ダイエット中の食事♡

ダイエット中の食事♡,大切な健康・美容・ダイエット…etc.♡

ダイエット中の食事パターン♡

赤身のお肉を食べる様にしています❣

ウォーキングダイエット 結果♡<br />二の腕スリマー♡

​​​久しぶりのお日様ですね🤩❣！ 朝は雨が降っていたので9時ごろスタート❣よーい呑←呑むな(笑) 姫はねんねモードなのでお留守番〓〓

ダイエット中の食事♡

トンカツ~🤩 …

ダイエット中の食事♡ ヘルシー編

折角、頑張って歩いているので 食べ物にも気を使ってます❣ 炭水化物は基本抜いてます(^^♪ 白米〓・パン〓・パスタ〓 美味しいこの辺を 極力食べない様にしています！ そして野菜中心・蒸し野菜やはるさめ、その辺が気に入って食べてますね🤡 &lt;…

ウォーキングダイエット 歩数最高記録♡

早朝の部と合わせまして🤗 ​​~本日の記録~​ 距離：12.24キロメートル 消費カロリー：644キロカロリー 時間：2時間41分 歩数：19129歩 ​​​​ ​​​​​​​今までの最高記録が17000歩位だったので 大幅UPです❣(笑) ​​夕方のウォーキング後の体重測定は マイナス10Kg🤩やった~~ ついに大台…

ウォーキングダイエット 結果

​​​​​今日みたいな天候が一番歩きやすいんです(^^) 暑くもなく寒くもなく、 ま、可もなく不可もなくみたいな(笑) 姫~行くよ~🤩〓 あんたってば、いつも寝てんのね(笑)(;^_^A この子が動いてる姿はある意味かなり貴重品です(笑) でも本当に可…

円皮鍼(針) ダイエット♡

円皮鍼(針) ダイエット♡,大切な健康・美容・ダイエット…etc.♡

乾燥おから♡ ダイエット食品

乾燥おから♡ ダイエット食品,大切な健康・美容・ダイエット…etc.♡

ウォーキング記録❣

降ってないし レッツだゴー( *´艸｀) 姫(チワワ)と 歩く歩く歩く…。 本日早朝の記録❣ 距離 ：4.76�q 消費カロリー ：249.8キロカロリー 歩行時間 ：1時間2分 歩数 ：7441歩 う~ん…歩いている距離に対して 消費カロリー少ね~！ ウォーキングの体重測定❣ マ…

ウォーキングダイエット

毎日10キロを目標に歩いています🤗 2か月半で9.4Kgのマイナス 昨日のウォーキング記録❣ 歩数： 15289歩 消費カロリー： 517.5キロカロリー 時間： 2時間10分 距離： 9.78キロ …

ウォーキングダイエット 成果

雨が降ってない❣ 久しぶりにレッツゴー( *´艸｀) 姫(チワワ)を伴って 腰にはきびだんご※注 実際は持ってません(笑)🤣

7月はポイント20倍♡ カラコン

7月はポイント20倍♡ カラコン,大切な健康・美容・ダイエット…etc.♡

ウォーキングダイエット 効果

長年、色々なダイエットをやって来ました。 でも結局は運動が一番なんだなとこの年になって気付きました(笑) 食品やサプリメントは補助的に有効に使う物だと(笑) 動くのはめんどくさいと避けてきた運動。 でも、今まさにその運動【ウォーキング】で進化を遂げました(笑) 約2か月、マイナス8.5Kg…【最近500g程増えた(;^_^A】 そして今、停滞期真っただ中。 くじけそうです(-_-;) 天気も悪…

ウォーキングダイエット 本日の歩数

本日は早朝歩き、そして公園で戯れた結果~ 距離 6.59キロ カロリー 359.9キロカロリー 時間 1時間35分 歩数 10304歩 体重マイナス8.6Kg…。 400g増えとるやないかーーーー🤧〓 なんでやねん！！！！ 夕方のウォーキングでまくって来ます！必ず！ 増えた分はその時その時戻していおかないといけないんです！鉄則！ そして夕飯＆晩酌は抜き！(´；ω；`)ｳｯ… …

ダイエット中の食事

ウォーキングダイエットを始め 現在2か月ほどでマイナス9Kg〓 毎日コツコツコツコツと歩き着々と痩せています🤗 基本、朝・夕それぞれで5キロ近くかな~ 合わせて10キロを目標に歩いています。 それに伴い食事も気を付けなきゃいけないですよね~ こちら❣

ウォーキングダイエット❣ 歩数・距離・消費カロリー・時間

今朝も元気にウォーキング🤗 えっちらほっちら(笑) 距離3.98キロ 210.5キロカロリー 時間53分 歩数6222歩 今日は、暑くて暑くて いつもよりちょっと距離を短縮しました。 出掛ける時は、そんなにお日様も出ていなかったんですよ！ なので下の様に着込んでしまって〓 歩いてる時にいきなりピーカン🌞🌞 サウナスーツの下に、しこたま着込んでるんですもの(笑) 新庄剛志の発汗シャツ・Tシ…

ダイエット食品〓

ウォーキングダイエットを始めてから かなり食べ物も気を付けています〓 初めに買った物はこちら↓

ウォーキングダイエット 体験記

約1か月半ほど前から チワワの散歩兼、ウォーキングダイエット始めました🤩 現在の経過はマイナス6.4Kgです。 大体、朝夕で一日13000歩程、歩いています。 ちなみに本日 早朝の部 4.17キロメートル 217.3キロカロリー 53分 6516歩 歩数に対して消費カロリーの少ない事少ない事