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新宿区:白銀公園
筋トレ器具のある公園。器具は3つ。「多効能鍛錬器(たこうのうたんれんき)」、「腰捻器(ようねんき)」、「足首ストレッチャー」、「グルグル肩回旋」。「多効能鍛錬器(たこうのうたんれんき)」で多くのトレに取り組むことができる。
2020/08/31 19:31
新宿区:牛込弁天公園
筋トレ器具のある公園。筋トレ器具は3つ。「スプリングバー」(懸垂(チンニング)器具)、「ジワジワ前屈」。大通りに入り口があり、坂を上った先に公園のエリアが広がり、解放感がある。
2020/08/30 08:06
新宿区:津の守坂児童遊園
筋トレ器具のある公園。器具は3つ。「多効能鍛錬器(たこうのうたんれんき)」、「腰捻器(ようねんき)」、「腰背伸展器(ようはいしんてんき)」。「多効能鍛錬器(たこうのうたんれんき)」で多くのトレに取り組むことができる。木陰が少ないので夏場のトレーニングは注意を。
2020/08/29 12:10
新宿区:新宿中央公園
筋トレ器具のある公園。東京都庁舎裏にある解放感が気持ち良いとても広い公園。トレーニング器具のあるエリアは、新宿中央公園北交差点から入って右側に7種類が揃っている。
2020/08/26 23:39
新宿区:大東橋公園
筋トレ器具のある公園。器具は6つ。「昇降ステップ」、「ぐるぐる」、「ねじねじ」。 健康器具でのトレは難しいので、遊具を利用して複数ののメニューを組み合わせるのがおすすめ。親子連れが多く遊具の利用率が高いので、時間帯を見ながら工夫しましょう。
2020/08/24 20:08
新宿区:神田上水公園
筋トレ器具のある公園。筋トレ器具は6つ。「スプリングバー」(懸垂(チンニング)器具)。懸垂平行棒。腰のばしチェアー。「ウデタテボード」。「ジワジワ前屈」。神田川に沿って続く遊歩道のなかにトレーニングのできる器具があるエリアがあります。
2020/08/23 07:32
新宿区:八幡公園
筋トレ器具のある公園。器具は1つ。「トレーニングステーション」。9種類のトレーニングを目的とした複合器具。筋トレ期器具は1つだが、けんすいマニアにはたまらない逸品。
2020/08/21 18:28
新宿区:かば公園
筋トレ器具のある公園。器具は3つ。「けんすい・ぶらさがり器具」、「ツイスター」、「腰のばしベンチ」。筋トレ器具は懸垂がメインですが、メニュー遊具(滑り台・ブランコ)を使って他のトレが可能。
2020/08/19 19:59
けんすい 半年続けてみた話
こんにちは。 以前にけんすい1回できるまでの話を紹介しましたが、今回は続けた結果どうなったかを報告します。
2020/08/18 21:57
豊島区:西池袋公園
筋トレ器具のある公園。器具は3つ。「ぶらぼー(懸垂器具)」、「バランス歩行」、「」、「ツイストスツール」、「健身柱(けんしんちゅう)」。懸垂器具(ぶらぼー)をメインに上半身のトレーニングが幅広くできる。園内に多く木があるため、木陰の下で心地よくトレーニングができる。
2020/08/17 18:24
健身柱(けんしんちゅう)
円柱のなかに入り、トップのバーで懸垂・ぶらさがり。 中段のバーで腰ひねりができる。 トップの輪のブリップ次第で、懸垂の効かせ方が工夫できる。
2020/08/16 11:07
豊島区:東池袋公園
筋トレ器具のある公園。器具は4つ。「けんすい・ぶらさがり器具」、「踏み台器具(「ユッタリステップ」)」、「太極拳一雲手(たいきょくけんーうんしゅ)」、「ツイストスツール」。器具と遊具を使っていろいろなトレーニングができる。
2020/08/16 10:48
豊島区:西巣鴨公園
筋トレ器具のある公園。筋トレ器具は1つ。「懸垂平行棒」。この器具で5つのトレーニングができる。カブトムシのオブジェが特徴的な緑に囲まれた公園。
2020/08/15 07:58
豊島区:上池袋三丁目第2児童遊園
筋トレ器具のある公園。器具は2つ「ツイストボード」、「背伸ばしベンチ」 ツイストボードを中心に、大型遊具を組み合わせて、いろいろなトレーニングに取り組めます。
2020/08/14 14:18
