【ブルベ夏】サマータイプさんにオススメのカラーアイテムをご紹介！自分に似合うカラーを知っておしゃれを楽しもう

こんにちはNIAです🌺みなさんはご自分のパーソナルカラーをご存知ですか？パーソナルカラーとは、その人の生まれ持った色(髪・瞳・肌)と雰囲気が調和する色(＝似合う色)のことです。人それぞれ個性が違うように、似合う色もそれぞれ違います。大きく分

【韓国式ズボラ筋トレ】おしり・太もも・ぽっこりお腹を同時に鍛える簡単トレーニング！

おしりと太もも、そしてぽっこりお腹はダイエットする上で重要な部分！でもそれぞれを鍛えるのって面倒ですよね…そこで今回は、【おしり・太もも・お腹】を同時に鍛えるトレーニングをご紹介します！3つの部位を同時に鍛える最強トレーニングCHAPTER

【フォームローラー】リモートワークで凝り固まった筋肉をほぐすストレッチ

こんにちはNIAです( ･◡･ )コロナ禍で在宅勤務が一般的になった今、肩こりや腰痛に悩んでいる人増えたんではないでしょうか。長時間座っているせいで上半身の柔軟性が弱り、腰痛や肩凝りなどが生じてしまいます。そこで今回は、リモートワークで凝り

【エンシェールズ】カラーバターを使ってオリジナル色で染めたい！綺麗なブルーパープルは作れる？2色使って染めてみた

日差しも強くなり、セミの鳴き声も聞こえてきて、いよいよ夏本番！夏休みにも突入して、髪色で遊んでみたいな〜と思っている方多いのではないでしょうかそこで今回は【エンシェールズ】のカラーバターを2色使って染めた経過をお伝えしていきます🦄💜カラーバ

韓国ファッションのルーツはあの【セーラームーン】！今流行のファッションは90年代の日本から学ぼう！

韓国の女性向け掲示板『インスティーズ』にて【90年代のセーラームーンのファッションが可愛い】と話題に。10代にとってはエモくて、アラサーにとっては懐かしいセーラームーン。もうすでに30年前のアニメだそうですが、なぜ韓国で話題になっているのか

【宮脇咲良】汗や涙に負けない最強アイドルメイクを紹介！愛用コスメとメイクの技を徹底解剖。ブルベ夏の方は必見！

今月、卒業コンサートをした宮脇咲良さんですが、そのビジュアルが可愛すぎると話題になりました✨ほんとにお人形さんみたいな可愛さで、同じ人間なのか疑いたくなるほどです‾\_(ツ)_/‾最近Youtubeを立ち上げ、卒業コンサートで実際に使ったコ

【内もも痩せ】太ももにすき間をつくりたい！太ももの内側をすっきりさせる3つのステップ

ふくらはぎはほっそりしてきても、太もものすき間がなかなかできない…そんな人に試して欲しいのが、太ももの付け根に効くトレーニング！今回は太もものすき間をつくるストレッチとトレーニングを3つ紹介していきます！太もものつけ根が痩せない理由って？太

クスッと笑えて心あったまる台湾の純愛映画【1秒先の彼女】ネタバレなし感想〜

Twitterに突然出てきたこの広告...あまりにも内容がドンピシャ好みだったので「どうどう？観たいだろ〜」と見透かされてる気分に…悔しい気持ち(AIへの敗北感）になりながらもやっぱり気になって観に行ってきました。(ちょろ人間) 台湾映画は