嬉しくないです。。。 若い頃であれば、新しい担当を任されると、 これまで以上に結果を残そうと、 必死に業務に取り組んでいました。 今の立場となると、全くやる気が 起こりませんね。必要最低限の業務は、 こなしていこうと思います。 在宅勤務なので引継が全然できていない中、 丸投げされているのがイラっとしています。 若手の頃は今の自分のような人を見ると、 許せない気持ちがあったのですが、 今になるとその人の気持ちも わかる気がします。 今日の昼ごはん 気持ちがまとまらない状況の中、 今日のメニューですが、…
はじめに 仕事始め2日目です。まだ、正月気分が 抜けきれていません。。。 会議をしていても、頭がいつも以上に 動いていません。そろそろ戻さないと、 仕事が進まないです。 今日の朝ごはん いつもの感覚を戻す為に、 今日のメニューですが、 りんご ヨーグルト 定番のメニューでいつもの感覚を、 戻したいと思います。 あとは正月に食べ過ぎた為に、お腹の 調子がよくないので、体調も整えたい と思いました。 勿論、ダイエットもです。 さいごに 緊急事態宣言が出そうですね。 また飲食店に給付金が出そうです。 今回は店舗ごとでの給付を検討や 金額の上乗せを検討しているとの 報道もあります。 飲食店以外も厳しい…
はじめに 緊急事態宣言を出す感じになってますね。 何の為にした会見かがよくわかりません。 箱根駅伝でも話題になってますが、 これだけ現地に応援に行かないように、 呼びかけてもあれだけの人が沿道で、 応援をしていました。 緊急事態宣言をしても、一定数は変わらず 街に出て、今まで通りの行動をすると 思います。 その人達を非難しても、意味がないので、 自分の身は自分で守るしかないです。 何でもかんでも、政府や他人のせいに しても、最後は自分が判断しないと いけないと思います。 今日の昼ごはん 少し悶々とした気持ちを持ちながら、 昼ご飯を食べました。 今日のメニューですが、 金目鯛の干物 味噌汁 年末…
今日から株式市場も開始しましたが、開始当初は日経平均も上昇していましたが、 緊急事態宣言が出るとの報道を受け、一時は400円を超える下げ幅となりました。 その後、盛り返しましたが前年末比▲185.79円の27,258.38円で引けました。 今年も当分はコロナの感染状況次第で、上下に動きそうな気配です。 今週の投資結果（12/21～12/31） ※今週は2週間分となります。 ■積立NISA ＊毎日積立 12/31 時点 時価評価額 1,018,460円 評価損益：+184,211円 先々週比：+7,174円 実現損益：+9,208円 ※売却済：65,000円 合計：+193,419円 ＜銘柄＞ …
今日から仕事始めです。正月休みで夜更かしをしていたので、 朝起きるのが辛かったです。。。 そんな時には熱いコーヒーを飲んで、目を覚まして仕事を開始しました。 今回、ご紹介するのは、 スターバックスの福袋です。 STERBUCKSのロゴ入りの段ボールが来ました。 ロゴ入りのバッグです。 バッグを含めて9種類入っていました。 価格は税込・送料込みで7,500円です。 タンブラーです。 ステンレスボトルです。 マグカップです。 裏を見た時に2020と書いてありました。 一瞬？？？となりました。よく見るとTOKYOの 文字がありました。 オリンピックに合わせて販売予定の品物が延期に なったので福袋に入…
今日で正月休み最終日です。 箱根駅伝復路を観ながら、コーヒーを飲んでゆっくりしています。 今回、ご紹介するのは、 KALDIの福袋です。 バッグの中に3種類のコーヒー豆が入っていました。 内容量は1パック200gx3パックの合計600gです。 値段は税込みで1,800円です。 福袋は豆と粉、値段は1,800円と3,600円の4種類と ドリップコーヒーセット2500円の計5種類です。 ・KALDIニューイヤーブレンド2021 200g ・ブラジル ダークロースト カルモデミナス地区 200g ・バードフレンドリー 200g 私の勝手な計算ですので、参考の参考程度だと考えてください。 ニューイヤー…
