筋トレ器具のある公園

新宿区：白銀公園

筋トレ器具のある公園。器具は3つ。「多効能鍛錬器（たこうのうたんれんき）」、「腰捻器（ようねんき）」、「足首ストレッチャー」、「グルグル肩回旋」。「多効能鍛錬器（たこうのうたんれんき）」で多くのトレに取り組むことができる。

2020/08/31 19:31

新宿区：牛込弁天公園

筋トレ器具のある公園。筋トレ器具は3つ。「スプリングバー」（懸垂（チンニング）器具）、「ジワジワ前屈」。大通りに入り口があり、坂を上った先に公園のエリアが広がり、解放感がある。

2020/08/30 08:06

新宿区：津の守坂児童遊園

筋トレ器具のある公園。器具は3つ。「多効能鍛錬器（たこうのうたんれんき）」、「腰捻器（ようねんき）」、「腰背伸展器（ようはいしんてんき)」。「多効能鍛錬器（たこうのうたんれんき）」で多くのトレに取り組むことができる。木陰が少ないので夏場のトレーニングは注意を。

2020/08/29 12:10

新宿区：新宿中央公園

筋トレ器具のある公園。東京都庁舎裏にある解放感が気持ち良いとても広い公園。トレーニング器具のあるエリアは、新宿中央公園北交差点から入って右側に7種類が揃っている。

2020/08/26 23:39

新宿区：大東橋公園

筋トレ器具のある公園。器具は6つ。「昇降ステップ」、「ぐるぐる」、「ねじねじ」。 健康器具でのトレは難しいので、遊具を利用して複数ののメニューを組み合わせるのがおすすめ。親子連れが多く遊具の利用率が高いので、時間帯を見ながら工夫しましょう。

2020/08/24 20:08

新宿区：神田上水公園

筋トレ器具のある公園。筋トレ器具は6つ。「スプリングバー」（懸垂（チンニング）器具）。懸垂平行棒。腰のばしチェアー。「ウデタテボード」。「ジワジワ前屈」。神田川に沿って続く遊歩道のなかにトレーニングのできる器具があるエリアがあります。

2020/08/23 07:32

新宿区：八幡公園

筋トレ器具のある公園。器具は1つ。「トレーニングステーション」。9種類のトレーニングを目的とした複合器具。筋トレ期器具は1つだが、けんすいマニアにはたまらない逸品。

2020/08/21 18:28

新宿区：かば公園

筋トレ器具のある公園。器具は3つ。「けんすい・ぶらさがり器具」、「ツイスター」、「腰のばしベンチ」。筋トレ器具は懸垂がメインですが、メニュー遊具（滑り台・ブランコ）を使って他のトレが可能。

2020/08/19 19:59

けんすい 半年続けてみた話

こんにちは。 以前にけんすい1回できるまでの話を紹介しましたが、今回は続けた結果どうなったかを報告します。

2020/08/18 21:57

豊島区：西池袋公園

筋トレ器具のある公園。器具は3つ。「ぶらぼー（懸垂器具）」、「バランス歩行」、「」、「ツイストスツール」、「健身柱（けんしんちゅう）」。懸垂器具（ぶらぼー）をメインに上半身のトレーニングが幅広くできる。園内に多く木があるため、木陰の下で心地よくトレーニングができる。

2020/08/17 18:24

健身柱（けんしんちゅう）

円柱のなかに入り、トップのバーで懸垂・ぶらさがり。 中段のバーで腰ひねりができる。 トップの輪のブリップ次第で、懸垂の効かせ方が工夫できる。

2020/08/16 11:07

豊島区：東池袋公園

筋トレ器具のある公園。器具は4つ。「けんすい・ぶらさがり器具」、「踏み台器具（「ユッタリステップ」）」、「太極拳一雲手（たいきょくけんーうんしゅ）」、「ツイストスツール」。器具と遊具を使っていろいろなトレーニングができる。

