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韓国アイドルたちの【11字腹筋】のつくりかた！練習生たちが実際にやっているトレーニングをご紹介
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韓国アイドルみたいな【11字腹筋】をつくりたい！TWICE直伝のトレーニング方法・3つの秘訣
韓国アイドルたちの腹筋に入った綺麗な縦ラインはとっても魅力的ですよね！Hyuna 引用元：Instagram真っ直ぐ綺麗に伸びた脚は「11字脚」と呼ばれていますが、お腹に入った綺麗な縦ラインのことは「11字腹筋」と言われているんです🕚！今
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