はじめに 今日で正月休みも終わりです。 4日から仕事始めだと正月気分が、 抜けきれないままで1週間を過ごしそうな感じです。 毎年、社内外へのあいさつ回りをしていました。年末に挨拶をしまた1週間程度で、 また挨拶をするという事が無くなるのは、個人的には有難いです。 今日の朝ごはん 元旦から今日までの3日間はおせち料理でした。 完全なおせち料理ではなく、おせち料理風です。 中に入っているのは ぶりの照り焼き 筑前煮 ズッキーニとトマトのマリネ 鶏肉の照り焼き スモークサーモン ちらし寿司 タコの酢の物 しらす 数の子 タコの酢の物 きゅうりとキムチの和え物 もやしナムル 明太子 えのきの醤油づけ …
箱根駅伝の往路を観戦していましたが、多くの方が沿道で応援をしていました。 今のような状況下では、家でゆっくりコーヒーでも飲みながら、 観戦するのもよいのではと思います。 昨年から在宅勤務の為、1日でコーヒーを飲む機会が増えました。 そのため、今年はコーヒーの福袋を購入してみました。 www.mc-z4965.info 前回とは別の福袋をご紹介します。 今回、ご紹介するのは、 タリーズの福袋です。 前回と同じタリーズですが別の福袋です。 バッグも含めると6種類の商品が入っていました。 値段は税込みで3,500円です。 6,000円の福袋のバッグと比較してみると、 大きさは一回りぐらい6000円の…
2020年も終わり2021年が始まりました。 ダイエットを始めて約2か月が経過しました。 年内の90㎏切りの達成は出来たでしょうか？？ www.mc-z4965.info www.mc-z4965.info www.mc-z4965.info では今週はどう変化したでしょうか？ 27・28日は旅行の為、体重測定は未実施となっています。 今週の体重・歩数推移 一週間毎の体重・歩数 推移 1/2 朝： 93.0㎏ 開始時より▲7.8㎏ 先週比：+0.2㎏ 2週続けての体重増加となりました。今週はよく食べ、よく寝た1週間でした。 特に元旦の歩数は137歩とほとんど動いていません。 増加はしましたが、…
今朝は朝食を食べて箱根駅伝を観ながら、 コーヒーを飲んでゆっくりしています。私も妻もコーヒーを飲むのが習慣です。 昨年はコロナで私も在宅勤務の為、コーヒーを飲む量が増えました。 そこで今年は福袋を買おうという事になりました。 まず購入してみたのは、 タリーズの福袋です。 バッグも含めると6種類の商品が入っていました。 値段は税込みで6,000円です。 膝掛けです。 ステンレスコーヒータンブラーです。 SINGLE SERVE 4パックです。 コーヒー豆 180gx2 です。 ドリンクチケット 8枚です。 シュートサイズのドリンクに使えます。 私の勝手な計算ですので、参考の参考程度だと考えてくだ…
はじめに 午前中はゴロゴロとして過ごしていました。 車のガソリンが少なくなっていたので、入れに行くことにしました。 車で30分ぐらいの場所にガソリンをいつも入れにいくのですが、 ここ最近は食べて寝ての繰り返しで、運動不足だったので、 行きは私は歩いていき、帰りに妻と合流して帰ってくることにしました。 片道10㎞の道を川沿いに歩いて向かいました。 www.mc-z4965.info 途中で妻の車に追い抜かれましたが、何とか2時間かけて自分の足で たどり着くことができました。 先に妻がガソリンの給油を済ましてくれましたので、 近くのスタバで合流しました。久しぶりにスタバのフラペチーノを飲みました。…
新年あけましておめでとうございます。2021年が始まりました。 本年は2020年より1年になればと思います。 昨日、2020年最後の散歩に出掛けました。 普段より少し遠出をしました。川沿いを歩きました。 こういう自然の風景を見ると落ち着きます。 落ち着くと言えば、前日の30日に久しぶりにレコード大賞を見ました。 見ようと思ったのは、ある歌を聴きたいと思ったからです。 その歌は『鬼滅の刃』のアニメで使われていた『竈門炭治郎のうた』を 聴きたかったからです。 これは御存知の方も多いと思いますが、アニメ19話のラストで流れた曲です。 初めてこの曲を聴いた時に、映像と旋律ともに美しく心を揺さぶられまし…
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