2020/08/16 10:48

豊島区：西巣鴨公園

筋トレ器具のある公園。筋トレ器具は1つ。「懸垂平行棒」。この器具で5つのトレーニングができる。カブトムシのオブジェが特徴的な緑に囲まれた公園。

2020/08/15 07:58

豊島区：上池袋三丁目第2児童遊園

筋トレ器具のある公園。器具は2つ「ツイストボード」、「背伸ばしベンチ」 ツイストボードを中心に、大型遊具を組み合わせて、いろいろなトレーニングに取り組めます。

2020/08/14 14:18

豊島区：上池袋中央公園

筋トレ器具のある公園。筋トレ器具は1つ。「懸垂平行棒」。この器具で5つのトレーニングができる。

2020/08/14 09:22

懸垂平行棒

両端の片側にはバー。反対に高さの違うグリップがありそれぞれで懸垂ができる。グリップ側はかなりの高さがある。内側の平行棒でディップス、レッグレイズができる。

2020/08/14 08:51

豊島区：上池袋くすのき公園

筋トレ器具のある公園。筋トレ器具は2つ。「懸垂（チンニング）・ぶらさがり器具」、「背のばしベンチ」。けんすい器具を使ったトレーニングがおすすめ。

2020/08/13 09:53

足首ストレッチャー

背中をバーに付けて足を出してステップに乗せる。脚を伸ばす器具。

2020/08/10 18:07

バランスボード

背中をバーに付けて足を出してステップに乗せる。脚を伸ばす器具。

2020/08/10 17:46

豊島区：池袋本町電車の見える公園

筋トレ器具のある公園。器具は5つ「懸垂（チンニング・ぶらさがり）器具」・「足首ストレッチャー」・「ツイストスツール」・「平行棒」・「バランスボード」。園内の外周に健康器具が配置されている。芝生エリアには休憩できるベンチ・テーブルなど多く配置され、遊具エリアと別れている。

2020/08/10 17:06

豊島区：池袋公園

筋トレ器具のある公園。器具は1つ。「スプリングバー」。チンニングトレーニングができる。腰のあたりのバーを利用して「ディップス」、「斜めけんすい」。足元のグリップで「腕立て伏せ」ができる。

2020/08/10 16:34

豊島区：千川彫刻公園

筋トレ器具のある公園。器具は1つ。「けんすい・ぶらさがり器具」懸垂以外に遊具を利用したトレーニングが可能。

2020/08/10 14:50

豊島区：長崎二丁目児童遊園

器具は2つ「ツイストボード」・「ローリングステップ」 商店街沿いにあるコンパクトな公園です。器具と遊具を組み合わせて、いろいろなトレーニングに取り組めます。

2020/08/10 08:21

筋トレ公園 豊島区：南長崎四丁目児童遊園

豊島区：南長崎四丁目児童遊園.筋トレ器具は2つ。けんすい・ぶらさがり器具、腰のばしベンチ

2020/08/10 07:46

筋トレ公園 新宿区：落合公園

筋トレ器具は3つ。「懸垂器具（「コンビラムダ」）、「背伸ばしベンチ」、「腹筋・腕立てベンチ」。

2020/08/09 10:13

筋トレ公園 新宿区：葛ヶ谷公園

筋トレ器具のある公園 新宿区：葛ヶ谷公園。筋トレ器具は2つ。 けんすい・ぶらさがり器具、前屈器。

2020/08/08 22:11

筋トレ公園 新宿区：新宿公園

筋トレ器具のある公園 新宿区：新宿公園。筋トレ器具は3つ。 「背伸ばしステーション」、「腕まわし・サイクリング」、「ストレッチチェアー」。筋トレは遊具を使うのがおすすめ。

2020/08/06 20:02

筋トレ公園 新宿区：富久さくら公園

器具は3つ。「昇降ステップ」、「ぐるぐる」、「ねじねじ」。 健康器具でのトレは難しいので、遊具を利用して複数ののメニューを組み合わせるのがおすすめ。親子連れが多く遊具の利用率が高いので、時間帯を見ながら工夫しましょう。

2020/08/04 20:38

筋トレ公園 新宿区：大久保北公園

筋トレ器具のある公園 新宿区：大久保北公園。筋トレ器具は2つ。 「背伸ばしステーション」、「脚のばしステーション」。筋トレは遊具を使うのがおすすめ。

2020/08/04 18:39

ウデタテボード

ボードに手を乗せて「斜め腕立て」をする器具。

2020/08/02 18:23

筋トレ公園 練馬区：旭町二丁目公園

器具は3つ。踏み台器具（「ユッタリステップ」）。肩まわし器具「太極拳一雲手（たいきょくけんーうんしゅ）」。腰回し器具（「ツイストスツール」）

2020/08/02 08:13

筋トレ公園 練馬区：上練馬公園

筋トレ器具は2つ。懸垂・ぶらさがり器具、腰のばしベンチ。 公園に階段があり、大きく2段にわかれているのが特徴的な公園です。筋トレ器具・遊具もやや少なくゆったりした雰囲気があります。

2020/08/02 07:50