【痩せない、身体】ダイエット経過報告
わくだです。こんにちは。アナリティクス見てるとほぼ見られてない当ブログですが自分用の日記としてたまに更新するスタイルを貫き通そうと思います。さて、4月から継続して行っているダイエット経過報告です。前回(8/1)➡今回(8/19)体重：69.4kg➡70.1kg増減＋0.7kg体脂肪：12.42kg(17.9%)➡11.36kg(16.2%)増減-1.06kg(-1.7%)筋肉：54.05kg➡55.70kg増減+1.65kgという感じです。体重は増えましたが内容としては体脂肪が減少し、筋肉が増加したというまあまあの内容だと思います。今回は断食などドラスティックな方法は用いず、栄養のある食事と運動の習慣化がテーマです。体重という数値の減少は鈍化しておりモチベーションにやや不満を感じていますがとりあえずは継続...【痩せない、身体】ダイエット経過報告
2022/08/19 09:40
