実は万能！大麻について正しい認識を

日本でも関心が高まりつつある大麻。海外では、オランダが先駆者となってイタリアやスペインなど次々と大麻の合法化に踏み込んでいます。またアメリカでは、大麻から造られた「大麻カー」や「大麻ハウス」が話題になり、ニューヨークではついに大麻が解禁され

【重曹とクエン酸で】ウイルスを予防・改善。身体を浄化させる秘密の水！どんな効果？美味しく飲めるレシピ

近頃【重曹＋クエン酸】がネット上で話題になっているのをご存知でしょうか。これは重曹とクエン酸を水に混ぜたもので、主に重曹炭酸水と呼ばれています。実際に重曹炭酸水を飲み続けた方々のコメントを見ると、血糖値がみるみる下がって元気になった痛風だっ

「水」に潜む危険性！知っておきたい安全な水の摂取法

人生100年時代と言われる現代では、健康な身体で生き続けるための【健康寿命を伸ばす】ことが重要視されるようになりました。いまは世界中の健康食材や健康法を知ることが出来ますし、ありとあらゆる情報が溢れていますでも、私たちが日々欠かす事のできな

【韓国式骨盤矯正】骨盤の歪みを改善するピラティスストレッチ

現代人はほとんど活動量が少なく、筋肉や関節が弱くなっていると言われています。これにより、無意識のうちに楽な姿勢をとるようになって、体が不均衡に…このような姿勢を長く持続すると、首や肩、骨盤、脚などの周囲の筋肉や靭帯が間違った方向に発達して、

【美脚】韓国アイドルのような11字脚をつくる3つのストレッチ

韓国アイドルのようなすらっと伸びたまっすぐな足は憧れますよね彼女たちのような歪みのない、数字の11のようにみえる脚を【11字脚】と呼ぶそうなんです。TWICEも11字脚👠引用元：PinterestIZ*ONEのウォニョンも11字脚✨引用元：

韓国アイドルみたいな【11字脚】になりたい！骨盤のゆがみも生理痛も改善してくれる3つの簡単なストレッチ

K popアイドルはダンスや歌の練習に加えてスタイル維持も徹底していて、そのスタイルの良さが人気の秘訣でもありますよね( ･◡･ )彼女たちに共通しているのは、みんな綺麗な「11字脚」であること！11字脚とは、まっすぐ綺麗に伸びた美脚という

あなたはどのタイプ？似合うファッションがわかる骨格診断！【骨格ストレート・骨格ウェーブ・骨格ナチュラル】

こんにちはNIAです🌺今回は骨格診断特集です！みなさんは骨格を気にしたことありますか？自分の骨格を知れば、おのずと自分に似合うファッションがわかるようになり、より自分の魅力を引き出すことができます✨骨格タイプは「ストレート」「ウェーブ」「ナ

【ハーブの女王】ヨモギは万能なスーパーフード！

雑草のイメージが強いヨモギ。今では生命力の強い雑草扱いですが、昔は薬草として親しまれていたことをみなさんはご存知でしょうかヨーロッパでは「ハーブの女王」と呼ばれるほど広く用いられています。田舎ならそこらへんに生えてますが、スーパーで高く売ら