花粉等に影響されない体

先日久しぶりに、定期的に通っている整体に行けました。 そこは均整術という施術を行ってくれる整体であり、ボキボキというような強めな施術ではなく丁寧なソフトなものです。 久々だったこともあるのか?施術中にグッスリ眠ってしまいました💤整体師の方によると、緊張していた身体が緩むと眠くなるとのこと。以前にもブログに書きましたが、自分は10年以上前に初めて花粉症の症状が出たことがありました。当時は人間関係や仕事のこと等で、特に大きなストレスに晒されていた時期でした。 生まれて初めて経験した花粉症はとても辛く重いもので、常時ティッシュが手放せず、たまらず病院へ行き薬を処方してもらいました💊 花粉症ってこんな…

コーヒーを断った効果

コーヒーを飲むのをやめてから半年以上が経ちました☕🚫 コーヒーをやめてカフェインの摂取をコントロールし始めたことにより、現時点に自分自身で感じられる効果について、整理してみます✏️◎更なる良質な睡眠 禁煙、断酒と重ねてきて睡眠の質が良くなってきたように思うが、更にコーヒーを断つことでより深い眠りにつける傾向が得られたように感じる💤 ともあれ睡眠は他のファクター（例えば入浴を翌朝に回してしまう等）にも左右されるデリケートなものに感じる。睡眠をより良くしていくことをこれからも追求し続けて、心身の健康のバロメータとしたい。◎髪にも良い効果? カフェインは、自分がスカルプケアとして使用しているヘアトニ…

強くあること

困難で厳しい状況にあったり、深く落ち込んで途方に暮れる時に、強さとは何かを考える。本当の意味で強くあることとは、他者との関わりで強気にマウントを取ったり、腕っぷしが強いとか戦闘能力が高いということよりも💪 どんな姿であれとにかく存在して精神を保ち、生き残り続けることだと考える。例えば死について考えた時に、もちろん先天的な病苦等のため生きれなかった方や、自ら死を選んでしまった方のことを勝手に弱いと決めるものではありません。 死を向かえるまでの瞬間瞬間に、その人の向き合い方で強さが煌めくものなのではないか🔥どんなに絶対絶命の中を通っていて、ただただルーティンを繰り返すだけがやっとの状態だとしても➰…