プロテインとプロテインバーはどっちの方が効果が高いの？
筋トレ後、筋肉の成長には欠かせないタンパク質。 そんなタンパク質を摂る方法としてプロテインがあります。 プロテインはシェイカーでシャカシャカして粉末を溶かして飲むもので、筋トレ後に飲むドリンクとして有名ですよね。 そんなプロテインともう一つ、タンパク質を効果的に摂れるものとしてプロテインバーがあります。 イメージとしては粉末のプロテインを飲む方が良いような気もしますが、スティック状のプロテインバーでも問題ないのでしょうか？ そもそもどっちを飲む、もしくは食べた方が筋肉にはいいの？というような疑問を今回は解決していきます。 ✓本記事の内容 プロテインとプロテインバーどっちがいい？粉末タイプのプロ
2021/10/02 07:04
