独女一人暮らしの平日5日間の作り置き｜基本のおばんざいレシピ｜夕飯とお弁当に（2021年12月）

こんにちは。はいどろ食堂のはいどろでございます。毎日フルタイムで働いているバリキャリ独女一人暮らしの平日5日間の作り置きのおばんざいレシピ、野菜8品、お肉4品、お魚3品のまとめです。簡単に作れるおばんざいのレシピで、お昼のお弁当と夕飯用です

簡単に作れる鶏肉のおばんざい｜鶏肉と小松菜の塩炒め｜お弁当のおかず｜お夕飯のおかず

今回はタンパク質も鉄分も摂れる「鶏肉と小松菜の塩炒め」を紹介します。 生姜をたっぷり入れると体が温まりますよ。 小松菜は鉄分もビタミンも豊富ですし 洗いやすくて痛みにくく、しかも安価なので重宝するお野菜ですよね。