トリガーポイントのマッサージボールで筋膜リリースをしたらお尻上部の痛みが消えた
テニスをした後、お尻上部の痛みに悩まされていました。ハムストリングや腰を伸ばすストレッチをしても一向に改善しないので困っていたのですが、トリガーポイントのマッサージボールの上にお尻を乗せて筋膜をほぐしたら解消しました。 トリガーポイントの公式ページの3.大臀筋、4.梨状筋に紹介されている通りにコロコロとしただけです。実は友人から購入を勧められたのですが「テニスボールでいいじゃん......」と心の中で思って...
2021/02/22 20:53
