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ブログタイトル
全年齢対象♡健康・美容・ダイエット
ブログURL
https://plaza.rakuten.co.jp/i6o6ioi6o6i/diary/?ctgy=9
ブログ紹介文
全年齢において大切な健康・美容・ダイエット…etc.♡
更新頻度(1年)

19回 / 216日(平均0.6回/週)

ブログ村参加:2020/06/26

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ハンドル名
chiru.vla.ah☆さん
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chiru.vla.ah☆さんの新着記事

1件〜30件

  • ダイエット中の食事♡

    ダイエット中の食事♡,大切な健康・美容・ダイエット…etc.♡

  • ダイエット中の食事パターン♡

    赤身のお肉を食べる様にしています❣

  • ウォーキングダイエット 結果♡<br />二の腕スリマー♡

    ​​​久しぶりのお日様ですね🤩❣! 朝は雨が降っていたので9時ごろスタート❣よーい呑←呑むな(笑) 姫はねんねモードなのでお留守番〓〓

  • ダイエット中の食事♡

    トンカツ~🤩 …

  • ダイエット中の食事♡ ヘルシー編

    折角、頑張って歩いているので 食べ物にも気を使ってます❣ 炭水化物は基本抜いてます(^^♪ 白米〓・パン〓・パスタ〓 美味しいこの辺を 極力食べない様にしています! そして野菜中心・蒸し野菜やはるさめ、その辺が気に入って食べてますね🤡 &lt;…

  • ウォーキングダイエット 歩数最高記録♡

    早朝の部と合わせまして🤗 ​​~本日の記録~​ 距離:12.24キロメートル 消費カロリー:644キロカロリー 時間:2時間41分 歩数:19129歩 ​​​​ ​​​​​​​今までの最高記録が17000歩位だったので 大幅UPです❣(笑) ​​夕方のウォーキング後の体重測定は マイナス10Kg🤩やった~~ ついに大台…

  • ウォーキングダイエット 結果

    ​​​​​今日みたいな天候が一番歩きやすいんです(^^) 暑くもなく寒くもなく、 ま、可もなく不可もなくみたいな(笑) 姫~行くよ~🤩〓 あんたってば、いつも寝てんのね(笑)(;^_^A この子が動いてる姿はある意味かなり貴重品です(笑) でも本当に可…

  • 円皮鍼(針) ダイエット♡

    円皮鍼(針) ダイエット♡,大切な健康・美容・ダイエット…etc.♡

  • 乾燥おから♡ ダイエット食品

    乾燥おから♡ ダイエット食品,大切な健康・美容・ダイエット…etc.♡

  • ウォーキング記録❣

    降ってないし レッツだゴー( *´艸`) 姫(チワワ)と 歩く歩く歩く…。 本日早朝の記録❣   距離     :4.76�q 消費カロリー :249.8キロカロリー 歩行時間   :1時間2分 歩数     :7441歩 う~ん…歩いている距離に対して 消費カロリー少ね~! ウォーキングの体重測定❣ マ…

  • ウォーキングダイエット 

    毎日10キロを目標に歩いています🤗 2か月半で9.4Kgのマイナス 昨日のウォーキング記録❣ 歩数:      15289歩 消費カロリー:  517.5キロカロリー 時間:      2時間10分 距離:      9.78キロ …

  • ウォーキングダイエット 成果

    雨が降ってない❣ 久しぶりにレッツゴー( *´艸`) 姫(チワワ)を伴って 腰にはきびだんご※注 実際は持ってません(笑)🤣

  • 7月はポイント20倍♡ カラコン

    7月はポイント20倍♡ カラコン,大切な健康・美容・ダイエット…etc.♡

  • ウォーキングダイエット 効果

    長年、色々なダイエットをやって来ました。 でも結局は運動が一番なんだなとこの年になって気付きました(笑) 食品やサプリメントは補助的に有効に使う物だと(笑) 動くのはめんどくさいと避けてきた運動。 でも、今まさにその運動【ウォーキング】で進化を遂げました(笑) 約2か月、マイナス8.5Kg…【最近500g程増えた(;^_^A】 そして今、停滞期真っただ中。  くじけそうです(-_-;) 天気も悪…

  • ウォーキングダイエット 本日の歩数

    本日は早朝歩き、そして公園で戯れた結果~ 距離    6.59キロ カロリー  359.9キロカロリー 時間    1時間35分 歩数    10304歩 体重マイナス8.6Kg…。 400g増えとるやないかーーーー🤧〓 なんでやねん!!!! 夕方のウォーキングでまくって来ます!必ず! 増えた分はその時その時戻していおかないといけないんです!鉄則! そして夕飯&晩酌は抜き!(´;ω;`)ウッ… …

  • ダイエット中の食事

    ウォーキングダイエットを始め 現在2か月ほどでマイナス9Kg〓 毎日コツコツコツコツと歩き着々と痩せています🤗 基本、朝・夕それぞれで5キロ近くかな~ 合わせて10キロを目標に歩いています。 それに伴い食事も気を付けなきゃいけないですよね~ こちら❣

  • ウォーキングダイエット❣ 歩数・距離・消費カロリー・時間

    今朝も元気にウォーキング🤗 えっちらほっちら(笑) 距離3.98キロ 210.5キロカロリー 時間53分 歩数6222歩   今日は、暑くて暑くて いつもよりちょっと距離を短縮しました。 出掛ける時は、そんなにお日様も出ていなかったんですよ! なので下の様に着込んでしまって〓 歩いてる時にいきなりピーカン🌞🌞 サウナスーツの下に、しこたま着込んでるんですもの(笑) 新庄剛志の発汗シャツ・Tシ…

  • ダイエット食品〓

    ウォーキングダイエットを始めてから かなり食べ物も気を付けています〓 初めに買った物はこちら↓

  • ウォーキングダイエット 体験記

    約1か月半ほど前から チワワの散歩兼、ウォーキングダイエット始めました🤩 現在の経過はマイナス6.4Kgです。 大体、朝夕で一日13000歩程、歩いています。 ちなみに本日 早朝の部 4.17キロメートル 217.3キロカロリー 53分 6516歩 歩数に対して消費カロリーの少ない事少ない事

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