肌荒れ改善ノート

行動がすべて。インプットを1年間やめた結果。

本日、まずはみなさまに嬉しいお知らせがあります。 実は、1日5,000歩のウォーキングを始めて1年がたちました！ 1周年＼(^o^)／ うぇいうぇい＼(^o^)／ 去年の8月「1日5000歩」を目標に毎日のウォーキングを始め、なんと今日で丸1年を達成することが出来ました！寒い時期は5000歩歩けない日もあったけど、最終的な月平均は5431歩でした。次の目標は2年。雨の日も風の日も歩き続けます！💪💪🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️ pic.twitter.com/UEAfnhZOth — さとり@健康な肌がいちばん🌈 (@satori_k) August 22, 2022

2022/08/25 11:13

ヤクルト1000を飲むと確実にニキビが増えます

大人気で売り切れが続くヤクルト1000。 公式サイトを見てみると、ヤクルト1000の特徴は以下の通り。 腸によくてストレスの緩和になって睡眠の質の向上にもなる と、ここで勘のいい人ならもう気付いたはず。 この短い文の中に、ニキビ肌の人が飛びつくキーワードが3つも入ってるッ!!!!! ・腸にいい：腸は肌の鏡。腸内環境が改善すれば肌も改善する ・ストレスの緩和：ストレス→ホルモンの乱れ→ニキビの原因 ・睡眠の向上：肌の修復は寝ている間に起こる→睡眠超大事 何というかもう、パワフル過ぎて・・・ ヤクルトさんニキビ肌で悩んでる人を狩りに来てるんかっ！！！と思うぐ

2022/08/18 10:06

趣味や推し活を他人に肯定してもらう必要はない件

みなさん、こんにちは。 Satoriです♪ 突然ですが、趣味や推しを持つことは肌にとってもいいです。 以前のNoteでも話したけど・・・ ・趣味を持つと心が安定して鬱っぽい症状や自己肯定感の急降下を防ぎやすい ・趣味を楽しんでいると幸せホルモンが出て免疫力UP（肌の免疫力を含む）が期待できる でも今の世の中「他人の目が気になって趣味に没頭することが出来ない」という人も多いらしい。 その気持ちちょっと分かる。 私がアニメにハマりだした10年ぐらい前。当時はまだ「アニメ好きの大人=ヤバいヲタク」みたいなイメージが残ってて「アニメが趣味！」と言うと「あ、ソッチ系の人だったん

2022/08/11 12:33

【悲報】もう書くことがありません

みなさん、もうニキビ肌よくなってきてますか？ というのも、私にはもう書くことがありません。 ニキビを体の内側から、根本となる原因から治すのって大変なんですよ。食事改善は一筋縄ではではいかないし、努力も時間も必要。 でもやることはシンプルだから、私はもうその「やること」をすべてこのNoteに書いてしまいました。 なので.… これ以上私からみなさんにお伝えすることはありません笑 もし「毎週ちゃんとNoteを読んでいるのに思うように肌がよくならない」と感じているなら、行動が足りていないのかも。 基礎的な知識や指針を持つことは大事だけど、最終的には知識でニキビがよくなることは

2022/08/04 07:52