豊島区:上池袋中央公園
筋トレ器具のある公園。筋トレ器具は1つ。「懸垂平行棒」。この器具で5つのトレーニングができる。
2020/08/14 09:22
懸垂平行棒
両端の片側にはバー。反対に高さの違うグリップがありそれぞれで懸垂ができる。グリップ側はかなりの高さがある。内側の平行棒でディップス、レッグレイズができる。
2020/08/14 08:51
豊島区:上池袋くすのき公園
筋トレ器具のある公園。筋トレ器具は2つ。「懸垂(チンニング)・ぶらさがり器具」、「背のばしベンチ」。けんすい器具を使ったトレーニングがおすすめ。
2020/08/13 09:53
足首ストレッチャー
背中をバーに付けて足を出してステップに乗せる。脚を伸ばす器具。
2020/08/10 18:07
バランスボード
2020/08/10 17:46
豊島区:池袋本町電車の見える公園
筋トレ器具のある公園。器具は5つ「懸垂(チンニング・ぶらさがり)器具」・「足首ストレッチャー」・「ツイストスツール」・「平行棒」・「バランスボード」。園内の外周に健康器具が配置されている。芝生エリアには休憩できるベンチ・テーブルなど多く配置され、遊具エリアと別れている。
2020/08/10 17:06
豊島区:池袋公園
筋トレ器具のある公園。器具は1つ。「スプリングバー」。チンニングトレーニングができる。腰のあたりのバーを利用して「ディップス」、「斜めけんすい」。足元のグリップで「腕立て伏せ」ができる。
2020/08/10 16:34
豊島区:千川彫刻公園
筋トレ器具のある公園。器具は1つ。「けんすい・ぶらさがり器具」懸垂以外に遊具を利用したトレーニングが可能。
2020/08/10 14:50
豊島区:長崎二丁目児童遊園
器具は2つ「ツイストボード」・「ローリングステップ」 商店街沿いにあるコンパクトな公園です。器具と遊具を組み合わせて、いろいろなトレーニングに取り組めます。
2020/08/10 08:21
筋トレ公園 豊島区:南長崎四丁目児童遊園
豊島区:南長崎四丁目児童遊園.筋トレ器具は2つ。けんすい・ぶらさがり器具、腰のばしベンチ
2020/08/10 07:46
筋トレ公園 新宿区:落合公園
筋トレ器具は3つ。「懸垂器具(「コンビラムダ」)、「背伸ばしベンチ」、「腹筋・腕立てベンチ」。
2020/08/09 10:13
筋トレ公園 新宿区:葛ヶ谷公園
筋トレ器具のある公園 新宿区:葛ヶ谷公園。筋トレ器具は2つ。 けんすい・ぶらさがり器具、前屈器。
2020/08/08 22:11
筋トレ公園 新宿区:新宿公園
筋トレ器具のある公園 新宿区:新宿公園。筋トレ器具は3つ。 「背伸ばしステーション」、「腕まわし・サイクリング」、「ストレッチチェアー」。筋トレは遊具を使うのがおすすめ。
2020/08/06 20:02
筋トレ公園 新宿区:富久さくら公園
器具は3つ。「昇降ステップ」、「ぐるぐる」、「ねじねじ」。 健康器具でのトレは難しいので、遊具を利用して複数ののメニューを組み合わせるのがおすすめ。親子連れが多く遊具の利用率が高いので、時間帯を見ながら工夫しましょう。
2020/08/04 20:38
筋トレ公園 新宿区:大久保北公園
筋トレ器具のある公園 新宿区:大久保北公園。筋トレ器具は2つ。 「背伸ばしステーション」、「脚のばしステーション」。筋トレは遊具を使うのがおすすめ。
2020/08/04 18:39
ウデタテボード
ボードに手を乗せて「斜め腕立て」をする器具。
2020/08/02 18:23
筋トレ公園 練馬区:旭町二丁目公園
器具は3つ。踏み台器具(「ユッタリステップ」)。肩まわし器具「太極拳一雲手(たいきょくけんーうんしゅ)」。腰回し器具(「ツイストスツール」)
2020/08/02 08:13
筋トレ公園 練馬区:上練馬公園
筋トレ器具は2つ。懸垂・ぶらさがり器具、腰のばしベンチ。 公園に階段があり、大きく2段にわかれているのが特徴的な公園です。筋トレ器具・遊具もやや少なくゆったりした雰囲気があります。
2020/08/02 07:50
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