自己改善ライフ

やっぱりすこしづつ続けることが大事

ブログ更新も日が開いていくと・・・昨日もブログを更新しました。ただ2−3日空いてしまってからの更新はなかなか作業スピードが落ちてしまいます。このブログはみなさんに対して少しでも役にたてばという思い以上に、自分への言い聞かせ的な意味合いが強い

2020/09/22 05:23

環境を変えることの大切さ

カフェが自分にとっては最適な作業場所以前のブログでも書きましたが、よく私はカフェにいきます。このブログもカフェで書いています。家だとなかなか勉強やブログを書くことができません。それは誘惑のものがおおいから。テレビは最近消しているのですが、子

2020/09/21 17:57

通勤と運動を快適にするために必須なアイテム

やり方によっては体がしんどい通勤運動前回の記事で自動的に運動する方法として、通勤時間に20分以上歩くことを書きました。これは会社に行かなくてはいけない会社員にとっては運動不足を解消するために、もっとも簡単な方法だと思います。（ただ今は在宅勤

2020/09/20 10:41

自動的に運動する方法はこれだ！

平日にしているある行動を運動に変える突然ですが体重増加が止まらず、ランニングをしてもなかなか続きません。それが自己嫌悪につながり、ますます運動をすることへのハードルがあがってしまうという悪循環につながってしまっていました。1番のハードルは運

2020/09/17 04:13

疲れやすかった私が飲んで変わったサプリとは

行動量が増えると途中でバテてしまう・・・私は早起きすることが好きです。子供は黙っていたらいつまでも起きていますが、朝は起こさない限りはなかなか起きてきません。そのため、自分の時間を確保するためにはどれだけ早起きをするかにかかっています。一人

2020/09/06 04:43

気づいた時に・・・をする運動が効率的！

運動していますか？運動習慣をつけることは、健康に生きるためには必須な条件だと思います。わかってはいるけど、なかなかできないんですよね。以前の記事でトランポリンを始めたことは書きました。だけど、トランポリンは外ではなかなかできません。それはト

2020/09/05 04:48

翌日を快適にするために前日の夜にしておくべきこと

子供の準備を手伝っていてふと思った・・・久しぶりの投稿になりました。反省・・・。毎晩、今年小学生になった子供に言うことがあります。それは、「明日の準備をしておきなさい！」朝起きるのがそんなに早くない我が子が遅刻しないように、前日に必要な物を

2020/09/02 03:23